INSTITUTO TECNOLOGICO CIUDAD GUZMÁN

TEMA 3. Superación personal y sus diferentes aspectos

DESARROLLO HUMANO

INTEGRANTES: CARRERA: Contaduria Publica 1 A

Carmen Julieta Jimenez Miguel MAESTRA: Erika Consuelo Castillo Tapia
Ana Victoria Gallardo Moreno FECHA: 27 de Octubre del 2021
Marco Antonio Hernandez Chavez
Jose Miguel Ponce Chocoteco
 Introducción:

En este tema presentaremos la definición de superación personal y sus diferentes

aspectos, lo importante que es, para poder mejorar la calidad de vida que
llevamos, para poder tener una transformación en nuestro desarrollo a través de ir
adaptando nuevas formas de pensamiento e ir adquiriendo habilidades para poder
mejorar nuestra calidad de vida. Debemos de tener en cuenta que la superación
personal no llega por sí sola, o se pueda realizar de un día para el otro, esto
requiere acciones concretas, el simple deseo de querer tenerla, no basta, si no,
que se necesita planeación, esfuerzo, dedicación, constancia y resistencia.

Hacer este tipo de transformaciones en nuestras vida no es fácil, implica dejar en

el pasado muchas formas de pensamientos y acciones que se fueron adquiriendo
a lo largo de nuestras vidas, pero de eso se trata la superación personal, de ir
mejorando dia con dia para ser nuevas versiones , por eso debemos de tenernos
toda la paciencia, amor y dedicación posible, para poder mejorar nuestras vidas y
ser mejores versiones de nosotros mismos.
 SUPERACION PERSONAL

La superación personal, también popular como aumento o desarrollo personal, es

el proceso de evolución y transformación que experimenta una persona al adoptar
nuevos hábitos, maneras de pensar y cualidades que le permiten conseguir sus
metas y desarrollar todo su potencial en varios entornos de la vida (personal,
profesional, sentimental, etcétera.). implica mejoras en la salud física y mental,
relaciones humanas (pareja, hijos, familiares, amigos, compañeros de trabajo,
colaboradores, etc.), campo profesional, formación intelectual, desarrollo espiritual,
participación social, cuidado del medio ambiente y cualquier otro aspecto
relacionado con la vida de una persona.

La superación personal actúa como un motor intrínseco que motiva al ser humano
a aprender de los errores y emprender la conquista de uno mismo para poder
hacer sus sueños y pretensiones, convirtiéndose en una mejor versión de uno
mismo, en este sentido, el aumento personal conduce a la autorrealización y
coopera a que el hombre viva una mejor calidad de vida, en otros términos, una
vida estable y feliz.

CARACTERÍSTICAS

La superación personal tiene una serie de características que actúan como un

común denominador sin importar la persona las cuales se muestran a
continuación:
1. No es exclusiva de cierta edad y puede darse en cualquier etapa de la vida.
2. Contempla una evolución a largo plazo que se va trabajando
continuamente, día con día.
3. Exige voluntad, autodisciplina y dedicación.
 4. Implica salir de la zona de confort y dejar atrás hábitos dañinos y creencias
erróneas.
5. Conlleva un cambio de mentalidad y actitud.
6. Requiere aprendizaje obtenido a través de los errores.
7. No tiene límite. Una persona puede continuar progresando a lo largo de su
vida.
8. Contempla un ejercicio de establecimiento de metas y visualización
constante de las mismas para tener una imagen clara del futuro.

Aspectos de la superación:

❖ Físico: tener disciplina y conseguir consumar con un programa mínimo de

ejercicios para mejorar la calidad de vida.
❖ Estético: cuidado del cuerpo (tiene relación con la votación de alimento)
❖ Económico: intentar de ser ordenados en nuestras propias cuentas o
costos
❖ Intelectual: una y otra vez la gente debería crecer intelectualmente para
eso debería enriquecerse de diversos conocimientos, se debería excitar
constantemente el quiero de buscar, encontrar y comunicar la realidad por
medio de la utilización de procedimientos más penetrantes y
esclarecedores de nuestra realidad.
❖ Afectivo: consolidar los lazos parientes para más grande contención
humana moral ser respetuoso con los otros, no irrumpir con nuestras
propias ideas, olvidando que se tiene al frente otra persona que cree
distinto de nosotros mismos
❖ Social: al ser la gente un ente sociable, requiere convivir en armonía con
sus similares, asimismo se debería despertar el quiero de servir a los otros,
alentando el amor por el trabajo, por el incremento social y por el bien
común.
 ❖ Moral: tienen que promoverse de forma cada vez más fuerte el sentido de
los valores universales, y la necesidad de situar la ciencia y la tecnología al
servicio del ser humano.
❖ Espiritual: la necesidad de tener una doctrina, filosofía o religión

OBSTÁCULOS

También des engloba una serie de obstáculos de la Superación personal las

cuales son las siguientes:

El temor: Ya que es un sentimiento que paraliza a los individuos y les impide

hacer cambios positivos para su historia.

Baja autoestima: Una persona con baja autoestima puede pensar que una vida
feliz y exitosa permanecen fuera de su alcance, y la carencia de confianza en sí
mismo le hace quedarse en el mismo sitio e inclusive agravar su situación.

Rabia: Es un sentimiento que hace perder las metas reales y relevantes de la

vida. (la furia desencadena pensamientos de revancha, y coraje mal enfocado).

La desilusión: Este produce sentimientos de temor y baja autoestima

La apatía: Es un sinónimo de desinterés y de flojera que son secuelas de la

carencia de entendimiento sobre el asunto, temor y baja autoestima

La postergación: Es un mal hábito (o vicio) que se escuda en las excusas y

pretextos para no hacer los cambios necesarios a nuestra vida.

Pasos para lograr alcanzar la superación personal

➢ Cambio de Pensamientos
➢ Determinación Autoanálisis Objetivo
➢ Preparación e Instrucción
 ➢ Definición de la misión y visión personal
➢ Planeación de metas y objetivos
➢ Trabajo Permanente
➢ Autoevaluaciones
➢ Persistencia y Coraje

Los beneficios de la superación personal

➢ Mejor calidad de vida

➢ Mayor aprecio por la vida
➢ Desarrollo humano
➢ Desarrollo profesional
➢ Mejores relaciones interpersonales
➢ Optimismo
➢ Autoconocimiento
➢ Autorrealización y plenitud
➢ Mejor autoestima

¿Para qué sirve la superación personal?

La superación personal le permite al ser humano realizarse en diversos aspectos

de su vida y encontrarle sentido a su existencia a través de la mejora continua.

Saber que en ti hay cosas asombrosas que puedes desarrollar y que te harán
crecer como persona actúa como un motor para sacar todo el potencial que hay
en ti.

Y aunque parezca el colmo, es verdad que a veces somos nosotros mismos los
que saboteamos nuestro propio desarrollo al dejarnos llevar por sentimientos de
inseguridad, angustia, temor, ira y decepción. Nos dejamos inundar por miedos y
dudas que sólo se traducen en excusas para no emprender el viaje hacia nuestra
mejor versión.

Invertir tiempo en nuestra propio crecimiento personal es la mejor inversión porque

está garantizado que dará frutos y tal como se explica en la mejor reflexión de
superación personal, es una evolución que empodera a la persona a descubrir de
lo que está hecha y aprovecharlo para cumplir sus más grandes sueños y anhelos.

Trabajar continuamente en tus defectos y debilidades te hace una mejor persona

que la que fuiste ayer, alguien más capaz, con las aptitudes necesarias para salir
victorioso de las adversidades, y conseguir lo que te propongas.

Así como el fin último de una semilla en convertirse en un hermoso árbol que dará
frutos, el fin último del ser humano es desarrollar la versión ideal de sí mismo.

Al superarte en diversos ámbitos de tu vida sentirás plenitud, felicidad y

autorrealización: tres aspectos que todo ser humano busca constantemente.

Además, en el proceso de autorrealización se desarrollan nuevas habilidades y

cualidades que la persona no poseía o no había desarrollado plenamente, como
dedicación, constancia, autoconocimiento, responsabilidad, etc. ¿Por qué? Porque
el crecimiento personal exige inevitablemente salir de la zona de confort, ese lugar
en que nos gusta estar, pero del que nunca creceremos.

Aspectos claves o que más caracterizan a la superación personal.

★ La edad no importa.
★ Requiere un trabajo continuo.
★ Exige romper con aspectos negativos.
★ Conlleva cambios de mentalidad.
★ Requiere establecer metas.
★ No tiene límite: los objetivos se desarrollan al igual que la persona.
CONSEJOS DE SUPERACIÓN PERSONAL PARA ALCANZAR TUS
OBJETIVOS

Decía Henry Ford que "los obstáculos son esas cosas espantosas que ves cuando
apartas los ojos de tu meta". Para crecer personalmente necesitas fijarte una
meta, diseñar la mejor estrategia para alcanzarla y concentrarte en ella. Este es el
paso previo a cualquier acción y en el que se debe invertir todo el tiempo que sea
necesario.

Una vez hayas definido tu meta y cómo alcanzarla, llega el momento de pasar a la
acción abandonando tu zona de confort. Estas son las principales herramientas
psicológicas que debes dominar para lograr el éxito:

● Aprender técnicas de visualización: Visualizarte dando los pasos

necesarios para conseguir tu objetivo, así como alcanzando el éxito, te
ayudará a romper patrones mentales tóxicos, a mantenerte motivado y a
encontrarte más natural durante el camino.
● Evitar los pensamientos negativos: Es fundamental mantener una
actitud positiva. Debes vigilar tus pensamientos y, cuando empieces a
proyectar una vieja película tóxica, cortar de raíz esos pensamientos
negativos.
● Practicar la meditación :Dedicar unos minutos al día a controlar tu
respiración y enfocar tu mente será de gran ayuda para cuando tengas que
enfrentarte a situaciones de estrés fuera de tu zona de confort.
● Ser resiliente:El camino hacia el éxito está sembrado de errores y reveses
inesperados. Pocas cosas se consiguen a la primera. No pasa nada si te
caes, el único problema es que no te levantes.
● Competir solo contra uno mismo: Las competencias tóxicas con los
demás desgastan. Concéntrate en tu meta y en tu forma de alcanzarla.
 ● Ponerte pequeños retos: Del mismo modo que fallar un penalti deja una
impronta negativa, superar pequeños retos deja improntas positivas que
reforzarán tus pasos hacia el éxito.
● Ser constante:No puedes rendirte a la pereza o el desánimo, debes
avanzar hacia tu meta con la mayor regularidad posible. Si cada día te
mentalizas para alcanzar tus objetivos, esta actitud pasará a formar parte
de tu personalidad.
● Celebrar las victorias: Es bueno recompensarte cuando consigues
pequeños triunfos; esos premios te motivará a seguir avanzando.

ACTITUDES TÓXICAS A EVITAR

Del mismo modo que, para emprender la senda de la superación personal,

necesitas saber qué herramientas psicológicas debes dominar, también es
fundamental saber qué actitudes perpetúan tus patrones mentales tóxicos y, por
tanto, debes evitar:

● Ser negativo:Si sigues proyectando mentalmente películas en las que todo

sale mal, lo normal es que todo salga mal.
● Esperar de brazos cruzados:Los éxitos no van a lloverte del cielo. Si no
avanzas hacia la meta, esta siempre estará a la misma distancia.
● No creer en el triunfo:Si te convences a ti mismo de que nunca vas a
triunfar, eso es exactamente lo que ocurrirá.
● Culpar a terceras personas:Debes tomar plena responsabilidad de tus
actos. Culpar a otros de tu mala situación es la mejor manera de no
superarla.
● No pedir ayuda:Si alguien puede ayudarte a alcanzar tu meta —amigos,
compañeros, profesionales, etcétera— y no recurres a esa persona, estás
 mermando tus posibilidades de éxito. Emprender un camino de superación
personal no es incompatible con pedir ayuda.

Conclusión:

Como hemos visto la superación consiste en ser mejores cada día, no de una
forma específica a nuestras habilidades, si no que esta se fundamenta a una idea
más general en donde la ataremos con un avasallamiento de nuestras actitudes
como persona misma, la responsabilidad y el pensamiento crítico enfocada en
nuestra economía, nuestros lazos sociales, morales, intelectuales y religiosos que
son benéficas para nosotros así como lo que nos rodea, este progreso
favorecedor de nuestro sujeto depende mucho de la fuerza de voluntad que todos
como personas tenemos, la voluntad son las ganas y la realización de cosas que
pueden parecer difíciles pero por tu propio bien realizamos con el fin de ser un
buen elemento como sociedad dando ventajas a un desarrollo humano tanto
particular como impersonal con el bien de terceros.

La superación personal, como se ha dicho no es exclusiva a cierta edad, mucho

menos a cierto grupo de personas, la superación es algo que todos podemos
lograr en cualquier situación y edad sin que nadie influya en nosotros, claro hay
obstáculos y el miedo o temor consideraríamos que no es como los demás
obstáculos, ya que este no ataca solo emocionalmente, por impulsos este puede
hacer que tú cuerpo físicamente falle, y si se vive con él será como la gota de
agua sobre la piedra, una vez no pasa nada, pero la constancia y perseverancia
que tiene este obstáculo contra ti poco a poco ira causando daño, entonces corta
esa corriente y desvían a otros lados, asiste a terapias, nunca está de más ir con
profesionales en caso de que tu problema influya más allá de tu fuerza de
voluntad. ¡Lucha y esfuérzate por tus sueños!.
Bibliografía:

(pdf, s.f.)

(Scribd, s.f.)

https://psicologiaymundo.com/habitos-saludables/buenos-habitos/superacion-pers
onal/

https://www.iberdrola.com/talento/consejos-de-superacion-personal

https://mayneza.com/que-es-superacion-personal-definicion-caracteristicas-benefic
ios/

https://psicologiaymundo.com/habitos-saludables/buenos-habitos/superacion-pers
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