Nombre: Lady Apupalo

Curso:1 ro BGU “A”

SEMANA 2 PROYECTO INTERDISCIPLINARIO PRIMERO BGU

OBJETIVO DE APRENDIZAJE: Los estudiantes comprenderán que el retorno

seguro a las escuelas promueve acciones para cuidar la salud y permite
compartir sentimientos, emociones, inquietudes y necesidades.

DCD: EF.5.6.3. Reconocer los beneficios que la actividad física puede

aportar a su salud y su condición física, como un estado que puede
mejorarse o deteriorarse en función del tipo y pertinencia de las
actividades físicas y prácticas corporales que realiza.

Conocimiento Previo: Rehabilitación pulmonar

1. Calentamiento previo

Fuente:
https://ptbr.facebook.com/entrefisios/photos/a.1649039828684224/179516
1607405378/?type=3&theater
2. Observe el siguiente video
https://www.youtube.com/watch?v=JSmr1c8PBdE y realice un resumen
con sus propias palabras sobre el INTERCAMBIO GASEOSO y la
importancia de una REHABILITACIÓN POST COVID mediante una serie de
ejercicios pulmonares.

La rehabilitación Post Covid es muy importante

para cualquier persona que ha tenido covid los
objetivos finales de la rehabilitación son
mejorar la calidad de vida de los pacientes y
sus familias, facilitar la mayor participación
en la vida social y ayudar a las personas con
discapacidad para alcanzar una vida
satisfactoria y con la máxima independencia.
3.- Realice fotografías de los ejercicios de rehabilitación pulmonar que
ejecutó con su familia. Adjuntelas al álbum de ilustraciones.

HORA SINCRONICA
ACTIVIDADES INICIALES
Anticipación: Parte inicial
Anunciar el tema: Aprende en casa de forma creativa
Conocimiento previo de los estudiantes, sobre el intercambio gaseoso y
la importancia de la rehabilitación pulmonar
https://www.youtube.com/watch?v=Yhpme_G2QcU

1. Rutina de ejercicios anaeróbicos en circuito

a. Butt Kicks (3 series de 20 repeticiones)

- Descanso activo: 10 segundos de estiramiento por cada serie

Tomado de: https://www.calistenia.net/ejercicios-cardio/

b. High knees (3 series de 20 repeticiones)
- Descanso activo: 10 segundos de estiramiento por cada serie

Tomado de: www.calistenia.net/ejercicios-cardio/

c. Bicycle crunches (10 repeticiones)
- Descanso activo: 10 segundos de estiramiento por cada serie

Tomado de: www.calistenia.net/ejercicios-cardio/

d. Sitting twists (3 series de 20 repeticiones)

 - Descanso activo: 10 segundos de estiramiento

Tomado de: www.calistenia.net/ejercicios-cardio/

ACTIVIDADES PARA EL PORTAFOLIO:

Adjuntar las evidencias de:
- Calentamiento

- Ejercicios del video propuesto de rehabilitación pulmonar

- Resumen personal sobre el intercambio de gases y la importancia

de realizar ejercicios de rehabilitación pulmonar post covid
Vuelta a la calma: Parte Final
• Reflexión del tema
• Conclusión de la clase
 RÚBRICA

Reflexiones Sí, lo hago muy bien (Muy Sí, pero puedo Lo hago con dificultad(poco Necesito ayuda para
satisfactorio mejorarlo(satisfactorio 1 (satisfactorio 0,50 puntos ) hacerlo(Mejorable 0 puntos)
punto)
2 puntos)

Estudiante Docente Estudiante Docente Estudiante Docente Estudiante Docente

¿Identifico el x
intercambio de
gases?

¿Puedo identificar x
los beneficios de la
rehabilitación
pulmonar.?

¿Puedo realizar la x
rutina de ejercicios
de rehabilitación
pulmonar?

¿Puedo crear X
materiales para la
rehabilitación
pulmonar?

¿Puede motivar a x
mi familia a realizar
ejercicios para la
rehabilitación
pulmonar?

Total=

Promedio=

ELABORAD REVISADO APROBADO

O
DOCENTES COORDINADOR ÁREA VICERRECTORADO
Mg. Alex Mg Alex Fiallos Dra. Mercedes Acosta .
Fiallos
(JM)

Fecha de
presentación:
17-10-2021 Dra. Katy Verdezoto .
(JV)