CUESTIONARIO PARA LOS ALUMNOS DURANTE LA CLASE

Este cuestionario se contesta durante el transcurso de la clase, ya que las respuestas están vertidas en las
diapositivas. Se entrega cuando el docente lo solicite. Es el pase para obtener derecho a examen o exento de
examen.

Nombre completo del alumno:

1.- Cuáles son los antecedentes de las técnicas de relajación.

Sus orígenes en las prácticas de meditación de las religiones orientales, en el hinduismo, donde se
buscaba contemplación, sabiduría, estados de conciencia alterados y relajación corporal.

2.- Nombra la clasificación de las principales técnicas para reducir la activación excesiva en función del
principal sistema de respuesta implicado según su sistema de respuesta.

Cognitivo: resolución de problemas, autoinstrucciones, terapia racional emotiv, inoculación del estrés,
reestructuración cognitiva.

Autónomo Relajación, biofeedback, desensibilización sistemática.

Motor: Control de contingencias, autocontrol, modelado y habilidades sociales.

3.-Enumera las indicaciones para comenzar el entrenamiento en control de activación

 Práctica cotidiana
 Desarrollar abandono
 Centrar la atención en las indicaciones del psicólogo
 Condiciones óptimas
 Generalizar lo aprendido
 Abandonar el miedo a perder el control

4.- ¿Qué es la relajación diferencial?

Término indica que el procedimiento se basa en distinguir sensaciones que se producen al tensar o
destensar los músculos.

Busca ubicar señales de sus músculos cuando están en tensión, y ponga en marcha habilidades aprendidas
para relajar.

5.-En qué consiste el experimento del Pequeño Albert.

Watson y Rayner llevaron a cabo el experimento sobre el condicionamiento de las reacciones

emocionales. “Pequeño Albert”.

6.- En qué consiste la Desensibilización sistemática.

Propuesta por Wolpe es una técnica dirigida a reducir las respuestas de ansiedad y las conductas motoras
de evitación ante determinados estímulos.

7.-En qué consiste el supuesto básico de la desensibilización sistemática.

Su supuesto básico consiste en que existen determinados estímulos que generan, de forma automática,
respuestas de ansiedad en la persona, y pretenden que estos mismos estímulos provoquen, también de
manera automática, respuestas incompatibles con la ansiedad.
8.- ¿Cuáles son los pasos de la desensibilización sistemática? Solo enúncialos, NO los describas.

 Entrenamiento en relajación.
 Construcción de jerarquías.
 Evaluación y práctica en imaginación.
 Desensibilización sistemática propiamente dicha.

9.- ¿Qué demostró Baum?

Baum demostró que la presentación masiva de estímulos generadores de ansiedad asociada a la

prevención de la respuesta, bastaba para provocar la extinción del estímulo fóbico. (Inundación).

10.- ¿Qué debe hacer el terapeuta?

 Plantear y explicar la/s hipótesis del problema/s

 Explicar la necesidad (en términos terapéuticos) de interrumpir las conductas de evitación
 Explicar la importancia de que el paciente participe de forma activa en el tratamiento ❖Describir
la exposición en función de las conductas objetivo
 Entrenar en autoobservación y autorregistro haciendo especial hincapié en la necesidad de
completarlo.
 Entrenar al paciente en función del modo de aplicación de las técnicas de control de la ansiedad.
 Si contamos con un coterapeuta, enfatizar su papel como modelo.
 Indicar el uso de refuerzo y autorrefuerzo de manera adecuada

11.- ¿Cuáles son las reglas de oro de la exposición?

Cuanto mayor es el miedo a algo, más frecuentemente uno debe exponerse a ello.

Exposición regular y prolongada a tareas planeadas con anterioridad y con un grado de dificultad
creciente.

12.- ¿Cuáles son las variantes de la exposición?

 En Vivo
 En imaginación
 En grupo
 Auto exposición
 Realidad Virtual

13.- ¿En qué consiste la activación conductual?

Es un tratamiento breve estructurado para la depresión cuyo objetivo es activar conductualmente a los
pacientes de maneras específicas que incrementarán las experiencias de recompensa en sus vidas.

14.- ¿Cuáles son los pasos a seguir en el entrenamiento de solución de problemas?

1) Modelo subyacente a la terapia en solución de problemas.

2) Creación de una adecuada relación terapéutica.

3) Evaluación conductual, formulación del caso y evaluación de la capacidad de solución de problemas.

4) Aplicación del entrenamiento en solución de problemas como tratamiento único o como terapia
complementaria a otras o de un tratamiento.

5) Pasos para la terapia de solución de problemas:

6) Tareas para casa y otros ejercicios de soluciones de problemas.

7) Mantenimiento de los resultados y prevención de la recaída.

8) Problemas más frecuentes y sus soluciones en la aplicación de la terapia de resolución de problemas.