PRUEBAS FÍSICAS 2022

Nº
MODULO 1 REGISTRO (Confirmación de Datos)
Nombre:
Edad: Años
Escuela/Club:
Profesor:
Estatura Padre: Mts Estatura de la Madre: Mts
MODULO 2 SERVICIO MÉDICO
Temperatura ºC Oxigenación %
Frecuencia Cardiaca LPM Presión Arterial mm
MODULO 3 BIENVENIDA Y PLATICA INFORMATIVA
MODULO 4 MEDICIÓN. Peso y Talla
Peso Kgs Extremidades Superiores Mts
Estatura Mts Extremidades Inferiores Mts
MODULO 5 ÁREA DE CALENTAMIENTO
MODULO 6 FLEXIBILIDAD
Flexión de Tronco, Sentado Cms Squat Grados
Flexión de Tronco, Parado Cms
MODULO 7 POTENCIA DE PIERNAS
Salto Vertical Metros Salto Horizontal Mts
MODULO 8 VELOCIDAD (Circuito de Conos)
Circuito de Velocidad Segundos
MODULO 9. TÉCNICA Y PRECISIÓN
TÉCNICA PRECISIÓN TÉCNICA PRECISIÓN
1. Técnica de 2 Puntos al Peto Puntos 2º Intento Puntos
2. Técnica de 3 Puntos al Casco Puntos 2º Intento Puntos
3. Técnica de 4 Puntos al Peto Puntos 2º Intento Puntos
4. Técnica de 5 Puntos al Casco Puntos 2º Intento Puntos
5. Técnica de 1 Punto al Peto Puntos 2º Intento Puntos
6. Pateo Libre 30 Segundos Puntos
MODULO 10. POTENCIA Y RESISTENCIA
Potencia de Dolyo Unidades (PPS) 30 Segundos, Pateo Continuo Patadas
MODULO 11. FUERZA
Sentadillas 1 Minuto Repeticiones Abdominales 1 Minuto Repeticiones
Lagartijas 1 Minuto Repeticiones
MODULO 12. ENFRIAMIENTO
Evalúo: Nombre y Firma