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Cristina Mena
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Generalidades
Las vitaminas (del latín vita, vida).
Las vitaminas son sustancias orgánicas, de naturaleza y composición variada No
aportan energía, ya que no se utilizan como combustible, pero sin ellas el
organismo no es capaz de aprovechar los elementos constructivos y energéticos
suministrados por la alimentación.
En general, el cuerpo no puede sintetizar las vitaminas o no puede hacerlo en
suficiente cantidad (vitamina D y Niacina), así que las vitaminas deben ser
aportadas a través de alimentación.
Son precursores de coenzimas y en algunos casos también de hormonas
La ausencia de una vitamina en la dieta o una ingestión inadecuada provocan
signos característicos de deficiencia y, por último, la muerte.
VITAMINAS LIPOSOLUBLES
• Las vitaminas LIPOSOLUBLES “A”, “D”,
“E” y “K” se consumen junto con
alimentos que contienen grasa.
• Son almacenadas en el hígado y
tejidos grasos, y por esto no es
necesario tomarlas todos los días por
lo que es posible, tras un consumo
suficiente subsistir una época sin su
aporte.
• Si se consumen en exceso (mas de 10
veces las cantidades recomendadas)
pueden resultar tóxicas.
VITAMINAS HIDROSOLUBLES
• Coenzimas o precursores de
coenzimas, necesarias para muchas
reacciones químicas del metabolismo.
• No se almacenan en el organismo.
• Deben aportarse regularmente y solo
puede prescindirse de ellas durante
algunos días.
• El exceso se excreta por la orina, por lo
que no tienen efecto tóxico por
elevada que sea su ingesta, aunque se
podría sufrir anormalidades en el riñón
por no poder evacuar la totalidad de
líquido.
Vitamina A
• Se encuentra como
vitamina A preformada
(retinol) en productos
de origen animal y
como carotenoides pro
vitamina A en frutas y Caroteno dioxigenasa
vegetales.
• Las tres formas activas
de la vitamina A en el
cuerpo son el retinol,
retinal, y ácido
retinoico.
Ciclo de la visión
Fototransducción en bastones Retina
Regulación de la expresión de gen y de la
diferenciación celular
Regulación de la expresión de gen y de la diferenciación celular
Retinol
Ácido retinoico
ARNm
Regulan la transcripción
Receptor activo de genes específicos
Proteínas
Diferenciación celular
del sistema inmunitario
Vitamina D
Vitamina D3: colecalciferol (origen animal)
Vitamina D2: ergocalciferol (origen vegetal)
Mantener la concentración plasmática de calcio.
Absorción de los grupos fosfatos
Calcitriol
Enterocito
Calcitriol
ARNm
Regulan la transcripción
Receptor activo de genes específicos Proteínas específicas
de unión al calcio
Plaq
Puentes de calcio
Glu
B1 TIAMINA
Difosfato de Tiamina
Piruvato deshidrogenasa
α-Cetoglutarato deshidrogenasa
Cetoácido deshidrogenasa:leucina, isoleucina y valina.
____________________________
descarboxilación CO2
RIBOFLAVINA (B2)
Leche y derivados
Proporciona las porciones reactivas de las coenzimas:
Flavoproteínas
Flavín mononucleótido (FMN)
Flavín adenina dinucleótido (FAD). Acarreadores de e- en reacciones redox
En el metabolismo de lípidos y carbohidratos
• El ciclo del ácido cítrico
• La cadena respiratoria mitocondrial
• Oxidación de los ácidos grasos
Niacina (B3)
Se sintetiza a partir del triptófano NADH NADPH
Es parte de Nicotinamida adenina dinucleótido (NAD)
Catabolismo Anabólica
Nicotinamida adenina dinucleótido fosfato
Glucólisis (2) Síntesis de ácidos grasos
Nucleótido de Adenina
L Malato Oxaloacetato
Malato deshidrogensa
Vitamina (B6)
Metabolismo de:
• Glucógeno
• Aminoácidos-Gluconeogénesis
• Transaminación
• 80% esta en el músculo
Ácido pantoténico (B5) Mercaptoetilamina
Todos los productos alimenticios
Parte funcional de la CoA
Transportador de acilo (ACP)
Ciclo del acido cítrico Ácido pantoténico
Oxidación de ácidos grasos
Acetilaciones
Síntesis de colesterol.
3` Fosfoadenosina difosfato
Coenzima (CoASH)
Biotina
Coenzima de las enzimas carboxilasas
20
Vitamina B12 (cobalaminas)
Metilentetrahidrofolato reductasa
MTHFR
5,10 metilen
B12
4H-Folato
5, Metil 4H-
Folato
Principal forma de folato en la sangre 4H-Folato
Folato
Homocisteína metionina sintasa
Metionina
Valores altos en sangre es un factor de
riesgo importante para aterosclerosis, Regeneración del folato
trombosis e hipertensión.
Ácido ascórbico
Vitamina C
Cofactor para la hidroxilación de los
residuos de prolina y lisina en el colágeno.
Los residuos de hidroxiprolina que se
forman estabilizan la fibra de colágeno
mediante la formación de puentes
hidrógeno con otras
triples hélices de colágeno dentro de la
fibra.
La pérdida de esta fuerza estabilizadora
disminuye mucho la fuerza de las fibras de
colágeno.
FACTORES QUE NEUTRALIZAN Y DESTRUYEN LAS
VITAMINAS
BEBIDAS
ALCOHOL TABACO
ALGUNOS
ESTRES MEDICAM