RITMO

CIRCADIANO

RITMO CIRCADIANO
Los ritmos circadianos son cambios físicos,
mentales y conductuales que siguen un ciclo de
24 horas. Estos procesos naturales responden,
CONCEPTO principalmente, a la luz y
la oscuridad, y afectan
a la mayoría de seres
vivos, incluidos los
animales, las plantas y los microbios.

Relojes biológicos

Son los dispositivos de tiempo

naturales de un organismo que regulan
el ciclo de los ritmos circadianos. Se
componen de moléculas específicas
(proteínas) que interactúan con las
células de todo el cuerpo

EFECTOS

Los ritmos circadianos pueden influir en

las funciones importantes del cuerpo,
como las siguientes:
liberación de hormonas,
hábitos alimentarios y digestión,
temperatura corporal

Sí, hay factores naturales en el cuerpo

que producen ritmos circadianos. Para
los seres humanos, algunos de los genes
más importantes en este proceso son el
gen período y el gen criptocromo, los
cuales codifican las proteínas que se
¿El cuerpo produce y mantiene sus
acumulan en el núcleo de las células en
propios ritmos circadianos? la noche y que disminuyen en el día.
 RITMOS
INFRADIANOS
Por ritmos infradianos
entendemos todos aquellos
hábitos y actividades del
organismo que se dan con
una cadencia inferior a 24
horas, es decir menos de
una vez al día

El ejemplo más común es

el ciclo menstrual, puesto
que este se completa una
vez cada 28 días

Otros fenómenos que

ocurren con una
cadencia similar a la
del ciclo menstrual son
los ciclos lunares y las
mareas.
RITMOS ULTRADIANOS

Frecuencia de mas de uno cada

24 horas

Latidos del corazon, parpadeo,

respiracion, ciclo rem de sueño

Ocurren cada 90 minutos