Producto Académico N° 3

Semipresencial – Programa a Distancia

Asignatura

Psicología de la Sexualidad Humana

INTEGRANTES

● Condori Maquera Gloria

● Flores Osorio Sandra Estefania
● Ipanaque Silva Jannie Alexa
● Perez Goggin Ivan Edgardo
● Olivera De La Cruz Frans Andree

NRC

● 15635

PROFESORA

● Anahi Gabriela Dongo Bustamante

 Link de la exposiciòn

https://www.youtube.com/watch?v=XWBM
9O4eeqY
 INTRODUCCIÓN
Cuántas veces nos hemos planteado diversas preguntas al momento de comenzar una relación, en las que
muchas veces no encontramos respuestas. Por ello, para responder todas las interrogantes, debemos conocer
todo lo que conlleva una relación, y así tener en claro ¿a dónde?, ¿cómo? y ¿a hasta donde quiero llegar?

Ahora bien ¿qué entendemos cuando nos referimos a relaciones saludables? ¿Cómo darte cuenta si estás en
una de ellas?

Queda claro que una relación saludable se basa en la confianza,el respeto y la comunicación, esas son piezas
claves para llevar un buen vínculo con la pareja; además es la forma de conectar con alguien de manera
emocional, física y sentimental.

Muchas veces buscamos a alguien con el fin de satisfacer nuestras expectativas, esperando encontrar a la
“persona ideal” sin darnos cuenta que estamos cayendo en un error, puesto que, al solo fijarnos en eso, solo
pensamos en nosotros mismos “yo”.

De este modo, queremos dar a conocer qué cualidades se encuentran en parejas que viven su relación de
manera saludable; al mismo tiempo escucharemos distintas opiniones sobre este tema.
 Características de una relación sana
- Cuidar la relación: siempre se afronta problemas o discusiones, pero es importante no dejar pasar
mucho tiempo para resolverlas. Una relación sana requiere mucho trabajo y ser cuidada
constantemente.
- Pasar tiempo juntos: Anhelar pasar tiempo de calidad juntos por lo bien que se siente uno con la
compañía del otro, haciendo esfuerzos y planes para estar juntos pese al horario laboral o
responsabilidades del dia a dia.
- Sinceridad y asertividad: ser sincero para comunicar cuando algo nos ofende o cuando queremos
mejorar algo en la relación, sentir la libertad de hablar como de escuchar a la pareja para así fortalecer
la relación, por el bien de ambos.
- Confianza: La confianza es lo que permite a una persona sentir que su pareja va a estar ahí el día de
hoy o de mañana, en momentos difíciles o de celebración, es una experiencia de seguridad única de
uno con el otro. Por ello es importante cuidarla en una relación como un tesoro.
- Vivir el presente: Vivir muy agitado en el mañana pudiera desgastar la relación
o generar angustia, por ello es importante vivir disfrutando el presente con la
responsabilidad de hacer las cosas bien y que el futuro no atemorice tanto.
- Expectativas realistas:es importante no imaginar que la relación seguirá igual
pese al tiempo sino que esta sufrirá modificaciones conforme vayan
conociéndose uno al otro y que no será todo el tiempo color de rosa.
- Individualidad:Entender que aunque son una pareja, ambos tienen gustos y
pasatiempos que pudiera no gustarle al otro, por ello es importante también
aceptar la individualidad de la pareja y también los momentos en los que esta
necesite un tiempo a solas.
- Respeto: El tratar con respeto y consideración a la pareja genera un ambiente
de confianza y reciprocidad y se vuelve un punto importante para generar
amor.El respeto es lo que se necesita para que las dos personas puedan cultivar
su propia seguridad y autoestima apropiadamente en el camino.
ENTREVISTA N° 01
https://youtu.be/3OEisR7eEp0
ENTREVISTA N° 02
https://www.youtube.com/watch?v=iH9kq2SvLFA
Conclusiones

Para que una relación de pareja sea considerada sana, debe estar basada principalmente en el respeto,
intercambiando de manera libre y sincera lo que uno es con la otra persona. A pesar de las diferencias y
discusiones pasajeras que puedan existir es primordial no faltarse el respeto. En pocas palabras sin respeto no
hay amor.

De acuerdo a las entrevistas realizadas, podemos afirmar que una relación sana está comprendida por muchos
valores, tales como: buena comunicación, confianza, fidelidad, apoyo mutuo; así como otros factores como:
pasar tiempo juntos, resolver los conflictos, mejorar día a día, no planear cambiar la personalidad de tu pareja,
entre otras más.

Es importante diferenciar y saber que una relación estable no es igual que una relación sana, en lo primero
puede existir que uno domina y el otro se deja someter, pueden tener estabilidad pero eso no ayuda al
desarrollo personal, mientras que en lo segundo, existe dos personas emocionalmente sanos que tienen como
finalidad crecer juntos y desarrollarse personalmente.
RECOMENDACIONES

1. Antes de comenzar una relación, debemos primero aceptarnos y amarnos, puesto que, el
estar cómodo con uno mismo, crearemos una relación sana con la pareja.
2. Es importante la comunicación en la pareja,decirle lo que uno está sintiendo, al hacer esto,
estamos generando confianza.
3. La sinceridad en una relación, es la clave del éxito, el hablar con la verdad, ayudará a
acrecentar confianza y eso nos dará mucha tranquilidad.
4. Es muy necesario establecer un espacio común y personal , no es saludable el querer hacer
todo juntos, puesto que al estar compartiendo todos los días algo juntos, sin separarse;
corren el riesgo de que la relación pase a ser algo aburrido y de costumbre.
REFERENCIAS:

- R&A Psicólogos. (2021, 2 octubre). ¿Qué caracteriza una relación de pareja sana? - 9 claves. Recuperado 28

de septiembre de 2022, de https://www.ryapsicologos.net/relaciones-pareja-sanas-9-caracteristicas/

- Relaciones Sanas. (s.f.). Plannedparenthood.org. recuperado Septiembre 30, 2022, obtenido

https://www.plannedparenthood.org/es/temas-de-salud/relaciones/relaciones-sanas