Nombre: Matricula:

Giselle Gloria Jiménez. T02863266

Nombre del curso: Principios de Nombre del profesor: Bibiana Teresa
Bienestar y Felicidad (Psicología Casco Ruiz.
Positiva)
Modulo: Introducción al estudio de la Actividad: Diario de emociones
felicidad. positivas.
Fecha: 19/11/2020
Bibliografía:

N/A:

1. Describe tu experiencia en el registro de las actividades semanales para poder

identificar tus emociones positivas.
Me gustó mucho el poder realizar hacer esta actividad, porque al final de cada
semana, buscaba y pensaba en todas las actividades o lo que fui haciendo, que de
alguna u otra forma me traían el experimentar estas emociones positivas y era algo
bonito, porque nunca había llegado al final del día Domingo, pensando y
sintiéndome tan bien al recordar todos los momentos bonitos que pude vivir.
2. ¿Consideras que tuviste beneficios en este registro semanal? Si/No. Explica.
Si, realmente estos últimos meses no fueron muy buenos como lo hubiera esperado,
por diferentes situaciones por las cuales tuve que pasar, hubo días en los que lloraba
todo el día o estaba sin ganas de realizar las actividades que siempre me hacían
bien, pero sin duda alguna, esta actividad me ayudo a darme cuenta de que siempre
habrá momentos buenos, que aunque no nos tomemos el tiempo de recordar todo
aquello que vamos viviendo y que nos hace felices, es una forma de sacar todo,
pude darme de con que personas cuento tanto en los momentos buenos como en los
malos, de aquellas actividades que realizo que me hacen sentir bien conmigo
misma, el que tan solo una simple reunión con mi familia después no verla por días
o incluso meses, me generaban mucha felicidad y gratitud al poder estar cerca de
ellos.