RESUMEN LIBRO: 7 REGLAS DE ORO PARA VIVIR EN PAREJA

1. Quinto principio: Resuelve los problemas solubles

Los problemas solubles, son problemas que tienen solución (son pasajeros) por ellos es que
debemos afrontarlos junto con nuestra pareja, en el caso de los problemas insolubles
(siempre estan ahi) se debe aprender a vivir con ellos, no se debe querer a fuerza
solucionarlos, es decir, no debemos poner toda nuestra atención en lo negativo (insolubles)
para dejar a un lado lo que si se puede solucionar (solubles).
El quinto punto del que nos hablan Gottman y Silver es que todas las discusiones las
afrontemos con suavidad , no como ataques esto no significa que no tengamos que tener
discusiones en el ámbito de la pareja y que callemos todo para que no haya conflictos, el
conflicto forma parte de las relaciones , no se trata de rehuir de ese conflicto sino de tratarlo
con una cierta inteligencia emocional y sobre todo con muchísima asertividad, podemos
"quejarnos" de dicho problema pero sin echar la culpa a la otra persona. Se trata de poder
expresar las opiniones , el malestar que nos produce alguna situación o incluso hacer y
recibir críticas siempre desde el respeto.
En caso no podamos solucionar el problema en ese momento y sintamos que tenemos
muchas emociones encontradas, lo primero que debemos de hacer es tranquilizarnos, en el
libro se menciona que para bajar las emociones es un transcurso de 20 minutos
aproximadamente en donde nos damos un espacio para luego a lo mejor tranquilizar a la
pareja, es decir, los dos deben estar tranquilos para la solución del problema y ante todo es
muy importante tener un compromiso de ambos para poder resolverlo.

2. Sexto principio: Salir del estancamiento

Para poder salir del estancamiento debemos conocer la causa del problema o del
estancamiento y debemos enfocarnos en nuestros objetivos o demostrarle a que meta
quiero llegar con mi pareja.
El sexto punto es el de apoyar los sueños del otro , no siempre hay que ayudar a realizar
esos sueños pero si es necesario estar informado de cuáles son para ofrecer el apoyo y la
ayuda necesario en caso de poder hacerlo y sobre todo comentar esos sueños, es muy
difícil que el otro nos pueda apoyar o pueda brindarnos una ayuda si no sabe o si
desconoce qué es lo que nosotros queremos en la vida.

3. Séptimo principio: Crear un sentido de trascendencia

El último consejo tiene que ver con crear un sentido de trascendencia, es decir, plantearnos
qué objetivo tiene la pareja en común o que es importante para la pareja, aqui se habla en
general de la importancia y de lo que se proyecta, es algo que va más allá del concepto de
familia, aquí es fundamental crear rituales que hacer juntos o con el resto de la familia para
crear esa sensación de unión o de pertenencia a algo que está muy por encima de lo que
somos por separado , esto es fundamental para crear sentido de trascendencia, eso de que
somos algo más que lo que somos por separado, es fundamental y un predictor fiable de la
durabilidad y la estabilidad de una pareja.

Comentario final:
Esta muy claro en este libro que para poder seguir cada principio, no se puede realizar por
si solo, estos siempre van ligados de los demás principios para realizarse correctamente.
Para nosotros resolver un problema de pareja debemos de describir el problema sin juzgar,
debemos expresarnos con claridad, ser amable y agradecido, además de eso no debemos
guardarnos nada respecto a ese problema. Para poder salir del estancamiento, debemos
saber identificar si nuestro problema es soluble o insoluble porque debemos saber la causa
de nuestro problema para no estancarnos en lo negativo (insoluble), además de esto
debemos proyectarnos con nuestra pareja, tener rituales como por ejemplo el aniversario,
dia en que se conocieron, festividades o fechas importantes que le dan un sentido o un
refrescar a la pareja.

Alumna: Zereceda Neira, Andrea Valeria