ESCENA

1

AINHOA

¿Os sentís extremadamente preocupados por todo lo que os pasa en la vida, aunque
tengáis poca o ninguna razón para estarlo? ¿Os sentís muy ansiosos con lo que tenéis que
lidiar durante el día? ¿Tenéis miedo de que todo os salga mal siempre? Si es así, puede
ser que tengáis un trastorno de ansiedad llamado trastorno de ansiedad generalizada.


ROTULOS DE CRÉDITO : IMÁGENES DEL CENTRO, ESCOLARES, LIBROS, MOCHILAS, ETC

ESCENA 2


AINHOA

No hay que confundir “ansiedad” y “estrés”:

El estrés está causado por una situación o estímulo externo que está presente en el
momento y que nos hace sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.

La ansiedad es la respuesta del cuerpo a un miedo no presente o a anticipar su presencia,
solo está presente la idea del mismo.

Las causas de la ansiedad son más difusas que las del estrés. Su origen está en el miedo,
la preocupación y la intranquilidad por el futuro o lo que hemos imaginado que va a
ocurrir.

Pero los síntomas que provocan ambos son muy similares: aumento del ritmo cardíaco y
la tensión muscular, respiración acelerada o entrecortada, segregamos adrenalina y otros
neurotransmisores…

ENTREVISTAS ALUMNOS

ESCENA 3

AINHOA


La ansiedad es la respuesta del cuerpo a un miedo no presente o a anticipar su presencia,
solo está presente la idea del mismo, y entonces es nuestra mente la que causa la
sensación de ansiedad y el peligro, y no el evento en sí. nos preocupamos
extremadamente por “lo normal” (como problemas de salud, en el trabajo, económicos),
pero también por muchas más cosas, incluso cuando hay poca o ninguna razón para
preocuparse. Pensamos que las cosas siempre saldrán mal y eso nos genera más
ansiedad. Y llegamos al extremo de sentirnos ansiosos por anticipar que nos vamos a
sentir ansiosos, es decir, tener ansiedad por miedo a nuestra reacción, tener miedo del
miedo o miedo a la propia preocupación.

En este momento comienza el llamado trastorno de ansiedad generalizada. Las personas

que sufren este trastorno no pueden realizar sus actividades diarias con normalidad.

IMÁGENES (ACOMPAÑADAS DE MÚSICA) DE COMPAÑEROS LLORANDO EN EL BANCO DEL

IES PORQUE SE HAN QUEDADO EN BLANCO EN UN EXAMEN MIENTRAS OTRO AMIGO LE
CONSUELA, ABRUMADOS POR LA CANTIDAD DE APUNTES, NERVIOSOS BUSCANDO ALGO EN
LA MOCHILA QUE NO ENCUENTRAN…

ESCENA 4

AINHOA

TRATAMIENTO

Primero, hable con su médico acerca de sus síntomas. Su médico debe hacerle un
examen para asegurarse de que sus síntomas no sean causados por algún problema
físico. El médico podría mandarle a un especialista en salud mental.

Por lo general, el trastorno de ansiedad generalizada se trata con psicoterapia,

medicamentos o una combinación de ambos.

(EN OFF LA VOZ IMAGEN DE “XXX” CON BATA RECIBIENDO A “YYY” PARA CONSULTA)

Psicoterapia. Un tipo de psicoterapia llamada terapia cognitiva-conductual es

especialmente útil para el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada. Le enseña a
la persona diferentes formas de pensar, de comportarse y cómo reaccionar ante distintas
situaciones para ayudarle a sentir menos ansiedad o preocupación. En este tratamiento
participa activamente el psicólogo y se comporta como un conocido más para que el
paciente se sienta seguro y se fomente la confianza dentro de los límites de la relación
terapéutica.

(IMÁGENES DESCARGADAS DE INTERNET: FARMACIA, ANSIOLÍTICOS, ETC)

Medicamentos. Ayudan a tratar el trastorno de ansiedad generalizada. Hay dos clases de

medicamentos que se recetan con más frecuencia para tratar este trastorno: los ansiolíticos
y los antidepresivos. Los ansiolíticos son medicamentos fuertes y existen diferentes tipos,
muchos de los cuales comienzan a trabajar de inmediato. Sin embargo, por lo general, no se
deben tomar por períodos largos de tiempo.

A algunas personas les va mejor con la terapia cognitiva-conductual, mientras que para
otras son mejores los medicamentos o una combinación de las dos terapias.

PERO TAMBIÉN HAY OTROS TRATAMIENTOS. (IMAGEN DE SANDRA O QUIÉN SEA JUGANDO
CON SU MASCOTA)
Terapia con animales: tener mascotas como perros, gatos, o incluso peces puede ser
provechoso a nivel incluso terapéutico. Las mascotas hacen más llevadera la soledad,
reducir la ansiedad y el estrés, motivar a hacer ejercicio o jugar.

Es increíble lo mucho que puede hacer por nuestra salud hacer pequeños cambios en
nuestro estilo de vida. Ejercicio (sacando al perro, montando a caballo…). Compañía (estar a
cargo de un animal puede ayudarte a sentirte necesitado y querido). Conocer gente nueva.
(dueños de mascotas). Organización y rutina (muchos animales domésticos requieren un
horario de alimentación y ejercicio regular).

Ejercicio: (IMÁGENES DE IVAN O QUIEN SEA CORRIENDO, HACIENDO DEPORTE ETC) Está
comprobado que puede ser un excelente tratamiento complementario para la ansiedad.
Hacer ejercicio (caminar, correr, bailar) te hace liberar endorfinas, las cuales te harán sentir
feliz y relajado inmediatamente después de cada sesión. Con el tiempo, el ejercicio también
tiene efectos secundarios muy positivos (ayudar a conciliar más fácilmente el sueño, bajar
de peso, desarrollar masa muscular y aumentar el autoestima).

Amuletos: (IMAGEN DE AINHOA CON SU PIEDRECITA AMULETO COLGADA O ASÍ MIENTRAS

DESPIDE EL PROGRAMA) Hay infinidad de amuletos distintos( piedras, monedas, pulseras…)
y cada persona le da su propio significado. Por lo tanto, los amuletos son objetos muy
personales que tienen una historia diferente e individual detrás de ellos.

● OBSIDIANA (vidrio natural post-volcánico) – Antiestrés.

● FLUORITA (flúor) – Relajante.
● AMAZONITA (feldespato) – Ansiedad.

ESO ES TODO AMIGOS ETC.