Seré la mejor versión

de MI

(El cambio está en MI)

Módulo: Desarrollo Personal Integral

Docente: Dr. (Ph.D.) Eddy Arriaza
 Agenda
✓ Paradigmas
✓ Triángulo del cambio
✓ Introspección
✓ Resistencia al cambio
✓ El ciclo de la resistencia al cambio personal
✓ ¿Por qué nos resistimos al cambio?
✓ Los valores, el cambio y los paradigmas
✓ Los aliados del cambio
✓ Rompiendo paradigmas a través del cambio
✓ Aprender a desaprender
✓ Reaprender
✓ ¿Cómo me adapto al cambio?
 Paradigmas

• Modelos o patrones de comportamiento aprendidos, los

cuales nos permiten interactuar con el entorno.

• Están conformados por la ideas, creencias, emociones y

actitudes incorporadas a lo largo de nuestra vida, sobre
determinados aspectos de la realidad.

• Estos modelos o patrones establecen límites en nuestra

vida, trabajo, profesión, etc., dentro de los
cuales resolvemos los problemas que se nos
presentan a diario.
 ¿Y cómo
cambio
(rompo)
paradigmas?
 Triángulo del cambio

• Todo aquello que regula nuestra razón de ser se basa

en pensamientos, sentimientos y acciones, pero la
pregunta es:

• ¿Primero pensamos, luego sentimos y por ultimo

actuamos?
• ¿Primero sentimos, después actuamos y por ultimo
pensamos? o
• ¿Primero actuamos, luego sentimos y por ultimo
pensamos?

• No somos seres lineales pienso-siento-actúo, a veces

siento-pienso-actúo o incluso actúo-siento-pienso. Es
decir, funcionamos cómo un triángulo dinámico y que
puede variar su dirección y punto de partida.
 Cambiar o romper
paradigmas, significa
modificar la manera de
hacer, pensar o sentir.
 Introspección

Es un proceso mental por el que la persona

mira hacia su interior y es capaz de analizar sus
propias experiencias, es decir, realiza una
autoobservación sobre sus procesos de pensar,
sentir y actuar.

Ello con la finalidad de buscar sus

oportunidades de mejora, para transformarles
en destrezas y habilidades.
 Resistencia al cambio

• Algunos lo llaman cambio, otros progreso e

incluso hay quienes le llaman adaptación.

• Sin embargo, el ser humano por naturaleza

presenta cierta resistencia al cambio.

• Ello se refiere a la angustia emocional provocada

por la incertidumbre del cambio que se está
produciendo.
El ciclo de la resistencia al cambio personal

Choque o
Aceptación o shock
reto

Prueba o Ira, enojo o

intento incertidumbre

Introspección
 Actividad No. 1

❑ Observa los videos Historia de equipo

de futbol equipo Panyee FC Tailandia
y Marcelino Muñoz: Son solo dos
cosas para lograr lo que sea

❑ Describe cuál es el valor más

importante para el cambio. Sin olvidar
que la actitud en SI no es un valor.

❑ Describe cual es el valor intrínseco y el

valor extrínseco por naturaleza.

❑ Presenta su respuesta en una

diapositiva y explica el porqué escogió
ese valor como el más importante para
el cambio.
 ¿Cuál es el valor más importante
para el cambio?

El compromiso
¿Y por qué el compromiso?

El compromiso es una declaración de principios y

valores.
El compromiso es una decisión personal.
Al comprometerme, automáticamente me estoy
responsabilizando de mis actos (lo que haré y cómo lo
haré)
Valor intrínseco y
Valor extrínseco
¿Por qué nos resistimos al cambio?
(razones, causas, motivos)

No comprender que el cambio es

necesario / Predisposición personal ante
el cambio
Miedo a lo desconocido / incertidumbre /
temor al fracaso
Falta de competencia
Apego a los hábitos
Imposición / no se explica el motivo
Agotamiento / saturación / multi-tarea
Escasa motivación / mal momento
Los aliados del cambio

• Disciplina

• Esfuerzo (sacrificio)

• Automotivación y

• Resiliencia
 Rompiendo paradigmas a
través del cambio
El cambio es inevitable.

No tener miedo al tomar decisiones.

Definir planes sin despegar los pies de la tierra,

pero jamás ser conformista.

Entender que un problema no es un obstáculo,

es una oportunidad para medir nuestra
capacidad y desarrollar oportunidades de
mejora.

El cambio es físico, social y mental (intelectual)

 Actividad No. 2

• Observa el video “Quien se ha llevado mi

queso” y describe a su criterio qué es
necesario aprender luego de desaprender.

• Presenta su respuesta en una diapositiva.

 Aprender a desaprender

Consiste en una introspección de:

Hábitos
Formas de pensar
Formas de hacer
Formas de resolver

No se trata de borrar y olvidar lo aprendido,

sino se trata de no ser esclavo de ello; Es
entender que existen muchas formas más de
pensar, sentir y actuar.
Y cómo empiezo a
desaprender
 Aprender a desaprender

Aquello que se hace bien es algo que da

confianza y protección, pero al mismo tiempo es
nuestra principal limitación frente a un proceso
de desaprender.

Emplear estas frases detienen el proceso de

desaprender;

“Pero si yo siempre lo he hecho así”

“Esto yo ya lo había intentado”
“Esto aquí no funcionará”
Y cómo saber
qué
desaprender y
qué aprender
de nuevo
Qué necesito quitar o desechar

Pensamientos negativos

Pesimismo

Conformismo

Malos hábitos

Malas experiencias
 ¿Qué necesito aprender?

Compromiso

Actitud

Optimismo

Gestión emocional
¿Qué es reaprende?

Proceso de aprender nuevamente algo,

desde una perspectiva diferente a la original.

Cuando se reaprende, la persona cambia o

rompe paradigmas de manera voluntaria y
consciente, se vuelve a recorrer el camino del
aprendizaje para codificar de otra forma los
conocimientos anteriormente adquiridos.
Qué implica reaprende

La necesidad de reaprender es inevitable si busca la

mejora continua y un enriquecimiento intelectual.

Los cambios en nuestro cuerpo, en nuestra mente e

incluso del clima demuestran que estamos y formamos
parte de una constante evolución

El cambio es inevitable y nos obliga a reaprender para

adaptarnos a las nuevas exigencias del ambiente
(labora, académico, personal, profesional etc.).
 Recursos para la formación

• https://www.youtube.com/watch?v=TrACt8kfVDY

• Historia de equipo de futbol equipo Panyee FC Tailandia

• https://www.youtube.com/watch?v=dY1AMY69nHA

• Quien se ha llevado mi queso

• https://www.youtube.com/watch?v=uv256lMUn9w&t=205s

• Marcelino Muñoz: Son solo dos cosas para lograr lo que sea