INSTITUCIÓN EDUCATIVA PARTICULAR

SAGRADOS CORAZONES DE JESÚS Y MARÍA

XXIV FERIA ESCOLAR DE CIENCIA Y TECNOLOGÍA

DESCUBRIENDO APRENDO 2021

DIABETES MELLITUS TIPO 2

APAZA RAMOS, Kafelin Katherine

MAMANI CHUNGA, Shamira Mishell
YOVERA CHOQUE, Dominit Naiviel

5to GRADO DE SECUNDARIA

DOCENTE ASESOR: LAZARTE Y. Luis Marcelo

Arequipa – Perú
2021
 Índice
Introducción ……………………………………………………………… 1

Antecedentes ……………………………………………………………... 2

1. Fundamentación y justificación del problema …………………… 3

1.1 Planteamiento del problema…………………………………... 4
1.2 Justificación …………………………………………………... 4

2. SUSTENTO TEÓRICO …………………………………………. 6

2.1 Conceptos fundamentales…………………………….………. 6
2.1.1 Insulina ……………………………………………….. 6
2.1.2 Hormona……………………………………………… 6
2.1.3 Glándula ……………………………………………… 6
2.1.4 Páncreas ………………………………………………. 7
2.1.5 Glucosa ………………………………….…………….. 7
2.1.6 Diabetes tipo 1………………………………………… 7
2.1.7 Diabetes tipo 2………………………………………… 7
2.1.7.1 Causas de la diabetes tipo 2 ……………………… 8
2.1.7.2 Síntomas …………………………………………. 9
2.2 Antecedentes …………………………………………………. 9
2.3 Índices de Diabetes en Arequipa y/o en el Perú ………….…. 9

3. MARCO OPERACIONAL ……………………………………… 12

3.1 Metodología ………………. ………………………………… 12
3.2 Población ……………………………………………………... 12
3.3 Desarrollo de la técnica ……………………………………..... 12
3.4 Objetivo general ……………………………………………… 13
3.5 Objetivo Específico ………………...……………………….... 13
3.6 Hipótesis de Acción 1 ………………………...………………. 14
3.7 Hipótesis de Acción 2 ………………………………………… 14

4. Bibliografía ……………………………………………………….. 16

II
 Introducción

La diabetes es una grave amenaza para la salud mundial que no respeta las fronteras
entre los países ni el nivel socioeconómico Los últimos datos publicados en la 9.ª
edición del Atlas de la Diabetes de la Federación Internacional contra la diabetes (FID)
indican que 463 millones de adultos viven con diabetes en la actualidad. De acuerdo
con la FID. Si no se toman las medidas necesarias para atajar esta pandemia, 578
millones de personas tendrán diabetes en el año 2030. Para el año 2045, esa cifra se
disparará de manera abrumadora hasta 700 millones.

A día de hoy, enormes desigualdades en materia de salud persisten en todo el

mundo. En el caso de la diabetes, estas se manifiestan en una falta de conocimiento
entre la población sobre los factores de riesgo y los síntomas de esta enfermedad, y en
la necesidad de una capacitación constante de los profesionales de la salud y de un
mejor acceso a los diagnósticos y los medicamentos, en especial en los países de
ingresos bajos y medios. A pesar de estar disponible desde hace casi 100 años, la
insulina continúa siendo demasiado cara y difícil de conseguir para una gran cantidad
de personas con diabetes que la necesitan para sobrevivir.

En el Perú se registran 3.9 casos de diabetes mellitus por cada 100 peruanos
mayores de 15, según la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (Endes) 2019. El
año anterior, la cifra fue 0.3% menor en el mismo segmento poblacional, informó el
Ministerio de Salud.

Para el año 2020, el Minsa proyectó una meta de atención de 180 000 personas
con diabetes a nivel nacional, un 10% adicional en comparación con el 2019. Sin
embargo, debido a la emergencia sanitaria por la COVID-19, se generó una brecha de
atención, registrándose, entre enero y octubre, 74 457 atenciones, que representan el
55% de la población que se programó para este año.

Las muertes de pacientes diabéticos están entre 30.000 o 40.000 personas" este año
en el Perú. "Hay centros de salud colapsados y carencia de medicamentos como la
insulina

1
Antecedentes:
El Atlas de la Diabetes de la FID se publica como un recurso tanto para los
responsables de tomar decisiones sobre asistencia médica y prevención de la diabetes,
como para quienes buscan influir en esas decisiones. Esta guía es una herramienta
práctica para todos los defensores de las personas con diabetes el cual tiene como
propósito instar a los gobiernos y al sector privado a que tomen medidas para identificar
la diabetes sin diagnosticar, prevenir la diabetes tipo 2 en las personas en riesgo, y
mejorar la atención de todas las personas que ya viven con diabetes.

El Informe mundial sobre la diabetes de la OMS ofrece una visión general de la

carga de la enfermedad y de las intervenciones disponibles para prevenirla y tratarla,
así como recomendaciones para los gobiernos, las personas, la sociedad civil y el sector
privado, El módulo de la OMS sobre el diagnóstico y el tratamiento de la diabetes de
tipo 2 aúna orientaciones sobre diagnóstico, clasificación y tratamiento de la diabetes
de tipo 2 en un único documento. El módulo será útil para los responsables de formular
políticas encargados de planificar la prestación de servicios para el cuidado de la
diabetes, los gestores de programas nacionales responsables de la formación,
planificación y seguimiento de la prestación de los servicios, y los gestores de los
establecimientos y el personal de atención primaria que intervienen en la atención
clínica y en la supervisión de los procesos y resultados de la atención de la diabetes.

La World Diabetes Foundation (Fundación Mundial de Diabetes) fue establecida

en 2002 con la visión de ser un catalizador de cambio. Cuyo objetivo es de abrir una
ventana de esperanza en países en desarrollo apoyando la prevención y el tratamiento
de diabetes.

“Tratamos de surgir la diabetes en la agenda global a través de nuestras

colaboraciones. Esperamos que la conciencia incrementada aumentara los
recursos para dirigirse a la epidemia y limitarla.”

La Liga Peruana de Lucha Contra la Diabetes el cual es una organización

conformada por diversos profesionales de la salud dedicados al desarrollo de diversas
estrategias de promoción de los estilos de vida saludable, prevención e identificación
temprana de la Diabetes en el Perú. ´

2
 1. Fundamentación y Justificación del Problema

La prevalencia mundial de esta enfermedad se ha duplicado en los últimos 30 años

y la OMS estima que en 2030 será la séptima causa de defunción.

Conocemos como diabetes a un grupo de enfermedades metabólicas caracterizadas

por niveles elevados de azúcar o hiperglucemia. Ésta puede ser consecuencia de
defectos en la secreción de insulina, en su acción, o en ambas. Existen principalmente
tres tipos de diabetes: diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y diabetes gestacional, que es la
que se desarrolla durante el transcurso del embarazo.

La diabetes tipo 2 es la forma más frecuente de diabetes, representa alrededor del

90% del total de casos y se ve con más frecuencia en adultos mayores, pero aparece
cada vez con más frecuencia en niños, adolescentes y jóvenes adultos debido al aumento
de los niveles de obesidad, a la falta de actividad física y a las deficiencias de la dieta.

Aún mejor, al hacer cambios en el estilo de vida, tales como mejorar la dieta y el
ejercicio físico, el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 puede disminuir notablemente.
La diabetes tipo 2 comienza mucho antes de que los síntomas se presenten. Sin
embargo, el diagnóstico y tratamiento oportuno y adecuado de la enfermedad reduce
las graves y costosas complicaciones y la mortalidad. Puede presentarse con síntomas
de variable intensidad como poliuria, polidipsia, polifagia, visión borrosa, pero
generalmente no hay síntomas.

La diabetes, en todas sus formas, impone unos costos humanos, sociales y

económicos inaceptablemente altos en todos los países, cualquiera sea su nivel de
ingresos, siendo una enfermedad que está en aumento en todo el mundo. Debido a su
naturaleza crónica, causa un sufrimiento personal devastador y conduce a las familias
a la pobreza. Gobiernos de todo el mundo están teniendo problemas para hacer frente a
los costos de la atención diabética, carga económica que seguirá en aumento debido al
creciente número de personas que desarrollan diabetes. Cuando acabe este año, se
habrán producido 4 millones de muertes en el mundo como resultado de la diabetes y
sus complicaciones.

Debemos aumentar la concientización sobre la importancia de llevar una dieta

saludable y realizar actividad física, especialmente entre niños y adolescentes, e

3
incorporar ambientes saludables en la planificación urbana. Los profesionales sanitarios
de la atención primaria deben recibir la formación adecuada y apropiada sobre
prevención y cuidado de la diabetes y contar con las herramientas de detección y los
medicamentos necesarios. (FID, 2017)

1.1 Planteamiento del Problema

La falta de insulina o la incapacidad de las células para responder a ella

deriva en altos niveles de glucosa en sangre (hiperglucemia), el cual es un
indicador clínico de la diabetes, La diabetes generará síntomas los cuales pueden
presentar consecuencias si no son tratadas, algunas de ellas enlistamos a
continuación

• Ceguera (retinopatía diabética).

• Amputación de extremidades inferiores.
• Insuficiencia renal.
• Mayor riesgo de infarto al miocardio.
• Mayor riesgo de accidentes cerebrovasculares.
• Alta carga emocional al ser enfermedad crónica y dependiente (caso
tipo 1).

1.2 Justificación

La decana de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Europea

del Atlántico, Sandra Sumalla, ha llamado a la concienciación sobre la
importancia de prevenir la diabetes, enfermedad a la que se ha dedicado el Día
Mundial de la Salud, que se celebra hoy jueves.

El Día Mundial de la Salud se celebra desde el año 1950 para conmemorar

la creación de la Organización Mundial de la Salud. En esta ocasión se dedica a
la diabetes, ya que se trata de una patología en plena expansión ya que
actualmente hay más de trescientos cincuenta millones de personas afectadas a
nivel mundial.

La diabetes Tipo 2, explica la profesora “es aquella que se puede prevenir

a través de la realización de actividad física y el cuidado de la alimentación, y

4
supone un noventa por ciento de los casos y su prevalencia está aumentando
especialmente entre los niños y adolescentes”.

Se calcula que, en 2012 fallecieron un millón y medio de personas debido

a la diabetes y sus complicaciones y se prevé que en el año 2030 sea la séptima
causa de defunción a nivel mundial. Según indica la decana de la Facultad de
Ciencias de la Salud, el principal objetivo planteado en este Día Mundial de la
Salud dedicado a la diabetes es “promover el diagnóstico y la prevención de la
enfermedad, especialmente en los países de bajos y medianos ingresos, donde
resulta muy difícil para las personas acceder al tratamiento”.

Las principales claves para prevenir la diabetes Tipo 2 son mantener un

peso saludable, seguir una alimentación sana y realizar ejercicio físico, un
mínimo de treinta minutos cada día. Para concluir, la profesora Sandra Sumalla
llama a la concienciación frente a la diabetes. “Para evitar que siga aumentando
la prevalencia de la diabetes, los estados deben difundir campañas de salud
pública centradas en promover una alimentación saludable y el ejercicio físico
entre la población”.

5
 2. Sustento Teórico

2.1 Conceptos fundamentales

De acuerdo con el Atlas de la diabetes de la FID La diabetes mellitus (o

simplemente, diabetes) es una afección grave y de largo plazo (o “crónica”) que ocurre
cuando los niveles de glucosa en la sangre de una persona son altos porque su cuerpo
no puede producir insulina o la cantidad suficiente de esta hormona, o cuando no puede
utilizar de manera eficaz la insulina que produce. Hoy día, 351,7 millones de personas
en edad activa (20- 64 años) tienen diabetes diagnosticada o sin diagnosticar. Se prevé
que este número aumente de 417,3 millones para 2030 y a 486,1 millones para 2045.
El mayor aumento tendrá lugar en las regiones donde las economías pasen de estado de
ingresos bajos a medios

2.1.1 Insulina:

La insulina es una hormona indispensable que se produce en el páncreas.

Permite que la glucosa del torrente circulatorio ingrese en las células del cuerpo,
donde se convierte en energía. Además, es fundamental para el metabolismo de
las proteínas y las grasas.

2.1.2 Hormona:

De acuerdo a la Real Academia Española una hormona es un

producto de secreción de ciertas glándulas que, transportado por el sistema
circulatorio, excita, inhibe o regula la actividad de otros órganos o sistemas de
órganos.

2.1.3 Glándula:

Órgano cuya función es producir una secreción que puede verterse a través
de la piel o de las mucosas, como las glándulas salivales y sudoríparas, o al
torrente sanguíneo, como el tiroides. Existen dos tipos de glándulas: Endocrinas
aquellas que vierte directamente en la sangre los productos que segrega y
Exocrinas que vierte su secreción al tubo digestivo o al exterior del organismo.

6
2.1.4 Páncreas:

Entiéndase por Páncreas a la glándula de los animales vertebrados que

desemboca en el duodeno y consta de una parte exocrina que elabora enzimas
digestivas y una endocrina que produce la insulina.

2.1.5 Glucosa:

Aldohexosa de seis átomos de carbono, que constituye un sólido blanco,

muy soluble en agua, de sabor muy dulce y presente en muchos frutos maduros.
Junto con la grasa, la glucosa es una de las fuentes de combustible preferidas
del cuerpo en forma de carbohidratos. Las personas obtienen la glucosa del pan,
frutas, vegetales y productos lácteos.

2.1.6 Diabetes tipo 1

La diabetes tipo 1 está causada por una reacción autoinmunitaria en la que

el sistema inmunitario del organismo ataca a las células beta del páncreas que
producen insulina. Como consecuencia, el cuerpo no produce insulina o la
cantidad que produce no es suficiente. Aunque no se entienden totalmente las
causas de este proceso destructivo, una explicación probable es que la reacción
autoinmunitaria se origine a raíz de la combinación de una sensibilidad genética
(que se atribuye a una gran cantidad de genes) y un desencadenante ambiental,
como una infección vírica. También se ha implicado a algunas toxinas o factores
alimenticios.

La afección puede aparecer a cualquier edad, aunque la diabetes tipo 1

ocurre con más frecuencia en niños y en jóvenes. La diabetes tipo 1 es
una de las enfermedades crónicas más comunes en la infancia, aunque
también se detectan casos de diabetes tipo 2 en adolescentes, debido al
incremento en los niveles sobrepeso y a la obesidad. Atlas de la Diabetes
de la FID | Novena edición 2019

2.1.7 Diabetes tipo 2

Es una discapacidad en la forma en que el cuerpo regula y usa el nivel de

azúcar (glucosa) como combustible. Esta afección a largo plazo (crónica)

7
aumenta la circulación de azúcar en el torrente sanguíneo. Eventualmente, los
niveles elevados de glucosa en la sangre pueden provocar trastornos de los
sistemas circulatorio, nervioso e inmunitario.

En la diabetes tipo 2, hay principalmente dos problemas interrelacionados

en el trabajo. Tu páncreas no produce suficiente insulina, una hormona que
regula el movimiento del azúcar en tus células, y las células no responden de
manera adecuada a la insulina y consumen menos azúcar.

La diabetes tipo 2 solía conocerse como la diabetes de aparición adulta, pero

la diabetes tipo 1 y tipo 2 pueden aparecer tanto en la infancia como en la
adultez. El tipo 2 es más común en adultos mayores, pero el aumento en la
cantidad de niños con obesidad ha dado lugar a la aparición de más casos de
diabetes tipo 2 en personas más jóvenes.

2.1.7.1 Causas de la diabetes Tipo 2

En general, la diabetes tipo 2 comienza con resistencia a la insulina.
Esta es una afección en la que sus células no responden normalmente a
la insulina.

Como resultado, su cuerpo necesita más insulina para ayudar a que

la glucosa ingrese a las células. Al principio, su cuerpo produce más
insulina para tratar de que las células respondan. Pero con el tiempo, su
cuerpo no puede producir suficiente insulina y sus niveles de glucosa en
la sangre aumentan.

• Obesidad o sobrepeso (éste último definido por un aumento del

perímetro abdominal).
• Hiperlipidemia, debido al aumento de los niveles de colesterol en
sangre.
• Hipertensión arterial.
• Alimentación inadecuada (dietas hipercalóricas y ricas en grasas
saturadas y poliinsaturadas).
• Sedentarismo (se ingieren más calorías de las que se consumen).
• El denominado síndrome metabólico, (factores de riesgo
cardiovascular)

8
 No obstante, también puede haber un condicionante genético, ya que
los hijos de personas que tienen este tipo de diabetes tienen una mayor
predisposición para desarrollarla. En su fase inicial la diabetes tipo 2
generalmente no produce síntomas y suele ser diagnosticada tras la
realización de una analítica clínica rutinaria. Sin embargo, llega un
momento en que el organismo en pieza a expresar el hecho de que la
glucosa no llegue en cantidades suficientes a las células de los diferentes
tejidos y empiece a acumularse en la sangre:

2.1.7.2 Síntomas:
Con frecuencia, los signos y síntomas de la diabetes tipo 2 se
desarrollan lentamente. De hecho, puedes tener diabetes tipo 2 durante
años, sin saberlo. Cuando se presentan los signos y síntomas, estos
pueden comprender los siguientes:

• Aumento de la sed
• Micción frecuente
• Aumento del hambre
• Pérdida de peso involuntaria
• Fatiga
• Visión borrosa
• Llagas que tardan en sanar
• Infecciones frecuentes
• Entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies
• Zonas de piel oscurecida, por lo general en axilas y cuello

2.2 Antecedentes

Desde tiempos atrás varios investigadores han determinado las causas de la

Diabetes Mellitus tipo 2 para lo cual se ha establecido varias formas de tratamiento y
autocuidado que debe tener las personas que tengan esta problemática debido a que en
el año 2015 la diabetes fue la causa directa de 1,6 millones de muertes en el mundo,

9
con mayor frecuencia en la edad adulta. Según la Organización Mundial de la Salud
(OMS), la diabetes será la séptima causa de mortalidad en el año 2030.

2.3 Índices de Diabetes en Arequipa y/o en el Perú

En el Perú se registran 3.9 casos de diabetes mellitus por cada 100 peruanos
mayores de 15, según la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (Endes) 2019. El
año anterior, la cifra fue 0.3% menor en el mismo segmento poblacional, informó el
Ministerio de Salud (Minsa).

En el marco del Día Mundial de la Diabetes, que se celebra hoy 14 de noviembre,

la Dirección General de Intervenciones Estratégicas en Salud Pública (DGIESP) del
Minsa alertó que la diabetes es una enfermedad crónica que se presenta con tendencia
epidémica en todas las regiones del país, siendo Lima la que más casos registra.

La población femenina es la más afectada (4.3%) en comparación con la población

masculina (3.4%). Y en el contexto de la emergencia sanitaria por la pandemia del
coronavirus, la diabetes se ha convertido en una de las comorbilidades más frecuentes
en las personas fallecidas por la COVID-19, según el Centro Nacional de
Epidemiologia, Prevención y Control de Enfermedades.

Al mismo tiempo, la prevalencia de la diabetes (proporción de personas que sufren

una enfermedad con respecto al total de la población en estudio) se ha duplicado, al
pasar de 4.7% a 8,5% de adultos en el mundo. Esa prevalencia aumentó más rápido en
los países de bajos y medianos recursos.

Para el año 2020, el Minsa proyectó una meta de atención de 180 000 personas con
diabetes a nivel nacional, un 10% adicional en comparación con el 2019. Sin embargo,
debido a la emergencia sanitaria por la COVID-19, se generó una brecha de atención,
registrándose, entre enero y octubre, 74 457 atenciones, que representan el 55% de la
población que se programó para este año.

El Minsa promueve la atención integral del paciente con diabetes en el

establecimiento de salud del primer nivel de atención, a través de las interconsultas en
enfermería y nutrición, así como la referencia a los hospitales para el seguimiento de la
hemoglobina glucosilada y la evaluación en oftalmología, nefrología y cardiología al

10
menos una vez al año. Esto se está instaurando de manera gradual. Asimismo, a través
de las teleconsultas, se han atendido 12 000 personas con diabetes a nivel nacional.

Cabe mencionar que los medicamentos para la diabetes mellitus de primera línea
(metformina y glibenclamida) son proporcionados previa consulta en los
establecimientos de salud de manera gratuita, sean pacientes asegurados o no al SIS.

El Minsa recuerda a la población que gran parte de los casos de diabetes y sus
complicaciones podrían prevenirse manteniendo una alimentación saludable y
actividad física regular.

La DGIESP, a través de la Dirección de Prevención y Control de Enfermedades No

Transmisibles, Raras y Huérfanas, está organizando este 17 de noviembre, a las 8:30
a.m., la reunión académica virtual Estrategias de Salud Pública para la Prevención y
Control de la Diabetes Mellitus en el contexto de la COVID-19, por este Día Mundial

de la Diabetes, con el objetivo de sensibilizar y actualizar las competencias de los

profesionales de salud del primer nivel de atención en la prevención y control de esta
enfermedad.

11
 3. Marco Operacional

3.1 Metodología de la investigación

La metodología permite guiar la investigación en relación a los métodos a

utilizar siendo prioritario dar respuesta a la práctica, en donde el adecuado empleo
de estrategias facilita proponer objetivos para lograr mejorar la condición de salud
de un paciente con problemas de Diabetes tipo 2

3.2 Población

Se realizo una encuesta virtual a 50 personas desconocidas de la ciudad de

Arequipa, las cuales nos señalaron si sufrían y/o tenían un conocido que padezca de
esta enfermedad, además de señalarnos que les causaba y si era un problema
económico el costo del tratamiento.

3.3 Desarrollo de técnica

Se realizo una encuesta la cual llevaba por título “Un mundo libre de diabetes
no es nuestro sueño, es nuestra promesa” que se hizo con el fin de recolectar datos
los cuales nos ayudarían mucho en esta investigación para ser tratada más a fondo,
ya que la diabetes tipo 2 es una enfermedad que ha tenido gran avance en los últimos
años.

Es por eso que se tomo una pequeña muestra de personas de la provincia de

Arequipa donde la mayor parte de encuestados tenia conocimiento de esta
enfermedad además que obtuvimos datos como:

✓ El 58.8% ya padece más de 2 años esta afección.

✓ Varias personas experimentan sentimientos como incredulidad, confusión
y la mayor que fue angustia.
✓ Un 70.6% no duerme de la misma manera como lo hacía.
✓ Las personas que sufren de esto desarrollaron estados como la falta de
autoestima e irritabilidad.
✓ El problema más común para estas personas es el cambio de dieta, así
como el costo del tratamiento.
✓ La mayor parte de las personas han sabido aceptar esta enfermedad.

12
3.4 Objetivo general

Si está en riesgo de desarrollar diabetes, es posible que pueda evitarla o retrasarla. La

mayoría de las cosas que debe hacer implican un estilo de vida más saludable. Si realiza
estos cambios, obtendrá además otros beneficios de salud. Puede reducir el riesgo de
otras enfermedades y probablemente se sienta mejor y tenga más energía.

En caso de padecer de diabetes tipo 2 Evitar las descompensaciones agudas, prevenir o

retrasar la aparición de las complicaciones tardías de la enfermedad, disminuir la
mortalidad y mantener una buena calidad de vida.

3.5 Objetivos específicos

Lograr a través de la concienciación que la población pueda llevar un estilo de vida más
saludable, con una dieta, es importante reducir la cantidad de calorías que consume y
bebe cada día, para que pueda perder peso y no recuperarlo. Para lograrlo, su dieta debe
incluir porciones más pequeñas y menos grasa y azúcar. También debe consumir
alimentos de cada grupo alimenticio, incluyendo muchos granos integrales, frutas y
verduras. También es una buena idea limitar la carne roja y evitar las carnes procesadas

Conseguir que las personas hagan ejercicio regularmente ya que el ejercicio tiene
muchos beneficios para la salud, incluyendo ayudarle a perder peso y bajar sus niveles
de azúcar en la sangre. Ambos disminuyen el riesgo de diabetes tipo 2.

Capacitar a la población para que pueda hacer al menos 30 minutos de actividad física
cinco días a la semana con ejercicios que vallan desde los mas sencillos y que necesiten
tanto esfuerzo físico hasta los más complejos propios de una buena rutina establecida.

13
3.6 Hipótesis de Acción: Las personas con diabetes tienen que aprender a comer
alimentos saludables, mantener o lograr un peso saludable, hacer más actividad física
todos los días y tomar sus medicamentos aun cuando se sientan bien. Si se cuida y
controla bien su diabetes, puede sentirse mejor tanto hoy como en el futuro. Cuando su
nivel de azúcar en la sangre está casi en el nivel normal, es probable que usted:

• tenga más energía

4.1 se sienta menos cansado y tenga menos sed
4.2 orine con menos frecuencia
4.3 sane mejor
4.4 tenga menos infecciones en la piel o en la vejiga

También tendrá menos probabilidad de sufrir problemas de salud causa dos por la
diabetes, como:
• un ataque al corazón o al cerebro
• enfermedades de los ojos que pueden hacer que usted tenga problemas
• de la vista o incluso se quede ciego
• daño a los nervios que haga que las manos y los pies le duelan o se
• sientan adormecidos o con hormigueo
• problemas de los riñones que pueden hacer que le dejen de funcionar
• problemas con los dientes y las encías
Es por ello que planteamos como hipótesis de acción Conocer los factores claves de la
diabetes, Controlando de manera periódica el azúcar en la sangre, la presión arterial y
el colesterol. El hacer esto puede reducir su riesgo de sufrir un ataque al corazón o al
cerebro u otros problemas relacionados con la diabetes.

El control del peso es una parte importante de la prevención de la diabetes. Es posible

que pueda prevenir o retrasar la diabetes al perder entre el 5 y el 10% de su peso actual.
Por ejemplo, si pesa 200 libras (90.7 kilos), su objetivo sería perder entre 10 y 20 libras
(4.5 y 9 kilos). Y una vez que pierde el peso, es importante que no lo recupere

Fumar puede contribuir a la resistencia a la insulina, lo que puede llevar a tener diabetes
tipo 2. Si ya fuma, intente dejarlo

3.7 Hipótesis de Acción 2: Si Usted padece de diabetes evite el estrés ya que este El
estrés puede incrementar su nivel de azúcar en la sangre. Aprenda diferentes maneras
de reducir el estrés. Haga respiraciones profundas, jardinería, camine, medite,
distráigase con un pasatiempo favorito o escuche su música preferida.

14
 Si se siente deprimido, pida ayuda. Tal vez un consejero de salud mental, un grupo de
apoyo, líder de su comunidad religiosa, amigo o familiar que escuche sus
preocupaciones le ayude a sentirse mejor.

• Con la ayuda de su equipo de cuidados de la salud, haga un plan de

alimentación para la diabetes.
• Escoja alimentos bajos en calorías, grasas saturadas, grasas trans, azúcar
y sal.
• Consuma alimentos con más fibra, como cereales, panes, galletas, arroz
o pasta integrales.
• Escoja alimentos como frutas, vegetales, granos, panes y cereales
integrales, y leche y quesos sin grasa o bajos en grasa.
• Tome agua en lugar de jugos o sodas regulares.

Cuando se sirva, llene la mitad del plato con frutas y vegetales, una cuarta parte del
plato con una proteína baja en grasa como frijoles, o pollo o pavo sin el pellejo, y la
otra cuarta parte del plato con un cereal integral, como arroz o pasta integral.

• Aliméntese bien. Manténgase activo.

Póngase la meta de ser más activo la mayoría de los días de la semana. Empiece despacio
caminando por 10 minutos, 3 veces al día. dos veces a la semana, trabaje para aumentar su
fuerza muscular. Use bandas para ejercicios de resistencia, haga yoga, trabaje duro en el
jardín (haciendo huecos y sembrando con herramientas) o haga flexiones de pecho.

• Mantenga o logre un peso saludable usando su plan de alimentación y

haciendo más ejercicio.

15
 Bibliografía

ATLAS DE LA DIABETES DE LA FID Novena edición 2019

Recuperado de:
https://www.diabetesatlas.org/upload/resources/material/20200302_133352_2406-
IDF-ATLAS-SPAN-BOOK.pdf

Federación Internacional de Diabetes. Atlas de la diabetes de la FID. Bélgica: FID;

2013. p. 14[acceso 01/11/2017]. Disponible en: Disponible en:
https://cuidar.org/documentos/materiales/16_www_25610_Diabetes_Atlas_6th_Ed_S
P_int_ok_0914.pdf
»
https://cuidar.org/documentos/materiales/16_www_25610_Diabetes_Atlas_6th_Ed_S
P_int_ok_0914.pdf

OMS. Diabetes. Ginebra: WHO; 2017. [acceso 01/11/2017]. Disponible en: Disponible
en: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs312/en/
» http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs312/en/

Organización Panamericana de la Salud. Plan de acción para la prevención y el

control de las enfermedades no transmisibles en las Américas 2013-2019.
Washington: OPS; 2014.

16
 Apéndices
Cómputo de datos de la encuesta realizada

Imagen 1. de 50 personas encuestadas el 86% padece o conoce a personas con diabetes

Mientras que el 14 % nunca ha tenido contacto con una persona diabética

Imagen 2. de 50 personas encuestadas el 60% de personas conoce por más de dos años
a personas que padecen de diabetes mientras que el 26% solo 1 o 2 años y el 14% menor
igual a 1 año

17
Imagen 3. de 50 personas encuestadas el 32% manifestó un cuadro de angustia cunado
se le diagnostico Diabetes mientras que un 22% se vio incrédulo ante el resultado de
sus pruebas.

Imagen 4. de 50 personas encuestadas el 70% adquirió trastornos de sueño relacionados

a insomnio, apneas, etc. algunos producidos por la preocupación e incertidumbre que
genera en su salud.

18
Imagen 5. de 50 personas encuestadas el 30% y 22% han manifestado irritabilidad y
fatiga respectivamente, mientras que el 10% tuvo un desequilibrio en su autoestima.

Imagen 6. de 50 personas encuestadas el 36% en un primer plano vio por conveniente

el cambio a una dieta equilibrada sin embargo esta le supuso un problema, a otros no
les afecto el cambio de alimentación, pero si fue problemático el costo del tratamiento
el cual representa al 28% de la población encuestada.

19
Imagen 7. de 50 personas encuestadas el 66% ha experimentado un cambio en su vida
social y afectiva.

Imagen 8. de 50 personas encuestadas el 62% ha aceptado completamente la presencia

de esta enfermedad en su vida, mientras que un 38% aún se resigan y se mantiene
incrédulo ante la realidad.

20
Imagen 9. de 50 personas encuestadas al 68% le preocupa el costo del tratamiento,
mientras que par un 32% los costos no les repercuten.

21