Aprendiendo a amar de verdad

Para mujeres
 P. JÜRGEN DAUM

APRENDIENDO
a amar de verdad
Para mujeres

Lima - 2018
 P. Jürgen Daum
Aprendiendo a amar de verdad
Para mujeres
Primera edición impresa: octubre del 2018
Primera edición electrónica: enero del 2020

ISBN (edición impresa) 978-612-47536-4-0

© Asociación Centro Cultural de Investigación y Publicaciones

Vida y Espiritualidad para su sello editorial FAM
Calle 2 N° 553, Urb. Monterrico Norte, Lima 41, Perú
E-mail: info@vidayespiritualidad.com
Web: www.vidayespiritualidad.com

Versión resumida y adaptada por La Opción V del libro Pureza y

sexualidad (UCSP, Arequipa 2013) escrito por el P. Jürgen Daum.

Queda rigurosamente prohibida, sin la autorización escrita de los titulares del

copyright, bajo las sanciones establecidas por las leyes, la reproducción parcial
o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la
reprografía y el tratamiento informático.
ÍNDICE

Querida lectora 7

Introducción 9

Capítulo I
Hechas para amar y ser amadas 19

Capítulo II
Vivir a contracorriente 29

Capítulo III
Mi entorno 47

Capítulo IV
Encontrar el amor verdadero 67

Capítulo V
Cómo dar vuelta a la página 113

Para terminar 130

Querida
lectora: Querida lectora:
Si estás leyendo este libro, quiere decir que se ha despertado
en ti la curiosidad por encontrar el amor verdadero y por ser
realmente feliz.

Debes saber que, a lo largo de estas páginas, encontrarás

información que podría parecer algo fuerte o chocante,
pero es necesario que estés correctamente informada para
poder distinguir entre lo que te hace bien y lo que te
hace mal. Existen muchas ideas en torno a cómo vivir la
sexualidad. Pero hoy en día, la mayoría, te llevan por el
camino equivocado.

Si eres mamá de una hija preadolescente, te invitamos a

leer este libro junto con tu hija. Compartir este contenido
y guiarla a lo largo de su desarrollo es importante para
su salud física y emocional. La información sobre el sexo
está en todas partes, y tú sabes que ni Internet, ni la TV, ni
tampoco sus amigas o amigos, suelen ser la mejor fuente de
información. Depende de ti el dotarla de las herramientas
necesarias para sobrevivir a este constante bombardeo.

7
 Las enseñanzas ofrecidas en este volumen han nacido de las
charlas realizadas por el Padre Jürgen Daum sobre pureza
y castidad. Publicadas originalmente en la obra “Pureza y
sexualidad”, han sido adaptadas por La Opción V para esta
edición.
La primera conferencia se realizó el 31 de enero del 2012
y marcó el inicio de una apasionante aventura. El impacto
entre las asistentes —la primera fue sólo para mujeres,
trescientas jóvenes como tú— fue realmente significativo.
Por eso el Padre Jürgen aceptó una nueva misión : promover
la virtud de la castidad entre los chicos y chicas.
Al final de ese primer encuentro, las jóvenes tenían muchas
preguntas acerca de cómo podían seguir este camino y,
muy esperanzadas, sentían que habían dado con la clave
para amar de verdad y para encontrar un amor que dure
para siempre. Una de ellas, con tan sólo doce años de edad,
envió esta carta días después de haber asistido a la charla:

«Las dos charlas me parecieron bonitas y me

entretuve mucho. Creo que me servirán para en
un futuro poder decidir bien las cosas antes de
hacerlas. El tema fue bastante interesante, aunque
al principio no quería ir porque no sabía cómo
iban a ser. Me gustó también que se dijeran las
cosas directas y claras. Además, me pareció que el
lenguaje que usó fue bueno, porque usó palabras
que nosotros los chicos entendemos, y por eso el
mensaje de toda la charla se nos hacía más claro.
Finalmente, la charla me dejó varias cosas para
reflexionar».

¿Cuál es el contenido de esas pláticas que despertó tanto

interés y el deseo de ir a contracorriente? Lo encontrarás en
las páginas que siguen.

8
Introducción Introducción
El objetivo de este libro es ayudarte a encontrar el amor
verdadero, ese amor que anhelamos todos, ese amor que
tú quieres descubrir y vivir para siempre.

¿Existe el amor verdadero? ¿Es posible encontrarlo?

Sí existe y tú estás hecha para él, para amar y ser amada

de verdad, para encontrar un amor firme que no se debilite
con el tiempo.

El verdadero amor
crece, madura, se hace
más profundo, más
fuerte y
más sólido.

Creer y afirmar esto es ir a contracorriente, pues la sociedad

intentará que pienses lo contrario, y quienes están
apartados de Dios querrán que abandones esta búsqueda.
Lo importante es que tú estés convencida y sigas adelante.

9
 Creer en Dios es creer en el amor

Cuando la sociedad se cierra

a la búsqueda del amor,
se seca y se convierte en
un desierto en el que las
personas buscan saciar su
sed en cualquier charco o
espejismo. Los constantes
desengaños y desilusiones
han provocado que muchas
personas dejen de buscar
el amor verdadero. Pero tú
puedes encontrarlo si sigues
el camino correcto.

Este camino es el de la castidad

10
¿Tienes lo que se necesita? ¡Por supuesto! Sólo debes estar
preparada para seguir un camino “cuesta arriba”, poco
popular, rechazado por la mayoría y que puede ser motivo
de burla. El costo puede parecer alto, pero los beneficios
tienen un valor incalculable.

Sonia

¿Terminaron? ¿Qué pasó?

Se veían tan enamorados

Hay cosas para las que no estamos listos

aún pero él no estaba dispuesto a
esperar

Ya te dije que si sigues con

eso de la castidad, ningún
chico querrá estar contigo

Por eso elegí este camino, me aleja de

las personas falsas. Sólo sabré como es
el amor verdadero. Ojalá algún día lo
intentes

Tienes razón pero tengo

mucho miedo a que me
rechacen...

Tienes razón, pero tengo mucho

miedo de que me rechacen...

Recuerda:
Este camino requiere paciencia y compromiso. Sólo el amor
de verdad hará posible que alguien lo recorra contigo.

11
 Es normal que te preguntes si es posible vivir la castidad en
un ambiente cargado de mensajes sexuales y de creencias
erróneas. Para ello es necesario protegerse. Esto no quiere
decir taparse los ojos y fingir que los estímulos no existen.
Quiere decir que debes tomar las decisiones correctas.
Por ejemplo: cuando sale sol no te escondes en tu cuarto
hasta que se vaya para evitar los daños que produce la
radiación. Más bien, usas bloqueador, lentes y gorra. Con
los mensajes eróticos ocurre lo mismo.

Radiación solar Bloqueador

¿Qué es lo que me ¿Cómo me protejo?
hace daño?

Estímulos de nuestro Eligiendo el camino

entorno cargados de correcto.
erotismo y sexualidad. Evitando situaciones
Si te expones a ellos, que podrían alejarte
puedes tomar de ese camino.
decisiones Tomando decisiones
equivocadas que adecuadas.
causarán daños
irreparables.

12
Pero mis amigos dicen…

“Nosotros estamos
muy enamorados, así que
estamos listos para tener sexo.
Si sentimos mucho amor el uno
por el otro, es necesario
demostrarlo”.

Es muy común entre los adolescentes pensar que sentirse

enamorados es igual a estar preparados para tener rela-
ciones sexuales. Las razones parecen tener lógica:

Nos amamos mucho.

Creo que es para siempre.
Confío en él.
Algún día nos casaremos.
Ambos estamos de acuerdo.

Es importante que sepas que el enamoramiento puede ser

sólo una ilusión y que, a tu edad, es muy fácil confundir el
entusiasmo y la curiosidad con el verdadero amor.

El amor puro y verdadero se encuentra en

la castidad.

13
 Posiblemente algunas personas de tu entorno te digan
todo lo contrario y te inciten a alejarte de la castidad.

¿Qué esperas?
¿Me amas o no?
Es algo normal,
sólo hazlo.

¡Qué aburrida eres!

Con razón no
tienes enamorado.
Te vas a quedar sola.
Eres una “monja”.

Hazte un par de preguntas: ¿Cuántas de tus amigas

entregaron todo y terminaron desilusionadas? ¿Es necesario
ceder a las exigencias sexuales de tu enamorado para que
sepa que “lo amas”? Tómate tu tiempo, reflexiona, respira
hondo y sigue adelante.

La castidad es un tema fundamental en tu vida, sin importar

si eres creyente o no. En este libro intentaremos darte
argumentos sólidos para seguir este camino y esperar hasta
el matrimonio.

Debes saber, por otro lado, que este libro no es sólo para
personas vírgenes. Es también para aquellas jóvenes que ya no
lo son pero que quieren empezar de nuevo. Si tú te equivocaste
en el pasado, recuerda que eres la dueña de tu propia historia...
y que a partir de hoy puedes escribirla bien.

14
¿Por qué un sacerdote?
Seguramente te estás preguntando por qué un sacerdote te
habla sobre sexualidad a través de un libro. Te contaremos
un poco sobre él.
«A los diecisiete años yo ya tenía claro que el Señor me
llamaba a entregarle mi vida. Nunca tuve enamorada o
novia. Desde que me consagré a Dios me he esforzado
por ejercitarme en la virtud de la castidad, siendo fiel
a mi compromiso de celibato asumido libre-
mente ante Dios y ante la comunidad
cristiana. Nunca le he faltado el respeto
a una mujer, y tampoco he tocado a un
niño o joven».
Padre Jürgen Daum

Entonces… ¿cómo un cura puede

enseñarme algo sobre sexo si él
no lo ha experimentado? No es
necesario haber experimentado
una situación para hablar sobre ella.
Lo que se necesita, en primer lugar,
es estudiar. El Padre Jürgen ha leído muchos libros sobre
castidad y afectividad. Sin embargo, lo más importante es
que, además, ha escuchado las vivencias que muchísimas
jóvenes le han confiado a lo largo de su vida como sacerdote.

Los médicos no
necesitamos haber tenido cáncer
para curarlo; necesitamos más bien
haber estudiado medicina y analizar
muchos casos de personas con cáncer.
Tiene sentido, ¿verdad?

15
 Ser un sacerdote puede parecer una desventaja cuando
hablamos de castidad, pero te contaremos cuáles son los
beneficios:

• Ha entregado su vida a Dios para curar tu alma las veces

que lo necesites.
• Conoce el camino que Dios tiene para ti.
• Se ha preparado y tiene conocimientos sobre el tema.

“Finalmente, tengo ‘algo’

que sólo los sacerdotes
tenemos por gracia de Dios:
ofrecer su perdón a quien está
arrepentido mediante el
sacramento de la
Confesión”.

16
Éste es el testimonio de una joven que gracias al sacramento
de la Reconciliación experimentó el perdón de Dios, perdón
que puedes encontrar a través de un sacerdote:

«No sé si me podrá entender: ¡¡¡hoy he regresado a

la vida!!!… Gracias al Señor, he vuelto a nacer, yo
caminaba con el alma destrozada y muerta… sentía
la necesidad de acabar con ese sufrimiento, pero me
daba terror hablar con un sacerdote... Trataba de
buscar el perdón que mi corazón clamaba y no sabía
cómo... yo me decía que el Señor no me iba perdonar
tremendos hechos y me merecía eso y más, vivía muy
triste espiritualmente hablando… Al ser rescatada
por el Señor a través de usted, recibí un bálsamo en el
alma que me curó de todo, al reconocer mis faltas y mis
culpas, al confesarlas, me di cuenta de que el amor de
Dios es más grande que TODOS nuestros pecados y que
no existen para Él escalas de pecados, que por hacer
una cosa sí te perdona o por hacer otra más grande no
te perdona. La misericordia del Señor nos llega porque
nos ama. Él vio mis miedos, mis temores y salió en mi
búsqueda, ¡¡¡y ahora vivo muy agradecida!!! Gracias al
Señor esta mañana al ver el sol y el día, para mí el día
tenía otros colores y hasta otro olor... [ahora huelo] ¡¡¡a
PAZ!!!».

Dios es capaz de
perdonar incluso las
cosas que tú misma no
te perdonas. Él está
dispuesto a recibirte
en sus brazos sin
importar cuántas veces
te alejes y a ofrecerte la
oportunidad de empezar
de nuevo.

17
 Capítulo I

Hechas para amar

y ser amadas
Hechas para amar y ser amadas
Todos, hombres y mujeres, experimentamos un profundo
deseo de amar y de ser amados. Nuestra felicidad depende
de ello y nuestra vida tiene un hermoso sentido cuando
encontramos el amor verdadero.

Ésta no es una tarea fácil. Muchas veces confundimos el

enamoramiento con el amor verdadero y terminamos
frustradas, las ganas de buscarlo desaparecen y, poco a
poco, llegamos a creer que no existe. El problema es que la
búsqueda se ha iniciado por el camino equivocado. El único
punto de partida es Dios.

19
 ¿Qué tiene que ver Dios con que yo encuentre a
alguien que me ame de verdad?

Te explicamos…
Dios creó el amor, también te creó a ti.

Además, te ha dado la capacidad de amarlo y de amar a

otros seres humanos.

Dios es la fuente y el fundamento del amor. Tratar de

encontrarlo lejos de Él es imposible. Sólo si aprendes a
amarlo, podrás amarte a ti misma y a los que te rodean. Y,
además, podrás encontrar eso que tanto anhelas.

Como hemos mencionado antes, muchos te dirán lo

contrario, pero quienes seguimos este camino sabemos
que es el único que nos mantendrá a salvo de engaños y
libres de heridas en el corazón.

20
 Entiendo, pero… ¿yo soy
capaz de lograrlo?
¿Puedo amar y ser amada
como Dios ama?

SÍ
Tú eres su creación más valiosa, fuiste hecha por el
mejor. Por lo tanto, mereces y debes buscar siempre
lo mejor. Nunca dejes de aspirar a la felicidad. No te
conformes con menos, lucha por más.
Unida a Él y participando de su mismo amor, podrás amarte
a ti misma y amar a tus semejantes con su mismo amor.
Una ventaja:
Quien sabe para qué fue hecha y adónde va, no se deja
controlar. ¿Has visto cuando un jinete cuelga con una
caña una zanahoria frente a un caballo? El animal avanza
porque quiere comerse la zanahoria, pero nunca llega a
alcanzarla. Cuando el jinete mueve la zanahoria a un lado
o a otro, lleva al caballo
por donde él quiere. Un
animal de más de 400
kilos es conducido sin
mayor dificultad gracias
a una pequeña zanaho-
ria. Asegúrate de tener el
control… no seas como
un caballo.

21
 Aprende a valorarte
Cuando una joven cede a las exigencias sexuales de su
enamorado, empieza a desvalorarse a sí misma. Incluso
llega a despreciarse o a sentirse sucia. Mientras que los
chicos inflan su ego, producto de sus conquistas sexuales,
las chicas se sienten cada vez menos valiosas y continúan
aceptando lo que les pidan “para no perderlo”.

Quiero decirte que hacer algo que no quieres sólo para

mantener a alguien a tu lado no te va a hacer ningún bien
y va a apartar cada vez más el amor verdadero de ti. La
adolescencia puede ser una etapa muy confusa, pero con
las piezas correctas podrás completar el rompecabezas.

• Sentirse enamorada no es motivo para tener sexo.

• Con tal de conseguir sexo los chicos te harán
muchas promesas.
• Quien realmente te ame lo dirá frente al altar.
• No creas a las promesas que te dicen a solas y en
un momento muy romántico; la única promesa real
es el matrimonio.

22
Tal vez suene imposible encontrar uno así, pero sí existen
hombres dispuestos a esperar a la mujer que aman, a
controlar sus impulsos y acompañarla en su decisión.

Te dejamos el testimonio de una joven que decidió vivir

la castidad y supo esperar hasta encontrar un hombre de
verdad:

«Yo tomé la decisión de mantenerme virgen hasta el

matrimonio. Fui a la escuela, a la universidad, entré al
mundo laboral, fui considerada por muchos como una
mujer atractiva e inteligente, y estaba siempre rodeada
de muchos amigos. En la medida que pasaban los años,
mis familiares, compañeros de trabajo y amigos me
repetían una y otra vez que por qué no tenía una pareja,
a qué le tenía miedo, que si iba a “vestir santos” o que
sería la tía solterona de la familia. Mi respuesta siempre
era una sonrisa y les decía: “Todo en el tiempo de Dios,
Él sabe el día y la hora”. Nadie entendía, porque según
ellos dejaba pasar las oportunidades, y me decían que era
muy selectiva o pretenciosa. Otros simplemente hacían
bromas y me decían que “la virginidad enferma”. En fin,
nunca creí que era mejor mujer que las demás por ser
virgen, pero sentía todo el tiempo que esa virginidad era
un velo que me hacía sentir orgullosa y feliz de mí misma.
A los veinticinco años conocí a un hombre maravilloso,
que fue mi primer y único novio. La única condición que
le puse para ser su novia fue que respetara mi decisión de
guardar mi virginidad hasta el matrimonio. Él me dijo:
“no sólo la respeto, sino que te ayudaré a cuidarla”. Así
pasaron un año y tres meses hasta que llegó el gran día
de la boda, que para mi sorpresa fue más bella de lo que
siempre soñé».

23
 ¿Qué pasa si caigo?

Si habías decidido vivir en castidad y fallaste, o ya has

tenido relaciones sexuales y quieres empezar de nuevo tu
camino, hay algo muy importante que puedes hacer:

Mantenerte cerca de Dios

Muchos de los jóvenes que faltan a la castidad se alejan de
Él porque se llenan de vergüenza y de miedo, pero Él es el
único que puede curarte y ayudarte a retomar el rumbo.

¿Cómo puedo pedirle

a Dios que me ayude si
fallé a la promesa que le
hice?

Pensemos nuevamente en el ejemplo de un doctor. Si estás

enferma o tienes una herida que no sabes cómo curar, irás a
buscar a un médico, ¿verdad?

No hay impureza que Él no

pueda purificar, ni herida
que no pueda curar.

24
Tú también tienes una misión importante

Las chicas tienen el gran poder y la gran responsabilidad de

ayudar a los chicos a convertirse en hombres de verdad. Si
tienes enamorado (o cuando lo tengas), podrás enseñarle
a esperar el momento adecuado mientras construyen una
relación basada en el verdadero amor y libre de egoísmos.

«La castidad libera a las parejas del

egoísmo, de usarse uno al otro como
objetos, dejándolos libres para tener y
gozar de un amor verdadero».
Jason Evert, Amor puro
Proyectándote a futuro, es importante que pienses qué tipo
de matrimonio quieres.

¿Qué necesita un matrimonio exitoso?

• Dejar de lado el egoísmo.

• Pensar en el bien del otro antes que en
el propio.
• Ser capaz de sacrificarse por el otro.
• Ser paciente.

Créeme, la castidad nos educa en todo eso que será

necesario para un matrimonio exitoso.

En cuanto al egoísmo, es el enemigo número uno del amor,

pero muchas veces se disfraza de él. Cuando un chico le
pide tener relaciones sexuales a su enamorada por “amor”,
quien está hablando en realidad es su egoísmo.

25
 Muchos matrimonios fracasan porque tarde o temprano,
uno o ambos, empiezan a pensar primero en sí mismos
que en el otro. Por ello los enamorados deben eliminar el
egoísmo de sus corazones.

Esperar purifica el corazón.

Él no debe ser una Ella no debe ser un

forma de llenar un vacío objeto destinado a
emocional. calmar sus deseos o
“necesidades”.

Cuando decidas unirte en

matrimonio con la persona
que amas, debes tener en
cuenta lo siguiente:
• El matrimonio no se trata de
ti, sino de la persona que amas:
sus anhelos, sus necesidades,
sus esperanzas y sus sueños.

26
 • Uno no se casa para que lo hagan
feliz; se casa para hacer feliz a su
pareja y a su familia.

• Olvida la pregunta “¿qué gano

yo?” y reemplázala por “¿qué
más puedo hacer por ti?”.

• Mientras más amor des, más

amor recibirás.

Ahora te preguntamos: ¿Qué es lo que quieres para ti?

¿No quieres amar y ser amada de verdad? Si es así, ama a
Dios sobre todas las cosas. Además, ámate y valórate a ti
misma antes de permitir que un hombre entre en tu vida,
y busca purificar tu propio corazón de todo egoísmo.
Entonces, cuando sea el momento de recibir a esa otra
persona, ayúdalo a purificarse de su propio egoísmo para
que también él pueda amar a Dios sobre todas las cosas (si
es que aún no lo hace), y a sí mismo con rectitud. De ese
modo, gracias a la castidad y a la pureza, podrá madurar en-
tre ustedes un amor verdadero que durará para siempre.

27
 Capítulo II

Vivir a contracorriente
Vivir a contracorriente
Existen muchos mitos que rodean a la castidad. Probable-
mente hayas escuchado que es algo malo porque va en
contra de tu naturaleza o que ya nadie la vive porque es
anticuada. En realidad, esas creencias te alejan totalmente
del camino para ser amada de verdad.

En este capítulo encontrarás lo que necesitas saber sobre la

castidad, sin mitos ni prejuicios. Sólo información real que
te ayudará a descubrir por qué es tan importante incluirla
en tu vida y darte cuenta de que sí es posible vivir esa virtud.
Como mencionamos al inicio del libro, no es tarea fácil, pero
sabemos que tú eres capaz de ir en contra de la corriente si
descubres que lo que encontrarás al final del camino es ese
amor que estás buscando.

29
 ¿Qué es la castidad?

Esta palabra se repite varias veces en el libro, y te estarás

preguntando cómo puedes vivir la castidad si no sabes
lo que significa exactamente. Además, en medio de tanta
confusión e ignorancia, es difícil saber lo que es.

He leído que es buena y

necesaria para encontrar
un amor de verdad, pero….
¿QUÉ SIGNIFICA?

La ignorancia respecto a la castidad es bastante común,

pero una vez que hayas entendido su verdadero significado,
nadie podrá confundirte ni convencerte de lo contrario.

Castidad no es:
No tener sexo nunca.
Algo para curas y monjas.

Por eso es importante ahora explicar su significado y sus

implicancias. Así tendrás las cosas claras y podrás dar razón
a otros de su significado.

30
Empecemos por la etimología de la palabra.

Castidad viene del latín:

CASTUS, que significa PURO.

Entonces, castidad y
pureza son sinónimos,
significan lo mismo.

Ahora que sabemos su significado, podemos decir que la

castidad es una virtud capaz de purificarte y de purificar el
amor que sientes hacia tu enamorado o hacia el chico que
te gusta, y viceversa.

Sobre la pureza podemos decir que la buscamos y la

preferimos en todo. Así, por ejemplo, cuando se trata de
beber agua, procuramos que ésta sea pura y rechazamos
el agua sucia. Lo mismo podemos decir del aire o del
alimento. Si se trata de metales o de joyas, su calidad o valor
aumentan de acuerdo a su pureza; como los diamantes, por
ejemplo. De la misma forma, nos agrada la compañía de
personas limpias y perfumadas.

31
 ¿Amor puro o amor egoísta?
La castidad es la virtud que purifica y protege al amor del
egoísmo. Como mencionamos en el capítulo anterior, el
egoísmo es el principal enemigo del amor. Hazte la siguiente
pregunta y reflexiona sobre las posibles respuestas:

¿Cómo saber si estoy siendo egoísta?

• Crees que eres el centro de todo.

• Pones tus intereses antes que el bienestar de los
demás.
• Quieres ser amada por encima de todo.
• Les pidesa los demás que haganlo que tú quieres y
no lo que es bueno para ellos.
• Antepones tus caprichos, impulsos y placeres
al bien de otra persona.

Si lo primero que buscas en una relación es tu propio

provecho, estás siendo egoísta.

Recuerda:
Que ambos estén de acuerdo
no quiere decir que sea lo
correcto. Tu enamorado y tú
se convierten en mendigos que
buscan conseguir algo del otro:
placer o —esto es más común en
las chicas— sentirse queridas.
Una persona egoísta, por otro
lado, no tendrá reparo en
hacerte daño.

32
El amor libre de egoísmo es puro como un diamante y como
el agua limpia. Además, echa raíces que son para siempre.

Cuando hay afecto entre un chico y una chica, el egoísmo

es capaz de destruir ese amor. Se va destruyendo con los
besos apasionados y con las caricias íntimas, cuando se
dejan llevar por el impulso y se avanza cada vez más en el
terreno sexual.

EGOÍSMO + FALTA DE LÍMITES =

Un joven de diecisiete años nos cuenta su caso:

«Hace once meses que estoy con mi enamorada. Recién
hemos tenido relaciones sexuales por primera vez y me
duele tanto haberlo hecho, porque desde que lo hice ya
no soy capaz de mirar su corazón como lo hacía antes;
¡ahora sólo pienso en eso!».
Para que esto no suceda y el amor pueda crecer y madurar,
es necesario poner límites claros y luchar juntos para
mantenerlos.

El amor es como una semilla que

necesita ser protegida para conver-
tirse en un árbol sólido y fuerte.

33
 Un amor que necesita madurar

Cuando un joven se apresura en el terreno sexual por su

falta de madurez, por el poco control de sus impulsos o
porque “todos lo están haciendo y es normal”, deja de mirar
el corazón de la chica a la que quiere para verla, cada vez
más, como un objeto de placer.

¿Me quiere a mí o a mi
cuerpo?
Qué bien la pasé, quiero
hacerlo de nuevo…

El resultado es una jovencita sumida en la más completa

confusión y tristeza que se vuelve dependiente del hombre
porque ya le ha entregado todo.

Las relaciones sexuales no son un

juego, son algo muy serio, algo
incluso sagrado.

34
 Ten en cuenta lo siguiente:
• Apresurarse en tener relaciones sexuales es señal de
inmadurez.
• Si no prevalece el respeto, en vez de “hacer el amor”, el
amor se deshace.
• El placer del momento y el éxtasis de la relación sexual
ahogan al amor verdadero.
• Exceder los límites en una relación conduce al erotismo
y a las relaciones sexuales.

¡Pon los límites claros y haz que el chico que te quiere los
respete para que tu amor perdure y se haga más sólido y
profundo!
Lee el siguiente testimonio y saca tus propias conclusiones:

«Me di cuenta de que mi relación fracasó totalmente

porque después de haberme entregado no había libertad,
se fue el respeto. No había ni paz ni tranquilidad en mi día
a día. Se acabaron los detalles y, después de eso, dejó de
haber confianza. Ocasionó millones de problemas y, en
vez de sentirme segura, me sentía insegura al 100%».
Realmente todo se malogra si se avanza en el campo sexual.
El amor se marchita y se pierde el respeto. Tú te vuelves
dependiente de él porque ya le entregaste todo. Para el
chico te conviertes en su posesión y los celos aumentan.
Tienes una gran responsabilidad con el chico que te quiere
con sinceridad y sobre todo una gran responsabilidad
contigo misma si no quieres que la relación se malogre y se
dañen ustedes.

Sólo en la espera el amor puede madurar, crecer,

hacerse fuerte y sostenerse por toda la vida.

35
 ¿Qué clase de amor quieres para ti?

Lo más probable es que quieras un amor puro, verdadero

y auténtico que responda a tus anhelos más profundos. Un
amor que traiga gozo, paz, alegría y felicidad a tu corazón y
al corazón de la persona que amas.

Nuestro amor es
fuerte y queremos Él está de acuerdo,
que dure. ¡vamos a esperar!

El único camino para conquistar ese amor es la

castidad, que con su energía espiritual defiende
al amor del peligro del egoísmo, de usar a las
personas y de la violencia contra ellas.

36
Lo que debes saber

Para los cristianos la

castidad supone esperar
La castidad no es un
hasta el matrimonio para
“no hagas esto o lo
la entrega sexual: nada
otro”. Tampoco significa
antes del matrimonio y
“reprimir tus impulsos
nada fuera del matrimonio.
naturales”. Quien cree
que la castidad limita al
amor es un ignorante.

La castidad es una
forma de vida que te
trae libertad, respeto, La castidad hace que
paz, alegria, e incluso amemos a otra persona
romance, sin temores ni sin caer en la tenta-
angustias. cion de utilizarla para el
propio provecho.

37
 ¿Por qué es importante vivir la castidad?

En el camino de la castidad vas a encontrar muchas

interrogantes que te harán dudar sobre si vale la pena
mantenerse en ella.

¿Qué quiero para

mi futuro?
¿Vale la pena?

Todas estas dudas se aclaran cuando entiendes que la castidad

protege el amor y educa al hombre para que vea el corazón
de la mujer a la que quiere. La castidad te lleva a la cumbre
del amor verdadero. De ahí que te conviene vivirla. Aunque
muchos te digan que “te hace daño” o que “debes aprovechar
la vida”, la castidad es en realidad tu mejor amiga.

38
6 razones para vivir la castidad

Razón suficiente sería considerar que vivir en castidad lleva

a encontrar el amor verdadero, ¡pero además hay otros
beneficios para ti!

1 El conocimiento profundo de la persona amada

La relación se centra en el diálo-

go y en la amistad, permitiendo
el conocimiento mutuo. Por ello
va construyéndose de manera
sana y consistente. Cada uno se
siente libre de ser uno mismo,
sin dejar de ser dos. Ambos se
ayudan, se comprenden y, so-
bre todo, se respetan.
¡Una relación no tiene que
centrarse en el contacto físico
constante!

2 Vivir un amor sin remordimientos

Puro, lleno de paz, con libertad y

alegría en el corazón. Así debes
vivir el amor con el chico al que
quieres y en el que has deposi-
tado tu confianza. No hay lugar
a miedos o remordimientos. ¡La
felicidad brota con fuerza y per-
manece en ti!

39
 3 Enamorarte del verdadero y no de la imagen

Debes conocer muy bien a la persona en la que depositas

todo tu afecto. Si te enamoras de la imagen que tú crees
que representa es muy peligroso, porque es muy probable
que sus metas no sean las tuyas.
¡Conocerse es fundamental y la castidad los lleva al
conocimiento mutuo!

¡Cultiva una amistad

real para que conozcas
profundamente a la
persona y puedas amarla
de verdad!

40
 4 Tener dominio personal y fuerza de voluntad
Cuando vives la castidad, ejercitas tu dominio personal. Y
saber esperar desarrolla tu fuerza de voluntad. Te sientes
segura de ti misma y logras una comunicación más asertiva.
¡Vivir en castidad te ayuda a madurar como persona!

5 Ver los aspectos importantes de una relación

La castidad ayuda a que te concentres en descubrir las
virtudes y los defectos de la persona a la que amas. Así, lo
aceptas tal como es y no como esperarías que sea.

¡No cedas a la satis-

facción inmediata!
Conócelo bien, con-
versen, dialoguen,
cultiven su amistad.

41
 6 Prepararte para ser fiel a tu futuro esposo

En tiempos de “hormonas re-

vueltas”, vivir en castidad te
prepara para ser fiel a tu fu- turo
esposo. Tener relaciones
sexuales con diferentes hom-
bres te puede llevar a la infi-
delidad en el matrimonio. Y
cometer esta infidelidad sólo te
llevaría a destrozar tu vida, la
vida de tus hijos y, por su-
puesto, tu matrimonio.

La importancia de decir NO
~ No dudes: decir NO cuando debes marca la diferencia
entre lamentarte o estar en paz contigo misma.
~ No regales besos en las fiestas a las que vas; aprende a
respetarte y a hacerte respetar.
~ Entrena con tu enamorado. Si juntos aprenden a decirse
NO, entonces estarán preparados para que en un futuro
digan que no a otras personas.

Vivir en castidad trae consigo muchos

beneficios, pero el más importante es
que te acerca al amor verdadero.

42
¿Y cuando no se vive en castidad?

Es importante que sepas los daños que una se hace o puede

hacerle a la persona amada cuando no se vive en castidad.
Conócelos.

Daños a nivel físico y biológico:

~ Enfermedades de transmisión sexual (ETS).
~ Posibilidad de quedar estéril: ya sea por efecto de
una ETS o por el uso de anticonceptivos, en especial
la píldora del día siguiente.
~ ¿Y si la chica queda embarazada y llega a practicarse
un aborto? Los perjuicios físicos que éste ocasiona
son varios y peligrosos, sumados a la inmensa herida
emocional que sufre la mujer, ya que, al matar a su
propio hijo, está matando también parte de ella
misma.

Daños a nivel psicológico:

~ Autoestima distorsionada al creer que vales por tu
cuerpo, por tu físico y por el deseo que eres capaz de
despertar en un hombre. Esto te convierte en una
mujer vacía.
~ Riesgo de relacionarte sexualmente a cambio de
sentirte amada. Ello hace de ti una mendiga de amor
por sexo.
~ Utilización de los hombres a fin de llenar tu carencia
de afecto. Así alimentas el egoísmo y te alejas de ser
amada de verdad.
~ Relaciones sexuales convertidas en entretenimiento
y en fuente de placer momentáneo que te apartan
del amor verdadero y te dejan cada vez más vacía.

43
 Daños a nivel espiritual:
~ Tealejas de Dios y de la Iglesia por no sentirte digna.
Dejas de rezar, de confesarte, de ir a Misa y también
de cumplir con tus obligaciones apostólicas.
~ Te distancias de tus verdaderas amigas y haces
“amistad” con gente que te arrastra por el camino
fácil, del que te será difícil salir.
~ Te justificas y poco a poco, con la repetición de esos
actos, vas perdiendo la vergüenza. Eso endurece tu
conciencia y tu corazón.
~ Mientes para ocultar tu conducta, y así preparas
el camino a una doble vida. Rompes promesas y
compromisos que asumiste.
~ Caes en el subjetivismo, ya no sabes distinguir qué
es bueno y qué es malo, determinándolo según tu
propio parecer o placer.

Ahora ya conoces los

beneficios que trae
vivir la castidad y
los daños que genera
no hacerlo. ¿Te das
cuenta de lo impor-
tante que es para ti?

44
¿Es posible vivir la castidad?
Constantemente eres bombardeada con información que
te empuja al sexo antes del matrimonio. Además, debes
lidiar con la presión de tus amigas, de tus amigos e incluso
de tu enamorado. ¡Pero vivir en castidad sí es posible! ¿Qué
hace que sea posible? Te lo explicamos así:

MOTIVACIÓN

PERSISTENCIA

TENACIDAD

PONERTE DE PIE SI CAES

TU FIRME DECISIÓN

Dios te ofrece su ayuda. Él sabe que la

necesitas para vivir la castidad,
porque eres frágil.

45
 Si tú decides ser valiente e ir a contracorriente para vivir la
castidad, ¡no te confíes! ¿Por qué? Porque en esos momentos
en los que piensas que eres fuerte, que tienes todo bajo control,
que“no va a pasar nada”, te expones a situaciones complicadas
con la guardia baja y puedes caer.

Si caes, no te desesperes, no te desalientes. Descarta la idea

de que no vas a poder o nunca lograrás superar tu debilidad.
¡No te sigas revolcando en el lodo! Ponte de pie para volver
a empezar, pide perdón, perdónate también a ti misma
y sé consciente de que lo único fatal es que te rindas y que
renuncies a vivir la castidad.

Sí se puede vivir la castidad. Sí es

posible. Con tu decisión y con la fuerza
de Dios, todo es posible.

46
 Capítulo III

Mi entorno
Mi entorno

Para hablar de pureza y castidad es necesario tomar

conciencia de la realidad en la que vivimos y analizar con
objetividad los mensajes que día a día recibimos de los
medios de comunicación, de Internet, de amigos y amigas,
de profesores, de nuestros familiares, etc. Adoptar una sana
actitud crítica ante esos mensajes evitará que termines
pensando “como piensa todo el mundo”, que creas que “así
son las cosas” y que asumas que tú también debes vivir de
esa forma para poder ser feliz.

47
 Una cultura que ensalza el placer
Vivimos en un ambiente en el que se proclama el placer
como fin supremo de la vida. En otras palabras, la sociedad
de hoy quiere hacerte creer que para ser feliz debes
perseguir el placer por encima de todo en la vida. El sexo
es visto como el máximo placer, como un ídolo ante el
que debes arrodillarte y por el que debes sacrificar todo,
incluso a las personas que amas y a ti misma. La excusa para
disfrutar de los placeres sin ningún límite es que “la vida es
corta y hay que disfrutarla al máximo”.

¿Imaginas las consecuencias de vivir como si nada

fuera más importante que el placer y sin considerar
los efectos en tu futuro?
Esta búsqueda de placer también se
manifiesta de otra manera: huyen-
do del dolor y del sufrimiento a
toda costa. Incluso la industria
farmacéutica ha inventado
pastillas para eliminar todo
tipo de dolor. Esto no es
malo, pero nos ha hecho
menos resistentes y valien-
tes, de modo que se nos hace
más fácil acudir a otras formas
de calmar o evadir el dolor,
que no son nada buenas. Pro-
bablemente hayas escuchado:

“Tomo alcohol para olvidar las penas”.

“Consumo drogas para alejarme de mis problemas”.
“El sexo es necesario; sin él la relación se vuelve aburrida”.

48
Existe una droga en el mercado cuyo consumo es alarmante
y que va de la mano con el “placer máximo”: la pornografía y
la literatura erótica.

Acceder a la pornografía es ahora

muy sencillo, lo cual hace que sea
más difícil para los chicos y chicas
de tu edad negarse a verla. ¡Basta
con hacer un clic!

Tal vez solamente quieras ver

pornografía por curiosidad o porque
todas tus amigas hablan de eso, pero
a veces, basta una sola imagen para
que quedes enganchada.

Los productores de pornografía continuamente buscan

la manera de infiltrar imágenes seductoras y provocativas
en Internet para que los niños y los jóvenes las encuentren
“accidentalmente”. De esta manera los estimulan y generan
interés en ellos para que posteriormente sean consumidores
de los productos que ofrece la industria pornográfica.

Tú necesitas aprender a defenderte de

este constante bombardeo de mensajes
eróticos y pornográficos.

49
 La pornografía distorsiona tu visión
de la realidad

Mujeres:

Creen que deben imitar

a las estrellas pornográfi-
cas para satisfacer a su
pareja. Esto es imposible;
lo que hacen las actrices
es irreal, es una fantasía.
Las prácticas que se presentan como normales en
la pornografía, además, degradan a la mujer.

Hombres:
Lo que ven en la pantalla es una fantasía que no
podrán encontrar en la vida real. Al verse frustrados,
recurrirán nuevamente a la pornografía, porque es
lo único que llena sus expectativas.

Los productores de pornografía han encontrado la forma

de enganchar a las mujeres para volverlas dependientes y
adictas a sus productos mediante la LITERATURA ERÓTICA.
Sus efectos son los mismos: brindan una visión deformada
de la sexualidad donde se confunde el amor con el
placer sexual. Probablemente hayas escuchado de 50
sombras de Grey, un libro de este tipo que ha tenido
bastante éxito. A pesar de estar cargado de romanticismo,
es fácil darse cuenta de que en realidad el amor no existe en
esa historia, todo es físico.

50
 Una aclaración: ¿es malo el placer?
El sexo trae consigo placer, pero ésa no es su finalidad. Sus
dos principales funciones son unir física y espiritualmente
a la pareja, y procrear. Cuando el placer se separa de estas
funciones, genera daños muy grandes en el hombre y la
mujer.

El placer no es malo, pero dejar todo de

lado para conseguirlo sí lo es.
El problema no está en el placer en sí mismo, sino en la
separación que se ha hecho del amor auténtico y de su
finalidad natural. Tarde o temprano todo lo que se hace en
contra de la naturaleza se vuelve contra la mujer o el hombre
mismos, afectándonos irremediablemente. Si, en cambio,
guarda la unidad con sus finalidades de unión espiritual y
procreación, el placer es algo muy bueno, querido por Dios,
hace bien al ser humano y es algo que se puede y debe
disfrutar plenamente.

Teniendo claro este punto,

centrémonos en el ambiente
en el que te desenvuelves, en
esta “atmósfera” cuyo “aire”
respiras cada día, en esta“lluvia
torrencial” que se desata sobre
ti, te agarra desprevenida y te
deja a merced de los medios
de comunicación cargados
de sensualidad, erotismo y
egoísmo.

51
 Un bombardeo incesante
Los distintos medios de comunicación están cargados de
mensajes sensuales, eróticos y sexuales que hemos adopta-
do como normales o cotidianos debido a la constante ex-
posición a ellos. Veamos cuáles son.

Cine:
Nunca falta la escena sensual o sexual,
incluso en películas que no son “sólo
para mayores”, además de las parejas
que, al poco tiempo de conocerse, ya
tienen relacionessexuales.

Televisión:
Programas y novelas cargados de
sexualidad, presentadoras con
poca ropa, juegos eróticos, entre
otras cosas. Todo transmitido en
horario de protección al menor.

Emisoras radiales:
Muchas contribuyen a la difusión
de mensajes con consejos de “tera-
peutas expertos” sobre cómo se debe
vivir la sexualidad. Algunos de ellos
dicen que, si están de acuerdo, es
suficiente para tener sexo. Otros lo
recomiendan como remedio para
mejorar una relación que va mal.

52
Música urbana o reggaetón:
Sus letras tienen un contenido
sexual explícito y colocan a la
mujer como un objeto de placer.
Para bailarla, las parejas imitan
el acto sexual, lo que despierta el
deseo y la excitación.

FASHION Revistas femeninas:

Te invitan a verte más “sexy”,
te aconsejan cómo conquis-
tar a un hombre y te pre-
sentan incontables tips para
satisfacer a tu pareja y com-
placerte a ti misma.

En una revista juvenil

publicaron un artículo titulado “Amigos con dere-
chos”, proponiendo a las jóvenes las reglas para llevar
una relación de este tipo: “sin emociones”, “sin com-
promisos”, “sin reclamos”, “100% libre”.

Ten en cuenta que no hay

derechos sin deberes, y que
esos deberes son el
compromiso y el amor.

53
 Publicidad: Muchas veces se utiliza
a mujeres bonitas para promover el
consumo de un producto. Las mujeres
son usadas como un objeto, como
una herramienta para aumentar las
ventas.
La publicidad quiere que veas el sexo como algo
que TIENES QUE HACER si quieres ser normal y
divertida, si quieres hacer lo que hacen los demás.
Su objetivo no es tu bienestar, sino despertar y
mantener inflamados tus deseos sexuales para
VENDER y GANAR MÁS.

Moda femenina: Las tendencias de

moda no deben decirte cómo vestir
ni cuánto debes mostrar; eso sólo lo
decides tú. La modestia y el pudor son la
clave para decidir cómo vestirte. No es
necesario mostrar tu cuerpo para verte
bien. Al dejar de lado la modestia y el
pudor, será muy difícil que un hombre
se fije en tu corazón; sus ojos estarán
posados en tu cuerpo y será inevitable
que empiece a verte como un objeto.

Modestia: es una virtud que no sólo ordena la

apariencia, sino también el comportamiento.
Pudor: es un sentimiento que lleva a la persona a
ocultar lo que debe permanecer velado y así protege la
intimidad.

54
 Supongo que te
pondrás el vestido
chiquitito para ir a la
reu, ¿no?

Yo me siento cómoda
con la ropa que uso, no
necesito mostrar mi
cuerpo para caer bien.

55
 La mujer como objeto de placer

En nuestra cultura la mujer es vista como un objeto de

placer y de consumo que se debe “usar y botar”. Lo vemos
en todas partes; por ejemplo, en un panel de condones
donde aparecen tres chicas en bikini y se lee: “¿Con cuál
prefieres pasar el verano?”.
Las mujeres son degradadas al nivel de un objeto que
después de ser usado no tiene valor alguno.
Al mismo tiempo, nuestra sociedad les enseña a los hom-
bres a ver a las mujeres como un león mira a una gacela:
como una presa. Acostumbrados a encontrarse con estos
mensajes en los medios de comunicación, terminan valo-
rando a las mujeres por su físico o por el placer que podrían
ofrecerles. Ese tipo de hombre no será capaz de ver tu cora-
zón ni de amarte de verdad.

¿No te da cólera cuando ves

mensajes como ésos? ¿Protestas o
te dejas utilizar?
Lo cierto es que tú no tienes la cul-
pa de ser vista así por los hombres,
pero es tu responsabilidad ale-
jarte de esa mentalidad y hacerte
respetar. Si tú decides “disfrutar
de la vida porque todos lo hacen”,
estás cayendo en la trampa de
quienes quieren utilizarte.

¡Vales más que cualquier

objeto! ¡No dejes que te
usen! ¡No caigas!

56
¿Revolución sexual?

La revolución sexual es producto de un largo período de

crisis y cambios. Entre ellos, una visión diferente sobre la
virginidad, la relación entre el sexo y el amor, la concepción
de la familia y el papel de la mujer.

A partir de ella las mujeres comenzaron a cuestionar por

qué los hombres podían tener relaciones sexuales con
cualquiera sin que sea mal visto, mientras que a ellas se
les denigraba si no llegaban vírgenes al matrimonio. Por
ello reclamaron igualdad, pero en lugar de pedirles a los
hombres que cambien su mentalidad, decidieron rebajarse
al nivel de ellos.

Al hacer esto, las mujeres

desperdician el poder que
tienen sobre los hombres
para purificar su corazón.

Al respecto escribe Crystalina Evert

en su libro Feminidad pura:
«Las mujeres tenemos un
poder. Por la forma como
nos vestimos, por la forma
como bailamos y por la forma
como nos comportamos,
podemos invitar a un hombre
a ser un caballero o a ser un
animal… tenemos el poder de
volver miradas. Pero también
tenemos el poder de cambiar
corazones».

57
 Por el amor de una mujer, un hombre es capaz de dejar de
lado sus deseos y construir una relación libre de egoísmo.
Por eso, no debes ser tú quien se rebaje, debe ser él quien te
demuestre lo mucho que vales para él elevando sus propios
estándares, cultivando nobles ideales y luchando por ellos,
comprendiendo que para amarte de verdad es necesario
que se domine a sí mismo.

¡No te rebajes! Él debe ser capaz de

elevar su corazón para ganar el tuyo.

58
¿Recuerdas la canción “Volví a nacer” de Carlos Vives?
¿No te gustaría que el chico que quiera estar contigo esté
dispuesto a hacer lo mismo?

«Puedo trabajar de sol a sol, puedo subirme hasta el

Himalaya, o batirme con mi espada para no perder tu
amor… Quiero casarme contigo, quedarme a tu lado,
ser el bendecido con tu amor».

Tu misión:
~ Ayudar a los hombres a sacar lo mejor de sí mismos.
~ Enseñarles a respetar a las mujeres.
~ Exigirles que las traten con respeto como a sus pro-
pias hermanas.
~ Entrenarlos en la espera y enseñarles a dominar
sus impulsos.

¡No desperdicies tu
poder, ayúdalo a seguir
el camino al verdadero
amor!

59
 Amor sin compromiso

Cada vez son más las personas

que deciden tener relaciones
sin ningún compromiso o que
prefieren convivir con su pareja
antes de casarse, ya sea por
miedo o desinterés. Algunos dicen que el matrimonio es
sólo firmar un papel, ¡pero es mucho más que eso!
El matrimonio es asumir un compromiso de por vida que
se refiere a acciones y no a sentimientos, pues nadie puede
sentir de la misma manera con el pasar de los años. La
firma de la pareja es para que conste por escrito y para el
futuro. Así ninguno podrá evadir las responsabilidades del
matrimonio.

El compromiso es la base del amor.

Si él no está dispuesto a hacerlo,
no vale la pena.
Hoy en día se cree que ya no se debe luchar por una
relación cuando “está desgastada” o “cuando ya no hay
amor”, es decir, cuando ya no se sienten enamorados como
al principio de la relación. El problema es que se confunde
el amor con el enamoramiento. Estar enamorada es tener
sueños e ilusiones, pensar todo el día en tu enamorado o
novio, pero un amor real y profundo es la voluntad de unir
sus vidas para siempre, pase lo que pase, cueste lo que
cueste, hasta que la muerte los separe.

Amar no se trata de un momento,

es para toda la vida.

60
Relaciones sexuales: ¿una necesidad?

Una gran mentira circula en nuestra cultura, se considera

como verdad absoluta e incuestionable y muchos la creen:
las relaciones sexuales son una “necesidad” para el hombre
y por eso “no puede esperar”.

Como hombre, él tiene Tener relaciones no es

necesidades y creo que una necesidad. Tú puedes
es mi deber cubrirlas. enseñarle a dominarse.

Tener sexo no es realmente una necesidad, como lo es comer,

respirar o dormir. Quienes creen que necesitan tener relaciones
para vivir, en realidad están obsesionados con ello.
Debes tener en cuenta que un chico que no puede controlarse
contigo, a quien se supone que ama, tampoco podrá contro-
larse con alguna mujer que esté dispuesta a entregarse a él. Si
no aprende a dominar sus pasiones e impulsos, no será capaz
de serte fiel.

No caigas en la trampa. Ningún chico se va a

morir porque le digas que no. Tu dignidad es
más importante que sus impulsos.

61
 Para no ceder a la
presión constante
a la que estás
expuesta, es necesario
que aprendas a
dominarte a
ti misma.

Dominar tus impulsos puede parecer fácil si estás

paseando por el parque con tu enamorado o si se
encuentran rodeados de gente, pero hay situaciones en las
que tener todo bajo control no es tan fácil. En este asunto
nunca está de más un poco de humildad y reconocer que
hay momentos y lugares en los que te será más difícil
dominar tus impulsos, pudiendo terminar haciendo algo
que realmente no querías hacer. Por eso debes evitarlos.

Controlarse comienza con no exponerse.

Creo que
¿Vamos a mi
estamos
cuarto?
bien aquí.

Pero ahí
podemos No es
descansar. necesario.

62
 Si has tenido que decirle más de una vez que se
detenga, es mejor que termines esa relación.

Crystalina Evert

La presión social
Otro factor importante que influye en tu decisión de
tener relaciones sexuales precoces es la presión social.
El caso de esta joven, que decidió hacer una promesa de
castidad con el apoyo de sus padres, es un ejemplo de lo
que pasa a diario:
«Al llegar al colegio le conté muy contenta a mi amiga R.
que había hecho mi promesa de castidad y su reacción
no me sorprendió. Ella se rio y pasaron cinco minutos y
llegó otra amiga a la que le contó, ambas se rieron y me
dijeron que no la iba a cumplir».

En otros casos, algunas niñas y jóvenes son segregadas de

su grupo de amigas por ser vírgenes. La castidad es vista
como algo de lo que deberías avergonzarte, ¡pero es todo
lo contrario!

Quien decide vivir en castidad tendrá que enfrentarse

a la presión, el bullying y las burlas. Esto puede resultar
muy difícil para ti y tal vez en algún momento quieras
olvidarte de todo y dejarte llevar por la corriente. Por ello es
importante que no pierdas de vista tu recompensa:

El verdadero amor.

63
 Pero la presión no sólo es negativa, en el sentido del
bullying o las burlas. Algunas de tus amigas despertarán
tu curiosidad y te dirán que te estás perdiendo algo muy
bueno o que vale la pena experimentarlo. Tu enamorado
puede decirte que debes tener relaciones con él porque es
tu primer amor y no hay mejor forma de demostrar lo que
sienten.

Rechazo Curiosidad

Burlas Información
errónea

Muchaschicasacabancediendoporlapresiónylaspromesas
de amor eterno de sus enamorados. Lamentablemente
terminan desilusionadas y heridas al darse cuenta de que
todo era mentira. Debes saber que las mujeres no son las
únicas víctimas: también hay quienes presionan a sus
enamorados para tener sexo y los amenazan con terminar la
relación si no las complacen. Algunas lo hacen por el placer
y otras porque confunden ser deseadas con ser amadas.
Son muchos los factores que pueden alejarte de tu camino.
Por eso es necesario que te mantengas firme y te forjes un
carácter fuerte y una personalidad consistente.

64
El gran negocio del sexo

Hay gente interesada en promover el sexo para ganar

dinero, tan crudo y sencillo como eso. Invierten dinero
para fomentar el libertinaje y una sexualidad precoz para
llenarse con ello los bolsillos.

¿Cómo lo hacen? ¿Cuánto ganan?

La pornografía es una Las ganancias a nivel
industria que estimula mundial se estiman
los impulsos y deseos en 57 mil millones de
sexuales de las personas. dólares.

¿Quién llena sus bolsillos?

Todos los que consumen pornografía, anticoncep-
tivos, condones, revistas, juguetes sexuales, etc.
¡Negocio redondo!

No sólo la pornografía es un negocio redondo. Los métodos

anticonceptivos también lo son. Por ejemplo, la “pastilla
del día siguiente” genera
altos ingresos a la industria
farmacéutica a costa de la
salud reproductiva de la
mujer, que luego, al no poder
quedar embarazada, recurrirá
a métodos de fertilidad que
seguirán engrosando los
bolsillos de esta industria. Y así
siguen las ganancias…
¡No seas parte de este
negocio!

65
 Una nueva educación sexual perversa y
pervertidora

Existen personas y organizaciones maliciosas que buscan

educar a los niños y jóvenes para que piensen que “todo
es normal”, incluso lo perverso y enfermo. Promueven la
separación de la sexualidad del amor y refuerzan la idea de
que las relaciones sexuales son necesidades que deben ser
desfogadas.

El mundo te dirá lo contrario, pero la

castidad es una virtud y para seguirla
debes estar dispuesta a vivir a
CONTRACORRIENTE.

¡Siendo
fuerte en mis
decisiones
mantengo mi
promesa de
castidad!

66
 Capítulo IV

Encontrar
el amor verdadero
Encontrar el amor verdadero
Hemos llegado a la parte más importante del libro, donde
te explicaremos cómo vivir la castidad para poder alcanzar
el amor verdadero del que tanto te hemos hablado.

Para iniciar tu camino es necesario prepararte y aprender

a identificar las distintas situaciones que podrían poner
en riesgo tu decisión de vivir en castidad. Puede sonar
complicado, pero en este capítulo encontrarás cómo
hacerlo. Sólo necesitas determinación y nunca perder de
vista tu objetivo. No te preocupes si fallas, si caes, si sientes
que no puedes empezar de nuevo. Con Dios todo será
posible, déjalo guiarte.

67
 ¿Qué necesitas?
Quererlo
Lo primero que debes hacer es querer con firmeza vivir la
castidad, desearlo con convicción y encontrar la motivación
para hacerlo. También debes aceptar que puede ser difícil,
pero que es posible mediante el esfuerzo y la dedicación.
Quien dice que es imposible es porque no lo ha intentado
realmente. ¡Querer es poder!

Entrenarte
Al igual que en las artes marciales y en
los deportes, es necesaria la práctica
constante de ciertos ejercicios y la guía de
un maestro que te enseñe. El dominio de
tus impulsos necesita de entrenamiento y
tenacidad.

Ser perseverante
Perseverar quiere decir nunca darte por vencida. Una caída
no es el final del camino, sino sólo un tropezón del cual debes
levantarte sin importar las veces que hayas caído. El Señor
siempre estará dispuesto a darte una nueva oportunidad.
Él siempre te ayudará a retomar tu camino. Sólo te pide que
aceptes tu fragilidad con humildad, que aprendas de tus
caídas y que vuelvas a la lucha apoyada en su fuerza.

¡No te quedes pensando en la derrota,

levántate y empieza de nuevo!

68
 Fracasar no es El Señor nunca te
caerte muchas dirá que se acabaron
veces, es no querer tus oportunidades.
levantarte otra vez. ¡No te alejes de Él!

Medios:
Oración, Eucaristía y Reconciliación
Un medio es una herramienta que te permite alcanzar un
objetivo. Éste debe ser apropiado para la meta que quieres
alcanzar.

Dios pone a tu disposición tres medios para poder vivir en

castidad:

• Oración: tenemos el privilegio de poder hablar

con Él para pedirle lo que necesitemos. “Yo les digo:
pidan y se les dará; busquen y hallarán; llamen y se les
abrirá” (Lc 11,9).

• Eucaristía: permite nutrirnos de Cristo, quien es el

Amor mismo. Nos da la fuerza que necesitamos para
amar verdaderamente.

• Confesión o Reconciliación: Dios nos acoge y

perdona con misericordia, cura nuestras heridas y nos
fortalece para seguir luchando.

Vivir la castidad no te compromete a “nunca

caer”. Te compromete a luchar cada día y a
levantarte para volver a la batalla.

69
 Ahora que sabes lo que necesitas para iniciar tu camino
hacia una vida casta y pura, revisaremos las distintas
situaciones a las que te enfrentarás día a día. Además, te
daremos consejos para salir airosa de ellas.

Tú haces la diferencia
La decisión de vivir en castidad
empieza por ti. Todo lo que
haces tendrá un efecto positivo o
negativo sobre ti misma y sobre
los que te rodean. Convertirte
en una agente de cambio para
mejorar tu vida y la de los demás
será tu misión.

¿Como quién quieres ser?

Día a día vemos mensajes donde las mujeres son presen-
tadas como un objeto para el disfrute sexual del hombre.
La publicidad utiliza a mujeres hermosas y sensuales con la
finalidad de despertar deseos en los hombres y así poder
vender más. Muchas de ellas han sido retocadas con Pho-
toshop, por lo que representan un tipo de belleza irreal e
inalcanzable. ¿Realmente quieres ser como las chicas de los
carteles o la cantante del momento?
Un verdadero modelo a seguir es una mujer que se hace
respetar, una mujer que está más interesada en cultivar las
virtudes y embellecer su corazón, que en mostrar su cuerpo
para ganar un poco de atención y sentirse valorada.

No te dejes arrastrar por la corriente.

Demuestra que eres diferente.

70
 Domina tus emociones y tu curiosidad
La curiosidad es una seductora voz interior que despierta
el deseo de querer experimentar lo que sabemos que no es
bueno, porque nunca lo será o porque no es el momento. A
tu edad, no es nada fácil dominarla, pero será necesario que
aprendas a hacerlo para evitar tomar decisiones de las que
te podrías arrepentir luego.
Para dominar tus emociones debes empezar cuidando tu
corazón. Muchas chicas se dejan llevar por las promesas y la
manipulación de sus enamorados y terminan entregándolo
todo: física y emocionalmente. Recuerda:

Las relaciones sexuales

no se experimentan
por curiosidad.

Las palabras de
amor son
ciertas si se viven
en castidad.

Lo único que
fortalece una relación es la
espera, el mutuo respeto,
la pureza y la castidad.

Debes aprender a esperar

y hacer esperar al chico
que amas y que te ama.

71
 Elige bien a tus amistades
Tus amigos y tus amigas ejercen una influencia sobre ti:
para bien o para mal, lo quieras o no. Depende de ti elegir a
quienes te ayudarán a ser una mejor persona y alejarte de
quienes podrían arrastrarte por un mal camino.
Me siento sola
Dejar atrás amistades con las que te divertías “a morir”
puede llevarte a sentir que las extrañas, aun sabiendo que
no eran lo mejor para ti. La soledad, la tristeza o el cansancio
pueden empujarte a llamar a ese chico que te hacía sentir
tan mal sólo porque quieres compañía, rebajando tu
dignidad y alejándote del amor verdadero. Los momentos
de tristeza y soledad te harán sentir ganas de volver con
esas personas, de renunciar a la lucha por vivir la castidad
y de querer retomar la vida que considerabas “normal”. Pero
siempre debes tener en cuenta lo siguiente:

Puede parecer muy difícil sobrellevar

esos momentos. Pero, ¡ánimo! Lo
lograrás con paciencia y fortaleza.

No le des lugar a la tristeza. Busca cosas que te

gusten y sean buenas para ti.

Ayuda a otras personas, enriquece tu corazón y

dejarás de sentirte sola.

Busca y cultiva amistades que te sostengan, que

te acompañen y que te alienten. Acude a ellas en
los momentos de tristeza y soledad que puedas
experimentar.

72
¿Cómo te vistes?
Tienes derecho a vestirte como tú quieras, pero la forma en
la que lo hagas enviará determinado mensaje a los hombres.
Debes saber que ellos están diseñados para sentir placer con
sólo mirar a una mujer. Cuando usas ropa apretada, escotes,
polos cortos y otras prendas provocativas, los chicos se
vuelven locos, se les dispara la imaginación y se excitan...
¿Quieres que un hombre sienta todo eso al mirarte?

Seis criterios para vivir la modestia y

guardar el pudor:
1. Vístete como una dama, para que seas tratada
como una dama.
2. Vístete para ti y no para complacer a los demás.
3. Tu valor no se mide por la cantidad de miradas
que atraes o por la cantidad de piel que expones.
4. Usa ropa fresca durante el verano sin tener
que mostrarlo todo.
5. Si no encajas por tu forma de vestir, tal vez
debas buscar otro grupo de amigos y amigas.
6. El amor de verdad no te pedirá que dejes de
lado la modestia y el pudor.

¿Saldrías a la calle con

un tesoro entre las manos a la vista
de todos? ¡Sería muy peligroso!
Tu cuerpo es más valioso que
cualquier tesoro… ¡no lo expongas!

73
 Tus relaciones

“Estar enamorados” no es lo mismo que “amar”

Es necesario que sepas diferenciar entre el enamoramiento

y el amor de verdad. Muchas chicas lo confunden y terminan
teniendo relaciones sexuales con la excusa de que “si es por
amor, está bien”.

C.S. Lewis nos explica claramente cuáles son las diferencias:

Estar enamorados Amar

Es la explosión que pone El amor es el compromiso
en marcha el amor, pero que te permitirá cumplir
no puede ser la base de con la promesa de amar
una relación. por siempre a tu pareja.

Nos enseña a ser valien- El matrimonio es la

tes y nobles. Sin embargo, mayor muestra de amor
por ser un sentimiento que se pueden dar las
no durará para siempre. parejas, y éste sí durará
para siempre.

¿El amor verdadero se demuestra con caricias apasionadas

y con sexo? ¡Claro que no! Lo mejor es el compromiso que
va de la mano con el respeto.

Recuerda:
Si tu chico dice que estará contigo toda la vida,
entonces podrán tener relaciones cuando estén
casados. Nunca debes entregarte en base a esas
promesas.¡No te dejes engañar!

74
Aprende a decir NO

Para muchas chicas como tú, decirle NO al chico que les

gusta resulta muy difícil. Algunas dicen que les da miedo
herir sus sentimientos o que ellos se molesten. Pero lo que
en realidad sienten es el miedo al rechazo. A las jóvenes
inseguras se les hace un mundo decir que no, ya que buscan
desesperadamente ser aceptadas y recibir algo de afecto.
Tu NO debe ser invariable. Para ello debes tener en cuenta
lo siguiente:

1. Los chicos, incluso tu enamorado, son capaces de

manipular tus sentimientos para que aceptes ir más allá.
No dejes que jueguen contigo, sé firme.

2. Si tu enamorado te ha pedido muchas veces que cam-

bies de opinión, es momento de terminar con él. Al
comienzo te dolerá, pero con el tiempo sabrás que fue
lo mejor para ti.

Un chico al que no le Hacer respetar tu decisión

importan tus valores y no te hace aburrida.
tus metas no te ama.

3. Un chico necesita que le digan que no para convertirse en

un verdadero hombre. Edúcalo y enséñale a vivir como
tú. Nunca te rebajes sólo por cumplir sus caprichos.
Muchos jóvenes piensan que “no”significa“sigue inten-
tado” y harán de todo para hacerte cambiar de opinión.

75
 Relaciones dañinas y relaciones constructivas
Enamorarse en la adolescencia es muy fácil: sientes
algo por un chico, se dicen cosas bonitas, tratan de estar
juntos todo el día, se olvidan de todo y de todos y hasta
revolotean mariposas en el estómago cuando estás con él.
Este enamoramiento debería ser una experiencia agradable
que te llene de ilusión y te impulse a sacar lo mejor de ti,
pero muchas veces ocurre lo contrario, y a muchos chicos
y chicas de tu edad les cuesta darse cuenta qué tipo de
relación tienen.

Con toda la ilusión y las ganas de que tu relación funcione,

puede resultar complicado reconocer si estás construyendo
algo bueno para ti y para tu pareja o si se están haciendo
daño. Una jovencita de trece años recibió en su colegio una
charla sobre el enamoramiento adolescente. Compartimos
contigo sus apuntes para que tengas las ideas más claras.

¿Cómo es una relación constructiva?

Espacio para la individualidad
Cada uno reconoce al otro como diferente
y respeta y valora sus capacidades,
fortalezas, derechos y deberes.

Crecimiento mutuo
Ambos se enriquecen de la relación, aprenden uno
del otro y se convierten en mejores personas.

Límites claros
Los dos respetan los límites acordados respecto a
todos los aspectos de la relación.

76
¿Cómo es una relación dañina?
Absorbente
Obstruye otros ámbitos de tu vida personal como la
familia, los estudios y las amistades.
Énfasis en lo sexual
Las relaciones sexuales se vuelven lo más importante
de la relación. Esto ocurre porque nunca se
establecieron límites y no existe el respeto.
Celos enfermizos
Los celos se vuelven enfermizos, las amenazas y
manipulaciones se hacen comunes. Ambos, o uno de
ellos, intentan controlar la vida de su pareja.

¿De qué te tienes que cuidar en

una relación?
Idealización
- Implica ver sólo lo bueno de una persona y dejar
de lado lo malo, sin importar qué tan grave sea.
- Cuando una está enamorada, puede perder de
vista la realidad e ignorar defectos muy graves.
- Un amor ciego e irracional dificulta conocer
realmente a tu pareja y no permite construir un
amor de verdad.
Enamorarse del cuerpo y no de la persona
Muchos adolescentes se fijan sólo en el físico del
chico o la chica que les atrae y se olvidan de lo más
importante: su interior. Cuando los besos y las
caricias empiezan a subir de tono, el placer físico se
vuelve lo más importante de la relación.

77
 Enamorarse de la persona equivocada

La Opción V
Hola… necesito ayuda.

Tengo 16 años y me enamoré de mi profe.

Es casado y tiene un hijo.

Lo peor es que ya han pasado cosas entre

nosotros.

¡No sé qué hacer!

La Opción V
Lo primero que debes hacer es alejarte
de él.

78
Tal vez, al leer esta conversación, te parezca increíble que
alguien pregunte qué hacer, porque la respuesta es obvia.
Sin embargo, a muchos les cuesta ver las cosas claras cuando
están enamorados. Si en algún momento te encuentras en
una situación como ésta, piensa en lo siguiente:

¿Qué quieres para tu futuro? ¿La persona de la

que estás enamorada puede dártelo?

Quien elijas como pareja debe ser capaz de

protegerte, de formar una familia sólida contigo
y de construir una relación basada en el amor
verdadero.

Consejo
Hay personas que nos atraen desde el
momento en que las vemos, con quienes
tenemos una química impresionante.
¿Qué hacer?
Pensar, razonar y evaluar objetivamente a
la persona que te atrae. Es necesario que
conozcas lo bueno y lo malo de esa persona
antes de involucrarte sentimentalmente. En
esta etapa de tu vida puede ser muy difícil
frenarse y darle un espacio a la razón cuando
alguien te atrae, pero es posible si te preparas
y si te lo propones.

No sólo los adolescentes se enamoran de la persona

equivocada; también les ocurre a hombres y mujeres
mayores. Veamos el siguiente caso:

79
 «Soy una mujer de cuarenta años. Estoy casada hace
quince y convencida de que mi hogar es lo mejor
del mundo, pero hace un año empecé a salir con un
compañero del gimnasio que también es casado.
Hemos estados juntos varias veces, un tiempo dejamos
de vernos y todo parecía haber acabado, pero en cuanto
nos volvimos a ver la atracción fue inevitable. Quiero
dejarlo, pero todo el día pienso en él y nos buscamos
mutuamente. Ahora me doy cuenta de que lo mejor
es no probar la fruta prohibida, porque una vez que lo
haces, no puedes parar».

Vamos por partes…

1
Cuando una persona casada se permite
enamorarse de otra, está siendo infiel a su
compromiso. ¿Crees que esa persona puede ser
confiable?

Si un hombre casado ha sido capaz de engañar

2 a su esposa y a sus hijos, y de faltar a la promesa

que hizo frente a Dios, puede engañar a
cualquiera. Puede hacer lo mismo contigo en
cualquier momento.

3
Cuando un padre abandona el hogar por otra
mujer, deja heridas profundas en su esposa y en
sus hijos. ¿Estás dispuesta a aceptar la carga de
dañar a una familia que no te hizo nada?

4
¿Cómo te sentirías si el hombre que prometió
estar siempre contigo te deja por una mujer
más joven? Ponte en el lugar de la esposa.

80
 Cuando no sepas qué
hacer, recuerda
la regla de oro:
“No hagas a otros lo
que no te gustaría que
te hagan”.

Es mejor aceptar que te enamoraste de la persona

equivocada y sufrir un tiempo por alejarte, que aferrarte
a esa relación que no te llevará a ningún lado. Cuando
apuestas por la persona equivocada, terminas haciéndoles
daño a otras personas y a ti misma, ya que el amor verdadero
nunca se encuentra en una relación dañina.

Si a pesar de todo lo dicho quieres continuar con ese

hombre, debes saber que él es un gran egoísta que se pone
a sí mismo sobre todas las cosas y que no tiene ningún
reparo en hacerles daño a las personas que lo rodean.
Además, tú también estarías actuando como una egoísta al
dejar que tus emociones te dominen.

No estamos diciendo que éste sea tu caso o que

necesariamente te ocurrirá algún día, pero si así fuera, es
importante que sepas cómo actuar. En momentos como
ésos, es necesario hacer sacrificios costosos, pero no tengas
miedo, porque con el apoyo de un familiar o de una amiga
cercana es posible superar el dolor. También es fundamental
acercarse a Dios para pedirle perdón y las fuerzas que te
permitan superar ese episodio y empezar de nuevo.

81
 Amigos con derechos

Reglas a seguir:
1. Tener las cosas claras: saben que pueden pasar
un buen rato juntos, pero tienen clarísimo
cuál es el límite entre el sexo y las emociones.

2. Cero compromisos: pueden hacer muchas de

las cosas que hace una pareja, pero no están
dispuestos a asumir el compromiso que hay
detrás de una relación.

3. No hay derecho a reclamar: igual que con un

. producto de oferta, no puedes reclamar. Si no
te llamó o si empieza a salir con otra, no podrás
reclamar nada.

82
 4. 100% libertad: cada uno puede hacer lo que
le plazca, sin necesidad de dar explicaciones,
porque no tienen una verdadera relación.
Pueden salir con quien quieran y no habrá
mayor problema.

La información que ves más arriba es parte de un artículo de

una revista juvenil bastante popular. Sólo con leer el título
nos preguntamos: ¿puede haber algún “amigo” que tenga
derechos sobre una chica sin al mismo tiempo tener deberes
para con ella? ¿Qué clase de amistad es ésa? ¿Estaría bien que
este “amigo” no esté para esa chica cuando más lo necesita,
porque no puede reclamarle absolutamente nada?

Todas estas reglas apuntan a lo mismo:

CERO compromisos, CERO responsabilidades,
CERO preocupación por el otro, CERO amor.

Muchas chicas confundidas creen que entregarse sin

compromiso no les hará daño. Hay chicos que saben que
ellas necesitan sentirse queridas y se aprovechan de ello.
Al darles la atención que ellas buscan, logran esclavizarlas
de manera emocional y sentimental, al punto que pueden
manipularlas y hacer con ellas lo que quieran.

Si tú piensas que mereces una relación de este tipo y

que no hay ningún problema en ella, has perdido de
vista la búsqueda del verdadero amor. Ya no quieres
amar y ser amada. Sólo buscas a alguien que llene un
vacío en tu interior.

83
 Tu enamorado

La relación con él

Es importante poner los límites claros desde que inicias

una relación. Si ya tienes enamorado y no lo hiciste en su
momento, no te preocupes, puedes hacerlo hoy mismo.

El secreto para respetar

los límites es evitar las Al comienzo fue
situaciones que puedan difícil, pero
llevarte a romperlos. lo logramos

Tú misma eres capaz de distinguir entre un beso puro y

un beso apasionado. El segundo es capaz de despertar
sensaciones en ti y en tu enamorado que los llevarán de
besos a caricias indebidas, y podrían terminar teniendo
relaciones. El límite debe estar justo en el inicio, no en el
camino ni al final, porque es ahí donde se hace más difícil
detenerse o decir que no.

84
¿Y si mi enamorado se molesta y no respeta
mis límites?
Lo mejor será terminar la relación. Es preferible estar bien
contigo misma y con Dios que dejarse llevar por un chico
que no te respeta. No tengas miedo a perderlo. Quien debe
tener miedo es él, por no respetar tus decisiones.

¿Qué pasa si quiere saber si soy virgen?

Al iniciar una relación los jóvenes se

desesperan por saber todo sobre
el pasado de su pareja y es común
que se hagan esta pregunta. Lo
que no saben es que hablar de
este tema afecta sus mentes y su
relación.

¿Por qué hay chicos que se

preocupan tanto por saberlo?

Muchos chicos y chicas se

enamoran de la imagen que su
pareja proyecta y no de su interior,
de la persona. Es entonces cuando
se vuelve importante saber sobre
su vida sexual.
Entonces…

¿Qué hago? ¿Qué le digo?

Nosotros creemos que es algo que tu enamorado no
debería preguntarte por respeto. Cualquiera que sea tu
respuesta podría generar cierto riesgo.

85
 Fíjate en el siguiente esquema:

NO SOY VIRGEN

Él podría pensar en tener relaciones contigo

sólo porque ya lo has hecho antes.

SÍ SOY VIRGEN

Él podría experimentar el anhelo de cuidarte,

pero también existen otras posibilidades:

ÉL ES VIRGEN: En algún momento sentirá

que sería especial tener relaciones contigo
porque sería la primera vez de ambos.

ÉL NO ES VIRGEN: Podrá verte a ti y a

tu virginidad como un trofeo más para su
colección. Si te entregas a él, te conviertes en
su posesión.

86
Entonces lo que debes hacer es…

➢ Ponerlo en su sitio:
Dile que esa pregunta no le corresponde a un enamorado y
que no tienes por qué hablar del tema. Lo seas o no, lo único
que él tiene que saber es que debe cuidarte, respetarte y
dominar sus impulsos para demostrar que te ama de verdad.

➢ No preguntar:
Tampoco deberás preguntarle sobre sus experiencias
sexuales pasadas. Además, es un tema del que podrán
hablar en el futuro siempre y cuando sea conveniente.
Cuando llegue el momento, no será por curiosidad, sino para
conocer más sobre ustedes como pareja. La transparencia,
la aceptación y el perdón serán claves para lograrlo.

Un chico llega hasta donde se lo permites

Las mujeres son las que tienen el poder para decir que no y
poner el freno antes de que la situación se salga de control.
No tengas miedo de decirle a tu chico que no por temor a
hacerlo sufrir. Al decirle que no a tu enamorado, lo ayudas a
convertirse en un hombre maduro.

¡No
desperdicies
tu poder!

87
 ¿A qué lugares podemos ir juntos?
Muchas parejas de adolescentes tienen como costumbre
encerrarse en el cuarto de uno de ellos a ver películas,
estudiar, escuchar música o simplemente echarse juntos
en la cama a descansar. Mientras tú estás pensando en lo
romántico que es estar junto a tu enamorado en una cama
viendo televisión, él está pensando en otras cosas.

¡Qué lindo,
pasaremos la tarde
viendo pelis en su
casa!

Si aceptó venir,
es porque ella
también quiere ir
más allá.

88
También hay chicos a los que les gusta ir a hostales con sus
parejas con el pretexto de “pasar un rato juntos”. Puedes
pensar que es algo romántico y que no tiene nada de malo,
pero en el fondo ambos saben que puede pasar “de todo” si
están solos en un cuarto.

Ten en cuenta que tú también eres responsable de lo que

ocurra entre ustedes. Por más que no tengas intenciones de
tener relaciones, no debes proponer ir a lugares como un
hostal o tu cuarto. Hay muchas chicas que con la ingenua
idea de que “no pasará nada, porque no quiero que pase”
llevan a sus enamorados a lugares en los que se hace más
difícil dominar sus impulsos.

Está claro que no sólo en el cuarto de tu enamorado

pueden pasar cosas que no deberían. Por ello debes
evitar ir a lugares solitarios, cerrados o muy alejados
con él. Protege tu relación, no se expongan.

No pongas en peligro
todo tu esfuerzo por una
tarde abrazados en la sala.
Cuando te cases, habrá
mucho tiempo
para eso.

89
 Fechas importantes

Cuando estás muy enamorada o ilusionada con un chico

llegas a creer que la mejor forma de demostrarle tu amor
es regalándole “lo mejor de ti misma”, y qué mejor ocasión
que un aniversario o el día de San Valentín. Entregar su
cuerpo como un regalo es un gran error que muchas chicas
cometen.

Tal vez al pensar en “lo romántico que sería” olvidas que

estás ofreciendo lo más valioso que tienes como si fuera una
caja de chocolates. Imagina cómo se vería en una tarjeta:

Este año quiero

darte lo mejor
de mí…

¡mi cuerpo y
mi pureza!

Ridículo, ¿cierto? Piensa que una vez que le has entregado

TODO, ya no tendrás más que dar, te quedas con NADA, y
nada es lo único que podrás ofrecer. Para un chico, tener
sexo es como llegar a la meta.

Estarás “lista para tener relaciones” el día en que tú y tu

enamorado se comprometan frente a Dios, en el altar.

90
Viajes con él

Viajar con tu enamorado no necesariamente está mal.

Si cuentas con el permiso de tus padres, veamos en qué
circunstancias y con qué tipo de compañía es prudente
hacerlo:

Viaje con la familia:

Si los padres de tu enamorado te invitan a pasar un
fin de semana con ellos en la playa, no vas a rechazar
la invitación. Al contrario, es una buena ocasión para
relacionarte con su familia y para conocerlo más. Sólo
debes asegurarte de que no estén solos en lugares
cerrados o alejados. Si se hospedan en un hotel, deben
dormir en cuartos separados.

Viajes con amigos:

Si vas a viajar con amigos, asegúrate de hacerlo con
un grupo que tenga los mismos valores e ideales
que tú, que respeten tus decisiones y te ayuden a
mantenerte en el camino de la castidad. Siempre
averigua quiénes van, cuáles son los planes y aléjate
de las situaciones peligrosas para ti y tu enamorado.

Viaje en pareja:
Si la propuesta es para viajar solos, la respuesta es NO,
bajo ninguna circunstancia. Aunque no necesitan viajar
para tener relaciones sexuales, estar mucho tiempo a
solas sería exponerse demasiado. Por más que ambos
prometan que no pasará nada, la pasión puede
encenderse en cualquier momento y hacerlos cometer
un error.

91
 No estás sola: tu enamorado debe luchar contigo por man-
tenerse en castidad y ambos deben pedir a Dios que les dé
la fuerza para lograrlo.

Demuestra tu
amor cuidando a
tu pareja.

Una mala
decisión po-
dría afectar
tu futuro.

Recuerda:
Vivir en castidad no es sólo abstenerse de tener rela-
ciones sexuales. También implica purificar tus inten-
ciones. Cada vez que quieras viajar con tu enamorado,
cuestionen sus intenciones, sean sinceros y aprendan
a reconocer qué es lo que realmente están buscando
al irse solos.

92
 No puedo dejarlo

Cuando una relación te hace sentir angustiada, intranquila,

poco segura de ti misma, que tú das mucho y él poco o
nada, que eres usada y poco valorada, quiere decir que ha
llegado el momento de terminarla.

Salir de una relación dañina es difícil, pero tampoco es

imposible. Algunas chicas piensan que nunca podrán
separarse del chico que les hace daño. Han dejado de
valorarse a sí mismas a tal punto que se echan la culpa de
todo y piensan que nadie más las va a querer.

¿Cómo salir de una relación dañina?

1. Cortar todo vínculo con él: Debes ser bastante drástica,
porque a la primera que retomes el contacto te verás
envuelta en un círculo vicioso.

¿En serio
volvieron? Ayer me
dijiste que
nunca más.
¡Sí! Ahora sí va a ¡Has dicho eso
cambiar. miles de veces!

93
 2. Sé firme: Si ya tomaste la determinación de terminar
la relación, no aceptes verlo otra vez, por más que te
insista. Volver a verlo podría hacerte cambiar de opinión.

Si crees que eres tú

quien debe aclarar algo,
envíale un mensaje una
sola vez y no vuelvas a
responder.

Ex novio
11:32
Por si acaso, ese día yo estaba en la casa
de mis primas. Si estás pensando otra
cosa, entonces no me conoces.

11:34
Pero hay que vernos para hablar.

3:27
¿Estás?…

94
3. Deja de pensar que cambiará: Intentarlo sólo te
desgasta, y si ya lo has hecho muchas veces y no hay
resultados es porque él nunca cambiará.

Eres muy valiosa para desperdiciar tu

energía en alguien que no vale la pena.

Pasar por una ruptura es difícil, pero no es el fin del

mundo. Al contrario, todo empieza de nuevo para ti. Es la
oportunidad para volver a hacer las cosas que te gustaban y
que dejaste por estar envuelta en una relación tormentosa.
Evalúa tu vida espiritual y tu relación con Dios. Es Él quien
te dará la fuerza que necesitas para seguir adelante. Con Él
todo es posible.

Recuerda estas
confortadoras
palabras que nos
dirige el Apóstol
San Pablo: «Todo
lo puedo en Cristo
que me fortalece»
(Flp 4,13). Por eso,
«fortalézcanse en el
Señor con la fuerza
de su poder»
(Ef 6,10).

95
 Tus momentos de ocio

Las fotos que pones en Facebook

Facebook se ha convertido en el lugar perfecto para

que las chicas muestren su cuerpo a cambio de “likes”
y comentarios que las hagan sentir atractivas, pero…

¿SABES QUÉ PASA CUANDO CUELGAS

FOTOS COMO ÉSTA EN FACEBOOK?

Tus amigos empiezan

a verte como un objeto
sexual y no como una
chica a la que deben
respetar.

Tu cuerpo es una mane-

ra muy fácil de atraer
miradas y piropos de
los chicos, pero también
es el camino seguro
para que te busquen
con otras intenciones.
No olvides que tu cuer-
po es valioso y no de-
bes mostrarlo a todo el
mundo.

96
Tus conversaciones por chat
¿Sabes qué es el “sexting”? Se trata de conversaciones
o imágenes de contenido sexual que se envían a
través de dispositivos electrónicos. No sólo consiste
en mandar fotos o mensajes, sino también en
desnudarse frente a la cámara.
Quienes lo hacen no consideran el enorme riesgo
que trae consigo esta actividad: todo lo que envías
queda colgado para siempre en la web y se convierte
en algo de dominio público. Tu intimidad se vuelve
totalmente accesible.

Pero, ¿qué tiene de

malo enviarle una foto
a mi enamorado?

Cuando estás enamorada llegas a confiar

ciegamente en tu pareja y crees que jamás te
fallará, pero debes recordar que en la vida y el amor
hay giros inesperados. Si algún día te peleas con tu
enamorado, él podría mostrarles a otras personas
las fotos que le mandaste, sólo por vengarse.
Por eso, cuando te sientas tentada de mandar una
foto en la que muestras más de la cuenta, ponte
a pensar en lo que podría pasar más adelante.

97
 Recomendaciones para no caer en la trampa
del “sexting”:

Valórate a ti misma: Una chica que se quiere a sí

misma y se respeta no necesita mostrar su cuerpo
para llamar la atención o para sentirse deseada.
Piensa en las consecuencias: Imagina todo lo que
dirían y pensarían de ti si una foto íntima tuya se
difunde. La única forma de asegurarte de que eso
no suceda es no tomándote fotos de ese tipo y que
nadie te las tome.
No difundas: Si llega a tu dispositivo alguna
de esas imágenes, no contribuyas a que se siga
difundiendo. Detente antes de reenviarla y piensa
en la persona de la imagen. No hagas a otros lo que
no quieres que te hagan a ti.
Pide ayuda: Si alguna vez terminas enredada en
un problema debido a la difusión de este tipo de
material, acude a tus padres, por más vergüenza
que sientas.
Aprende a utilizar las redes: El uso responsable
de la tecnología evita los riesgos que se asocian
con ella. Cuídate a ti misma. Jamás accedas a
peticiones que impliquen quebrar tus límites, ya sea
de extraños, de amigos o incluso de tu enamorado.
¡Rechaza la presión con un rotundo NO!
Domina tu curiosidad: No hagas cosas que
sabes que te hacen daño sólo porque todas tus
amigas lo hacen y quieres saber cómo se siente.
Debes controlarte y mantenerte firme. ¡No te dejes
confundir!
En la página web http://www.sextorsion.es/
encontrarás más acerca del “sexting”, con artículos
e información que te pueden servir de gran ayuda.

98
Fiestas y discotecas
Vivir la castidad no quiere decir dejar de hacer cosas diver-
tidas como ir a una fiesta o a una discoteca. Hay personas a
las que les gusta mucho bailar, y eso no interfiere con su de-
cisión de vivir en pureza, mientras lo hagan de manera sana.

¿Acaso vivir la
castidad significa
ser una persona
aburrida?

No debemos juzgar a nadie por ir a una discoteca. Nadie

sabe lo que hay en el corazón de los demás. Por ello no
podemos asumir que quienes salen a divertirse lo hacen
con malas intenciones.
Tampoco debemos ser juez ni verdugo de nadie. Pero eso
no quiere decir que te mantengas indiferente ante ciertas
situaciones. Si ves que un amigo o una amiga han hecho
algo malo, debes decírselo a solas, en el momento oportuno
y con todo el cuidado del mundo, para que no se sientan
juzgados por ti.

Entonces, si
divertirse no es
malo… ¿puedo ir a
todas las fiestas a
las que
me inviten?

99
 A continuación te damos algunas recomendaciones para que
tú misma decidas cuándo es conveniente ir y cuándo no.

• Siempre debes pedirles permiso a tus padres y

decirles dónde estarás exactamente. Si te dicen que
no, entonces es no. Ellos tienen más experiencia y
saben qué es bueno para ti.

• Es importante conocer el sitio al que vas, porque no

todas las discotecas y fiestas son iguales. Averigua
bien sobre el lugar al que quieres ir. Si va contra tus
principios, lo mejor será quedarte en casa. Si ya estás
ahí y algo no te gusta, no dudes en salir.

FIESTA SEMÁFORO
¡Chicas con minifalda no
pagan entrada!
BARRA LIBRE
FULL REGGAETÓN

• Asegúrate de salir con amigos que tengan los mismos

valores que tú, para que puedan cuidarse entre todos.
Evita a los grupos que te presionan para hacer cosas
que no quieres.

• Si eras de las chicas que solía salir y acabar mal, es

recomendable que te quedes en casa hasta que
aprendas a dominarte. No dejes que una noche arruine
todo tu esfuerzo.

100
• El alcohol está prohibido para los menores de edad,
así que, si llega a tus manos, recházalo. Ten en cuenta
además que, si tomas, terminarás haciendo cosas que
no querías por estar bajo sus efectos. Aunque te digan
lo contrario, no necesitas tomar o emborracharte
para divertirte.

• Nunca tomes algo que no ha sido abierto ante

tus ojos ni le quites la vista a tu vaso. Mucho menos
aceptes un trago o agua de un desconocido. En las
discotecas abundan quienes introducen sustancias
en las bebidas de las chicas para drogarlas o excitar-
las y así poder aprovecharse de ellas.

• Cuida la forma en la que te vistes. Ello dará un

mensaje determinado a los hombres. Recuerda que
como te vean te tratarán.

• Si pasan cosas que pueden ponerte en peligro a ti o

a tus amigas, debes tener el criterio para salir de ese
lugar.

• Si un chico te saca a
bailar en una canción con
contenido sexual o quiere
bailar de una forma que
no te parece, dile que no
quieres hacerlo. No tienes
que dar explicaciones; basta
con decir “no me gusta” o
“no tengo ganas”.

101
 • Los besos no son algo que debas estar
“regalando” a todo el mundo. Si un
chico intenta robarte un beso, no sigas
bailando o hablando con él, porque no
parará hasta lograr su objetivo.

• Si tus padres no te pueden recoger, nunca aceptes ir

con alguien que acabas de conocer esa noche, por más
que sea un amigo de una amiga y te digan que es de
confianza. Quien te lleve a casa debe ser alguien que
conozcas muy bien.

No te dejes llevar
por la presión social.
Mantente firme en tus
convicciones y no te
quedes callada si algo te
incomoda o te parece
incorrecto.

102
El alcohol
Antes de aceptar un trago en una fiesta, recuerda que
está prohibido para menores de edad y piensa en esto:
el alcohol te suelta todos los frenos y te hacer torpe. Al
hacerte sentir “libre”, puede llevarte a hacer cosas de las
que te avergonzarías si estuvieras sobria. Además, te deja
expuesta a todo tipo de peligros y a personas que querrán
aprovecharse de tu estado. Muchas chicas acceden a tener
relaciones sexuales por estar bajo los efectos del alcohol, y
al día siguiente ni siquiera recuerdan con quién lo hicieron.
Lee el siguiente testimonio y saca tus propias conclusiones:

«En el cumpleaños de mi amiga salimos con otras

amigas a bailar. Ella creo que bebió mucho y
no sabemos ni cómo pasó, porque estaba bien.
¡Habíamos hablado justo antes de nuestro deseo de
vivir la pureza, pero en ese estado besó como a tres
chicos y terminó en un sofá con un chico que estaba
perfectamente bien, aprovechándose de su estado!
¡Lo hacía frente a todo el mundo! ¡Era horrible! Yo no
podía soportar que se aprovecharan de mi amiga, así
que me acerqué y la levanté, pero él no la soltaba y ella
no quería moverse tampoco y decía incoherencias.
¡Traté de sacarla de ahí como cinco veces, pero ella
no quería! Hasta me peleé con ese chico, ¡pero no
había forma! Tuve que llamar a sus padres para que
viniesen a recogerla, y al día siguiente no se acordaba
de nada».

Recuerda:
Si vas a una fiesta, nadie cuidará mejor de ti que tú
misma. Si pierdes el control, no faltará quien quiera
aprovecharse de ti y no siempre tendrás la suerte de
tener a una amiga sobria que te cuide y te libere de las
consecuencias de tu propia irresponsabilidad.

103
 Regalar besos
Se ha puesto de moda entre las adolescentes “regalar” o
“robar” besos a quienes tienen enfrente cuando salen a
divertirse. Incluso compiten para ver quién “pesca” más.
Ya no es necesario estar en una relación; sólo basta con
tener ganas de divertirse para entregar besos sin ningún
compromiso a cambio.

Ni sé cómo
se llama…

Seguro le
gusto.

Que un chico te robe un beso no significa que está iniciando

una relación seria contigo. Lee lo que le pasó a una jovencita
como tú:
«El chico que me gusta fue a una fiesta este sábado
por mi casa y justo salí a bailar con él y nos besamos.
Hace tres años que yo no me besaba con nadie y
ese chico me gustaba mucho y pasó. Fue su primer
beso, pero él había tomado. Hoy me enteré que está
diciendo que no se acuerda qué pasó, ni cómo, ¡y eso
me dolió!».

104
¿Te das cuenta?

Los chicos disfrutan de esos besos regalados e intentan

robárselos a las chicas que no están dispuestas a hacerlo,
porque piensan que “no” quiere decir “sigue intentando”.

Si se trata del chico que te gusta, él debe estar dispuesto a

comprometerse contigo en una relación. Sólo entonces una
chica puede acceder a dar el beso como expresión de afec-
to y de un amor que exige hacer las cosas bien y sin apuros.

Recuerda:

➢ Los besos no se pueden estar regalando a cual-

quiera por simple juego o diversión.
➢ Lo que para ti puede ser señal de algo serio, para
él puede ser algo que no recuerda.
➢ Incluso cuando quieres a alguien, el beso debe
esperar.
➢ Para una mujer digna, los besos son sagrados.

Los besos son una muestra

de afecto y amor. No se
entregan a cualquiera.

105
 Lo que te hiere

La masturbación
Probablemente hayas escuchado que la masturbación
es natural y forma parte del desarrollo físico. Incluso se le
ha puesto el título de “autoexploración del cuerpo” y se
alienta a los jóvenes, sobre todo a los hombres, a hacerlo.
Algunos psicólogos comparten este punto de vista y lo
difunden entre los adolescentes sin ofrecerles otra opción.
Básicamente les dicen: “hazlo porque es natural”. Pero…

¿Cómo puedes
ser libre de elegir
qué hacer si no
tienes opciones?

Ahora queremos darte otra opinión para que seas tú quien

decida si está bien o no hacerlo. Dawn Eden ha escrito un
excelente libro sobre la masturbación femenina titulado
La aventura de la castidad. En la siguiente página podrás
encontrar sus ideas ordenadas en mitos y verdades.

106
MITO
La masturbación es un ensayo
para tener relaciones sexuales.

La masturbaciónte llevaacreer
quelomásimportanteenuna
relaciónsexual es el orgasmo.El
VERDAD díaquetengasrelacionescontu
esposo,terminarásutilizándolo
comounsimpleobjetoparadarte
placer. Las relaciones sexuales
debenserunactodeverdadera
entregayamor.

La masturbación libera la tensión

MITO sexual yevita que los jóvenes
quieran tener relaciones.

Pasa justamente todo lo contrario:

masturbarteharáquequieras
VERDAD sentircadavezmásplacer.
Además,tedaña espiritualmente
porelgranvacíoquedeja.

107
 Los besos apasionados
Durante el enamoramiento surgen las ganas de demostrarle
nuestro cariño a la persona amada. Pero hay que tener
cuidado, porque los hombres no reaccionan igual que las
mujeres frente a determinados estímulos.

Los besos y las caricias están

permitidos siempre y cuando
sean moderados y no busquen
excitar a la pareja.
Moderar un beso es muy difícil, pero muy importante
también. Por eso lo más recomendable es no pisar terreno
peligroso.

¿Qué puede pasar si no controlamos los besos?

• Se pierde el control: Los hombres se “encienden”

con más facilidad que las mujeres, y aunque son
capaces de contenerse, es más complicado para
ellos que para las mujeres.

• Se cruzan los límites: Un beso apasionado

puede hacer que crucen la frontera del cariño hacia
el terreno de la excitación.

• Una cosa lleva a la otra: Es difícil controlar un

beso que se ha subido de tono, porque muchas
veces viene acompañado de caricias que encienden
la pasión.

108
Tu enamorado o tus amigas podrán decirte que besarse
apasionadamente no tiene nada de malo, o que es normal
cuando ambos se quieren, pero debes recordar que esos
besos son la puerta de entrada a cosas más fuertes.

Las caricias en las partes íntimas

Una mentira peligrosa

“No tiene nada de malo
que se toquen, así se
conocen mejor”.

Eso es lo que dicen, pero debes saber que para conocer

mejor a tu enamorado no necesitas tocarlo, ni él a ti, en
partes en las que se despiertan la sensualidad y el deseo.
Si te consideras una mujer digna, no deberías dejar que te
manoseen; y si tu enamorado te ama, no debería intentar
tocarte esas zonas. Ten en cuenta que un chico que te
acaricia en las partes íntimas no lo hace para demostrarte su
cariño, sino para producirse placer sexual y para provocarte a
hacer otras cosas.

A veces este tema es un poco confuso para algunas chicas.

Veamos el siguiente caso para entenderlo mejor:

«Mi enamorado y yo somos católicos. Él

insiste en que no hay nada de malo con
ciertas caricias, porque no estamos
teniendo relaciones sexuales».

109
 Si tu enamorado también te ha dicho algo así, pregúntale:

¿Te parecería mal que te roben 100 soles?

¡Claro!
¿Cincuenta?
También.
Continúa con las preguntas hasta llegar a diez. Si él tiene
los mismos valores que tú, te dirá que sí. Entonces deberás
decirle lo siguiente:

Robar 100 = Tener relaciones

Robar 50 = Caricias
Robar 10 = Besos apasionados

Aunque sea de a pocos, robar es robar. Con cada

caricia indebida estás robando mi inocencia.
Permitir que te toque en tus partes íntimas es como dejar
que te robe la pureza de a pocos, hasta quedarte sin nada.
Mantente firme y no cedas ante nada. Tu enamorado debe
saber que hay límites y decisiones que no son negociables,
y si él no está dispuesto a aceptarlo, es hora de pensar en
terminar con esa relación.

Si te ama de verdad, estará

dispuesto a controlarse y a
respetarte como se debe.

110
El sexo oral
La práctica del sexo oral se ha vuelto muy común entre
los adolescentes. Algunas chicas lo hacen porque sus
enamorados se lo piden, y otras se lo ofrecen porque
piensan que es una forma de demostrar su amor. Incluso
hay chicas que lo hacen con sus amigos sólo para divertirse.
Todas ellas ignoran el gran daño que se hacen a sí mismas.

Empecé a hacerlo para complacer a mi

enamorado, pero ahora sólo me siento sucia y
vacía. Cada vez que lo hago me siento menos
valiosa que antes.

El sexo oral no sólo te daña psicológicamente, también

lo hace a nivel físico. El contacto de la boca con los genitales
propicia el contagio de enfermedades de transmisión
sexual.
Las enfermedades de trans-
misión sexual tienen conse-
cuencias irreversibles. Con-
versa con tu mamá sobre ellas
para que estés correctamente
informada.

El sexo oral no es normal. Nunca aceptes

hacerlo ni con tu enamorado, ni con tu
novio, ni con tu esposo cuando lo tengas.

111
 Muchas personas dicen que el sentimiento de culpa es
producto de lo que nos dice la religión, pero es la propia
práctica la que lleva a las jóvenes a sentirse usadas y sucias.

El testimonio de esta chica, que creció rechazando a Dios, a

la religión y a Cristo sin conocerlo nos demuestra que no es
la religión la que nos hace sentir culpables.
«A los dieciséis años perdí la virginidad con alguien
que no quería. Perdí la virginidad como método de
castigo por haber entregado mi corazón a alguien
que al final utilizó mi cuerpo y me hizo sentir sucia
por primera vez. Desde ese momento empecé a
valorarme cada vez menos, hasta convertirme en
otra persona».

La religión no te hace sentir impura; son actos como éste

los que lo hacen. Pero Cristo está dispuesto a perdonarte y a
liberarte del peso de tus errores si te acercas a Él arrepentida.
Sólo Él podrá devolverte la esperanza y darte la fuerza que
necesitas para empezar de nuevo.

El Señor no ha venido a condenar,

sino que «ha venido a buscar y
a salvar lo que estaba perdido»
(Lc 19,10), a sanar los corazones
destrozados, a vendar las heridas, a
disipar las tinieblas en las que nos
hunden nuestros pecados, a darnos
siempre una nueva oportunidad para
poder amar y ser amados de verdad.

112
 Capítulo V

Cómo dar vuelta a la página

Cómo dar vuelta a la página

¿Cómo puedo
escribir un nuevo
capítulo en
mi vida?

Es la pregunta que se hacen muchas adolescentes cuando

asumen con valentía la ruptura de una relación que las
alejaba del camino de la castidad y de la decisión de vivir
a contracorriente. En este capítulo te vamos a ayudar a
conseguirlo.

113
 Había decidido guardar mi
virginidad hasta el matrimonio,
pero el chico con el que tenía una
relación no estaba de acuerdo.
Al comienzo pude decirle que
no, pero poco a poco me fue
manipulando hasta que consiguió
lo que quería. Una vez que lo
logró, se repitió muchas veces.
Finalmente logré terminar la
relación, y la verdad, me siento
muy mal, lo extraño y no dejo de
pensar en él. Sé muy bien que si
volvemos todo será igual, pero no
puedo dejar de sentir tanto dolor.

Estuve a punto de entregarle todo a un

chico que no lo merecía, porque pensé que
así salvaríamos nuestra relación. Justo
antes de que ocurra, recapacité y lo detuve.
Él me dijo que yo merecía a alguien mejor
y al día siguiente me terminó por teléfono.
Jamás imaginé que haría eso. Ya han
pasado tres meses y aún no lo supero. La
peor parte es tener que escucharlo en el
salón hablando sobre sus aventuras con
otras chicas.

114
Mi ex enamorado ya había tenido relaciones sexuales
y estaba recuperándose de una adicción a las
drogas. Al inicio dijo que me entendía, luego empezó
a presionarme porque “ya no podía esperar más”,
entonces tuve que terminar con él. Fue muy doloroso
para mí. Incluso me costó borrarlo de Facebook
porque me gustaba ver sus fotos para saber que
estaba bien. El problema es
que mis amigas me siguen
contando sobre todo lo
que hace y no puedo evitar
preocuparme por él. Me da
miedo que vuelva a las drogas.
No sé qué hacer.

Cuando estábamos solos era el chico más

tierno del mundo, pero cuando sus amigos
estaban cerca era otra persona, me trataba
pésimo. Después de nueve meses, me
di cuenta de que él nunca cambiaría y le
terminé. No tengo idea de cuánto habré
llorado ni de cuántas veces quise llamarlo,
pero eso hubiera sido traicionarme a mí
misma. Aprendí que mi dignidad como mujer
vale más que cualquier chico, y que alguien
que no es capaz de sacar la cara por mí,
no vale la pena.
 ¿Te has identificado con la historia de alguna de estas chicas?
Seguro que sí, pues como ellas, hay muchas. Podemos ver que
no es fácil terminar una relación con alguien a quien quieres
mucho, pero te ves obligada a hacerlo porque sabes que no te
quiere igual, o que te hace daño, o que simplemente no tienes
futuro con él. Es más difícil aún cuando ya te has entregado
física y emocionalmente a esa persona.

Algunas chicas logran terminar la relación, pero no soportan

el dolor que significa hacerlo y extrañan tanto a sus ex
parejas que al poco tiempo los buscan o aceptan volver con
ellos. Así, quedan en encontrarse de nuevo, y muchas veces
sólo para tener experiencias sexuales sin compromiso. Ya
no les importa. Sólo quieren sentir una supuesta conexión
con su ex para olvidar, temporalmente, el sufrimiento que
traen, la soledad y la falta de amor.

Es muy difícil dejar

de verlo tan pronto.
A veces lo extraño mucho
y quiero estar cerca de él.

116
 Tranquila,
es normal que te
sientas así.

Pasar por una ruptura amo-

rosa se asemeja a la muerte
de un ser querido, y para
superarlo debes entender
que ese dolor es parte del
período de “duelo”. Una
vez que lo hayas superado,
volverás a sentirte bien.

El duelo tiene tres etapas típicas:

Negación. Digerir la realidad se hace difícil debido a la

tristeza que puede provocar, pero poco a poco se termina
aceptando la ruptura de la relación. Esta etapa puede durar
horas, semanas o meses, pero no debes dejarte atrapar por
la tristeza. Más adelante te diremos cómo superarla.

Dolor. Esta fase trae consigo rabia, angustia y desinterés por

todo. Es probable que quieras dar marcha atrás y buscarlo.
Incluso puedes pensar que, si vuelven, todo será diferente.
No importa cuánto lo extrañes; debes mantenerte fuerte
para no caer en un círculo vicioso de sufrimiento.

117
 Final del duelo. Empiezas a reconectarte con la vida diaria,
la tristeza desaparece y la alegría regresa para ayudarte a
escribir un nuevo capítulo en tu vida.

Lo que hace más difícil aún pasar exitosamente por un

proceso de “duelo” en el caso de una ruptura sentimental,
es que la persona en cuestión sigue viva, quizá incluso la
vemos todos los días. Mientras que un entierro nos manda el
fuerte mensaje de que la separación es definitiva, de modo
que no queda sino aceptar la realidad, en una relación que
se rompe él sigue vivo y no hay ese claro mensaje de que no
hay vuelta atrás.

No te preocupes. En las siguientes páginas encontrarás la

ayuda que necesitas para superar el proceso del “duelo”.

118
Cómo superar una ruptura amorosa

1 Acepta la realidad de que la relación se

terminó y de que ya no hay vuelta atrás ni
nuevas oportunidades para él.
Ésta puede ser la tarea más complicada, pues separarte
de la persona que quieres causa dolor y una parte de ti te
reclamará que busques la forma de calmarlo volviendo
con él. Por ello debes aferrarte a la idea de seguir adelante
porque es lo mejor para ti.

¿Por qué duele tanto?

~ Estar cerca de la persona que quieres o
amas hace que tu cerebro produzca do-
pamina.

~ La dopamina hace que te sientas feliz.

~ Cuando dejas de ver a esa persona, tu

cerebro pierde la fuente de dopamina y,
al no saber cómo reemplazarla, te sien-
tes triste.

La buena noticia es que con el tiempo todo

ese dolor desaparecerá y encontrarás otras
cosas que te harán sentirte alegre.

119
 Cuando decidas terminar una relación, hacer una lista
como la que te sugerimos a continuación puede ayudarte
bastante.

Complétala y compara:

Valores y cualidades que esperas de un chico

120
Valores y defectos de tu enamorado

Esto te ayudará a confirmar por qué es necesa-

rio romper con esa relación. Así podrás darte
cuenta, por ejemplo, de que él no comparte tus
valores y metas. También sirve si estás a punto
de empezar una relación nueva.

121
 Si ya terminaste tu relación y sientes ganas de llamarlo,
escribe aquí los motivos por los cuales se separaron. ¡Verás
que resulta muy útil!

¿Por qué terminó mi relación?

Lo que escribas aquí debe servirte para recapacitar, no

para torturarte a ti misma con malos recuerdos.

122
Si estás atravesando un proceso de “duelo” por la ruptura,
llena estas listas antes de seguir leyendo. ¡Sin duda te
ayudarán!

¡Déjalo ir!
Durante el período de “duelo” es necesario cortar todo tipo
de comunicación con él, incluso bloquearlo en WhatsApp o
eliminarlo del Facebook. Puede parecer exagerado, pero si
sigues pendiente de todo lo que hace, será más difícil que
aceptes el fin de la relación.

Siempre le da “like” a las fotos de esa chica.

Sale todos los fines de semana.
¿Ya tiene enamorada nueva?
¡Qué rápido se olvidó de mí!
Nunca me quiso.
Soy una tonta, cómo no me di cuenta.

123
 Deja atrás los recuerdos

Debes deshacerte de todas las cartas y regalos que alguna

vez te dio, de todo aquello que guardas como un “recuerdo
de un día especial”. La nostalgia puede hacer que lo extrañes
y quieras volver con él. No vale guardarlos o esconderlos,
porque tarde o temprano los buscarás.

Ideas para deshacerte de los recuerdos:

~ Regala los peluches a niños que no tienen

juguetes.
~ Dona los accesorios a personas que los
necesiten.
~ Haz una fogata con las cartas y fotos.
~ Borra sus mensajes de tus dispositivos
electrónicos.

Tal vez creas que es exagerado o muy difícil hacerlo, pero es

la única manera de curar tus heridas y quedar libre.

Por otro lado, tampoco conviene que vayas a los sitios

donde probablemente él estará, porque estás vulnerable y
es probable que al verlo nuevamente actúes o reacciones
de una manera no adecuada, totalmente opuesta a lo que
habías decidido.

124
Si es imposible hacerlo, porque van al mismo colegio,
tendrás que mantener tu distancia con firmeza, y será
bueno que aproveches tus vacaciones para alejarte de todo
lo que te recuerde a él.

Dile a tus amigas que te ayuden, y

que no te estén contando sobre él.

2 Acepta el dolor de la separación

Todo sería más fácil si no doliese. Sin embargo, eso es

imposible, porque de todas maneras vas a sufrir. Pero
ten en cuenta que si no terminas tu relación, te estarás
conformando con una felicidad falsa que te degradará y te
hará sentir cada vez más insegura y vacía.

125
 El único camino para sacar de tu corazón eso que sientes
es mantenerte firme y dejar que el tiempo pase. Si tú te
mantienes firme, el tiempo, de verdad, lo cura todo. ¡Créelo!

Necesitarás de mucha valentía para aceptar el dolor de la

separación, pero sabemos que lo lograrás, porque sólo por
haber elegido vivir a contracorriente has demostrado tener
lo que se necesita. Recuerda que mientras te mantengas al
lado de Dios, Él te dará la fortaleza que te hace falta para
seguir adelante.

Lo peor que puedes hacer cuando has terminado una

relación es quedarte en tu cama todo el día viendo películas
y soñando que el protagonista es tu chico ideal. Despierta
esa fuerza que hay en ti y lucha por no abandonarte a la
tristeza y la melancolía.

Sólo quiero estar en

mi cuarto todo el día.
No tengo ganas de salir.

126
Entendemos que no se te ocurran muchas cosas para
distraerte o levantarte el ánimo durante esta etapa… Aquí
te damos algunas ideas.

Ideas para sentirte mejor

-Cambia las películas románticas

y dramáticas por las comedias, e
invita a tus amigas a verlas conti-
go. Su compañía te reconfortará.

-Sal a montar bicicleta. Respirar

aire fresco siempre ayuda a pensar
con claridad.

-Prepara tu postre preferido

con tus amigas o hermanas. Un
poquito de azúcar te levantará el
ánimo.
-Haz un karaoke en tu casa. No
importa si eres tú sola frente a tu
computadora. Cantar te distraerá
y te hará sentir mejor, pero no
escojas música romántica.

127
 3 Adáptate a un ambiente en el cual él no esté
presente, aprende a vivir sin él, retira la
“energía emocional” que antes le dedicabas
a él e inviértela en nuevas situaciones o
relaciones

Ocupa tu tiempo en cosas productivas. Mientras menos

tiempo de ocio tengas y mientras más ocupada esté tu
mente, menos tiempo tendrás para estar pensando en él o
en cómo serían las cosas si volvieran.

Ideas para sentirte como nueva

-Diviértete con tus amigas. Si tu relación te alejó

de ellas, es momento de buscarlas y retomar la
amistad.

-Practica un nuevo deporte.

Además de los beneficios
del ejercicio, te mantendrás
entretenida y harás nuevos amigos.

128
 -Aprende un idioma.
Siempre es un buen
día para empezar Bonjour
hello
-No te quedes encerrada
en tu casa, aprovecha el
tiempo al máximo.

-Hazte un cambio de “look” para

refrescarte y comenzar con un
estilo diferente.

-Empieza un libro e intenta

leer uno nuevo cada mes. Es
un hábito bastante bueno que
te permitirá conocer mundos y
personajes nuevos.

-Inscríbete en algún volun-

tariado. ¡Hay tanta gente que
necesita de tu ayuda!

En conclusión, da vuelta a la página, sigue adelante

y recuerda que los beneficios de esto no sólo son
restablecer tu tranquilidad y estabilidad emocional,
sino también recuperarte a ti misma como persona.
¡Tú te lo mereces y tú lo vales! Sólo mantente
firme en tu decisión y, en menos de lo que piensas,
comenzarás a disfrutar de las cosas bellas de la vida y
estarás totalmente recuperada.

129
 Para terminar

¡Hemos llegado al final del

libro, pero al inicio de un
estilo de vida diferente, a
contracorriente: el de la
castidad, el de la pureza de
mente, corazón y cuerpo,
con el fin de conquistar el
amor verdadero!

Queremos compartir contigo el valioso testimonio de una

joven que te alentará en tu decisión:

«Ya hace más de un año que yo aprendí a decir NO.

¿Por qué? Porque los chicos que se me acercaban eran
vacíos en todo sentido y yo ya estaba cansada de estar
rodeada de falsedad: ¡eso cansa y hasta te pone mal! A
mí me ponía de mal humor y me desquitaba con todos,
y eso no me gustaba, ¡porque nadie tiene por qué
aguantarme las pulgas!
Eso de ilusionarse porque un chico “te pintó todo color
de rosa” es a veces bueno, pero depende del chico que
te lo diga, porque unos lo hacen sólo para sacar algo
a cambio. Ahora yo soy de la idea de que esa persona
que me ilusione tiene que haber sido primero mi amigo,
porque el amor verdadero comienza con una amistad y
se sostiene con ella…

130
Yo desde hace mucho soy muy cuidadosa con las
personas que van a entrar a mi vida. Tengo muchas
expectativas en una relación próxima, tengo muchas
expectativas para el chico que conozca en un futuro.
Tengo muchas expectativas en mí misma, porque no
hay nada más hermoso para mí ahora que decir: mi
relación tiene como base a Dios y el respeto. ¡Ahora
yo apuesto por mí misma y apuesto por un amor
verdadero!».

¡Con Dios
en tu corazón
todo es posible!

131
 Si tienes algún comentario o pregunta sobre estas
recomendaciones, o si quieres darnos alguna sugerencia,
no dudes en contactarnos a través de nuestra página web:

www.laopcionv.com

También encontrarás valiosos artículos, testimonios, cómo

usar tu tiempo libre (listas de música, películas, libros
recomendados, etc.) ¡y mucho más!

Tenemos diferentes canales de comunicación en los que

siempre contarás con nuestra ayuda en tu decisión y lucha
diaria por vivir la pureza y la castidad:

La Opción V

@LaOpciónV

LaOpciónVenTV

laopcionv

¡Cuenta con nosotros!

132
 ¡Acompáñanos y
déjanos acompañarte en
esta aventura de vivir a
contracorriente!

FIN

133