¿Qué es?

Ashwagandha es un arbusto de hoja perenne que crece en Asia y África. Se usa

comúnmente para el estrés. Hay poca evidencia de su uso como "adaptógeno".

Ashwagandha contiene sustancias químicas que pueden ayudar a calmar el cerebro,

reducir la hinchazón, disminuir la presión arterial y alterar el sistema inmunológico.

Dado que la ashwagandha se usa tradicionalmente como adaptógeno, se usa para

muchas afecciones relacionadas con el estrés. Se cree que los adaptógenos ayudan al
cuerpo a resistir el estrés físico y mental. Algunas de las condiciones para las que se usa
incluyen insomnio, envejecimiento, ansiedad y muchas otras, pero no existe una buena
evidencia científica que respalde la mayoría de estos usos. Tampoco hay buena
evidencia que respalde el uso de ashwagandha para COVID-19.

No confunda ashwagandha con Physalis alkekengi. Ambos se conocen como cereza de

invierno. Además, no confunda ashwagandha con ginseng americano, Panax ginseng o
eleutero.

¿Qué tan efectivo es?

Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de
Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de
acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz,
Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para
Hacer una Determinación.

La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:

Posiblemente eficaz para...

 Insomnio. La ingesta de ashwagandha parece mejorar el patrón de sueño y la
calidad del sueño en general en ciertas personas.
 Estrés. La ingesta de ashwagandha parece ayudar a reducir el estrés en algunas
personas. También podría ayudar a reducir el aumento de peso relacionado con
el estrés.
Existe interés en usar ashwagandha para otros propósitos, pero no hay suficiente
información confiable para decir si podría ser útil.

¿Es seguro?
Cuando se toma por vía oral: Ashwagandha es posiblemente seguro cuando se usa
hasta por 3 meses. Se desconoce la seguridad a largo plazo de ashwagandha. Grandes
dosis de ashwagandha pueden causar malestar estomacal, diarrea y vómitos. En raras
ocasiones, pueden ocurrir problemas hepáticos.

Cuando se aplica a la piel: No hay suficiente información confiable para saber si la

ashwagandha es segura o cuáles podrían ser los efectos secundarios.

Advertencias y precauciones especiales:

Embarazo: Es probable que no sea seguro usar ashwagandha durante el embarazo.
Existe alguna evidencia de que la ashwagandha podría causar abortos espontáneos.

Lactancia: No hay suficiente información confiable para saber si la ashwagandha es

segura de usar durante la lactancia. Manténgase en el lado seguro y evite su uso.

"Enfermedades autoinmunes" como esclerosis múltiple (EM), lupus (lupus

eritematoso sistémico, LES), artritis reumatoide (AR) u otras afecciones:
Ashwagandha puede hacer que el sistema inmunológico se vuelva más activo y esto
podría aumentar los síntomas. de enfermedades autoinmunes. Si tiene una de estas
condiciones, es mejor evitar el uso de ashwagandha.

Cirugía: Ashwagandha puede ralentizar el sistema nervioso central. A los médicos les
preocupa que la anestesia y otros medicamentos durante y después de la cirugía puedan
aumentar este efecto. Deje de tomar ashwagandha al menos 2 semanas antes de una
cirugía programada.

Trastornos de la tiroides: Ashwagandha podría aumentar los niveles de hormona

tiroidea. Ashwagandha debe usarse con precaución o evitarse si tiene una afección de la
tiroides o toma medicamentos con hormonas tiroideas.

¿Existen interacciones con medicamentos?

Moderadas
Tenga cuidado con esta combinación

Hormona tiroidea
El cuerpo produce hormonas tiroideas naturalmente. Ashwagandha podría
aumentar la cantidad de hormona tiroidea que produce el cuerpo. Tomar
ashwagandha con píldoras de hormona tiroidea puede causar demasiada
hormona tiroidea en el cuerpo y aumentar los efectos y los efectos secundarios
de la hormona tiroidea.