Área de Formación Geografía, Historia y Ciudadanía

Año/Sección 1er Año A-B-C

Docente: Prof. Infante Rosa
Contenido Educación Física
Número de Guía I Momento - Guía 2

EL PULSO Y LA FRECUENCIA CARDIACA.

En primera instancia cuando se realiza cualquier actividad física, nuestros

valores ya sean sanguíneos,
respiratorios y sistemas que
componen el aparato
locomotor (Músculos, Huesos
y Tendones) sufren un cambio
dinámico, que repercute tanto
en el desarrollo de la actividad,
FRECUENCIA CARDÍACA como en nuestro organismo,
además de que aspectos
como: el género (Masculino o
Femenino), edad, peso,
enfermedad, entre otros, inciden en el desarrollo de la misma. Por lo que una persona APARATO LOCOMOTOR

sedentaria no tendrá los mismos valores, que otra que realice actividad física
diariamente, sabiendo esto surgen términos vitales para nuestro conocimiento de forma
general, si bien guardan estrecha relación, no deben confundirse y estos son:

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 FRECUENCIA CARDIACA: Es la cantidad de pulsaciones por minuto (P.P.M) que realiza el
corazón durante una actividad determinada.

(P.P.M)

PULSO (onda)
PULSO: Es la propagación de la onda causada por la salida de la sangre del
corazón en cada contracción de este. Dicha onda se propaga por todo el torrente
sanguíneo. Sabiendo que el pulso nos indica la intensidad con que realizamos las
actividades y siendo esta (la intensidad).

-En reposo, las pulsaciones estarán entre 60 y 80 p.p.m (Generalmente)

-La frecuencia cardiaca en el trabajo aeróbico será entre 140 y 160 p.p.m.
-La frecuencia cardiaca en el trabajo anaeróbico será con más de 170 p.p.m.

LAS PULSACIONES

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 ACTIVIDAD PARA LOS ALUMNOS
A partir de esta información e investigaciones adicionales:

 El alumno debe realizar un Análisis Documental con Video, donde demuestra que la frecuencia cardiaca es factor
determinante en el desarrollo de actividades físicas, antes, durante y después del ejercicio físico.

Instrucciones para el análisis documental y video: información adecuada, mantener coherencia, buena ortografía, usar
palabras claves, buen tono de voz, entre otras. Deberá realizarse en hojas de maquina tamaño carta con unos márgenes de
2,5 en cada lado.

Instrucciones para la defensa (Debe usar el uniforme deportivo y hacer su presentación “Datos personales” a inicial la
demostración y explicación).
Criterios a evaluar:
 Explicación demostrativa (6 puntos)
 Organización de la información (3 puntos)
 Calidad del contenido (4 puntos)
 Seguimiento de instrucciones (2 puntos)
 Dominio del tema (5 puntos)
Fecha a entregar:
Del 03/11/2021 al 11/11/2021
Enviaran al correo: infanterd01@gmail.com el asunto o identificación del correo llevara: Nombre, Apellido, Año y Sección y
Contenido N°2 (LA FRECUENCIA CARDIACA COMO FACTOR DETERMINANTE EN EL DESARROLLO DE ACTIVIDADES
FÍSICAS, ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL EJERCICIO FÍSICO) en caso de no poder realizar la defensa presencial deberá
hacer un video con lo antes indicado y enviar y el video mediante Telegram (04148894912).
NOTA IMPORTANTE: ALUMNO QUE NO IDENTIFIQUE ADECUADAMENTE SU MATERIAL NO SERÁ REVISADO

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