INTELIGENCIA EMOCIONAL

Nombre: Ismael Santiago Gómez Coneo

TALLER

Inicia un proceso de introspección y responde cada pregunta lo cual te permitirá valorar tu

esencia

1. La racha de apreciación:

Menciona cinco aspectos de tu vida que consideres puedas apreciar (ej: la

Música que prefiero, un amigo y otros)

R: 1- me gusta los paisajes

2- el dibujo
3- viajar
4- tocar la guitarra
5- los videojuegos

2. Lista cinco momentos en tu vida en que has tomado una decisión, asumiendo el
control de ella de forma satisfactoria.(ej: cuando decidí estudiar sistemas )

R: 1- al elegir que estudiar

2- tomar una determinación al Cristo

3- mudarme de país

4- estudiar música

5- conseguir un trabajo de medio tiempo

3. Describe tres momentos en que he realizado un sueño – pequeño o grande – y la

emoción que sentiste al verlo realizado. (ej: Cuando a mis seis años ahorré
durante seis meses para comprarme el carrito de baterías)

R: 1- graduarme de bachiller (superación)

2- conocer a mi familia de Colombia (entusiasmo)

3- construir nuestra casa (alegría)

 4. Dejar ir, soltar, aflojar, liberar:
Describe cuatro momentos de tu vida en que hayas dejado ir algo y te sientas
liberado, la intención es que la sensación de libertad, de liviandad, de soltura la
puedas recrear en este instante. (Ej: una relación tormentosa)
R: 1- una amistad problemática
2- un pensamiento político
3- un problema familiar
4- la muerte de una mascota

5. Hablando con mi niño interior:

Escribe una carta dirigida a tu niño interior, imagínate que puedes sentarte con
mucha tranquilidad al hablar con el niño que fuiste a los cuatro y diez años.
Menciona en la carta todo el afecto que le quieras expresar y que entiendes los
temores y frustraciones vividas y exprésale que siempre estarás con el dando
apoyo para superar sus temores y frustraciones.
En este punto puedes recrear la situación teniendo en cuenta la edad de tu
infancia o adolescencia que prefieras.

R: bueno te quiero decir que estoy muy contento contigo por todo lo que hicimos y todo lo
que pasamos, hubieron muchos momentos felices en los que compartimos con nuestros
amigos y te digo que no cambiaría nada de lo que vivimos, aún sabiendo que habrían
también momentos de dolor y tristeza y que enfrentaríamos muchos temores que no nos
imaginaríamos pero aún con todo eso sabes que siempre contarás conmigo.

“Se luz para ti mismo y así podrás ser luz para los demás”