PAUTAS DE INTERVENCIÓN CON SILLA RUMIATORIA USUARIO DCA017

Nombre de la silla: TIFÓN

¿Qué es la silla rumiatoria?

Un lugar en el que el usuario se deberá sentar cada vez que se sienta mal o tenga
pensamientos muy negativos acerca de algo o de alguien. Una vez se siente en la silla,
podrá descargar todos esos pensamientos y emociones negativas hasta que los haya
“masticado” lo suficiente.

Funciones:

 Fomentar la identificación de emociones y su influencia en el entorno

 Descargue emocional controlado

 Liberar emociones en la silla Tifón permite evitar responder impulsivamente

en otros momentos donde el descargue sería inadecuado

 Enseñar a evaluar sus logros y dificultades en el manejo de sus emociones

Reglas:

1. La silla sólo puede utilizarse para rumiar. No sirve para otras actividades.
2. La silla es única para el usuario.
3. Cada vez que el usuario se sienta mal o se descubra a sí mismo pensando
demasiado en algo o alguien, deberá acudir a la silla y hacer el ejercicio.
4. Si el usuario se levanta de la silla y vuelve a rumiar sobre un tema, deberá
volver a la silla.
5. El usuario podrá verbalizar en voz alta las cosas en las que está pensando
“quiero una foto con X”, “nombre de persona”, etc.
6. No podrá darse permiso para rumiar si no está en la silla Tifón. Esta regla es la
más difícil de cumplir, pero también es la que garantiza que el ejercicio sea útil.