Introducción

Hablar de relaciones sanas no significa hablar de relaciones perfectas, todas las

parejas o relaciones tienen sus defectos y debilidades, en cada relación debe de
existir momentos difíciles o compartimentos menos saludable. Sin embargo, lo
importante en una relación es que ambas partes estén dispuestas a trabajar y
atienda sus debilidades y dificultades, para así llegar a mantener una buena
comunicación saludable por el bien de una relación en pareja.

Características de una relación sana

Las relaciones sanas suelen caracterizarse por tener una

comunicación saludable, por un arduo trabajo diario y compromiso por ambas
miembros de la pareja.

1. Un método adecuado para la resolución de conflictos. Es importante

aprender cómo resolver los conflictos de la mejor manera. ¿Necesitas estar
un tiempo a solas antes de hablar? ¿Necesitas escribir lo que te ocurre?
¿Necesitas hablarlo con un psicólogo? Lo que sea que a ti te funcione, es
genial. Como decía antes, todas las relaciones tienen algún conflicto. El
problema no es el conflicto, sino la forma de lidiar con él. Tener un método
para resolver conflictos significa que los problemas no se dejan de lado. Los
problemas se afrontan.
2. Disfrutar de tiempo separados. Es importante que cada persona tenga
amigos e intereses propios. De esta manera no dependeréis el uno del otro.
La dependencia no es saludable en una relación. Que tengas ganas de
disfrutar de tu tiempo e intereses al margen de tu pareja es una buena señal.
Algunas parejas pasan mucho tiempo juntas porque realmente lo disfrutan,
mientras que otras pasan mucho tiempo juntas por miedo a estar solas.
3. Confiar en la otra parte. La confianza en que tu pareja no hará nada para
lastimarte o arruinar la relación. En una relación sana, la confianza es fácil y
no tienes que cuestionar las intenciones de la otra persona. Además, en una
relación sana cada uno respeta la privacidad del otro y no son necesarias las
pruebas para para demostrar la fidelidad.
4. Honestidad. En una relación sana, sientes que puedes compartir la verdad y
tus sentimientos, y que nunca tendrás que ocultar cosas. Puede que a la otra
parte no le guste lo que tienes que decir, pero responderá a lo que no le gusta
de una manera considerada.
5. Respeto. Cada persona es valorada por quién es y por lo que aporta a la
relación. Aunque cada parte de la pareja tenga distintos pensamientos,
sentimientos, valores, etc., éstos son aceptados y valorados.
6. Igualdad. En una relación sana las preferencias y opiniones de una persona
no dominan sobre la otra. Además, sientes que tus necesidades, deseos e
intereses son tan importantes como los de la otra persona.
 7. Disponibilidad emocional. Una relación debe ser un espacio seguro para
ser vulnerable, transparente y honesto el uno con el otro.

Conclusión

Concluimos que las relaciones en pareja no son fáciles de sostener, pero

consideramos que para mantener una relación sana debe estar basada en
comunicación asertiva, respeto y sobre todo la base de la confianza. En la
relación ambos miembros de la pareja deben sentirse valorados y respetados
y así también respetar el limite de cada uno de los integrantes, ya sea en los
aspectos físicos, sexuales y emocionales, a su vez cada uno de los miembros
de la pareja debe de respetar y apoyar en los objetivos del otro de tal manera
formar una base muy sólida en su relación como pareja.

Encuesta

1. ¿Cómo definirías una relación sana en una

sola palabra? ¿Por qué?

Comprensión

Porque según mi experiencia, si por ambas

personas hay comprensión la relación sería
más empática y duradera, no habría por que
ocultar cosas, ya que sabrías que la otra parte
entendería tu posición.

2. Cuando te das cuenta con el tiempo que tu

pareja tiene detalles que no te agradan ¿te
adaptas o lo controlas?

Me adapto

3. ¿Crees que puedes cambiar a tu pareja?

Creo que para que una relación funcione,

ambos tienen que hacer cambios ya que
siempre habrá cosas que por ambas partes
no nos gusten.
Ilustración 1, Evidencia de Encuesta
4. ¿Crees que tu pareja debe satisfacer tus
necesidades? Porque

Por lo general si, una persona siempre quiere sentirse importante, que le
dedican tiempo y que se sienta amado.
 5. ¿Qué crees que espera un varón/ mujer de una relación? EJM. amor, empatía,
compromiso, etc.

Comprensión, amor, honestidad, protección, amabilidad y confianza

6. ¿Si tu pareja te pide tiempo en la relación de pareja que es lo que haces?

No lo sé, no experimente esa situación, creo que primero pediría el por qué
me está pidiendo el tiempo que necesita, y si es algo que no puedo solucionar
por mi parte, le daría el tiempo que me pide, y aprovecharía a pensar al
respecto y sacar mis conclusiones.

7. ¿Apoyas a tu pareja a cumplir sus metas y objetivos?

Siento que la apoyo, emocionalmente, económicamente, y en todos los

aspectos no me gusta verla estresada y desconcertada, trato de ayudarla y
quitarle toda esa carga que la tiene inquieta.

8. ¿te sientes con la libertad de hablar de cualquier tema con tu pareja, y la

comunicación es parte de su relación?

sí me siento con la libertad, en el aspecto de comunicación es muy importante

para que la relación pueda funcionar

9. ¿Eres capaz de aceptar tu parte de culpa en los conflictos con tu pareja?

casi siempre soy el que acepta la culpa cuando ocurre un conflicto.

10. De las siguientes Alternativas, cuál crees que es el mayor problema que
origina la separación en la pareja: Celos, Sentido de pertenencia, Confianza,
Exigencias. ¿Por qué?

Confianza, porque si la pareja no tiene confianza, los demás aspectos

mencionados el tema de los celos, el sentido de pertenencia las exigencias se
verían afectadas, lo cual ocasionaría discusiones y malentendidos.

11. Crees que es mejor ser honesto y terminar la relación antes de traicionar

Pienso que si, al ser honesto y decir ya no te quiero, antes de empezar otra
relación, por una índole de respeto seria la definición más correcta y por la
otra parte se sentiría con más libertad de empezar otra relación.

Conclusión de encuesta

Podemos concluir que nuestro encuestado Yeyson Poma, demuestra un apego

seguro por la misma forma que suele mantener una relación estable con su pareja y
considera a la Confianza como base principal de su relaciona, a su vez el mantiene
una buena comunicación con su pareja, respeta su espacio, cultura y sus gustos y eso
permite construir una relación de pareja saludable. Cabe resaltar que Yeyson busca
ser feliz y hacer feliz a su pareja y así encontrar un equilibro en la relación y
considera que la base de toda la relación es la comunicación.