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Relaciones

Saludables

Familia
Amistades
Noviazgo
Vecinos
Autoridades
Iglesia
Comunidad

Familia
Hay diferentes tipos de familias, ninguno de ellos es
perfecto, pero los signos de relaciones familiares
saludables son indicadores claros de que todo est
bien. Las familias que fomentan apoyo, las relaciones
amorosas, donde los miembros se cuidan el uno al
otro, son familias felices en su mayor parte. A travs
del uso eficaz de la comunicacin, es importante que
las familias evalen la dinmica de la vida en el hogar
para asegurarse de que todo el mundo es feliz.

FAMILIA
Comunicacin efectiva: La comunicacin es una de
las habilidades ms valiosas que pueden salvar las
diferencias,
crear
conciencia y
mejorar
la
comprensin. Los problemas surgen en una familia
debido a una falta de comunicacin adecuada y
escucha. Las familias felices son las que se
comunican constantemente y escuchan cuando
otros hablan. En aras de mantener relaciones
familiares saludables, es importante que los
miembros de la familia escuchen sin interrumpir y
presten atencin cuando los padres o los nios
estn hablando. Cuando los miembros de la familia
hacen preguntas, aclaran dudas y hablan las
cosas, ayudan a crear una relacin sana.

FAMILIA

Apoyo de la familia: Las relaciones familiares


sanas no ocurren por casualidad, tienen que ser
alimentadas a travs del estmulo, apoyo,
asistencia, consuelo y cuidndose el uno al otro.
Las familias que disfrutan de una relacin sana
no tendrn ningn problema en pedir y prestar
apoyo. Cada persona es nica y tiene sueos,
metas y aspiraciones. Apoyar a un miembro de la
familia, incluso cuando no ests de acuerdo con
su manera de pensar, es lo que significa el apoyo
familiar. Las relaciones sanas no dejan espacio
para el desnimo y el pensamiento negativo.

FAMILIA
Unirse y compartir: Las familias que disfrutan de un
sentido de pertenencia que viene de compartir la
moral, creencias y valores disfrutan de relaciones
saludables. Una familia tiene que compartir todo,
desde la casa a las celebraciones y la toma de
decisiones. Es necesario fomentar un sentido de
pertenencia en cada miembro de la familia.
Compartir el tiempo de la familia juntos, comer
juntos, tener discusiones familiares, jugar juntos y
disfrutar de actividades juntos, como ver una
pelcula y hacer excursiones familiares e irse de
vacaciones, son los ingredientes esenciales de una
relacin familiar saludable.

FAMILIA

El amor fomenta una relacin familiar


saludable, porque el amor supera la mayora
de las cosas. Es importante que las familias
demuestren su amor por los dems de
diferentes maneras. Gastar dinero en
regalos caros no es necesario, mostrar el
amor y el cario en las pequeas cosas que
hacen las personas por la familia es
importante. Hacer sacrificios para mostrar
consideracin por los dems, teniendo en
cuenta sus sentimientos y hacer cosas por
los dems, es parte de una relacin feliz y
saludable.

AMISTADES

Las relaciones sanas con otras personas nos


aportan salud, bienestar, calidad de vida, al
tiempo que fortalecen nuestra autoestima.
Lo contrario sucede con las relaciones
txicas, que suelen ser fuente de infelicidad
para quien se ve envuelto en ellas.

AMISTADES
grupo de amigos Las relaciones interpersonales
de cualquier tipo han de construirse sobre la base
del respeto mutuo.

AMISTADES
Expectativas realistas. Aceptar a la otra
persona tal y como es, sin pretender que se
comporte del modo que nosotros queremos.

AMISTADES
Buena comunicacin. Esto implica: estar
cuando hay que estar, mostrar inters, saber
escuchar y ser generoso compartiendo nuestras
experiencias y opiniones personales.

AMISTADES
Flexibilidad. Las relaciones evolucionan conforme lo hacen
las personas que las integran. No tiene sentido el: Ya no es
como antes Las personas cambian y no podemos
pretender que alguien se comporte o reaccione siempre del
modo que preferimos.

AMISTADES
Espacio personal. Cada persona ha de tener
un espacio exclusivamente para s mismo,
para cuidar de s mismo.
Responsabilidad. Cuando uno da su palabra
a alguien que aprecia, la cumple.

AMISTADES
Confrontaciones limpias. En la mayora de las
relaciones surgen discusiones y conflictos. En ese
momento hay que tener en cuenta las siguientes
actitudes:
Hablar del problema cuando las dos partes estn
preparadas.
No criticar al otro; ceirse a la situacin.
No atribuir al otro los sentimientos y razones que
sospechamos que tiene (no leer el pensamiento); dejar que
se explique.
No acudir a reproches ni a experiencias pasadas; mantenerse
en el asunto que se discute.
Reconocer que se est equivocado, si se est, y pedir
disculpas.
No ridiculizar o poner en evidencia al otro cuando no lleva la
razn.
Llegar a un punto de acuerdo, si se puede. Si no, que
prevalezca el respeto mutuo.

AMISTADES
Mostrar calidez. Todos necesitamos cario y ste lo
encontramos precisamente en nuestras relaciones
ms cercanas.
Independencia.
Necesitamos
libertad
para
desarrollar nuestras actividades y para mantener
distintas relaciones con quienes nos rodean. Una
nica relacin no puede ni debe acapararnos.
Tomarse el tiempo necesario. Las relaciones
crecen. Con el tiempo las personas se conocen
mejor y aumenta la confianza entre ellas, pero cada
uno va a su ritmo.
Ser autntico. Las relaciones saludables se cultivan
por lo que uno es, no por lo que aparenta.

AMISTADES
Las anteriores caractersticas o
ingredientes sirven de gua para
identificar cmo andan de salud
nuestras relaciones, adems de
servir de apoyo para construir
vnculos ms fuertes y sanos con
quienes nos rodean.

NOVIAZGO
Durante la adolescencia, las relaciones con los otros
jvenes de tu misma edad son muy importantes. Los
adolescentes son seres muy sociables en general y le
dan un valor alto a relacionarse con otros pares.
Una de las relaciones ms importantes es las
relaciones de pareja o romnticas.
No slo son
importantes porque en la adolescencia se comienza
a sostener este tipo de relaciones sino tambin
porque es una buena etapa para comenzar a
fomentar relaciones romnticas saludables.

NOVIAZGO
Las relaciones saludables se caracterizan por
comunicacin abierta, confianza, y tener una
pareja similar a ti en valores y edad. Una
buena comunicacin incluye sentirte que
puedes expresarte libremente sin sentir que
la otra persona te va a ignorar o a burlarse.
La confianza tambin es un elemento
importante
para
tener
una
relacin
saludable. Tu pareja debera ser una fuente
de apoyo y deberas poder sentirte en
confianza de contarle tus situaciones y
expresar tus emociones sin miedo.

NOVIAZGO
Hay aspectos de una relacin romntica en
esta edad que pueden ser difciles, como por
ejemplo el que tpicamente no son duraderas.
Toda relacin romntica en este edad no
importa cunto dure te ensea a desarrollar
la capacidad para una relacin a largo plazo
como esperas tener en la adultez.
Las
rupturas son parte natural del proceso de
aprender a tener una relacin y aunque
parezcan al momento bien difciles, te ayudan
a desarrollar destrezas de cmo manejar
situaciones emocionales en el futuro.

NOVIAZGO

Una relacin romntica saludable puede ser una


experiencia
inigualable
para
ayudarte
a
desarrollar destrezas que vas a necesitar en tu
adultez. Por ejemplo, una relacin de pareja te
puede ayudar a desarrollar tu sentido de
identidad, entender qu te define como persona
y cules son tus gustos y preferencias. Tambin
una buena relacin te ayuda a desarrollar
destrezas interpersonales. Por ejemplo, puedes
refinar tus destrezas de comunicacin como pedir
lo que necesitas emocionalmente.
Tambin
puedes desarrollar empata, o la capacidad de
entender las necesidades emocionales de otras
personas. Finalmente, una relacin de pareja
puede ser una fuente de apoyo emocional de
gran ayuda en esta etapa de desarrollo.
Fomenta noviazgos saludables que te ayuden a
desarrollar y no que te traigan obstculos hacia
tu adultez.

NOVIAZGO
Comenzar a explorar los noviazgos debe ser
una experiencia positiva y que te haga
sentir bien. Si ests es una relacin de
pareja que no piensas sea saludable, habla
con un adulto de confianza acerca de cmo
puedes mejorar esta relacin

COMUNIDAD SANA
Es un lugar donde vive un conjunto de personas, familias,
instituciones y autoridades que trabajan unidas para
mejorar su salud y contribuir al desarrollo comunal.
Adems, una Comunidad Saludable:
Se organiza y fomenta la participacin de toda la
comunidad.

COMUNIDAD SANA
Tiene normas de convivencia comunal que ayudan a
mejorar las relaciones entre los vecinos.
Tiene calles, parques, y locales pblicos limpios y
ordenados.
Las familias tienen comportamientos saludables.
Vigila y participa en la mejora de los servicios pblicos que
hay en su comunidad.