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Actividad de aprendizaje N° 08
Proponemos acciones para mejorar nuestras emociones y nuestra autoestima

Área: Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica GRADO: 4to FECHA: Del 04 al 08 de julio del 2022
Competencia CONSTRUYE SU IDENTIDAD
Capacidad Autorregula sus emociones.
Propósito Proponer acciones cotidianas que favorecen nuestra autoestima y mejoren el bienestar emocional.

SITUACIÓN SIGNIFICATIVA:
En esta actividad a partir del análisis de información conocerán como las diversas emociones influyen en el
deterioro de la salud de nuestro organismo.
Cuando las emociones negativas son excesivamente intensas o duraderas pueden perjudicar nuestra
salud, pues al activarnos en exceso, nos hacen más vulnerables a contraer enfermedades.
Ante esta situación, nos planteamos el siguiente reto:
¿Qué acciones podemos proponer para favorecer nuestra autoestima y mejorar nuestro bienestar
emocional?

AHORA TODOS A LEER….

RECURSO 01: ¿Sabes cómo afectan las emociones a tu salud?

La mayoría de las personas piensan que las enfermedades son algo incontrolable y que aparte de
recurrir a los medicamentos adecuados no podemos hacer nada más para curarnos. Lo cierto es
que el cuerpo responde con síntomas a la mayoría de las cosas que nos ocurren y, dependiendo
de cómo reaccionamos ante las adversidades, podemos acelerar o complicar nuestros procesos
curativos. ¿Y eso cómo es posible? Pues porque en nuestro cuerpo todo está conectado. Una mala
salud emocional puede afectar a nuestro organismo, hasta el punto de debilitar el sistema
inmunitario, haciendo que te pongas enfermo más a menudo. Si por culpa del estrés, la ansiedad
o la preocupación, no puedes comer o comes mal, bebes más, fumas o no te levantes descansado,
no podrás cuidar tu salud como deberías y todo tu organismo se resentirá.
Nuestra mente y cuerpo interactúan de forma inteligente para ayudarnos a sobrevivir. Las
emociones, es decir, cómo pensamos, cómo sentimos y actuamos, tienen el poder de afectar a
nuestra sintomatología. La presión arterial, las úlceras de estómago, las erupciones cutáneas,
PROFESOR: FELIX MARENGO.
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pueden surgir después de un disgusto o un evento estresante. Y lo creamos o no, están ahí para
protegernos, es decir avisarnos de que algo anda mal y que debemos prestarle atención.

RECURSO 02: CONEXIÓN MENTE – CUERPO

RECURSO 04:

Luego de analizar los 3 recursos desarrollamos la siguiente actividad….

1- Elabora 7 propuestas de acciones sobre qué hacer para que las emociones
puedan ayudar a su salud:
 Mantener una actitud positiva.
 Practicar la gratitud (ser agradecido).
 Cuidar nuestra salud física.
 Relacionarse con familiares y amigos.
 Desarrollar un significado y propósito en la vida.
 Desarrollar habilidades para enfrentar problemas.
 Realizar yoga o cualquier otro hobby.

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2.- Realice un organizador visual.

Evaluamos nuestros avances

Ahora nos autoevaluamos para reconocer nuestros avances y lo que requerimos mejorar. Coloca
una “x” de acuerdo con lo que consideres. Luego, escribe las acciones que tomarás para mejorar tu
aprendizaje.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN LO ESTOY EN ¿QUÉ PUEDO HACER
LOGRÉ PROCESO DE PARA MEJORAR MIS
LOGRARLO APRENDIZAJES?
Expliqué mis características personales y potencialidades X
para afrontar situaciones de riesgo.
Sustenté y argumenté una posición ante un dilema X
aplicando principios éticos.
Propuse acciones cotidianas con el fin de contribuir a la X
mejora de la autoestima y la autorregulación de las
emociones, para lograr el bienestar emocional.

MATRIZ DE EVALUACION Nivel de

desempeño
Las actividades han sido desarrolladas claramente, demuestra coherencia y expresa argumentos de las fuentes
proporcionadas. Muestra creatividad, buena ortografía y un estilo propio   AD
Las actividades han sido desarrolladas claramente, demuestra coherencia y expresa argumentos de las fuentes
proporcionadas. A
Las actividades han sido desarrolladas con los mínimos criterios, con respuestas cortas y expresa pocas
definiciones de los recursos. B
Las actividades no han sido desarrolladas, demuestra incoherencia. C

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