Intervención terapéutica en un caso de dependencia emocional

L as dependencias emocionales se definen como problemas relacionales reflejados en

comportamientos adictivos en la relación interpersonal. Estas conductas se basan en
una asimetría de rol y en una actitud dependiente en relación a la pareja.

¿Qué son las dependencias emocionales?

En ellas se observa un patrón recurrente de necesidades emocionales insatisfechas que se

intentan cubrir de manera desadaptativa con otras personas (Castelló, 2000). Sirvent (2008)
destaca tanto una pérdida de capacidad volitiva como de autonomía en este tipo de vínculos.

La falta de autoestima que refuerza el miedo a ser abandonados o quedarnos solos

desencadena de inmediato conductas típicas de dependencia emocional. No se trata de tener
más o menos estudios, más o menos poder adquisitivo, más o menos amistades; todos somos
susceptibles de caer en una relación dependiente si no atendemos a algunas señales.

La clave está, según Silvia Congost (2016) en la “primera vez”. Cuando algo que no nos gusta o
no nos parece bien ocurre por primera vez, es ese el momento para poner un firme límite,
para decir que no. Si no lo hacemos, nos va a ser cada vez más y más difícil y entraremos en un
círculo del que puede ser muy cuesta arriba salir. Si no nos negamos a aquello que no encaja
con nuestros valores, ocurrirá una segunda vez, y una tercera, y una cuarta, etc. Y ya no habrá
límite que nos detenga (Congost, 2016).

Cuando hablamos de “amar demasiado” no estamos hablando de amor real, porque tal y como
describe Congost en su libro Cuando amar demasiado es depender, amar demasiado no existe
y cuando así lo nombramos, lo que sucede es que estamos permitiendo cosas (en nombre del
amor) que en ninguno de los casos deberíamos tolerar. Amar sin límites y por encima de
nosotros mismos implica un amor distorsionado, un amor mal entendido, un amor dañino y
tóxico que en vez de reforzarnos y ayudarnos a crecer, tan solo nos destruye (Congost, 2016).

Indicadores de dependencia emocional

A nivel terapéutico, cuando eres un psicólogo con formación en terapia de pareja, es

importante detectar si el paciente que llega a tu consulta con un tema de pareja manifiesta los
siguientes indicadores:

Miedo a la ruptura

Cuando tenemos dependencia emocional, nos sentimos absolutamente incapaces de romper

con la otra persona y quedarnos sin él/ella. La simple idea de quedarnos solos nos paraliza
porque no nos vemos capaces de seguir la vida sin esa persona. La pareja es un soporte
“indispensable” e “imprescindible” para el dependiente emocional (Congost, 2016).

Aislamiento Social

Cuando hay dependencia emocional todo gira en torno al otro y de ese modo vamos dejando
de lado amigos, actividades y personas con las que disfrutábamos hasta el momento. Esto es
muy peligroso porque si la relación acaba nos quedaremos completamente solos y no
tendremos redes de apoyo (Congost, 2016).
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No aceptación del otro

Cuando hay dependencia emocional, siempre sentimos que el otro tendría que cambiar alguna
característica que para nosotros es básica, para que así podamos ser felices a su lado. Le
exigimos que cambie o que sea como nosotros queremos ya que si no lo hace, no estamos
bien. No obstante, somos capaces de “perdonarle” una y otra vez los fallos, y aunque estamos
en discusiones y reconciliaciones continuas, preferimos estar mal con la pareja que acabar la
relación y quedarnos solos (Congost, 2016).

Incomprensión ajena

Las personas a nuestro alrededor, difícilmente nos entienden, ya que no comprenden por qué
si estamos tan mal, no dejamos a la otra persona. Es una relación absurda e irracional, a pesar
de que quien la vive la siente como lo más importante y valioso de su vida (Congost, 2016).

Intervención terapéutica en casos de dependencia emocional

Si el paciente cumple los indicadores señalados previamente, como psicoterapeutas estamos

ante un caso de dependencia emocional. Para ello, la intervención terapéutica debe centrarse
en tres ejes fundamentales del funcionamiento de la persona que conocerás con el Máster en
Sexología Clínica y Terapia de parejas de ISEP:

Intervención Terapéutica a nivel emocional

Un objetivo primordial de la intervención es que el paciente desarrolle un suministro

emocional interno, es decir; no satisfaga necesidades afectivas únicamente en focos externos,
sino que trabaje con el interior de la persona para que sea capaz de ver que ella misma puede
darse afecto y satisfacer sus necesidades.

El manejo de emocionalidad negativa como la soledad, el fracaso o el rechazo serán

primordiales para empezar a consolidar un funcionamiento emocional más adaptativo.
Recuperar la sensación de control sobre sus propios estados afectivos. Generar
responsabilidad emocional.

Incrementar la generación de emociones positivas hacia su propio self; tales como la

comprensión, la aceptación o la empatía. Lograr niveles adecuados de autoestima y reducir los
niveles de emocionalidad negativas hacia el yo

Intervención Terapéutica a nivel cognitivo

Detectar posibles creencias distorsionadas sobre su autoconcepto o sobre las pautas

relacionales.

El autoengaño se presenta como distorsión cognitiva, con idealizaciones y fantaseo excesivo al

comienzo de la relación, generando sobreimplicación emocional, manipulación emocional
adaptativa, mecanismos de negación y estrategias de afrontamiento evasivas.

Para Ellis, (citado por Muñoz, 2002) el sentimiento de insatisfacción en las relaciones
dependientes tiene que ver con expectativas poco realistas sobre las relaciones o las
características que debería tener una pareja.

El trabajo a este nivel a través de la reestructuración cognitiva supone un pilar fundamental en

el abordaje de esta problemática.

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Intervención Terapéutica a nivel interpersonal

Implementar cambios en las pautas de relación generando que el paciente se relacione en

otros ambientes más allá de la pareja.

Entrenamiento en habilidades sociales, focalizado sobre todo en pautas de comunicación

asertivas.

Funcionamiento de la relación en pareja entendida no como una simbiosis, si no como una

complementariedad.

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FUENTE:
https://www.isep.es/actualidad-psicologia-clinica/master-en-terapia-de-pareja-intervencion-
terapeutica-en-un-caso-de-dependencia-emocional/