21 DIAS DE AYUNO ESPECIFICACIONES AYUNO DE DANIEL

Establecer el reino de Dios en nuestra vida debe ser nuestra prioridad absoluta. Mateo 6:33 dice:
”Mas bien, busquen primeramente el Reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas les serán
añadidas .”

El ayuno es una práctica de abstinencia de alimentos ya sea total o parcial, mientras el cristiano ora
y medita en la palabra de Dios;

En la biblia encontramos a personas y grupos ayunando en preparación para periodos intensos de

ministerio y prueba. Las personas ayunaban y oraban para discernir la voluntad de Dios y obtener
victoria en situaciones específicas. Puedes leer Ester 4:15-16 Esdras 8:21-23 2 Crónicas 20:1-4
Joel 1:13-14; ver también Joel 2:12 ; Jonás 3:5 El ayuno puede darnos tiempo para meditar y orar
por lo que se puede aumentar la sensibilidad espiritual y la fe.

Daniel 10:2-3 En aquellos días yo Daniel estuve afligido por espacio de tres semanas. No comí
manjar delicado, ni entró en mi boca carne ni vino, ni me ungí con ungüento. Hasta que se
cumplieron las tres semanas. Durante su servicio al rey Nabucodonosor, Daniel tomó por costumbre
ayunar porque no quería ofender a Dios contaminándose con la comida del rey ni con las
costumbres de esa tierra

Daniel 9:3 Y volví mi rostro al Señor, buscándole en oración y ruego, en ayuno, cilicio y ceniza.

El ayuno de Daniel es una manera saludable de comer y consiste de alimentos muy nutritivos. Sin
embargo si tienes necesidades alimenticias especiales, estás embarazada o bajo tratamiento
médico, por favor consulta a tu médico antes de empezar el ayuno conforme a tus necesidades
específicas.

¿Qué es el ayuno de Daniel?

E s un ayuno parcial de 21 días de duración y está basado en los hechos de Daniel 10. Daniel 10:2-3
En aquellos días yo Daniel estuve afligido por espacio de tres semanas. No comí manjar delicado, ni
entró en mi boca carne ni vino, ni me ungí con ungüento, hasta que se cumplieron las tres semanas.
Así que este ayuno es similar a una dieta vegetariana. (Totalmente a base de frutas, verduras y
legumbres).

Comidas que estás permitidas en el ayuno

TODAS LAS FRUTAS: Pueden Ser frutas frescas, secas, en jugo o envasada, manzanas, duraznos,
toronjas, plátanos, melones,cerezas,zarzamoras,higos,uvas,guayabas,kiwi,limones,limas,naranjas,
mangos,nectarinas,papayas,peras,piña,ciruelas,pasas,fresas,mandarinas,sandia.

TODOS LOS VEGETALES: Pueden ser frescos, congelados, secos, en jugo o envasadas, espárragos,
brócoli, repollo, zanahorias ,coliflor, apio, chiles, elote, pepinos, ajo, raíz, lechugas, cebolla, hongos,
papas, espinacas, calabazas, camotes, tomates.

TODOS LOS GRANOS: Trigo integral, arroz integral, pasta de harina integral, tortillas de maíz y de
harina integral, pan de arronz, avena, quinoa,
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TODAS LAS SEMILLAS: Cacahuates, almendras, nueces, ajonjolí, semilla de marañon, avellanas.

TODAS LAS LEGUMBRES: Frijoles, garbanzos, lentejas , judías verdes, quisantes.

ACEITES: Aceite de oliva, aceite de coco, aceite de canola, aceite de aguacate.

BEBIDAS: Toda clase de agua purificada, jugos de frutas naturales, sin conservantes ni dulcificantes.
Tés naturales.

ENDULZANTES: Azúcar moscabada, y miel de agave.

ALIMENTOS QUE SE DEBEN DE EVITAR: Todas las carnes y productos de origen animal ya sea res,
cordero, puerco, aves y pescados. Todos los productos lácteos, leche, queso, crema, mantequilla, y
huevos. Todos los dulcificantes azúcares, miel y dulcificantes artificiales. Todos los panes con
levadura. Todos los alimentos refinados con sabores artificiales, alimentos con aditivos, químicos,
arroz blanco, harina blanca, bebidas de energía, bebidas alcohólicas, bebidas carbonatadas.

El ayuno causará algunos malestares físicos al principio porque nuestro cuerpo comienza a
desintoxicarse, con esto me refiero a dolores de cabeza, debilidad o malestar estomacal, pero luego
todo mejora una vez que todas las toxinas comienzan a salir de nuestro sistema.

En lo espiritual es muy importante la oración, leer la palabra de Dios, hacer un tiempo para El cada
día porque es un tiempo importante en donde Dios está trabajando en nosotros, está fortaleciendo
nuestro espíritu no solo respondiendo peticiones. Mediante el ayuno El Espíritu Santo nos está
mostrando las artimañas que usa satanás en nuestras vidas, nos muestra si se lo pedimos las áreas
dónde más somos débiles, y dónde el propósito principal del ayuno es ganar los beneficios que
sobrevienen al estar un tiempo orando y buscando al Señor. Es difícil encontrar una referencia al
ayuno en la biblia que no contenga también una referencia a la oración, lo que nos lleva a creer
que NO TIENE SENTIDO AYUNAR SIN ORAR. El propósito del ayuno es negar los placeres físicos en
busca de un crecimiento espiritual y de una comunión profunda con Dios.

Mateo 6:17-18 Pero tú, cuando ayunes, perfúmate la cabeza y lávate la cara para que no sea
evidente ante los demás que estás ayunando, sino sólo ante tu padre, que está en lo secreto; y tu
Padre, que ve lo que se hace en secreto, te recompensará.

Con amor y oraciones,