SUPERA LAS DOLENCIAS DE LA ARTRITIS REUMATOIDE

¿Sabías que las dolencias causadas en las articulaciones se pueden

superar?

Con el MasterClass SUPERA LAS DOLENCIAS DE LA ARTRITIS REUMATOIDEA,

bajarás el nivel del dolor y desinflamarás tus articulaciones logrando una
mejor calidad de vida a partir de una serie de hábitos de mentalidad,
alimentación y ejercicios físicos.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

 Aprenderás como bajar el nivel de dolor y desinflamar tus articulaciones
para tener una mejor calidad de vida a partir de una serie de hábitos de
mentalidad, alimentación y ejercicios físicos.

 Conocerás como a partir del manejo de las emociones vas a bajar el

nivel de dolor de tus articulaciones y superar estas dolencias.

 Identificarás los alimentos que inflaman tus articulaciones para que los
evites en tu alimentación. Identificar los alimentos que desinflaman para
incluirlos en tu alimentación diaria.

 Reconocerás las propiedades de varios alimentos que te van a permitir

tener una alimentación saludable y mejorar tu calidad de vida.

 Adaptarás ejercicios de acuerdo a tus condiciones físicas para que

tengas una mejor movilidad en tus articulaciones.
  Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

MÓDULO 1 - SUPERA LAS DOLENCIAS DE LA ARTRITIS REUMATOIDEA

 Introducción AR.
 Generalidades.

MÓDULO 2 - ¿CÓMO MANEJAR LA ARTRITIS REUMATOIDEA?

 Medidas para manejar la AR.

 Manejo de las emociones y causas.
 Amor propio.
 Espiritualidad.
 Mentalidad.
 Acompañamiento familiar.

MÓDULO 3 - ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA PERSONAS CON AR

 Introducción alimentación saludable.

 Alimentos que inflaman.
 Alimentación saludable Parte 1.
 Alimentación saludable Parte 2.
 Alimentación saludable Parte 3.
 Alimentación saludable Parte 4.
 Alimentación saludable Parte 5.
 Alimentación saludable Parte 6.
 Alimentación saludable Parte 7.
 Receta sopa de lenteja y colágeno para personas con AR.
 Batido nutritivo para personas con AR.
 Método del plato.
 Preparación leche de ajonjolí.
 Preparación leche de almendras.
  Preparación leche de coco.
 Preparación leche de alpiste.

MÓDULO 4 - EJERCICIOS PARA PERSONAS CON AR

 Ejercicios para personas con AR Parte 1.

 Ejercicios para personas con AR Parte 2.
 Ejercicios para personas con AR Parte 3.
 Ejercicios para personas con AR Parte 4.
 Ejercicios para personas con AR Parte 5.
 Ejercicios para personas con AR Parte 6.
 Ejercicios para personas con AR Parte 7.
 Ejercicios para personas con AR Parte 8.
 Ejercicios para personas con AR Parte 9.
 Ejercicios para personas con AR Parte 10.
 Técnica del árbol para personas con AR.

MÓDULO 5 - MATERIAL ADICIONAL (BONOS)

 Tips adicionales para personas con AR.

 Recomendaciones finales.
 Introducción Bioreprogramación.
 Bioreprogramación Parte 1.
 Bioreprogramación Parte 2.
 Bioreprogramación Parte 3.
 Invitación Bioreprogramación.

MÓDULO 6 - VIDEO RESPUESTAS

 ¿Cómo desinflamar los dedos de las manos?

 ¿Cómo superar los niveles de irritación?
 ¿Cómo controlar la inflamación?
 ¿Apoyo de pareja de una persona con AR?
 ¿Qué deporte sirve para personas con rodillas inflamadas?
 ¿Qué remedio natural sirve para desinflamar?
 Cierre.
MÓDULO 7 - ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?

 ¿Cómo obtener tu certificado?

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por ELSY JANETH CARO TORRES, es paciente con pronóstico de

artritis reumatoide desde hace 30 años, actualmente es Bio-Reprogramadora y
ayuda a las personas a transformar sus pensamientos negativos por
pensamientos positivos y así manejar sus emociones para tener éxito en las
áreas de su vida.

Hoy en día es una mujer que no se ha dejado ganar por las dolencias que esta
enfermedad ha traído a su vida y ha encaminado su propósito de vida
apoyando a otras personas que están pasando por estas mismas dolencias.
 Adios a las varices con el método piernas de acero
¿Sientes que llegas a casa a compartir con los tuyos después de un largo día de trabajo, pero las
piernas simplemente no te dan más?

Con el Master Class ADIOS A LAS VARICES CON EL MÉTODO PIERNAS DE ACERO, combatirás la
mala circulación venosa para vivir con calidad de vida gracias a unas piernas sanas, activas y
conservadas.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Podrás prevenir las venas várices o su avance en gravedad en caso de ya estar presentes.

Orientará a las personas que debido a estar mucho tiempo de pie en su día a día presentan dolor,
pesadez, calambres e hinchazón en las piernas, así como otros síntomas que lo acompañan.

Entenderás las bases y principios acerca de la anatomía y fisiología de la circulación, desde un

modelo de aprendizaje basado en comparación con situaciones cotidianas de la vida en un
lenguaje adaptado a todo público.

Tomarás responsabilidad en tus acciones hacia la prevención de la enfermedad venosa y podrás

valorarte más por eso.
Aprenderás los hábitos que te permitirán llegar al final de tu vida siendo autosuficiente,
independiente y con funcional en relación a tus piernas.

Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

MÓDULO 1 - ENTENDIENDO EL PROBLEMA

Bienvenida.

Recomendaciones.

¿Qué es la mala circulación y a qué se debe?

Puedes ganarle a la herencia.

MÓDULO 2 - LA INTERVENCIÓN CONJUNTA

Creación de un hábito.

Manejo a largo plazo.

El director de orquesta. Sincronía.

MÓDULO 3 - COMBATIENDO EL SEDENTARISMO

¿Qué es realmente ser sedentario?

Beneficios del ejercicio al sistema circulatorio.

 Tipos de entrenamientos para activar la circulación.

Consejos para ser constantes en la actividad física.

Uso de media de compresión para el entreno.

MÓDULO 4 - CONTROLANDO EL SOBREPESO/OBESIDAD

¿Qué es el índice de masa corporal y cómo se calcula? (Enlace a calculadora IMC).

Nutrición anti-várices.

MÓDULO 5 - HAY QUE APRETARSE SÍ, MÁS NO EN CUALQUIER PARTE.

Qué es la terapia de elasto-compresión graduada.

Técnica de colocación de la media sin tener que pelear con ella. (enlace a Youtube).

Tratamientos de las venas = Liposucción.

Contraindicaciones para el uso de medias de compresión.

MÓDULO 6 - DESCONGESTIÓN DE LAS VENAS

Técnica de elevación de las piernas.

MÓDULO 7 - GÁNALE AL ESTREÑIMIENTO

¿Qué es el tránsito intestinal?

Condiciones que predisponen al estreñimiento.

MÓDULO 8 - LA PIEL DE LAS PIERNAS TAMBIEN SE CUIDA.

Exposición solar = fotodaño.

 MÓDULO 9 - ARMAS CONTRA LA HINCHAZÓN DE TOBILLOS.

El drenaje linfático. Un masaje milagroso. (enlaces a YouTube).

MÓDULO 10 - EL AMBIENTE HORMONAL

El embarazo: La época más bonita de la mujer, pero la más alcahueteada.

MÓDULO 11 - MATERIAL ADICIONAL (BONOS)

Bono 1: E-book. La dieta cero várices.

Bono 2: PDF. Checklist remedios naturales para las venas várices.

MÓDULO 12 – VIDEO RESPUESTAS

Qué hago si no me adapto a las medias de compresión?

MÓDULO 13 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?

¿Cómo obtener tu certificado?

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por la DRA. BERTHA MATERANO, Médico y Cirujano quién hace más de 7 años inició
su formación en el área vascular mediante la especialización médica en Angiología Clínica,
evaluando a cientos de pacientes con mala circulación de sus piernas al lado de las eminencias de
la Cirugía Vascular de Venezuela y Colombia.
 En su recorrido, se percató de que era demasiado el volumen de pacientes con éstas dolencias
para el tiempo que podían dedicarse en cada consulta a educar acerca de lo que los pacientes
deben hacer para mantenerse estables, y esto repercutió enormemente en la recurrencia de los
pacientes por no ver mejoría, lo cual le generaba una gran frustración como profesional, porque
por más que se indicarán pastillas, inyecciones, e incluso cirugías, los pacientes recaen cada vez
peor.

Ese fue el motivo por el cual creó el método único con el cuál las pacientes con várices podrán de
manera proactiva y empoderada y así tomar las acciones pertinentes para tener una verdadera
calidad de vida durante los años que tengan por delante.

Baja de Peso con Banda Gatrica Mental

¿Necesitas tener un peso saludable y sostenible en el tiempo?

Con el Master Class BAJA DE PESO CON BANDA GÁSTRICA MENTAL, reprogramarás tu mente a
través de la hipnosis para lograr los cambios y comportamientos alimenticios que tanto deseas.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Entenderás cuál es el sentido biológico y emocional de la obesidad.

Descubrirás cuáles son aquellas emociones que no has logrado expresar y te están impidiendo
tener ese peso saludable y sostenible en el tiempo.
 Tomarás conciencia de aquellas creencias limitantes generadas en tu infancia frente a la mala
relación con la comida.

Conocerás el significado emocional de los alimentos y como ellos te van a indicar que bloqueos
emocionales debes empezar a sanar.

Aprenderás que la obesidad es emocional y también un problema cultural de occidente.

Entenderás que la hipnosis clínica es una herramienta poderosa para llegar a tu inconsciente y
lograr hacer cambios de hábitos y comportamientos de manera efectiva.

Entenderás porque hay grasa en determinada parte del cuerpo y como tomar conciencia de ello,
para que tu cuerpo entienda que ya no te tiene que proteger más.

A través de los ejercicios, meditaciones podrás reconciliarte con tu cuerpo y amarlo tan cual cómo
es.

Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

MÓDULO 1 – BIENVENIDA E INTRODUCCIÓN GENERAL

 Bienvenida e introducción.

Estadística según la OMS.

Las emociones ocultas del sobrepeso.

¿Qué es la hipnosis?

¿Qué es la banda gástrica virtual?

MÓDULO 2 – VAMOS A LA PRÁCTICA

El significado emocional de los alimentos y ejercicios prácticos.

Diferencia entre el hambre emocional y física.

Conflictos emocionales del sobrepeso.

Significado emocional de la grasa en cada parte del cuerpo.

Cambios de hábitos y comportamientos.

Método de adelgazamiento banda gástrica virtual.

Audios método de adelgazamiento.

Reglas de oro para tu adelgazamiento.

Meditación para sanar el cuerpo.

Reprogramando tu amor propio.

Invitación a las redes sociales.

MÓDULO 3 – MATERIAL ADICIONAL Y COMPLEMENTARIO (BONOS)

Bono 1: PDF. Abraza a tu niño interior.

Bono 2: PDF. Meditación para gente ocupada.

MÓDULO 4 - VIDEO RESPUESTAS

¿Qué causa el sobrepeso y la obesidad?

 ¿Seré capaz de ser mi propio terapeuta?

¿Implica riesgo la hipnosis?

¿Quién se puede hacer hipnosis?

¿Qué tipo de dieta puedo hacer?

¿Qué efectos tiene la banda gástrica virtual?

¿Están compitiendo con las dietas o cirugías?

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por MARÍA CLAUDIA VÉLEZ SUAZA, directora de Muevetuser, certificada en psicología
en hipnosis clínica, Biodescodificadora emocional, banda gástrica virtual y constelaciones
familiares.

Su pasión es ser el medio para buscar el equilibrio del ser, en la parte mental, física e espiritual,
enfocada en integrar todas estas herramientas a beneficio de la obesidad ya que a través de su
experiencia ha logrado evidenciar que el problema del sobrepeso obedece en gran parte a
emociones no expresadas, la mala relación con la comida, pero sobre todo a la falta de conciencia
de pensar que estamos separados de nuestra mente, cuerpo y alma, está convencida que el
sobrepeso no volverá a su vida cuando se entienda que somos un todo.

Puede dar fe de ello, ya que ella realizó su propia transformación y ha logrado impactar la vida de
otras personas y desde su amor desea compartir su conocimiento, para que tú también
encuentres tu mejor versión.
 TALLER PRENATAL PARA UN EMBARAZO FELIZ
¿Eres una madre primeriza y quieres tener todos los cuidados posibles para la salud de tu bebe?

Con el MasterClass Taller Prenatal para un Embarazo Feliz lograrás conocer los cuidados
necesarios para que tu bebe nazca fuerte y sano.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Conocerás los cambios físicos y emocionales que tendrás durante el embarazo.

Aprenderás los mejores hábitos de vida y ejercicios que están permitidos y recomendados para
mujeres embarazadas.
 Conocerás los cambios que ocurren por trimestre y sabrás que hacer durante la gestación.

Lograrás despejar todas tus dudas de la vida cotidiana de una mamá primeriza.

Aprenderás a alimentarte correctamente para garantizar tu salud y la de tu bebé.

Conocerás cuales son los exámenes y controles necesarios en cada trimestre de gestación para
evitar problemas de salud.

Tendrás acceso a un grupo privado donde podrás resolver tus dudas y hacer tus preguntas.

Aprenderás técnicas de estimulación prenatal que ayudarán al desarrollo del cerebro del feto, ya
que se ha observado que aumenta las conexiones neuronales.

Conocerás los signos de alarma durante la gestación y los signos de alarma del recién nacido.

Conocerás los signos de alarma durante el postparto para evitar problemas de salud y recuperarte
del parto.

Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

 ¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

Módulo 1: Introducción

Bienvenida.

Presentación del taller ¿Qué vas a lograr?.

Módulo 2: Cuidados generales durante el embarazo

¿Qué cambios físicos tendré durante el embarazo?.

¿Cambios emocionales en el embarazo?.

¿Cuánto dura mi embarazo?.

¿Qué ejercicios puedo realizar durante el embarazo?.

¿Qué hábitos de vida debo tener para un embarazo saludable?.

¿Qué cuidados debo tener con mi piel durante el embarazo?.

¿Cómo debo dormir durante el embarazo?.

¿Por qué son recomendables los ejercicios de Kegel durante el embarazo?.

¿Cuáles son los ejercicios de Kegel?.

¿Qué cuidados debo tener si estoy embarazada en verano?.

¿Qué puedo hacer con las náuseas y vómitos?.

¿Cuándo pasará el malestar y dejaré las náuseas matutinas?.

¿Puedo llevar ropa apretada?.

¿Puedo teñirme el pelo?.

¿Es normal tener flujo vaginal?.

¿Cómo puedo prevenir las estrías?.

¿Cómo reconocer las contracciones?.

 ¿Seré capaz de soportar el parto?.

¿Parir duele?.

¿Qué opciones hay para aliviar el dolor del parto?.

¿Cuánto dura un parto?.

¿Seré una buena madre?.

¿Cuánto tiempo tardaré en recuperar mi figura tras el parto?.

¿Cuándo sentiré a mi bebe?.

Si tengo que hacerlo, ¿puedo sacarme una radiografía?.

¿Puedo hacerme un papanicolaou?.

¿Puedo manejar?.

¿Cuándo se puede ver por ecografía que estoy embarazada?.

¿Qué ejercicios puedo hacer para aliviar el dolor de espalda?.

¿En qué momento del embarazo es mejor estimular al bebe?.

Módulo 3: Alimentación saludable durante el embarazo

¿Qué debes comer durante el embarazo para asegurar los nutrientes que necesita el bebé para
desarrollarse?.

¿Qué alimentos están prohibidos o no son recomendados?.

Quiero hacer dieta, ¿puedo?.

¿Qué puedes comer para evitar o reducir las molestias del embarazo? estreñimiento, náuseas,
ardor y acidez?.

¿Cuánto peso debes ganar durante el embarazo?.

¿Cómo volver a tu peso tras el embarazo?.

¿Tengo que tomar algún suplemento alimenticio?.

¿Qué infusiones puedo tomar durante el embarazo?.

Módulo 4: Control y Seguimiento del embarazo

Pruebas del primer trimestre de embarazo: ¿Cuáles son y en qué consisten?.

 Ecografía 12 semanas.

Pruebas del segundo trimestre de embarazo: ¿Cuáles son y en qué consisten?.

Ecografía 20 semanas.

Pruebas del tercer trimestre de embarazo: ¿Cuáles son y en qué consisten?.

Ecografía del tercer trimestre.

Embarazo y COVID ¿Cuáles son los riesgos?.

¿Me puedo vacunar contra el covid-19 si estoy embarazada?.

Módulo 5: Resolviendo tus preguntas frecuentes

¿Cómo descargar el certificado de finalización del curso?.

¿Puedo realizarme tratamientos dentales durante el embarazo?.

¿Me puedo realizar tratamientos de belleza como peeling o similares durante el embarazo?.

¿Puedo viajar en avión durante mi gestación?.

¿Puedo tener relaciones sexuales durante el embarazo?.

¿Hasta cuándo puedo continuar trabajando?.

Bonos exclusivos

Técnicas de estimulación prenatal.

Signos de alarma durante la gestación.

Signos de alarma del recién nacido.

Signos de alarma del puerperio o posparto.

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por JESLY AMANDA CASTRO MELENDEZ, profesional licenciada en Obstetricia,

postgrado en Ecografía y directora del consultorio obstétrico Kisma con más de 10 años de
experiencia.
Ha trabajado en distintos centros médicos públicos y privados ayudando a muchas mujeres a llevar
a cabo con éxito su proceso de gestación.

Actualmente se dedica a la práctica privada en su consultorio obstétrico acompañando a las

mujeres, no sólo a despejar sus dudas, sino brindándoles información sobre prevención,
alimentación y cuidado emocional para que puedan lograr una vida más plena, feliz y en armonía
con su cuerpo/útero.

MENOPAUSIA: 4 PILARES PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA

¿Sabías que la menopausia es una etapa de la vida que puede vivir plenamente?

Con el MasterClass MENOPAUSIA, 4 PILARES PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA aprenderás

como prepararte y mejorar los sofocos, el insomnio y la irritabilidad mientras sigues disfrutando
de tu vida, incluyendo la sexual.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Prepararte física, mental y emocionalmente a los cambios que van a suceder antes y después de la
menopausia.

Comprenderás como las hormonas y sus modificaciones impactan en la salud y el funcionamiento

de tus órganos.
 Aprenderás a adaptar la mejor alimentación de manera personalizada teniendo en cuenta que
nutrientes y alimentos son los mejores para prevenir enfermedades cardiovasculares, mejorar la
calidad del hueso y calmar los sofocos.

Conocerás cuales son las mejores herramientas para cambiar tu actividad física acorde a los
cambios que se producirán en tus músculos y articulaciones.

Conocerás las ventajas que ofrece a la conexión cuerpo mente la práctica del Yoga y del Chi Kung.

Comprenderás cómo funciona nuestro sistema psiconeuroinmunoendocrinologico, esa network

que nos conecta y que de su funcionamiento armónico depende el equilibrio y el bienestar
general.

Entenderás por que la meditación es el mejor camino y herramienta para la integración cuerpo
mente.

Aprenderás como utilizar estas técnicas para mejorar los sofocos, el insomnio y la irritabilidad.

Comprenderás como es la respuesta sexual de la mujer y cuáles son los cambios que se producen
durante el climaterio.

Aprenderás como mejorar el deseo sexual, y como prevenir la sequedad vaginal.

 Aprenderás a través videos con contenido teórico más ejercicios prácticos sencillos para que
practiques en tu casa.

Tendrás un amplio panorama de conocimientos sobre todos los cambios y comprenderás porque
estos 4 pilares, alimentación, actividad física, sexualidad y espiritualidad son fundamentales para
mejorar tu calidad de vida, en este momento tan particular y que a todas las mujeres nos pasara,
pero que habilita un tercer tiempo vital ideal para explorar nuevos estados de conciencia y
bienestar.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

Todo lo anterior, a través del siguiente contenido estructurado paso a paso:

VIDEO 1: Bienvenida

VIDEO 2: Comunidad

VIDEO 3: Los ciclos de la vida

VIDEO 4: Aclarando Términos

VIDEO 5: Como actúan las hormonas

VIDEO 6: Cuando tengo que consultar

VIDEO 7: Motivos de consulta

VIDEO 8: Ayurveda y Alimentación

VIDEO 9: El proceso digestivo

VIDEO 10: Alimentación saludable

VIDEO 11: Cuidado del hueso

VIDEO 12: Alimentación y salud

VIDEO 13: Alimentación consciente

VIDEO 14: Nutrigenética

 VIDEO 15: Actividad Física

VIDEO 16: Yoga

VIDEO 17: Chi Kung s

VIDEO 18: Streching

VIDEO 19: Actividad aeróbica

VIDEO 20: Espiritualidad

VIDEO 21: Meditaciones variantes

VIDEO 22: Mindfulness

VIDEO 23: Coherencia cardíaca

VIDEO 24: Ejercicios en casa

VIDEO 25: Expresión consciente

VIDEO 26: Atención plena

VIDEO 27: Coherencia cardíaca

VIDEO 28: Coherencia Rápida

VIDEO 29: Pranayama

VIDEO 30: Que es la sexualidad

VIDEO 31: Respuesta sexual humana

VIDEO 32: Aspectos anatómicos

VIDEO 33: Prepararse para cambios

VIDEO 34: El deseo

VIDEO 35: Sequedad vaginal

VIDEO 36: Terapia hormonal

VIDEO 37: Tips y sugerencias

VIDEO 38: Elementos para masaje

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por SANDRA PATRICIA REINA MAGIRENA Médica especialista certificada en

ginecología general y sexóloga clínica de la universidad de Buenos Aires - Argentina.
 Embajadora de la PAZ distinción otorgada por fundación PEAv por su trabajo en violencias de
niños y adolescencia.

Terapeuta sexual con formación en terapias cognitivo conductuales ( Albert Ellis Inst .Nueva York)

VIVIENDO CON PLENITUD LA FIBROMIALGIA

¿Sabías que 6,3% de la población mundial padece FIBROMIALGIA, una afección crónica que causa
dolor en todo el cuerpo, fatiga y otros síntomas?

Con el MasterClass VIVIENDO CON PLENITUD LA FIBROMIALGIA, tendrás el conocimiento y las

herramientas para entender mejor esta condición y trazar un plan de acción que te permita
mejorar tu calidad de vida.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Comprenderás realmente lo que estás viviendo, qué es la fibromialgia, por qué se dan los
diferentes síntomas y cómo se vive esta condición realmente.
Ahorrarás dinero en consultas con diferentes especialistas, ya que podrás saber qué médicos son
los más recomendables para una condición de fibromialgia.

Comenzarás a hacer actividad física, algo que pensabas que jamás ibas a poder hacer.

Lograrás manejar mucho mejor el estrés y la ansiedad.

Mejorarás tus hábitos de alimentación, lo que impactará impresionantemente en tu salud física y

mental.

Aumentarás tus niveles de energía y mejorará tu estado anímico.

Lograrás perder el miedo a exponerte a situaciones simples que pensaste que no ibas a volver a
hacer.

Descubrirás un nuevo mundo de posibilidades de salud para ti.

Podrás sentirte segura al compartir con tus seres queridos acerca de lo que estás experimentando
con la fibromialgia.
 Te sentirás acompañada y comprendida.

Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

Módulo No.1

Introducción.

Justificación.

Paso 1: ¿Qué es la fibromialgia?.

Paso 2: ¿Cómo se vive la fibromialgia?.

Paso 3: ¿A qué médico debo asistir si tengo fibromialgia o sospecho que lo tengo?.

Paso 4: Tengo diagnóstico de fibromialgia ¿Ahora qué hago?.

Paso 5: Abordando un problema a la vez: Introducción 4 pilares.

Paso 6: Alimentación consciente.

Paso 7: Tiempo para ti.

Paso 8: Relaciones sanas.

Paso 9: Actividad física.

Paso 10: Integrando nuevos hábitos.

Paso 11: Sosteniendo hábitos en el tiempo sin que sea una tortura.

Paso 12: Exponiéndote a lo que antes pensabas que no podías hacer.

Paso 13: Descubriendo un mundo nuevo de posibilidades.

Paso 14: ¿Cómo hablar con mi familia acerca de esta situación compleja que estoy viviendo?.
Paso 15: Ve este video acompañada de alguien al que quisieras explicar mejor lo que estás
viviendo.

Paso 16: Recomendaciones importantes.

Módulo 2: Parte práctica

Movimientos al despertar.

Meditación guiada para conectar con la calma.

La respiración como ancla en momentos difíciles.

Cuestionando tus pensamientos.

Sesión de descanso.

Diario de gratitud.

Integrando todo esto a mi rutina diaria.

Módulo 3: Material Adicional y Bonos

Dra. Trinidad - ¿Vivir sin dolor es posible?.

Dr. La Rosa - Cómo librarte del dolor crónico y los síntomas de la fibromialgia.

Dr. La Rosa - Baja tu inflamación haciendo esto.

Módulo 4: Video Respuestas

¿Si tengo otros diagnósticos aparte de fibromialgia puedo tomar el curso?.

¿Qué alimentos no debo consumir?.

¿Cuáles medicamentos recomiendas?.

ACERCA DEL PRODUCTOR

 Desarrollado por ESTEFANY CORTEZ, profesora de yoga y meditación con certificación
internacional (Yoga Alliance), especializada en manejo del estrés y mindfulness basado en
reducción del estrés.

Además, es instructora especializada en acompañar a personas con la condición de fibromialgia,

creando el primer curso on demand de yoga desde cero para personas con fibromialgia.

Estefany ha sido paciente de la condición de fibromialgia por más de 10 años, lo que la llevó a
prepararse y educarse en cómo poder mejorar su calidad de vida. Su trabajo en clases tanto físico,
mental y espiritual siempre tienen una labor principal y es el desarrollo de la autocompasión, lo
que le ha permitido a ella y a sus estudiantes vivir mejor sus propias vidas.
 YOGA PARA REGULAR TU CICLO MENSTRUAL
Muchas mujeres sufren de cólicos, migrañas y desbalances emocionales cuando llega la
menstruación, sin saber una forma para equilibrar esta experiencia.

Con el MasterClass, YOGA PARA REGULAR TU CICLO MENSTRUAL, alivia y conoce tu periodo sin los
síntomas que te generan dolor.

Aprende herramientas prácticas y sencillas de respiración y relajación guiada para que vivas este
momento.

Alivia el dolor menstrual y conoce más todo tu ciclo.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Conocerás una nueva mirada para tu ciclo menstrual.

Identificarás las causas de tu dolor menstrual.

Aprenderás qué es el SPM, cómo nos afecta el estrés y estilo de vida.

Aprenderás por qué el Yoga, la meditación y la respiración son grandes herramientas.

Conocerás cómo y para qué registrar tu ciclo menstrual.

Aprenderás técnicas de respiración específicas para antes y durante el periodo.

Aprenderás mudras, posiciones específicas con tus manos para el alivio del dolor menstrual y el
equilibrio hormonal.

Conocerás las secuencias de Yoga:

1) Tantra, conectando y liberando emociones. Vitaliza caderas y pelvis. Fortalece tu suelo pélvico.

2) Flow, activando la energía, dinámico para activar todo nuestro cuerpo.

3) Relax, práctica suave para disfrutar conectando con el cuerpo y la respiración.

4) Yoga con elementos para alivio de cólicos y dolores menstruales.

Meditaciones especiales para el ciclo menstrual que vas a poder hacer por tu cuenta.

Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido estructurado paso a paso a lo largo de 21 videos:

Video 1: Somos cíclicas.

Video 2: Bienvenida.

Video 3: Dolor menstrual.

Video 4: Registro ciclo.

Video 5: Respiración.

Video 6: Mudras.

Video 7: Tantra yoga.

Video 8: Yoga Flow.

Video 9: Yoga Relax.

Video 10: Yoga restaurativo.

Video 11: Meditación.

Video 12: OM.

Video 13: RAM.

Video 14: Yoga Nidra.

ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por VERÓNICA RUIZ instructora de Yoga, meditación y creadora del método Kimaya
para mujeres que quieren mejorar su ciclo menstrual.

Desde el 2010 imparte cursos, talleres y seminarios por Argentina y Latinoamérica.

Su formación de Yoga y meditación la obtuvo en el sur de la India donde se instalé por un año para
profundizar en sus prácticas y en el autoconocimiento.

También en estos años tuvo la oportunidad de formarme en Canadá, Alemania y EE.UU.

Cree y experimenta que pequeños cambios hacen una gran diferencia en nuestro cuerpo y mente.

Yoga es unión, alinearnos con los ritmos de la naturaleza, no son solo ejercicios, es una práctica
completa para vivir tu vida plenamente a cada momento y despertar todo tu potencial.
 Postparto saludable Training
¿Estas embarazada o acabas de tener a tu bebe y deseas volver a sentirte segura y linda con tu
cuerpo?

Los cambios corporales en este proceso son reales pero existe una forma de verte increíble.

Con el programa POSPARTO SALUDABLE TRAINING, tienes una metodología para recuperar tu
figura después del embarazo.

Fortalece tu suelo pélvico y tu abdomen sin sufrir de depresión postparto.

Enfoca tu mente en el ejercicio, produciendo las endorfinas que necesitas para sentirte mejor
mientras controlas tu respiración y tu postura corporal con un plan de entrenamiento
especializado

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Tendrás una metodología al alcance de tu mano, que te ayudará en el proceso de tu recuperación

posparto, desde el día 1 en que tuviste a tu bebé.
Lograrás recudir la diastasa abdominal, fortalecerás tu suelo pélvico y recuperarás tu perímetro
abdominal.

Evitarás la depresión posparto, ya que tu mente estará enfocada en tu recuperación, de una

manera práctica y divertida.

Organizarás tu tiempo sin descuidar a tu bebe y motivándolo a través de la actividad física.

Aprenderás técnicas hipopresivas que te ayudaran a controlar tu respiración, postura corporal,

fortalecer tu cinturón abdominal y suelo pélvico.

Tendrás un plan de entrenamiento básico con ejercicios de bajo impacto, con el que lograrás
activar y fortalecer tu cuerpo una vez termine tu dieta (Cuarentena).

Tendrás un plan de entrenamiento intermedio con ejercicios funcionales, que te ayudarán a

tonificar tu cuerpo, sentirte más saludable y adquirir el hábito de la actividad física.

Recuperarás tu autoestima y dejarás a un lado las inseguridades causadas por tus cambios
corporales.

Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

Temario del curso:

1. Bienvenida al programa.

2. Recomendaciones

3. Descubre los 10 pasos para recuperar tu figura después del parto.

4. Test de evaluación corporal.

5. Ejercicios hipopresivos.

6. Ejercicios de Kegel.

7. Introducción nivel 1 rutinas de ejercicio.

8. Día 1 lunes tren inferior.

9. Día 2 martes tren superior.

10. Día 3 miércoles ejercicios cardiovasculares.

11. Día 4 jueves ejercicios para glúteo.

12. Día 5 viernes ejercicios espalda, hombro y pectorales.

13. introducción nivel 2.

14. Día 1 lunes ejercicios para pierna.

15. Día 2 martes ejercicios tren superior.

16. Día 3 miércoles ejercicios cardiovasculares.

17. Día 4 jueves ejercicios para glúteo.

18. Día 5 viernes ejercicios funcionales.

19. Despedida y sorpresa especial.

ACERCA DE LOS PRODUCTORES

Desarrollado por NATALIA ALARCÓN, Profesional en cultura física, deportista y bailarina y

CRISTIAN ESPINOSA, amante de la actividad física, artista y bailarín profesional.
Tienen más de 15 años de experiencia en estas áreas y le han ayudado a cientos de personas de
distintas partes del mundo a mejorar su salud física y emocional.

Crearon este curso basado en su experiencia personal luego de tener a su bebé y desarrollaron
una metodología de 10 pasos altamente efectiva, que les ayudó en su recuperación posparto, con
resultados efectivos en menos de 3 MESES.

Postparto mamas activas

Cuando tuve mi bebé, mi cuerpo cambió.

Mi abdomen quedó flácido, no me sentía segura de mi misma porque mi figura ya no era la de

antes.

Decidí hacer el MasterClass POSTPARTO MAMÁS ACTIVAS.

Un programa de acondicionamiento que cambió mi estado físico, redujo mis niveles de estrés y
hasta mejoró mi lactancia.

Ahora soy una mamá feliz, activa y plena.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Recuperar tu figura para volver a sentirte segura 24/7.

Conocer un método que SI ayuda a reducir perímetro abdominal después de un parto.

 Volver a sentirte y verte bien con tu imagen física al reducir el perímetro de la cintura.

Tener mayor claridad acerca sobre qué es tu suelo pélvico y tus cambios durante el parto.

Tener mejor perímetro de la cintura (Reducir medidas).

Mejorar el funcionamiento del sistema cardio vascular.

Mejorar el funcionamiento de la faja abdominal.

Tener un mejor estado físico para que te sientas mejor.

Reducir el estrés Post- Parto.

Estimular la lactancia para que aumente la producción de leche materna.

Verte mejor con solo 15 minutos al día.

Invertir el tiempo para empezar de nuevo, pero ahora con tu bebé.

 Aplicar la técnica de hipopresivos/gimnasia para fortalecer los músculos abdominales.

Acceder al certificado descargable avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

Este curso está diseñado para que lo completes en 20 días y consigas reducir el perímetro
abdominal para que tu suelo pélvico volverá a ser funcional.

Aquí encontrarás todo lo que Necesitas saber para que tu recuperación POST-PARTO sea exitosa,
todo depende de ti, tu das el primer paso para verte nuevamente linda y como NUEVA. A partir de
los siguientes módulos:

Parte No 1 Bienvenida y recomendaciones.

Parte No 2 Hipopresivos.

Parte No 3 fortalecimiento abdominal.

Parte No 4 Hipopresivos sencillos.

Parte No 5 Cardio funcional.

Parte No 6 glúteos fuertes.

Parte No 7 Cardio con elementos.

Parte No 8 fortalecimiento glúteos.

Parte No 9 fortalecimiento abdominal.

Parte No 10 cardio kick boxing.

Parte No 11 Hipopresivos acostada.

Parte No 12 hipopresivos dinámicos.

 Parte No 13 Cardio Funcional y Tono.

Parte No 14 tonificación de glúteo.

Parte No 15 tonificación abdomen.

Parte No 16 Hipopresivos completos.

Parte No 17 Despedida e invitación.

ACERCA DEL PRODUCTOR:

Desarrollado por ALEJANDRA MURILLO, licenciada en Educación Física, Recreación y Deporte.

Diplomado Actividad Física y salud y Entrenamiento Físico para la mujer, embarazo y Post parto.

Con más de 7 años de experiencia en el ámbito deportivo, cuenta con un alto grado de
conocimiento en recuperación de suelo pélvico, faja abdominal y acondicionamiento físico.

Promotora de grandes campañas de actividad física enfocada en el embarazo y también sobre los
beneficios que tiene y aporta a tu bebé.
 Embarazo feliz y saludable
¿Sabías que un 65% de las enfermedades congénitas se pueden evitar con una correcta
alimentación durante el embarazo?

Está clínicamente comprobado que la etapa más vulnerable e importante de la mujer es el

embarazo. Durante este periodo no solo se incrementan las necesidades energéticas, de
Macronutrientes y Micronutrientes sino también es imprescindible mezclar acertadamente 6
grupos principales de alimentos en su dieta diaria.

Todo ello, junto a un buen estilo de vida en donde estén presentes las actividades físicas, el
autocontrol, conciencia del compromiso y el apoyo de quienes rodean a la gestante, ayudarán a
disminuir seriamente los factores de riesgo comunes en el embarazo, promoviendo las bases
necesarias para una gestación feliz y saludable.

Hemos creado un MasterClass para que tengas un embarazo feliz y saludable. Dirigido a todas esas
mujeres que necesitan vivir esta etapa importante de sus vidas.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Comprender los cambios más importantes en tu cuerpo durante el embarazo y cómo manejarlos.
Calcular cuánto peso debes ganar durante el embarazo.

Desmentir creencias populares y mitos relacionadas con esta sensible etapa de la vida.

Saber los Requerimientos Nutricionales Necesarios por Trimestres.

Equilibrar los Nutrientes por ingesta de alimentos que pueden mejorar significativamente tu salud.

Evitar las molestias más habituales durante el embarazo.

Establecer patrones de buena alimentación por el resto de tu vida.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través de un Programa específico y especializado con 21 PASOS MAGISTRALES:

¿Por qué es tan importante una buena alimentación?

Saber los cambios Fisiológicos durante el embarazo.

¿Cuánto peso debes ganar?

Evaluar desde una mirada clínica los Mitos populares.

Aprender cómo debe ser la Nutrición antes del embarazo.

Reconocer la importancia de la energía.

Determinar la importancia de los Carbohidratos.

Analizar la importancia de las Proteínas.

Aprender la importancia de los Ácidos Grasos esenciales.

Comprender la importancia de los Minerales.

Identificar la importancia de Vitaminas Liposolubles e Hidrosolubles.

Determinar la importancia de la fibra.

Evaluar la importancia de una buena hidratación.

Observar la función de las 5 comidas al día.

Ejemplo de Menús saludables con las 5 comidas al día durante un mes.

Conocer las posibles alteraciones durante el embarazo.

Cómo prevenir las molestias más comunes durante el embarazo.

Aprender Ejercicios prácticos y saludables durante el embarazo.

Resumen de los 10 consejos de oro en la etapa gestacional.

ACERCA DEL PRODUCTOR:

Desarrollado por YHEISSON HENRÍQUEZ, CEO y Fundador de Sector Saludable. Tecnólogo

Cardiopulmonar, egresado de la Universidad de Carabobo (UC) en Venezuela. Además,
nutricionista graduado en la Universidad Autónoma de México (UNAM). Especialista en
Electroencefalografía (Con experiencia en la Ciudad Hospitalaria Dr. Enrique Tejera y Policlínicas
Elohim) y también con especialidad en Control de Obesidad y Sobrepeso. Con experiencia en
Venezuela y Ecuador.