REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN UNIVERSITARIA

UNIVERSIDAD POLITÉCNICA TERRITORIAL DEL ESTADO ARAGUA
“FEDERICO BRITO FIGUEROA”
LA VICTORIA - ESTADO ARAGUA
DEPARTAMENTO DE ESTUDIOS GENERALES

2.-Taller: Recreació n

PNF TELECOMUNICACIONES

Bachiller: Alfonso José Linares Rocha C.I. 30852209

Profesor/a: Mariangel Andrades

Fecha: 13/01/2022
Historia de la recreación

La recreación ha estado presente desde la aparición del hombre; ya que este en su sed de sobrevivencia
tuvo que experimentar grandes acontecimientos como lo fue la caza, la pesca, la creación de herramientas,
etc.

 Es del conocimiento de la gran mayoría, que desde los orígenes de la civilización sedentaria, el hombre ha
sentido la necesidad de recrearse; de que hacer en su tiempo libre en el cual no está ejerciendo alguna
labor; en este particular la historia  ha mencionado muchos aspectos. Se ha hecho ver la importancia vital
que tiene la Recreación para el hombre, para la sociedad y para la vida en general.

 La educación Física busca preparar al ser humano para el entendimiento e interpretación de su entorno, en
la armonía del individuo con sus movimientos y destrezas, al acercamiento de un ser creativo e imaginativo,
comunicativo que procura la búsqueda permanente del talento y, sobre todo, percibe el mundo que va a
compartir con sus semejantes

El desarrollo del trabajo como actividad racional del hombre primitivo, se constituye en una ocupación
básica a la cual el grupo social destina la casi totalidad de su tiempo y esfuerzos. Por lo que desde edades
antiguas el individuo se acercó a una idea muy vaga de lo que era recrearse, realizando actividades como:
pesca, caza, recolectar frutos entre otras.

Principios de la recreación

1. Proporcionar a todos los niños la oportunidad de realizar actividades que favorezcan su desarrollo (trepar,
saltar, correr, bailar, cantar, dramatizar, hacer manualidades, construir, modelar etc.).

2. Todo niño necesita descubrir qué actividades le brindan satisfacciones personales y debe ser ayudado
para adquirir destrezas de esas actividades.
3. Todo hombre debe ser alentado para que tenga uno o más hobbies.

4. El juego feliz de la infancia es esencial para el crecimiento normal.

5. Una forma de satisfacción recreativa es la de cooperar como ciudadano en la construcción de una mejor
forma de vida para compartirla con toda la comunidad.

6. El hombre cumple adecuadamente su recreación cuando la actividad que elige crea en él espíritu de juego
y encuentra constantemente placer en todos los acontecimientos de su vida.

7. El descanso, el reposo y la reflexión son formas de recreación que no deben ser reemplazadas por otras
formas activas.

8. Toda persona debe saber algunas canciones para que pueda cantar cuando tenga deseo.

9. Es necesaria la acción colectiva para dar oportunidad a niños hombres y mujeres de vivir ese aspecto de la
vida.

10. Las formas de recreación del adulto deben ser las que le permitan emplear aquellas facultades que no
utiliza en las demás esferas de su actividad.
Características

Está presente en todas las culturas humanas

En todas las épocas y todas las culturas los seres humanos han dejado un tiempo para la recreación: juegos,
deportes y espacios destinados para el esparcimiento se conocen desde hace miles de años.

Los estadios, los teatros y anfiteatros son espacios dedicados al deporte y a eventos de distracción
(representación teatral, competencias entre dos o más adversarios, etc.).

Puede ser espontánea u organizada

La recreación puede ser parte de una actividad organizada por una institución, como parte de la educación
física, o de un plan vacacional; o puede ser una actividad que surja espontáneamente en cualquier grupo de
personas en un parque, o en la playa.

Diversidad de actividades recreativas

Las actividades recreativas pueden ser turísticas, culturales, deportivas, lúdicas, artísticas, virtuales,
familiares.

Es voluntaria y genera gozo o diversión

Incluso cuando es sugerida por un docente, la actividad recreativa, para considerarse como tal, debe ser
voluntaria y divertida, no una actividad obligada o molesta.

Puede ser pasiva o activa

Si se usa el tiempo libre viendo televisión o como espectador de un deporte podemos hablar de recreación
pasiva. Si en cambio se realiza alguna actividad física o con una participación intelectual más intensa,
podemos hablar de recreación activa.

Puede ser mental o física

Existen actividades recreativas que implican un uso predominante del intelecto: leer, jugar ajedrez y otros
juegos de mesa, asistir a charlas o exposiciones. En cambio, podemos hablar de recreación física cuando
participamos en ejercicios, juegos y deportes, solos o en equipos.

La recreación puede ser grupal o individual

Las actividades recreativas pueden ser colectivas o individuales, y algunas pueden hacerse de ambos modos,
como la natación, caminar, trotar, pasear en bicicleta, etc.

Puede realizarse en cualquier espacio

Las actividades recreativas no necesitan una infraestructura especial, pueden realizarse en cualquier
espacio, abierto o cerrado, a cielo descubierto o en interiores, siempre y cuando no interrumpa otra
actividad o ponga en peligro a los participantes.
Medios

Las actividades recreativas, son en la medida que cada persona las asuma como tales. Por lo tanto los medios de la
recreación son únicamente un intento de clasificación y ordenamiento de dichas actividades, de manera que logren
facilitar vivencias recreativas que permitan la toma de decisiones de los participantes.

El Juego

Se denomina juego a todas las actividades que se realizan con fines recreativos o de diversión, que suponen
el goce o el disfrute de quienes lo practican. El juego establece diferencias con el trabajo, el arte e incluso
el deporte, por lo que no supone una obligación necesaria de concretar. Aún así, el juego puede ser utilizado
con fines didácticos como herramienta educativa.

  La Ronda

Las Rondas Infantiles son juegos colectivos de los niños que se transmiten por tradición. Se cantan con rimas
y haciendo rondas con movimiento. En su mayoría han sido originarias de España y se han extendido por
Latinoamérica. Tiene orígenes en las danzas ceremoniales de los primeros hombres que poblaron la tierra,
donde se conjugaban movimientos danzados, canto, pantomima y voces poéticas, todo con fines
rituales. Normalmente, cuando hay niños que juegan a rondas hay bullicio y algarabía y bulle la alegría del
grupo con ingenuidad e inocencia. Las rondas son cantos rítmicos que se acompañan de una danza, casi
siempre de disposición circular, con gran carácter ritual.

Técnicas de dinámica grupal

La Dinámica de grupo como disciplina, estudia las fuerzas que afectan la conducta de los grupos,
comenzando por analizar la situación grupal como un todo con forma propia. Del conocimiento y
comprensión de ese todo y de su estructura, surge el conocimiento, la comprensión de cada uno de los
aspectos particulares de la vida de un grupo y de sus componentes

Canción recreativa
Elemento característico de ambientación para el trabajo en grupo en todo tipo de espacio y programa; su
contenido es específico de acuerdo a la finalidad que se le otorgue, bien sea prevención, sensibilización,
acción, ejercicio, diversión, relajación, mensajes y otro que considere el orientador del grupo.

La melodía depende del estilo de la canción y la zona geográfica o folclórica, pues debe agradar al grupo y
ser fácil su entonación.

Expresión escénica

Es un conjunto de aquellas actividades de las cuales el ser humano busca manifestar diversos sentimientos,
transmitiendo diferentes mensajes mediante la utilización de instrumentos y técnicas como su propio
cuerpo a través de procesos como La danza, Los bailes, El teatro, Los maquillajes, El juego público
(comparsas), Los títeres, las marionetas, etc.

Expresión Plástica
Ejercicio de la expresión creadora, basado en el hecho de descubrir formas, texturas, materiales, técnicas
y posibilidades comunicativas, a partir de pautas para inventar ideas, ingeniar, recrear, aprovechando
diversos materiales y elementos que deben en cierto grado contraponerse a la actitud pasiva de imitación y
memorización, generando un desarrollo emocional, intelectual, físico, perceptivo, social, estético y creador.

Juego Pre-Deportivo

Los juegos pre deportivos son aquellos que requieren habilidades y destrezas propias de los deportes; como
lanzamientos, golpeos, recepciones, desplazamientos,… y por ello gustan tanto a los chicos y chicas de esta
edad. Además, su práctica es muy aconsejable pues prepara a los chicos y chicas para practicar cualquier
deporte y les dota de una serie de recursos físicos que les permite desenvolverse de una manera más
efectiva en cualquiera de ellos, fundamentalmente en deportes que se juegan con un balón (fútbol,
baloncesto, voleibol, baseball).

Deporte

El deporte es toda actividad caracterizada por un conjunto de reglas a cumplir por todos sus participantes,
generalmente en una competición. Mediante la práctica de deporte se tratan de desarrollar tanto las
capacidades físicas como las mentales, entrándose cada tipo de deporte en unas habilidades diferentes.
El deporte sirve además como entrenamiento para aquéllos que lo practican, siento también interesante y
divertido para sus espectadores. Es habitual equiparar el deporte con la actividad física, pero entre ellos hay
diferencias, por lo que no podemos emplearlos como sinónimos; como diferencia destacable podemos
señalar la competitividad existente en el deporte que no suele estar ligada a la actividad física.

Actividades al aire libre

Las actividades al aire libre son aquellas que se realizan en contacto directo con la naturaleza y en las que
aprendemos a disfrutar de ella, desenvolviéndonos con seguridad en este entorno y respetando al máximo
su conservación y su equilibrio. 

Se puede clasificar: 
como forma de experimentar nuevas sensaciones y emociones, o de superar retos y afrontar riesgos dentro
del medio natural. Desde este punto de vista se considera como unas actividades que tienen lugar en
contacto con la naturaleza, con finalidad recreativa, en las que siempre existe cierta incertidumbre respecto
al medio. 

Valor

1. Como valor educativo, establece un conjunto de valores que contribuyen a la formación del individuo

2. Pone sus recursos en favor del educado, para la correlación de las áreas intelectuales.

3. Permite el desarrollo integral de la persona.

4. Integra la persona a la comunidad.

5. Permite la transmisión de la herencia cultural.

6. Se logra a través de aficiones y los afianzamientos de valores intelectuales, estéticos, éticos y morales.
7. Fomenta el uso constructivo del tiempo libre.

8. Adapta socialmente al niño.

9. Autodisciplina al educado.

10. Da oportunidad para practicar situaciones de mando.

11. Contribuye al desarrollo de la personalidad.

12. Despierta la sensibilidad social.

13. Da oportunidades para descubrir nuevos valores individuales.

14. Da oportunidad para descubrir nuevos intereses tanto científicos como culturales.

15. Mantiene el equilibrio psicológico y fisiológico del individuo.

16. Contribuye al desarrollo orgánico.

Importancia

 Mantiene el equilibrio entre la rutina diaria y las actividades placenteras, para evitar la muerte
prematura de la juventud.
 Enriquece la vida de la gente.
 Contribuye a la dicha humana.
 Contribuye al desarrollo y bienestar físico.
 Es disciplina.
 Es identidad y expresión.
 Como valor grupal, subordina intereses egoístas.
 Fomenta cualidades cívicas.
 Previene la delincuencia.
 Es cooperación, lealtad y compañerismo.
 Educa a la sociedad para el buen uso del tiempo libre.
 Proporciona un medio aceptable de expresión recreativa.

Desarrollo de nuevas formas recreativas en función de la pandemia Covid-19

Algunas actividades pueden ser ubicadas en otra categoría del siguiente listado, según la finalidad con la que
se efectúen. Se debe tener presente que cuando algunas actividades se realizan a cambio de dinero dejan de
ser recreativas para convertirse en trabajo.

Recreación artística: pintar mándalas u otros dibujos, pintar en tela, hacer manualidades, cantar, bailar,
hacer obras de teatro en familia, jugar charadas, tocar algún instrumento musical en solitario o con alguien
más, o para acompañar a alguien que canta.  
Pasatiempos: ver películas, series, conciertos y otros programas en televisión, Internet u otros dispositivos;
escuchar música en la radio, discos o en plataformas en línea; leer. 

Recreación educativa: aprender alguna actividad que alguien de la familia pueda enseñar (como cocinar,
tejer) o por medio de programas en línea o libros que tengamos.

Recreación intelectual: aprender y/o practicar un idioma nuevo por medio de Internet o aplicaciones que se
pueden descargar en dispositivos móviles, realizar una visita virtual a museos, armar rompecabezas, juegos
de mesa, juegos con dispositivos tecnológicos o de papel y lápiz como sopas de letras y "stop", adivinanzas,
resolver acertijos, encontrar objetos escondidos en dibujos. 

Recreación social: conversar acerca de la situación mundial y, sobre todo, de temas alegres relacionados con
la familia, ver fotos o videos de la familia, contar anécdotas, llamar a personas por teléfono u otras
plataformas para darles ánimo en esta época, contar chistes. 

Recreación física: siempre que la seguridad lo permita, se puede caminar o trotar dentro de la casa, hacer
ejercicios con el propio peso corporal, ejercicios de estiramiento, ejercicios con materiales hechos en casa
como ligas, pesas o con aparatos que se tenga (por ejemplo, una bicicleta estacionaria), hacer yoga, jugar
con las mascotas, juegos tradicionales. Si se usan programas de Internet para ejercitarse, se deben buscar
los de personas profesionales en el campo. 

Recreación espiritual: rezar/orar, ver programas religiosos por televisión u otros medios, escuchar
programas por diversos medios, cantar canciones religiosas, analizar y rememorar acontecimientos
religiosos, leer y analizar la Biblia u otros documentos. 

Tipos de recreación

Recreación pasiva

Esta es una recreación que se basa en actividades poco o para nada físicas y más de contemplación. Este tipo
de recreación ayuda a esparcir la mente, como distracción y a modo de relajación. Algunos ejemplos son
mirar un paisaje como la puesta del sol, las estrellas, el mar y otros.

Recreación activa

Este es un tipo de recreación que implica una actividad física ya se individual o en su mayoría, de manera
interactiva con otras personas. Esta recreación aparte de esparcir la mente, también ayuda a mantener la
salud corporal por el ejercicio físico que conlleva.

Recreación ambiental

Esta recreación comprende todo tipo de actividad que se haga comprometer a sus participantes con el
cuidado del medio ambiente. Por lo general este tipo de actividades se planifican de tal manera que exista
una preparación y un orden en el proceso. Se verifica con anterioridad cuales son los lugares en condiciones
ecológicas desfavorables aptas para este tipo de jornadas. Entre este tipo de recreación encontramos la
siembra de árboles, el riego a las plantas, la recogida de basura. También se encuentran las charlas para
crear conciencia y otras actividades en el mismo contexto ambiental.
Recreación comunitaria

En esta recreación se llevan a cabo actividades dentro de un sector, en donde sus habitantes desarrollan la
integración con los demás. Este tipo de actividades son muy importantes pues acerca a las personas de un
mismo entorno. Es en la comunidad donde viven y pasan la mayoría de tiempo, por lo cual es bueno tener
armonía entre todos. Estas actividades son normalmente propuestas por algún grupo organizativo dentro de
la misma comunidad, y pueden comprender cenas, almuerzos, juegos, y demás.

Recreación cultural

La recreación cultural es aquella que integra en sí, actividades que aporten al desarrollo cultural y promueva
el movimiento artístico. Entre estas actividades podemos encontrar obras de teatro, películas, el baile,
conciertos musicales y otros.

Recreación deportiva

Este tipo de recreación conjuga actividades deportivas que no necesariamente se realicen con fines
competitivos o profesionales. Es una recreación de ocio, de integración, que ayuda tanto a despejar la
mente como a mantener el cuerpo activo y en buenas condiciones físicas. Es una de las recreaciones más
comunes, dentro de las comunidades, instituciones escolares y otros lugares. Estas actividades se realizan
tanto en lugares abiertos ya sean en campos de fútbol, béisbol u otro deporte. También se desarrolla en
ambientes cerrados creados propiamente para una buena y correcta ejecución deportiva.

Recreación al aire libre

Esta incluye actividades que se realizan en el exterior. Incluye un sinfín de actividades, unas más activas que
otras como por ejemplo, andar en bicicleta, caminar por la playa o simplemente observar un paisaje.

Recreación laboral

Es un tipo de recreación que se realiza dentro de las empresas, como una manera de quitar estrés a sus
empleados. Cada día va tomando fuerza, pues son cada vez más las empresas que están adoptando este tipo
de actividades. Pueden ser realizadas dentro de la misma organización en horarios libres, o fuera de ella, ya
sea con viajes y otras salidas. Así como disminuye el estrés, aumenta la productividad de los trabajadores.

Recreación pedagógica

Esta comprende un conjunto de actividades que permitan no solo el entrenamiento sino el desarrollo de
habilidades y de destrezas de los participantes. Este tipo de recreación se realiza en cualquier lugar,
teniendo más importancia para las instituciones educativas, con mayor realce en los más pequeños.

Recreación terapéutica

Esta es una recreación que conjuga actividades que tienen como fin el restablecimiento físico o mental de
las personas. Pueden ser programas de actividades que incluyan movimientos como ejercicios en piscina o
una charla grupal.

Recreación turística
Este tipo de recreación incluye actividades relacionadas directamente con el sector turismo. El turista
normalmente va en busca de relajación y de pasarla bien, es por esto que siempre existe una variedad de
opciones para su recreación.

Una de las actividades que más se realizan en este sector es el turismo ecológico, de esta manera los
visitantes conocen áreas naturales y a la vez se divierten.

Recreación lúdica

Es un tipo de recreación que implica la utilización de juegos como forma de entretención y enseñanza
dentro de sus actividades.

Mayormente es utilizado para impulsar el desarrollo infantil. Es común que se realice este tipo de
actividades en instituciones escolares aunque puede implementarse en cualquier lugar donde existan las
condiciones necesarias para llevarlas a cabo.

Ventajas

Beneficios psico-emocionales

La recreación aumenta la confianza en sí mismo de los niños y adolescentes, ya que en ese contexto se
deben vencer desafíos e imprevistos del entorno que estimulan a dar lo mejor de sí mismo, a enfrentar y
resolver nuevas dificultades aprendiendo de las diferentes experiencias. Cuando la recreación se realiza en
plazas o parques, se suma la necesidad de interactuar con pares, desarrollando su capacidad de
relacionarse, empatizar y resolver conflictos adecuadamente.

Beneficios cognitivos

El relacionarse en forma libre con su entorno, debiendo resolver autónomamente los diferentes retos o
desafíos que este le pone, favorece el desarrollo de la imaginación, creatividad y memoria, junto con la
concentración y atención. Además, en esta relación con el entorno, a través de su propia experiencia, se
refuerzan nociones básicas como color, tamaño, forma, espacialidad y cantidad. Así también contribuye a
fortalecer la noción de sana competencia y la tolerancia a la frustración.

Beneficios sociales

Entre los beneficios sociales de las actividades recreativas están el potenciar la consolidación de la
propia identidad y sentido de pertenencia (a la familia, al grupo, a la sociedad), favoreciendo la inclusión
social, la empatía, y la participación en comunidad, además de prevenir comportamientos antisociales,
violentos y disruptivos.

Beneficios físicos

La recreación favorece el desarrollo de diferentes destrezas motoras. El interactuar con el entorno y jugar

activamente, tanto en forma individual como grupal, mejora la percepción corporal, el control de los propios
movimientos, desarrolla la coordinación y el equilibrio y mejora su ubicación en tiempo y espacio.

La Recreación en Niños
La recreación en niños y en general en personas de cualquier edad, se define como la diversión o descanso
durante el tiempo libre. La importancia de realizar actividades recreativas, radica en los beneficios que
brinda para el desarrollo psicológico, cognitivo, físico y social.

En Jóvenes

La recreación aumenta la confianza en sí mismo de los adolescentes, ya que en ese contexto se deben

vencer desafíos e imprevistos del entorno que estimulan a dar lo mejor de sí mismo, a enfrentar y resolver
nuevas dificultades aprendiendo de las diferentes experiencias

En Adultos

Las actividades recreativas y sociales ayudan al adulto a potenciar su creatividad, sentirse útiles, elevar su
autoestima, disfrutar de nuevos intereses, fomentar las relaciones interpersonales, fomentar el bienestar y
la satisfacción así como mantener las habilidades cognitivas y psicomotrices.

La Recreación en Mi Comunidad

En mi comunidad las actividades recreativas que se practican ahora con las restricciones del gobierno
flexibilizadas, se reúnen gente para realizar más actividades en conjunto, entre ellos:

 Hay pequeños grupos de niños que juegan futbol

 Hay grupos de Señoras que practican Yoga
 Hay gente que hacen caminatas y suben el cerro
 Hay grupos que juegan Baseball
 Hay gente que sale a andar en bicicleta o patinar
 Hay gente que se reúne a jugar videojuegos

Critica de la importancia de la actividad física en tiempos de Pandemia

La pandemia que aun sigue en nuestros días después de más de 2 años descubierto el Covid-19 en China y
casi 2 años que Venezuela oficialmente entro en estado de crisis, termino afectando a todas las personas
alrededor del globo, incluidas las que están dentro del territorio venezolano, no hace falta recalcar que
afecto a todas las áreas del país, tanto trabajadores como estudiantes, incluso gente con vida domestica
fueron afectados y obligados a cuidarse de la nueva enfermedad, el gobierno directamente también influyo
al hacer limitaciones a todas las empresas y locales para evitar el aglomeramiento de las personas, incluido
el cierre de centros deportivos como gimnasios.

Con la obligación de quedarnos en casa para protegernos se hizo presente la inactividad física en muchas
personas, pero dicha actividad aunque no se pueda salir libremente a la calle se puede seguir realizando con
efectividad en el interior de la casa, incluso si no es como salir a caminar alrededor de la cuadra, en un buen
espacio se puede hacer un sinfín de ejercicios que no necesitan un gran traslado de lugar, algunos ejemplos
pueden ser el yoga, cuyo ejercicios son una serie de posturas donde el cuerpo se lleva a cierto límite sin
llegar a ser muy peligroso, y dichas posturas hacen un estiramiento en los músculos y articulaciones que
ayudan a mejorar la elasticidad de la persona y el esfuerzo hecho gasta energía como si se estuviera
haciendo ejercicio normal, o también unos ejercicios más pesados pueden ser levantar peso, usar pesas con
diferentes movimientos y posiciones, junto con una buena alimentación lleva a desarrollar los músculos para
mejorar el endurecimiento de estos.
Muchas personas terminan olvidando que el tener que mantener una buena actividad es esencial para el
bienestar físico y psicológico, el estado de inactividad puede generar decaimiento de la actividad de los
órganos y debilitamiento del tejido muscular y de las articulaciones del cuerpo.

A pesar de las circunstancias, la posibilidad de mantener una buena condición física sigue presente, solo hay
que enfocarse en de qué manera se puede hacerse, también a veces es difícil mantener la rutina debido a
una falta de dedicación y fuerza de voluntad, en estos casos es aconsejable hacerlo en compañía para que
entre todos se tenga un mutuo apoyo para seguir realizando estas actividades.