Ejemplo de palancas

Fuentes Jhon
Carrera de Fisioterapia
Facultad Ciencias de la Discapacidad, Atención Pre Hospitalaria y Desastres
Universidad Central del Ecuador

10 de junio de 2022
 EJEMPLOS DE PALANCAS DE 1, 2 Y 3 GRADO
Palancas de 1 grado
• Una chica que se sostiene sobre un pie, en la cadera está el punto de apoyo, la potencia va
a ser el glúteo y la resistencia es el resto del cuerpo.

• Cuando hacemos peso muerto en el gimnasio, la resistencia es la barra o las pesas, el

punto de apoyo esta en la cadera, y la fuerza se encuentra en los glúteos y femorales.

• La articulación occipitoatloidea, el sistema formado por los músculos de la nuca ejerce la

fuerza, el atlas es el punto de apoyo, y la resistencia esta representada por el cráneo.

• En la extensión activa del codo por encima del hombro, el punto de apoyo esta ubicado
en la articulación del codo, el punto de aplicación de la potencia se encuentra en el
olecranon del cubito y la resistencia viene a ser el vector de gravedad en el antebrazo.
 • Extensión normal del codo, el punto de apoyo se encuentra se encuentra en el codo, la
fuerza en el bíceps y la resistencia en el antebrazo.

Palancas de 2 grado
• Se puede presenciar en la elevación plantar del pie, el fulcro son los dedos del pie, la
resistencia va a ser todo el peso del cuerpo y la potencia es la acción del tríceps sural.

• En la masticación el alimento es la resistencia, la fuerza la da los músculos masticatorios,

y el apoyo la da la articulación temporo-mandibular del lado opuesto de la resistencia.
 • En una sentadilla, la rodilla es el punto de apoyo, la pierna es la resistencia y los muslos
ejercen la fuerza.

Palancas de 3 grado
• El curl de bíceps, el apoyo es la articulación del codo, la potencia en el medio viene a ser
el bíceps y la resistencia son las pesas.

• También podemos encontrar en la masticación, vemos que la resistencia es alimento que

está siendo masticado, la fuerza la da los músculos masticatorios, la articulación temporo-
mandibular es el apoyo.
 • En la articulación temporomandibular, a articulación sería el punto de apoyo, la
resistencia el extremo del maxilar inferior, y la potencia entra la articulación y el extremo
maxilar.

• Un ejemplo es el uso de una caña de pescar, el punto de apoyo es la parte de la caña que
apoyamos en el cuerpo, la potencia es la fuerza que hacemos, y la resistencia es la caña,
la cuerda y el pez.

• Abducción del hombro, el punto de apoyo es la articulación glenohumeral, la fuerza o

potencia esta en el músculo deltoides y la resistencia es el vector de la gravedad en el
brazo

Referencias:
• Magali. V, s/f, Palanca aplicada en el cuerpo humano. Recuperado de:
https://xdocs.net/preview/ejemplos-de-palancas-en-el-cuerpo-humano-5ca26dd8a65b6
• Milo. J, s/f, Palancas en el cuerpo Humano y sus 3 géneros. Recuperado de:
https://jeronimomilo.com.ar/palanca-de-primer-grado-en-el-cuerpo/
• Jaramillo. J, s/f, PALANCAS ASOCIADAS AL MOVIMIENTO, Recuperado de:
https://tomi.digital/es/56407/palancas-asociadas-al-
movimiento?utm_source=google&utm_medium=seo
• Dr.JuanCancio, 2020. Video clase ejemplos de palancas en el cuerpo humano.
Recuperado de:
https://www.youtube.com/watch?v=HOeDhkdvE2I&ab_channel=TitoOtalora
• Milo. J, 2020, Palancas en el cuerpo humano de primer, segundo y tercer género.
Recuperado de:
https://www.youtube.com/watch?v=VWcargAQey8&ab_channel=JeronimoMilo
• https://efdeportes.com/efd160/despegue-de-la-barra-en-el-levantamiento-de-pesas.htm