 Corte los alimentos en trozos

pequeños, excepto aquellos que son Recuerda que en la alimentación no

fá ciles de manipular. depende la cantidad si no la
 Permita que los niños coman con calidad... Quiérete desde adentro;
otros miembros de la familia. consume comida sana!
 Aliente a su niño a probar por lo
menos un bocado de un nuevo
alimento.
 Permita que sus niños participen en la
preparación de las comidas, de esta
forma desarrollarán mayor interés por
la comida.
 No ofrezca dulces como recompensa
o se los saque como castigo.

 Darle diferentes alimentos durante el

día. Responsables:
 Aumentar el consumo de verduras, o Cueva García Tatiana
frutas y legumbres.
 Usar de preferencia aceites vegetales
o Mera Montaño Julio
en sus comidas. o Serrano Chamaya Yuveli
 Preferir las carnes como pescado,
pavo y pollo.
 Aumentar el consumo de leche, ojalá
de bajo contenido graso.
 Consumir menos sal.
 Consumir menos azúcares.

La alimentación saludable es
indispensable para el niño, ya que
le ofrece de todos los beneficios
para un buen crecimiento y
desarrollo, por motivo que en esta
edad del preescolar el niño se
encuentra en un periodo de
cambios , que gracias a
alimentación adecuada, podrá
ejercerse de un modo normal y
saludable.
De esta manera es necesario e
importante que los padres o tutores
conozcan y entiendan sobre
nutrición saludable su importancia y
los beneficios.
La edad preescolar
es una etapa de
progresivos
evidentes cambios en
el crecimiento
desarrollo del niño los
que le permiten
adquirir múltiples
capacidades. Por eso, debe preocuparse de
que el niño crezca sanito mediante la
la adecuada alimenta ción.
Par a la adecuada alimentación el niño debe
consumir:
 Leche, queso, yogurt;
la le aportan proteínas
de buena calidad y
calcio.
 Carnes; le aportan proteínas de
buena calidad, y zinc que son
esenciales para el crecimiento, y
hierro para prevenir la anemia.
 Frutas y verduras; Porque
contienen minerales, vitaminas y
otros antioxidantes
necesarios para
prevenir
enfermedades.
 Pan; son elaborados con vitaminas
del complejo B, ácido fólico y
hierro . Arroz, los fideos, sémola,
y maicena, mote y papas aportan
hidratos de carbono (son la fuente
y natural de energía de las células
del organismo) y calorías. La
avena y leguminosas además
aportan fibra.
 Aceite y grasas; le
aportan los
á cidos grasos
esenciales para el
crecimiento normal.
Debe tenerse en cuenta que el
exceso de cualquier alimento no es
recomendable, no es saludable