¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS QUE PODRÍA SUFRIR UN NIÑO QUE ES REGULARMENTE

EXPUESTO A PANTALLAS?

1.- Problemas de atención y concentración.

2.- Problemas de calidad y cantidad de sueño.
3.- Pobre desarrollo cerebral.
4.- Bajo rendimiento académico.
5.- Problemas físicos y psicológicos. Y muchos más.
Todo esto nos revela el neurocientífico Michel Desmurget en su último libro: La fábrica de
cretinos digitales.

Los peligros de las pantallas para nuestros hijos, el cual es relativamente nuevo, puesto que
salió en septiembre del 2020.

cómo criar hijos emocionalmente inteligentes y lograr corregir sus conductas en corto tiempo,

logrando a la vez fortalecer los lazos con él.

¿Cuáles son las consecuencias de exponer a nuestros hijos al entorno digital?

1.- Problemas de atención y concentración

Ya se ha demostrado que los menores que consumían contenidos digitales durante más de dos
horas al día tenían un riesgo seis veces mayor de desarrollar trastornos de atención que
aquellos que no superaban los treinta minutos. Y si de casualidad escuchaste que los
videojuegos incrementan ciertas capacidades cognitivas como la atención y concentración. Te
contaron una verdad a medias, la verdad que, a los fabricantes, les conviene. En
neurocientífico Michel Desmurget, afirma que, «En lo referente a la capacidad de filtrar rápida
y eficazmente los distractores visuales que aparecen durante un período breve, la práctica de
los videojuegos de acción, la mejora; sin embargo, si nos referimos a la capacidad de
mantenerse concentrado durante un período largo en un flujo de información que evoluciona
lentamente, como por ejemplo se hace cuando se presta atención en clase, existen estudios
recientes que sugieren que el tiempo total que se pasa ante la pantalla, y la práctica de
videojuegos en particular, pueden tener efectos negativos». El incremento de la capacidad de
distracción que se aprende de forma activa en los videojuegos, se integra a la estructura
cerebral, y es esto lo que explica que los videojuegos, tengan, además de posibles efectos
positivos en la atención visual, un impacto profundamente negativo en la atención focalizada,
es decir, en la concentración. «Las habilidades atencionales que se adquieren al practicar los
videojuegos son precisamente parte del problema. Aunque resulten útiles en un entorno
digital, constituyen un obstáculo en el colegio, donde se espera que el niño ignore al niño que
está pataleando a su lado y que se concentre en una sola cosa».

Los videojuegos de acción requieren una atención «difusa»; por el contrario, la lectura de un
libro, la redacción de un documento o la resolución de un problema matemático, precisan una
atención «centrada», mantenida internamente y poco permeable a la agitación del entorno y a
los pensamientos que nos distraen.

2.- Afecta la calidad y cantidad de sueño

En primer lugar, las pantallas retrasan la hora de irse a la cama, y de este modo, acortan el
tiempo que se dedica al sueño; además, aumentan la latencia de inicio del sueño (es decir, el
tiempo que transcurre entre el momento en que tu niño se acuesta y el instante en que
conciliar el sueño. Esto se debe principalmente a la acción perturbadora sobre la secreción de
melatonina (la hormona que induce al sueño). De la pérdida de sueño se derivan: un deterioro
de la memoria, de la capacidad de aprendizaje y del funcionamiento intelectual diurno, lo cual
merma automáticamente el rendimiento escolar. Algunas consecuencias de la alteración del
sueño aparecen de forma retardada, como, por ejemplo: afecta a la maduración del cerebro,
lo que, a largo plazo, acaba limitando el potencial individual (especialmente, el cognitivo) y,
automáticamente, el rendimiento académico. Así mismo, la falta de sueño altera la capacidad
de reacción y las conexiones de los circuitos cerebrales implicados en la gestión de las
emociones.

3.- Privación de experiencias que le permitirán un óptimo desarrollo cerebral

Generando un retraso o deficiente desarrollo de capacidades como atención, concentración,

lenguaje etc.

Un exceso de estímulos sensoriales durante la infancia y la adolescencia incide de un modo

perjudicial en la evolución del cerebro. Hay determinados períodos calificados de
«sensibles»— que tienen mucho más peso que otros. Si justo en esos momentos las neuronas
reciben un «alimento» de calidad inadecuada o en cantidad insuficiente, no podrán
«aprender» de un modo óptimo, y cuanto más se alargue esta carencia en el tiempo, más
difícil será compensarla. A medida que nos alejemos de los períodos óptimos de plasticidad
cerebral, resultará cada vez más difícil hacerlo y el esfuerzo necesario será muy superior al que
habría requerido una prevención inicial. Lo que ocurre entre los cero y los seis años marca
profundamente la vida futura del niño y en materia de desarrollo cerebral, es mejor que
evitemos malgastar el inigualable potencial de los primeros años.

Por lo anteriormente expuesto, mantener a los niños pequeños lejos de las pantallas no
supone más que ventajas.

Para que se entienda mejor,
veamos un caso práctico; en
el que un menor de dos
años, dedica un promedio
de cincuenta minutos diarios
a las pantallas. Evaluando
esos cincuenta minutitos de
pantallas que el niño destina
cada día, sumados a lo largo
Dato adicional; se ha observado que, en el caso de los niños
de 18 meses, cada media hora que dedican al día a un
teléfono móvil, multiplica casi por 2,5 la probabilidad de
que sufran retrasos lingüísticos. Da exactamente igual el
tipo de actividades digitales a las que se dé prioridad: lo
único que cuenta, al final, es que esas actividades se
realizan en detrimento de otras que son mucho más
esenciales o «nutritivas» para el cerebro que se está
desarrollando.

4.- Bajo rendimiento académico

La literatura científica ha demostrado de forma clara y coincidente que las pantallas

domésticas ejercen un significativo efecto perjudicial en el rendimiento académico: cuanto
más tiempo pasan los niños, los adolescentes y los jóvenes universitarios con sus juguetitos
digitales, peores son sus notas.

Según estudios, por cada 5.- Problemas de salud físicos como psicológicos
hora diaria de televisión que
habían visto entre los cinco y
los quince años, disminuía
en un 15 % la probabilidad
de obtener un título
Desde obesidad, trastornos de la conducta alimentaria como la anorexia o bulimia,
tabaquismo, alcoholismo, drogodependencia, hasta violencia, conductas sexuales de riesgo,
depresión, sedentarismo, etc. En lo referente a los problemas psicológicos que se desprenden
del consumo digital, ya desde hace unos años se vienen multiplicando los estudios que
demuestran que, en las nuevas generaciones, existe una estrecha relación entre consumo
digital y sufrimiento psíquico (depresión, ansiedad, malestar, suicidio, etc.).

En lo referente a los problemas alimentarios que se desprende del consumo digital, «La
literatura científica evidencia que el marketing alimentario que se dirige a los niños:

(a) es masivo

(b) está expandiéndose en varias direcciones (publicidad por emplazamiento en las

producciones audiovisuales, videojuegos, Internet, teléfonos móviles, etc.)

(c) se compone casi en su totalidad de mensajes sobre alimentos con pocos nutrientes y
muchas calorías

(d) tiene efectos nefastos; y

(e) cada vez es más global.

En una investigación se La lista de contenidos a los que están expuestos nuestros

analizó cómo influye el
consumo de una hora diaria
de televisión en los niños de
tres años sobre el peso, la
actividad física y los hábitos
alimentarios de esos mismos
niños cuando alcanzan la
edad de 10 años. El
Resultado fue: aumento de
la comida basura en un 10
%; refrescos y snacks,
reducción del 16 % de frutas
y verduras, disminución de
la actividad física en un 13
%, como era de esperar, un
índice de masa corporal
considerablemente superior
(incremento del 5 %).
especialmente dramático si se tiene en cuenta que
niños constituyen una amenaza para ellos y se extiende
desde el tabaco hasta el alcohol, pasando por la comida
basura, el sexo, el consumismo y los estereotipos en torno al
cuerpo. Sin embargo, en este inventario falta todavía un
gigante: la violencia, tan omnipresente ya en los espacios
digitales que ha acabado convirtiéndose en «un
componente inevitable de la vida de los menores», según
advierte la Academia Estadounidense de Pediatría. En el
mundo digital, este elemento no sólo aparece por todas
partes, sino que también está muy valorado y vinculado a
todo tipo de características positivas, entre ellas el poder, el
dinero, la determinación o (en el caso de los hombres) la
virilidad.
CONCLUSIONES: Debido a la exposición regular y/o
frecuente que tienen los niños a las pantallas, su cerebro
sufre y tiene dificultades para desarrollarse. Dicho de otro
modo, sigue funcionando, como es obvio, pero lo hace muy
por debajo de su pleno potencial, y esto resulta

los grandes períodos de plasticidad cerebral de la infancia y de la adolescencia no son eternos.

RECOMENDACIONES: A continuación, te brindaré las recomendaciones, no mías, sino las que

hace el neurocientífico Michel Desmurget.

SEIS NORMAS ESENCIALES

1.- Antes de los 6 años nada de pantallas - para crecer adecuadamente, los niños pequeños no
necesitan pantallas, necesitan que se les hable, que se les lean cuentos, que se les regalen
libros; necesitan aburrirse, jugar, armar puzles, construir casitas con piezas de Lego, correr,
saltar y cantar; necesitan dibujar, practicar deporte y música, etc. Todas estas actividades (y
muchas otras por el estilo) construyen su cerebro de una forma mucho más segura y eficaz que
cualquier pantalla lúdica.

2.- A partir de los seis años, como máximo, entre treinta y sesenta minutos al día (¡en total!):
Probablemente esta es la buena noticia del libro: en dosis moderadas, las pantallas no dañan
(siempre y cuando, claro está, los contenidos sean adecuados). En particular, cuando el
consumo diario permanezca por debajo de la media hora, no parece provocar impactos
negativos detectables. Cuando es entre treinta y sesenta minutos, sí aparecen efectos, pero
todo indica que son lo suficientemente bajos, y, en consecuencia, resultan tolerables.

3.- Nunca en el dormitorio: Las pantallas en la habitación tienen consecuencias

particularmente desfavorables, pues incrementan el tiempo de uso (sobre todo restando horas
al sueño) y facilitan el acceso a contenidos inadecuados.

4.- Nada de contenidos inadecuados: "Ya sea en forma de videoclips, películas, series,
videojuegos y demás, los contenidos relacionados con la violencia, el sexo, el consumo de
tabaco o de alcohol, etc., tienen un profundo impacto en la manera en que los niños y los
adolescentes perciben el mundo

5.- Nunca por las mañanas, antes de ir al colegio: Los contenidos excitantes, agotan durante
mucho tiempo la capacidad intelectual del niño.

6.- Nunca por las noches antes de acostarse: Las pantallas nocturnas alteran en buena medida
la duración y la calidad del sueño (el menor se va a la cama más tarde y duerme peor). Apague
todos los dispositivos por lo menos una hora y media antes de acostarlo.

Con esto terminamos este video. Quiero recordarte que toda esta información no es algo que
se me haya ocurrido a mí, sino que está basada en la investigación del neurocientífico

Michel Desmurget, publicada en su libro, “La fábrica de cretinos digitales - Los peligros de las
pantallas para nuestros hijos”. Lo que te acabo de informar sólo es la punta del iceberg, hay
mucho más que deberías saber, por lo cual te invito a comprar y disfrutar del libro. Bien, con
esto terminamos el video de hoy; les hago recordar que este video fue creado por nuestro
director Guillermo Cieza, quien les manda un cordial saludo, les agradece que semana a
semana nos acompañen y les hace recordar que, para corregir no es necesario agredir, y que,
si corriges y educas con amor, tus niños aprenderán mucho mejor.