INSTITUTO SUPERIOR TECNOLÓGICO

TECSUP

COMPRENSIÓN Y PRODUCCIÓN DE TEXTOS

ENSAYO ARGUMENTATIVO

Integrantes:
Quispe Flores, Jhim
Mendez Huaman, Roxana
Campos Atalaya, Gelyn Lizbeth
Taipe Huacho, Giamberti

Profesora:
Osorio Galvan, Roxana Clara

Lima-Perú

2022 –2
 Exceso de tiempo de pantalla

¿Por qué no sueltas ese maldito celular? ¿Sabes cuánto tiempo has pasado
frente a este? ¿¡Sabes lo que hay más allá de tu celular!?. El INEI publicó en el
2022 que “En el primer trimestre del año 2022, en el 94,1% de los hogares del país
existe al menos un miembro con teléfono celular”, con esto se puede evidenciar que
en el hogar hay acceso al celular. Así también se puede encontrar otros dispositivos
que se han convertido en un artefacto irremplazable para una persona. La facilidad
de acceso a estos dispositivos nos hace gastar nuestro tiempo frente a estos
aparatos, lo cual se conoce con el nombre de "tiempo de pantalla". Pese a que
contar con mucho tiempo de pantalla trae consecuencias negativas en los
adolescentes, algunas personas dan a conocer que también trae ciertos beneficios
como un acceso más fácil a la información y comunicación. Sobre el tema, creemos
que se debe restringir el tiempo de pantalla en los adolescentes, ya que causa
efectos negativos en la salud y en lo académico.

El sedentarismo debido a un exceso de tiempo de pantalla tiene consecuencias

negativas para el cuerpo humano. Por un lado, causa una mala alimentación,
debido al descuido de esta por las largas horas pasadas frente a una pantalla. Por
ejemplo, se evidencia que hay una relación entre el desarrollo de enfermedades,
tales como la obesidad y diabetes en la población joven y el tiempo expuesto frente
a una pantalla. Acerca de esto, existe un estudio hecho por un grupo de profesores
de nutrición de la Universidad de Nottingham, que tuvo como líder a la profesora
Avery(2017), los cuales concluyen que hay una relación entre un tiempo excesivo
mirando tv o estando en la computadora, un exceso de tiempo de pantalla, a una
menor calidad alimenticia, como la ingesta de comidas y bocadillos con alto
contenido de grasas y azúcares. Ante esta situación, los más jóvenes son más
propensos a ingerir mayor cantidad de este tipo de alimentos. Por otro lado, una
incorrecta postura corporal es provocada por el tiempo indefinido que se pasa
frente a la computadora, perjudicando así la salud física. Este perjuicio se observa
con la aparición del dolor lumbar, dolor de cuello, de cabeza, de hombros y de
columna vertebral, entre otros. En pocas palabras, como lo señala la doctora Aris
Mosley, una proveedora de District Medical Group y directora médica del Centro de
Primer Episodio de Valleywide Health (2020), “Pasar mucho tiempo frente a una
pantalla puede ocasionar mala postura, lo cual podría causar dolor crónico en
diferentes partes del cuerpo”. Por ello se debería prevenir ciertas posturas que
afectan las partes del cuerpo.

El excesivo tiempo de pantalla es un problema para la salud de las personas, ya que

provoca diversos trastornos oculares. En primer lugar, se puede percibir la fatiga
ocasionado por la exposición frente a las diversas pantallas electrónicas en los
adolescentes. En una publicación realizada por la revista digital española
denominada “Público” (2022), el jefe de oftalmología de un hospital (Quirónsalud
Tenerife), Ignacio Iceta, afirma que el trastorno ocular puede estar presente a
cualquier edad si la persona está altas horas frente a las pantallas de dispositivos
digitales. De manera que esto, en un principio, ocasiona algunas molestias oculares
como visión borrosa, ojos doloridos y cansados. En la actualidad, el uso y trabajo
con las computadoras es muy común y casi todo el mundo tiene acceso, respecto a
ello en una publicación del diario peruano La República (2021), el doctor Alberto
Salgado Racero dijo que realizar labores frente a la computadora por un periodo
largo es una de las cosas que más exige y cansa la vista de las personas, ya que
recibe una radiación directa, por lo cual se parpadea menos. Por ello recomienda
descansar los ojos y hacer uso de anteojos. En segundo lugar, una de las tantas
enfermedades negativas causada por el alto brillo de las pantallas es el síndrome
de ojo seco. De acuerdo al Instituto de Microcirugía Ocular (IMC), esta es una
enfermedad silenciosa que no muchas personas conocen y no saben de sus
síntomas, llegando así al punto de perder la visión, y llega a afectar del 20% al 30%
de la población, dentro de ellos se encuentran grandes y chicos.

Hay algunos documentos que indican que con el aumento de tiempo de pantalla se
puede mejorar las habilidades sociales de los adolescentes, ya que se puede
mejorar su comunicación con familiares, amigos y compañeros de estudio; de esta
manera ayuda a reforzar los lazos con las personas y a generar un sentimiento de
inclusión en un grupo de la sociedad.Sin embargo, estas afirmaciones son
inexactas, debido a que, en realidad, el uso excesivo de tiempo de pantalla genera
que el adolescente se desconecte de su entorno. Para empezar, el tiempo
transcurrido frente a una pantalla puede ocasionar problemas psicosociales como la
ansiedad y la depresión, que impide un buen desenvolvimiento con su entorno. Por
un lado, la ansiedad presenta una relación con el tiempo de pantalla, se ha
demostrado en el estudio hecho por un grupo de investigadores para la revista
Salud Mental (2022). En esta investigación, se encontró como resultado una
correlación positiva entre el tiempo frente a las pantallas y la presencia de ansiedad
en los jóvenes participantes en dicho estudio. Este problema genera un mal
desarrollo en el ámbito social. Por otro lado, el bajo estado de ánimo y sentimientos
de tristeza conlleva a la depresión, ya que, al estar frente a una pantalla, se pueden
encontrar con críticas dañinas, tales como comentarios en fotos, videos y otros
contenidos, que uno publica en sus redes sociales, así como las comparaciones
negativas que uno se hace frente a estereotipos ideales, lo cual provoca perjuicios
en la motivación de los adolescentes. Agregando a esto, también puede provocar
adicción en los jóvenes que pasan un tiempo excesivo frente a una pantalla, a su
vez puede desarrollar una actitud antisocial. A pesar de que, la adicción a las
pantallas no es considerada muy perjudicial, es en realidad igual de peligrosa que
cualquier otra adicción. de acuerdo a una publicación realizada por la página
Fundación de la Esperanza (2020), Lorena Moya, enfermera de la AIDIR, afirma que
el uso excesivo de las nuevas tecnologías provoca consecuencias en la salud
mental como la falta de concentración, bajo rendimiento académico y entre otras
consecuencias emocionales. Así también, la adicción provoca un mal
comportamiento en la juventud, ya que ellos suelen pensar que son dependientes
de ciertas actividades frente a una pantalla. Las cuales en realidad son nocivas para
la salud y el equilibrio psíquico del adolescente, y cuando los padres o tutores del
menor tienden a prohibir su uso, muestran conductas negativas ante estas
situaciones, lo cual provoca daños en sus relaciones interpersonales.

El bajo rendimiento académico en adolescentes por exceso de tiempo de pantalla,

es un problema que nos trae ciertas cosas negativas. Puesto que, se produce una
pérdida de tiempo, imprescindible para estudiar más, al pasar más de lo debido
frente a estas pantallas. Este aumento del uso de los dispositivos ha sido un efecto
inevitable, disminuyendo el tiempo a otras actividades provechosas, además se ha
comprobado que esta generación lee menos libros, periódicos y revistas la cual se
ve afectada su comprensión lectora. Añadiendo a esto, como lo observado en el
estudio más grande a largo plazo de EE.UU. del desarrollo cognitivo del cerebro
adolescente (ABCD) y sus impactos, escrito en una nota periodística por Yanes
(2019) , cuyos resultados preliminares en los exámenes tomados y escáneres
cerebrales muestran que disminuir el tiempo de pantalla, se relaciona con mejores
resultados en atención, memoria y capacidad lingüística. Se puede concluir que es
beneficioso un menor tiempo de exposición a las pantallas. Asimismo, se produce
un desarrollo limitado en la adquisición de conocimientos académicos, afectando su
capacidad estudiantil de los jóvenes. Por lo tanto, pasar demasiado tiempo frente a
una pantalla incrementa habilidades cognitivas defectuosas en los adolescentes,
disminuyendo la concentración de interés, limita su disposición a experimentar otras
formas de exploración y aprendizaje, afecta el pensamiento crítico y el
razonamiento. (Leatherwood-Cannon, 2018). “Se ha demostrado que el tiempo de
interacción con la tecnología en exceso, cataliza un desarrollo defectuoso de las
habilidades de lenguaje, la disminución del pensamiento creativo y habilidades
sociales debilitadas”. De acuerdo con la encuesta realizada a 5 538 estudiantes de
la ESO por la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB) y la Universitat Ramon
Llull (URLL), se determino que hacer un abuso intensivo de los ordenadores,
dispositivos móviles y videojuegos aumenta el riesgo de fracaso escolar. Según el
estudio, el fracaso escolar afecta al 29% de los jóvenes que utilizan el ordenador
más de 3 horas diarias; a un 20% de los que lo utilizan entre 2 y 3 horas; a un 17%
del grupo que lo usa entre 1 y 2 horas y un 16% entre el alumnado que utiliza el
ordenador menos de una hora al día.

En síntesis, el exceso de tiempo de pantalla es perjudicial en los adolescentes y se

debe restringir. Esto se señala, porque causa daños al cuerpo por el sedentarismo
provocado; además de causar trastornos oculares; así como, ocasionar una
desconexión de su entorno, por último, puede provocar un bajo rendimiento
académico. Por ello, nosotros recomendamos que los padres del adolescente no
deberían permitir que tenga un dispositivo propio hasta que cumpla una cierta edad,
donde tengan una capacidad de discernimiento sobre los efectos negativos que
causa el exceso de tiempo de pantalla. Agregando a lo anterior, también una
manera de prevenir este tipo de problemas físicas y psicosociales, es mediante una
supervisión constante de los padres. También podemos agregar que de acuerdo a
una red internacional de investigadores del sedentarismo (SBRN), se recomienda
que el tiempo excesivo del uso de pantalla en niños y adolescentes de entre 5 y 17
años, no debe superar las dos horas al día. (Tremblay et al., 2016).
Referencias:

Avery, A., Anderson, C. y McCullough, F. (2017). Associations between

children’s diet quality and watching television during meal or snack
consumption: A systematic review. Maternal & Child Nutrition,13(4),1-20.
https://doi.org/10.1111/mcn.12428

Clínica Universidad de Navarra.(s.f.).Depresión.

https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/depresion

Educaweb (12 de febrero del 2015). El uso abusivo de Internet perjudica al

rendimiento escolar de los adolescentes.
https://www.educaweb.com/noticia/2015/02/03/uso-abusivo-internet-
perjudica-rendimiento-escolar-adolescentes-8659/

Iceta, I. (10 de febrero de 2022). Cuidado con abusar de las pantallas:

¡atentos a estos posibles síntomas! Público.
https://temas.publico.es/bienestar-es-vida/2022/02/10/cuidado-con-abusar-
de-las-pantallas-atentos-a-estos-posibles-sintomas/

Instituto de microcirugía ocular[IMO](s.f.) Ojo seco.

https://www.imo.es/patologias/ojo-seco/

Milenio (14 de octubre de 2019).Advierte el IMSS sobre síndrome de ojo

seco por alto brillo en pantallas.
https://www.milenio.com/ciencia-y-salud/imss-alto-brillo-pantallas-causa-
sindrome-ojo-seco

Miller C.(8 de junio de 2022).¿Podrían causar depresión las redes sociales?.

https://childmind.org/es/articulo/causan-depresion-las-redes-sociales/
Mosley, A.(10 de octubre de 2020). El tiempo frente a una pantalla y los
efectos negativos de este en adultos y niños. Valley Health.
https://blog.valleywisehealth.org/es/efectos-negativos-del-tiempo-de-
pantalla-adultos-ninos/

Fundación de la Esperanza.(Febrero 2020).Adicción a las pantallas en niños

y adolescentes. https://www.fundacioesperanca.org/es/blog/adiccion-a-las-
pantallas-en-ninos-y-adolescentes/

Larissa F., Oliveira A., Ivanildo R., Viana W., Rodrigues E., Torres A.,
Quintello B. y Machado L. (2022). Association between screen time
exposure, anxiety, and sleep quality in adolescents. Salud mental, 45(3),
125-133. https://doi.org/10.17711/sm.0185-3325.2022.017

Tremblay, M., Carson, V., Chaput, J., Connor S., Dinh, T., Duggan, M. &
Janssen, I. (2016). Canadian 24-hour movement guidelines for children and
youth: an integration of physical activity, sedentary behavior, and sleep.
Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 41(6), 311-327.
https://doi.org/10.1139/apnm-2016-0151

Yanes J. (26 de febrero del 2019).¿Debe limitarse el tiempo que los niños
dedican a las pantallas? https://www.bbvaopenmind.com/tecnologia/mundo-
digital/debe-limitarse-el-tiempo-que-los-ninos-dedican-a-las-pantallas/

Zink, J., Belcher, B., Imm, K., y Leventhal, A. (2020). The relationship
between screen-based sedentary behaviors and symptoms of depression
and anxiety in youth: a systematic review of moderating variables. BMC
public health, 20(1), 472. https://doi.org/10.1186/s12889-020-08572-1