La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong
1. Entrenamiento del Qi
Entrenar el qi es un elemento fundamental
en la emisión de qi externo (waiqi). El
terapeuta debe, antes que nada, a través de
un ejercicio a largo plazo arduo de qigong
estático y dinámico, asegurar que el ascenso,
descenso, apertura y cierre del qi dentro del
cuerpo están bien regulados, y gradualmente
acumular qi interno (neiqi), hacer que el qi
interno (neiqi) llene el cuerpo hasta que esté
repleto y hundirse en el Dantian (Campo del
Elixir), permitir que el qi circule por todo el
cuerpo, y lograr el objetivo de que una vez
que la mente/voluntad arriba el qi arriba y
una vez que el qi arriba la fuerza arriba, por lo
tanto estableciendo una base para la emisión
de qi externo (waiqi). Hay tres métodos
principales para entrenar el qi: qigong
estático, qigong dinámico, masajear y
conducir.
1.1. Entrenar el Qi por medio del
Qigong Estático
1) Posturas:
Sentado, parado y acostado pueden ser
aplicadas como posturas para el
entrenamiento del qi. Uno debe elegir la
postura que es adecuada para uno mismo.
Por ejemplo, la postura tronco-parado,
simplemente sentado o sentado con las
piernas cruzadas pueden ser adoptadas como
las posturas principales de entrenamiento,
mientras que otras tales como sentado,
acostado y parado pueden ser usadas como
posturas suplementarias. Aprovecha
cualquier oportunidad para ejercitar en las
posturas convenientes. Los requisitos
relativos son los mismos que en el Capítulo
Uno
Puntos de Atención para los que Emiten Qi
Externo
1) Dado que al emitir qi externo (waiqi)
para tratar enfermedades pude consumirse la
energía del terapeuta, el tiempo de emisión
1
no debe ser muy largo y el número de
pacientes tratados no debe ser muy grande.
Uno debe controlar la emisión de qi por uno
mismo de acuerdo con los propios logros en
el qigong y condiciones de salud y tomar
cuidados para rellenar las nutriciones
también.
2) Si el terapeuta está resfriado o sufre de
otras enfermedades o se siente cansado e
indispuesto, no es aconsejable emitir qi
externo (waiqi) para tratar enfermedades.
3) No es aconsejable emitir qi externo
(waiqi) para tratar enfermedades cuando se
tiene hambre, o sobrealimentado, borracho o
en circunstancias de humor inestable tales
como alegría violenta, pena abrumadora o ira
sobresaliente.
4) NO lavarse las manos o bañarse con
agua fría inmediatamente luego de emitir qi
externo (waiqi)
4) Luego de emitir qi externo (waiqi),
cerrar la práctica seriamente, regular el
propio qi y deshacerse del qi patógeno
(90/58)
2) Respiración:
Entrenar el qi adopta principalmente una
respiración abdominal invertida. Al comienzo
se permite comenzar el entrenamiento desde
la respiración natural y respiración
abdominal; cuando la respiración está bien
entrenada, puede ser transferida en
transición a la respiración abdominal
invertida. La respiración debe ser entrenada
para ser profunda, larga, fina y pareja, a partir
del entrenamiento consciente hasta "ni
olvidada ni asistida". Por supuesto, la
respiración profunda, larga, fina y pareja es el
resultado del ejercicio prolongado de la
respiración y no debe ser perseguida con
esfuerzos rápidos inadecuados.
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong
3) Mente/voluntad:
El entrenamiento de la mente/voluntad en
el entrenamiento del qi en qigong estático
adopta principalmente el método de la
concentración den el Dantian (Campo del
Elixir) Inferior, que es, "concentrar la mente
para enviar qi a su guarida (Dantian)",
permitiendo al Dantian (Campo del Elixir) que
se replete con qi y que los circuitos celestiales
sean abiertos.
4) Métodos de Entrenamiento
(1) Elegir una postura adecuada, relajar
todo el cuerpo y deshacerse de pensamientos
desviadores.
Primero imaginar que el qi patógeno
dentro del cuerpo se elimina a través de los
poros de sudor por todo el cuerpo, la boca y
nariz junto con la respiración, por tres
bocanadas juntas; luego de eso, golpear los
dientes 36 veces, revolver la lengua y tragar la
saliva en tres tragos; luego imaginar el qi puro
del cielo y la tierra hundirse en el Dantian
(Campo del Elixir) junto con el tragar de la
saliva y llena todo el cuerpo hasta repleción.
(2) Regular la respiración para que sea
pareja concentrar la mente en el Dantian
inferior (Campo del Elixir).
Se requiere que sea natural y viva pero no
muy cerrada o concentrada rígidamente. La
respiración y la concentración deben ser ni
olvidada ni asistida.
(3) Coordinación de entrenamiento y
nutrición.
SI las condiciones lo permiten, se aconseja
formar el hábito de entrenar qigong estático
en las horas de zi (11 pm a 1 am) y wu (11 am
a 1 pm) y nutrir el qi en los otros horarios.
También se requiere, por supuesto, coordinar
el entrenamiento con la nutrición durante
cada práctica de entrenamiento. Por
entrenamiento, se refiere a concentrar la
atención, deshacerse de pensamientos
desviadores y hacer aprovechar la respiración
2
activa y la mente/voluntad para entrenar; por
nutrir, se refiere a hacer uso de la respiración
y mente/voluntad no-activa para alcanzar un
estado de nutrición pacífica con una
concentración de la mente lograda a través de
una respiración relajada, cómoda, natural,
amable y suave. Por ejemplo, durante la
práctica de entrenamiento, cuando a través
del entrenamiento por respiración abdominal
invertida y concentración de la mente en el
Dantian (Campo del Elixir) Inferior, uno ha
alcanzado un estado de tranquilidad y siente
que el cuerpo está relajado, la respiración es
amable, suave, pareja y fina, uno puede
entrar en nutrición; si uno no puede alcanzar
el estado mencionado y estará cansado y
tenso al continuar entrenando, uno puede
también entrar en nutrición. Solo a través de
tal coordinación de entrenamiento (ACTICO)
y nutrición (INACTIVO) todo el tiempo puede
uno recibir efectos satisfactorios.
(4) el Qi crece en el Dantian (Campo del
Elixir) y circula en los circuitos celestiales.
A través de un periodo de entrenamiento,
cuando el Dantian (Campo del Elixir) está
repleto con qi, presión, calor u otras
sensaciones inusuales pero cómodas tales
como el movimiento de bolas de qi puede
aparecer en la región de Dantian (Campo del
Elixir). La sensación de qi en el Dantian
(Campo del Elixir) se hará cada vez más fuerte
con el paso del tiempo. Durante el tiempo de
tranquilidad en la práctica del entrenamiento,
el Dantian (Campo del Elixir) se sentirá
caliente, y una corriente cálida se sentirá en la
localización del coxis desde el Dantian
(Campo del Elixir); a veces el punto Huiyin
(Convergencia del Yin, Ren 1) pulsa primero, y
una sensación suave y agradable se sentirá en
todo el cuerpo. En este momento se requiere
que se dirija el qi con una mente/voluntad
genuina para que circule a lo largo del Canal
Du hasta el paso Jiaji (Paso del Mitad de la
Columna) y el paso Yuzhen (Paso del
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong

Occipucio de Jade), luego hasta Baihui (Cien conducir el qi para que retorne al Dantian
Convergencias, DU20), luego a lo largo del Inferior, relajar todo el cuerpo, lentamente
Canal Ren hacia abajo hasta el Dantian abrir los ojos y practicar el ejercicio de auto-
(Campo del Elixir), con el principio de que si el masaje y dirigir.
qi no se mueve la mente/voluntad se
(6) Auto masaje y dirigir:
concentra en él y si el qi está por moverse la
Frotar las manos, limpiar la cara y peinar el
mente/voluntad se mueve adelante de él. En
pelo, conducir el Qi para que circule a los doce
este momento, coordinar la mente/voluntad
canales. Para los dos Canales Yin de los
con la respiración para permitir que el qi
miembros superiores, frotar desde el pecho
genuino circule por los Canales Ren y Du.
hasta las manos; para los tres Canales Yang,
Inhalar para permitir que el qi fluya hacia
frotar desde las manos hasta los hombros,
arriba al Dantian Superior a lo largo del Canal
lados de la cabeza y hacia abajo por el pecho
Du y exhalar para permitir que el qi fluya hacia
y abdomen; para los dos canales Yang de los
abajo para retornar al Dantian. Este proceso
miembros inferiores, frotar desde la cintura y
forma un circuito celestial. En el curso de la
nalgas hasta los pies; para los Tres Canales
práctica, cuando la tranquilidad y un estado
Yin, frotar desde los pies al abdomen. Frotar y
quieto de mente son alcanzados, el qi crece
masajear para conducir el qi durante 10 veces
en el Dantian, y no se fugará sino que circulará
respectivamente. Luego hacer algunos
en el circuito celestial a lo largo de los canales
movimientos de relajación y cerrar el
Ren y Du naturalmente. En este momento no
entrenamiento.
es necesario conducir el qi con la respiración,
el qi puede circular naturalmente y los FUENTE: Chinese Qigong. A Practical
circuitos celestiales bajo la operación de la English-Chinese Library Of Traditional Chinese
mente/voluntad sin ejercer ningún esfuerzo. Medicine. Publishing House Of Shanhai
College Of Traditional Chinese Medicine.
(5) Cerrar el entrenamiento seriamente
Editor In Chief Zhang Enqin. 1988
cuando cada práctica es terminada.
Remover la mente/voluntad lentamente
de la región en la que está concentrada,

3
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong
1.2 EJERCICIO DINÁMICO DE
ENTRENAMIENTO Qi.
El ejercicio dinámico para entrenar Qi
sienta las bases para la capacidad de emitir Qi.
Mientras que el ejercicio estático reúne y
fortalece el Qi internamente, el ejercicio
dinámico sienta las bases para guiar al Qi
regulando los canales y fortaleciendo los
huesos y los músculos externamente,
asegurando así que el Qi circule libremente.
Métodos de entrenamiento dinámico del
ejercicio
1. Postura Básica.
Póngase cómodo y tranquilo, con los pies
separados a la altura de los hombros y los
dedos de los pies agarrados al suelo. Permita
que las manos caigan naturalmente a los
lados. La cabeza debe mantenerse como si
estuviera sosteniendo un objeto. Mire hacia
adelante pero no vea nada, y coloque la
lengua contra el paladar. Suelta los hombros
y los codos. El pecho debe sobresalir
ligeramente; tire hacia dentro las nalgas
ligeramente, y mantenga las rodillas relajadas
y algo dobladas.
Enfoca tu mente y respira de forma
natural. Después de ajustar la postura,
expulse el Qi turbio tres veces por medio de la
exhalación, como se hace en la práctica del
Qigong estático. Luego doble y estire las
rodillas alternadamente para hacer que las
piernas y, tal vez incluso todo el cuerpo, se
estremezcan y vibren. La amplitud de la
vibración puede parecer antinatural al
principio. Después de un poco de práctica, se
sentirá más natural, y la vibración convergerá
hacia Dantian.
Eventualmente, el Qi se convertirá en el
centro de la vibración y las extremidades solo
vibrarán levemente. Esto se llama vibración
de conducción de acumulación (natural con
pequeña amplitud). Se requiere para todas
4
las formas de ejercicio que se describen a
continuación.
2. Masajeando el canal Dai (El canal de la
cintura).
Proceda desde la última postura. Coloque
las palmas en el lado derecho del canal Dai, y
masajee en cooperación con la respiración
abdominal inversa. Durante la inhalación,
presione el Qi del canal Dai con las palmas (la
derecha está precedida por la izquierda) para
que fluyan hacia la izquierda. La mente debe
seguir las palmas. Para tratar de sentir la
actividad interna, cierra los ojos ligeramente
para lograr la visión interna del canal Dai.
Durante la exhalación, presione el Qi del canal
Dai para que fluya hacia la derecha con las
palmas (la izquierda va precedida por la
derecha). Todas las otras acciones
permanecen lo mismo de arriba. Repita esta
secuencia para 9 ciclos respiratorios (Figura
59). Realice la misma técnica que la anterior,
excepto que durante esta inhalación presione
el Qi del canal Dai hacia la derecha y durante
la exhalación empuje el Qi del canal Dai hacia
la izquierda. Repita esto por otros 9 ciclos
respiratorios. La respiración, la postura y la
concentración mental deben estar bien
coordinadas durante la práctica. La cintura
debe estar relajada al máximo y debe girar en
pequeña amplitud junto con el movimiento
inducido por las manipulaciones manuales.
Puede sentir su cintura tan suave como la
seda, el canal Dai cálido, y el Qi que fluye
alrededor de la cintura y circula libre y
vigorosamente por todo el cuerpo.
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong
3. Apertura y cierre de los tres Dantians.
Asuma la postura de pie como se explica
en el método uno.
Al inhalar, extienda los brazos (con los
codos ligeramente doblados) frente al
Dantian inferior con la parte posterior de las
palmas una frente a la otra (el punto Laogong
exterior (Pericardio 8) de cada mano
apuntando el uno al otro).
Luego, lentamente, separe las manos
hasta que estén separadas el ancho de los
hombros. Durante este movimiento,
contraiga el abdomen y el ano. Durante la
exhalación, junte las manos para que el
Laogong interior (Pericarido 8) de las manos
quede frente al Dantian inferior y sea la
distancia de un puño (Figura 60).
5
Realice el movimiento por 9 ciclos
respiratorios. A continuación, mueva las
manos hasta el nivel del Dantian Medio
(Tanzhong (Ren 17)) y realice este
movimiento durante 9 ciclos respiratorios.
Durante la inhalación, levante el Qi hacia el
medio Dantian y envíe el Qi genuino al
Dantian Inferior durante la exhalación. El
último paso es abrir y cerrar el Dantian
superior.
Mueva las manos hacia el Dantian superior
(el punto Yintang (Extra 1)) y realice los
mismos movimientos de mano que antes por
otros 9 ciclos respiratorios.
Durante las etapas iniciales de la práctica,
levante las manos hacia el Dantian Medio
durante la inhalación y guíe al Qi de vuelta al
Dantian Inferior durante la exhalación. El Qi
puede conducirse al Dantian superior
gradualmente a medida que la práctica se
lleva a cabo durante un período de tiempo
más largo.
Puntos importantes
El entrenamiento de la postura en los
ejercicios anteriores usa la postura de
vibración de pie como base. Uno debe
combinar esta postura con los cambios de
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong

postura para que el Qi se mueva Repita el proceso 9 veces para cada mano.
naturalmente con los movimientos del
Finalmente, devuelva las manos al frente
ejercicio.
del pecho y sosténgalas a la altura del Dantian
1.2.1 Ejercicio Yang doble-nueve medio. Gire las palmas de las manos una
Este ejercicio es similar al famoso Clásico frente a la otra para prepararse para el
de Transformación de Músculos y Tendones. siguiente paso (Fig. 61).
Ciertas posturas, respiración adecuada y
concentración mental se usan para hacer que
el Qi circule por todo el cuerpo. Este ejercicio
mejora el físico y activa su vitalidad. Es una
habilidad fundamental para emitir Qi.

Comienzo del ejercicio doble Yang

Forma uno: los inmortales señalando el

camino.
Párense con los pies separados igual que
los hombros.

Inhale, contraiga el abdomen y el ano, y

eleve el Qi desde el Dantian Inferior hasta el
Dantian Medio. Simultáneamente, mueva
ambas manos hacia arriba a los lados de la
cintura con las palmas hacia arriba y los codos
doblados.
Al exhalar, guía el Qi hacia la mano
derecha. La posición de la mano derecha
debe ser tal que los cuatro dedos de la mano
estén juntos y el pulgar estirado, el centro de
la palma ahuecado y la articulación de la
muñeca ligeramente doblada. Al guiar Qi,
dirija la fuerza interna al brazo, empuje la
mano (palma erguida) hacia delante y reúna
fuerza en la eminencia tenar menor de la
mano.
Cuando vuelvas a inhalar, cierra el puño y
vuelve a colocarlo en el pecho. Abra el puño
y la palma de la mano hacia abajo y presione.
Gire la palma izquierda hacia arriba y
levántela para mantener Qi hasta el medio
Dantian.
Al exhalar, empuje la mano izquierda hacia
adelante con el mismo método que se
describe para la mano derecha.
Nota: Esta forma se usa para entrenar el Qi
de los canales de Shaoyin y Shaoyang
.Durante la exhalación, dirija la fuerza interna
al brazo y empuje la mano con la palma un
poco ahuecada para reunir fuerza. A medida
que practica la fuerza interna directa en el
brazo, la palma, la eminencia tenar menor, y
más allá en el dedo meñique para hacer que
el Qi pase a través de los canales de la mano
Shaoyin y Shaoyang. Junto con la vibración, el
Qi se enviará continuamente desde el Dantian
Inferior y se atraerá hacia él.
Forma dos: empujar ocho caballos hacia
adelante
Proceda desde la última postura.
Exhale y dirija Qi a los hombros y los
brazos. Con las dos palmas una frente a la
otra, los pulgares estirados y los cuatro dedos
de cada mano cerca el uno del otro, empuje
las manos lentamente hasta que las palmas

6
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong

estén al nivel de los hombros. Doble los

pulgares hacia arriba y tire de ellos hacia
atrás. Presione las palmas para hacer que el
Qi llene las puntas de los cuatro dedos de
cada mano (Fig. 62).

Al inhalar, relaja las extremidades. Doble

los pulgares hacia arriba y tire de ellos hacia
atrás, doble los codos lentamente y retire las
manos hacia los hipocondrios.

Repita por 9 ciclos respiratorios.

Para finalizar esta secuencia, retira las

palmas y cruzalas frente al pecho.

Nota: Esta forma se usa para entrenar la

energía de las yemas de los dedos. El Qi se
dirige principalmente a través del Canal
Yangming de Mano Taiyin a las palmas y las
yemas de los dedos. Una sensación de
distensión o calor en la punta del dedo
significa que el Qi ha llegado a su destino.
Forma tres: El Fénix extendiendo sus alas
Proceda desde la última postura.
Inhala. Gira las palmas para que se
encuentren cara a cara. Doble los codos y
lentamente junte las palmas hasta que se
crucen de nuevo frente al pecho. Llévelos de
nuevo a los lados del pecho para prepararse
para el próximo paso.
Repita para 9 ciclos respiratorios.

Exhala y separa las palmas cruzadas.
Dirigir el Qi a los dos brazos. Doble los
dedos hacia atrás (los cuatro dedos juntos)
como si el Laogong interno (P 8) fuera a
sobresalir. Coloque la parte posterior de las
palmas una hacia la otra y sepárelas hasta que
las manos, los codos y los hombros estén al
mismo nivel. Los dedos deben permanecer
doblados hacia atrás con el Laogong interior
(P 8) sobresaliendo (Fig. 63).
Nota: Esta forma está dirigida al
entrenamiento de los canales de Jueyin y
Shaoyang. El Qi se acumula en el Laogong
interior (P 8) cuando se empujan las manos
hacia afuera y en Laogong exterior (P 8)
cuando se retiran las manos y se envían
nuevamente a Dantian.
Como resultado del entrenamiento
persistente de esta forma, la línea de Qi
siempre se mantendrá en las palmas entre el
Laogong interno y externo (P 8). Es una forma
muy importante para guiar y emitir Qi
saliente.

Forma cuatro: sosteniendo el cielo con las

manos
Proceda desde la última postura.

Exhale mientras levanta las palmas

lentamente. Cuando lleguen al punto
Lianquan (Ren 23), gíralas lentamente

7
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong
mientras continúas levantándolas hasta que
estén por encima de la cabeza, como si
sostuvieran algo. Los brazos deben estirarse y
las puntas de los dedos de las dos manos
deben apuntarse el uno al otro como a un
puño de distancia. Los dedos deben cerrarse
junto con los pulgares abducidos (Fig. 64)
Inhale y gire las muñecas para que las
yemas de los dedos apunten hacia arriba.
Baje las manos hasta que su Laogong interior
(P 8) mire hacia el canal Ren.
Repita por 9 ciclos respiratorios.
Para finalizar este segmento, coloque las
manos a los lados del pecho con las palmas
hacia arriba como preparación para el
próximo paso.
Debido a que los movimientos son largos
en ambas direcciones, puede inhalar y exhalar
según sea necesario para mantenerse
cómodo. Solo asegúrate de estar en completa
exhalación en la parte superior del
movimiento e inhalación completa al final.
Nota: Esta forma está destinada a
entrenar los Tres Canales de Mano Yin. Puede
hacer que el Qi fluya a lo largo de los Tres
Canales de Mano Yin hacia la cara de las
8
palmas, luego a lo largo de los Tres Canales
Yang de Mano hacia abajo.
Forma cinco: sacando la luna del agua.
Proceda desde la última postura.
Exhale y aleje las manos de los costados
del cuerpo. Doble el cuerpo hacia adelante
con los brazos colgando sin apretar. Coloque
las manos entre los pies con las puntas de los
dedos apuntando entre sí hasta que estén
separados por un puño (Fig. 65). Acumula
energía en la punta de los dedos como si
sostuvieras un peso voluminoso.
Inhala, endereza la cintura de forma
natural para mantener la luna hacia los lados
del pecho y dirige el Qi hacia el Dantian.
Repita el proceso anterior por 9 ciclos
respiratorios.
Para finalizar este segmento, apunta las
palmas hacia arriba a los lados del pecho y
prepárate para el próximo paso.
Nota: Al inclinarse hacia adelante, debe
mover su cintura suavemente y despacio. Los
ojos deben cerrarse ligeramente para mirar a
la luna (un objeto redondo o una masa
luminosa o un punto brillante pequeño que se
puede tomar como la luna).
Las manos buscan como si trataran de
atrapar la luna y luego la sujetan al Dantian.
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong

Este ejercicio es bueno para nutrir el Qi Repita la secuencia de inflado y

genuino, reforzar los riñones y regular los
canales Ren y Du.
Forma seis: sosteniendo la pelota y
acariciándola tres veces.
Proceda desde la última postura.
compresión durante 3 ciclos respiratorios.
Finalmente, mueva las manos hacia el lado
izquierdo del cuerpo y gire la pelota boca
abajo para obtener la mano derecha sobre la
izquierda.

Exhale mientras mueve las manos hacia el Repita la secuencia de inflado y

lado derecho del cuerpo. Las palmas deben compresión durante 3 ciclos respiratorios.
estar una frente a la otra con la mano derecha
Deje que las manos permanezcan en el
sobre la izquierda y como si sostuvieran una
lado izquierdo para el siguiente paso.
pelota.
Nota: Esta forma se practica para dirigir Qi
Mientras inhala, jale las palmas un poco
a las palmas para llenar los seis canales en la
más lejos una de la otra como si la bola se
mano.
estuviera inflando.
Forma Siete: Mover las palmas como si
A continuación, exhale y presione la bola
estuviera colocando azulejos en el techo.
como si comprimiera el aire en su interior (Fig.
Procede desde la última postura.
66).
Inhale, estire la palma izquierda hacia
adelante, y retira la palma de la mano
derecha.

Luego exhale y estire la palma derecha

hacia adelante, llevando la palma izquierda
hacia atrás. (Fig. 67).

Repite lo anterior por 3 ciclos

respiratorios.

Girando las palmas al mismo tiempo, lleve

la mano izquierda arriba de la derecha como
para voltear la pelota boca abajo frente al
abdomen.
Realice esta secuencia durante 9 ciclos
respiratorios.

9
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong

Cuando la secuencia esté completa, Repita este ejercicio por 9 o 18 ciclos

mueva las manos hacia los lados del pecho
con las palmas hacia arriba para prepararse
para el próximo segmento.
Nota: Esta forma tiene como objetivo
dragar los Tres Yin y los Tres Canales Yang de
la Mano para que el Qi llegue a las palmas.
Forma Ocho: El Viento Balanceando la Hoja
de Loto.
Proceda desde la última postura.
Exhale y estire las palmas lentamente
hasta que las palmas y los codos estén al nivel
de los hombros (Fig. 68). Cruza las palmas con
la izquierda arriba de la derecha y ambas
palmas hacia arriba.
respiratorios.
Para completar este segmento, lleve las
manos (con las palmas hacia arriba) al pecho
como preparación para la siguiente forma.
Nota: Esta forma activa los canales de la
Mano Taiyin, Mano Taiyang, Mano Shaoyin y
Mano Shaoyang, haciendo que el Qi de estos
Canales circule continuamente.
Forma Nueve: Regulando el Qi por todas
partes.
Proceda desde la última postura.
Exhala y gira las palmas para que las
puntas de los dedos apunten hacia delante.
Estire las palmas hasta que los hombros, los
codos y las muñecas estén al mismo nivel.

Inhale y gire las manos para que la parte

posterior de las palmas se enfrente El uno al
otro. Separe las palmas para dibujar un arco
con ellas, y levante Qi a las axilas (Fig. 70). Las
palmas deben estar hacia arriba y las puntas
de los dedos de ambas manos apuntando a
los lados del pecho.

Inhale y presione ligeramente la

eminencia tenar para facilitar el flujo a través
del canal de Taiyin de la mano hasta la punta
de los pulgares.

Al exhalar, empuje hacia fuera la

eminencia tenar menor para facilitar el flujo a
lo largo del Canal de Taiyang Mano a la
eminencia tenar y la punta del dedo meñique.

Cuando vuelva a inhalar, coloque las

manos nuevamente en el pecho como en la
Estire las palmas de nuevo cuando exhale,
posición inicial.
listo para dibujar otro arco.

10
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong

Repita esta secuencia por 9 o 18 ciclos entre las mujeres). Llevarlas al Dantian
respiratorios. inferior. Deje de vibrar gradualmente y
restablezca el equilibrio.
Nota: Esta forma combina el cielo, la tierra
y el ser humano en un todo orgánico y regula Respire naturalmente y concéntrese en
el Qi de todo el cuerpo en preparación para la Dantian por un tiempo. Frótese las manos y la
forma final. cara y muévase libremente para finalizar el
ejercicio.
Forma de cierre del ejercicio Yang doble
nueve.
Se superponen las dos manos (derecha
sobre la izquierda para los hombres, viceversa

11
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong
1.2.2 Ejercicio de Amasamiento del
Abdomen para Fortalecer la Sustancia Activa
en el Cuerpo.
Este ejercicio es un Qi de Qigong auxiliar y
estático que fortalece el Qi. Practicarlo en
combinación con ejercicios estáticos y
dinámicos puede fortalecer los órganos
internos y reforzar el Qi intrínseco.
Este ejercicio también sirve para aumentar
la fuerza y puede evitar cualquier riesgo de
desviación debido a la apertura y el cierre
indeseados de los puntos. Esto es
especialmente importante para aquellos que
están versados en la práctica de Qigong y que
llevan a cabo el tratamiento de los pacientes
emitiendo Qi saliente. Si tratan a pacientes y
no practican este tipo de ejercicios, pueden
volverse insuficientes en sustancia activa,
deficientes en Qi y débiles en fuerza. Si
emiten Qi saliente para tratar a pacientes, su
salud se verá afectada fácilmente por
patógenos porque no son lo suficientemente
fuertes internamente como para evitar que
sus puntos se abran de forma inadecuada, lo
que reduce la resistencia a factores
patógenos externos. Esto puede causar
molestias locales o un estado físico mórbido,
lo que puede conducir a un desorden general
de las actividades y al colapso eventual de los
logros obtenidos a través de la práctica a largo
plazo. Amasar el abdomen para fortalecer la
sustancia activa no es solo un ejercicio auxiliar
para fortalecer el Qi intrínseco, sino que es
indispensable para quienes tratan a pacientes
con Qi saliente.
Método
Acuéstese en decúbito supino sobre la
cama con ambas piernas estiradas
naturalmente y las manos a los lados del
cuerpo. Todo el cuerpo (especialmente las
vísceras) debería estar relajado. Disipa los
pensamientos que distraen y respira de forma
12
natural con la lengua presionada contra el
paladar.
Coloque una palma (la palma derecha para
los varones y la izquierda para las mujeres)
sobre el abdomen bajo el proceso xifoideo y
gire la palma hacia la derecha para los varones
y en sentido contrario para las mujeres para
amasar la parte superior del abdomen. No
ejerza la fuerza intencionalmente ni permita
que la mano se ponga rígida. La manipulación
correcta debe ser natural y suave y debe dar
una sensación suave debajo de la palma
dentro de la parte superior del abdomen.
Evita las distracciones, mantén la visión
interior atenta y concentra la mente en el
medio Dantian. Uno no debe olvidar el flujo
de Qi o acelerar su flujo; simplemente déjalo
progresar naturalmente. Mantenga la
respiración natural con una mente tranquila y
trate de obtener la agradable sensación de un
Qi cálido, suave y fluido continuamente bajo
la palma de la mano. Cada sesión de práctica
debe durar de 15 a 30 minutos. El tiempo se
puede aumentar gradualmente a una hora,
pero debe evitarse la fatiga excesiva del
brazo. Realice el amasado tres veces al día,
por la mañana, al mediodía y por la noche, o
dos veces al día, por la mañana y por la noche.
Después de practicar aproximadamente
un mes, a medida que el Qi se acumula
gradualmente, puede sentir que su estómago
se consolida y que su apetito y sueño
mejoraron. También puede tener la sensación
de Qi en el abdomen medio superior cuando
se presiona. Los músculos rectos del
abdomen pueden volverse gradualmente más
sólidos o abultados, lo que puede aparecer
más claramente cuando lo diriges o lo
fortaleces. En esta etapa, la línea media desde
el proceso xifoides hasta el ombligo puede
estar todavía suave y abollada, lo que indica
que el QI en el canal Ren todavía no es
sustancial. Para mejorarlo, masajee la línea
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong

media con la palma de su mano y golpee En esta etapa, puede dirigir Qi al canal Du
suavemente con un puño hueco. La y pedirle a alguien que lo palmee, y a lo largo
abolladura eventualmente desaparecerá, ya del primer y segundo canales colaterales del
que el Qi en el Canal Ren se volverá más canal urinario de la vejiga, hacia arriba y hacia
sustancial. Este objetivo generalmente abajo y viceversa. Luego pídale al asistente
demora cien días en alcanzarse. que frote estos lugares con la palma de su
mano para que Qi esté lleno y lleno. De esta
Como paso siguiente, realice un amasado
forma, el Canal Du será sustancial en
en el sentido de las agujas del reloj hacia el
alrededor de cien días.
lado derecho del abdomen en espiral desde
debajo de las costillas hasta la ingle. Cuando los canales Ren y Du se llenan con
Qi consolidado, puede realizar palmaditas en
Usa la palma derecha primero. Repítalo 10
las extremidades superiores e inferiores de
veces. Haga el mismo movimiento, 12 veces
arriba a abajo, con énfasis en las regiones
en sentido antihorario, con la palma izquierda
donde hay músculos grandes. El golpeteo de
en el abdomen izquierdo. Cuando esto esté
otras partes se puede hacer con la palma, un
completo, con la palma derecha, masajee la
puño hueco o un martillo de madera
parte inferior del abdomen donde se
especialmente hecho. Con aproximadamente
encuentra el Dantian Inferior de forma
un año de práctica de Amasamiento del
circular durante 15 a 30 minutos. A
Abdomen para Fortalecer la Sustancia Activa
continuación, toque la misma área con un
en el Cuerpo, puede sentir que está lleno de
puño hueco por un cómodo período de
Qi sustancial y vigoroso en todas partes. Su
tiempo. Al hacerlo, el Qi y todo el abdomen se
resistencia a los factores patógenos externos
volverán sustanciales y serán fuertes y sólidos
será fuerte, sus puntos se abrirán y cerrarán a
en unos cien días. Cuando haya terminado de
voluntad y no se verán afectados por el Qi
masajear el abdomen, el siguiente paso es
turbio. A partir de ese momento, puede
golpear en la línea media y los lados derecho
tomarse un tiempo todos los días para
e izquierdo del pecho con un puño hueco de
masajear el abdomen y dar palmaditas en las
la manera descrita anteriormente. La práctica
extremidades para mantener una circulación
a largo plazo de este ejercicio hará que tanto
y sustancia adecuadas.
el tórax como el abdomen sean sustanciales,
lo que indica que los canales Ren y Chong FUENTE: Qigong for treating common
están llenos de Qi. ailments, Xu Xiangcai, YMAA Publication
Center. 2000. USA

13
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong: Parte 2. Guiando el Qi

2 Guiando el Qi palmas se sentirán calientes y tus yemas de

Guiar o dirigir Qi significa guiar el Qi
intrínseco a una determinada parte del
cuerpo donde se emite el Qi saliente. Esta
habilidad generalmente solo es posible
cuando uno ha recibido entrenamiento serio
a largo plazo.
los dedos se sentirán más hinchadas y
distendidas. También ocurrirá una sensación
de hormigueo y ligera vibración, como si algo
saliera de las manos. Practique este ejercicio
una o dos veces al día, de 5 a 10 minutos cada
vez.

Al guiar al Qi, uno debe hacer que el Qi siga

la mente y debería poder controlar y sentir la
dirección, el patrón, la naturaleza y la
cantidad de Qi intrínseco. El siguiente
ejercicio tiene como objetivo establecer bases
sólidas para la emisión de Qi a través de las
manos.

2.1 PARARSE VIBRANDO CON PALMAS

CERRADAS PARA GUIAR QI
1. Postura. Asume la postura de pie,
acumulando, dirigiendo y
vibrando. Mantenga los pies separados al
ancho de los hombros, y doble los brazos para
2 .2 MEDITACIÓN DE UN SOLO DEDO
colocar las palmas juntas frente al pecho. Las
puntas de los dedos deben estar apuntando PARA GUIAR QI
hacia arriba y los codos y las muñecas al 1. Postura. Asume la postura de pie,
mismo nivel. acumulando-dirigiendo y vibrando.
Imagínese sosteniendo un objeto en la La mano izquierda debe levantarse al nivel del
cabeza. Meta el pecho, enderezar la espalda y hombro izquierdo. Mantenga la muñeca
relajar las caderas y las rodillas. Descanse la flexionada, el dedo índice recto y el resto de
lengua en el paladar y cierre los ojos los dedos curvados. Las puntas del pulgar y el
ligeramente (Fig. 71). dedo medio deben tocarse para formar un
2. Guiando. Respire naturalmente y anillo. La mano derecha (en el mismo gesto
concéntrese en Dantian. Cuando sientas el que la izquierda) se encuentra en el lado
movimiento de la energía interna (una derecho del abdomen y los dedos índice de las
sensación de calor y circulación), exhala y haz dos manos apuntan el uno al otro (Fig. 72).
que tu mente lo siga hasta el Canal Du, a
través de los Tres Canales Yang de la Mano, y
dentro de las palmas y las yemas de los
dedos. Al inhalar, guíe al Qi de vuelta al
Dantian por los mismos canales. Cuando el Qi
está circulando libremente, mantenga su
atención en las palmas y las yemas de los
dedos con una respiración natural suave. Tus
14
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong: Parte 2. Guiando el Qi
2. Guiando. Respire naturalmente y
concentre la atención en Dantian. Tan pronto
como el Qi en el Dantian se active, comience
a respirar lentamente y dirija el Qi a la punta
del dedo índice derecho. Cuando sienta que la
energía ha llegado a este punto (sentirá la
yema del dedo caliente y distendiéndose
como si algo se le estuviera liberando), dirija
el Qi hacia la punta del dedo índice de la mano
izquierda. Cuando sientas que hay una fuerza
atractiva entre las puntas de los dos dedos,
comienza a golpear con la punta del dedo
índice izquierdo sobre la columna energética
que se está emitiendo desde la
derecha. Obtendrás una fuerte sensación de
Qi en las dos manos. A continuación, dirija Qi
al dedo índice izquierdo para emitirlo hacia la
mano derecha y repita el movimiento de
golpeteo. Cambie las posiciones de las manos
para que la mano derecha esté sobre la
izquierda y repita lo anterior. Practique este
ejercicio una o dos veces al día, 5-30 minutos
cada vez.
2 .3 TIRAR O EMPUJAR CON LAS
PALMAS PARA GUIAR QI
1. Postura. Asume la postura de pie,
acumulando-dirigiendo y vibrando. Permita
que los dedos de ambas manos se separen
naturalmente. Estira la mano derecha
15
naturalmente hacia delante a la derecha y
dobla el brazo izquierdo para que la mano
izquierda quede frente al pecho. El centro de
las dos palmas debe estar cara a cara (Fig.
73). Asuma la misma postura cuando se
intercambia la posición de las dos manos.
2. Guiando. Respire naturalmente y
concéntrese en el Dantian.
Cuando se activa el Qi en el Dantian, empuja
las palmas una hacia la otra, llevando el Qi al
Laogong interno (P 8) de la palma izquierda y
emitiéndolo hacia el Laogong interno (P 8) de
la palma derecha. Deje de presionar para
acumular Qi entre las palmas y vuelva a
colocar las palmas en la posición original. A
medida que las palmas se separan, debes
sentir que estás estirando el Qi. Obtendrás
una fuerte sensación de Qi al hacer esta parte
de la secuencia. Intercambie manos y repita el
procedimiento. Este ejercicio se puede
practicar una o dos veces al día, 5-30 minutos
cada vez.
2.4 ALINEANDO TRES PUNTOS PARA
GUIAR QI
1. Postura. Enciende un palo de incienso y
coloca el quemador de incienso sobre la
mesa. También puede usar un objeto similar
como una flor o un árbol como punto de
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong: Parte 2. Guiando el Qi
enfoque. Asume la postura de pie,
acumulando-dirigiendo y vibrando. Estire la
palma derecha naturalmente frente al
incienso con la punta ardiente del incienso
apuntando hacia el Laogong interior (P 8) de
la palma. La mano izquierda debe asumir el
gesto de meditación de dedo único (ejercicio
2.2). Coloque el dedo detrás de la punta del
incienso ardiente con la yema del dedo
apuntando hacia la punta del incienso. Los
tres puntos: la yema del dedo índice
izquierdo, la punta del incienso en llamas y el
Laogong interno (P 8) de la palma derecha
deben formar una línea (Fig. 74
2. Guiando. Proceda desde la última
postura. Respire naturalmente y concentre la
atención en Diantian. Cuando se activa el Qi
en el Dantian, dirige la energía a la punta del
dedo índice izquierdo. Exhale ligera, lenta y
completamente y centre su atención en la
punta del incienso. Continúa emitiendo Qi y
envíalo más hacia la mano derecha. Tendrá
una fuerte sensación de Qi en el Laogong
interior (P 8) de la mano derecha. Durante
cada inhalación, permite que el Qi se acumule
en Dantian. Este ejercicio se puede practicar
una o dos veces al día, 5-30 minutos cada vez.
2 .5 GUIANDO QI EN TRES PUNTOS
CIRCULARES
16
1. Postura. Asuma la postura de pie,
acumulando-dirigiendo y vibrando.
Enciende una varilla de incienso y colócala en
un soporte sobre una mesa. Como en el
último ejercicio, puede tomar un objeto
similar como una flor o un árbol como punto
de enfoque. Abra las dos manos de forma
natural para formar un triángulo equilátero
usando tres puntos: los dos puntos Laogong
Internos (P 8) de ambas palmas y la punta del
incienso ardiente. Mentalmente dibuja un
círculo alrededor del triángulo (Fig. 75). El Qi
llenará el círculo a medida que avances en tu
práctica.
2. Guiando. Permita que su respiración
permanezca natural, y concentre su atención
en Dantian. Cuando el Qi en Dantian está
activado, llévalo al Laogong interior (P 8) de
ambas manos. Exhale ligeramente, lenta y
profundamente para emitir Qi hacia la punta
del incienso. Haga que los tres puntos se
atraigan o se apoyen mutuamente. Imagínese
sosteniendo una pelota con sus
manos. Mueva sus manos en respuesta a la
sensación de Qi. Mientras una mano tira, la
otra empuja o viceversa. Este ejercicio se
puede practicar una o dos veces al día, 5-30
minutos cada vez.
2.6 SALTANDO PARA GUIAR QI EN
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong: Parte 2. Guiando el Qi
RÁFAGAS.
1. Postura. Párese con los hombros separados
a la altura de los hombros, doble las rodillas
lentamente y junte los puños para recoger el
Qi. Inhala y concentra tu atención en el
Dantian. Al exhalar, salte hacia arriba y estire
las manos hacia el frente del pecho con los
dedos separados y las palmas mirando hacia
adelante como si estuvieran extendiendo
garras (Fig. 76
2. Guiando. Durante la inhalación,
concentra tu atención en el Qi en
Dantian. Levanta Qi al pecho y recógelo en las
palmas. Al exhalar (mientras saltas),
concentra tu atención en el centro de las
palmas, permitiendo que el Qi salga del
Laogong interior (P 8). Este ejercicio se puede
practicar una o dos veces al día, 24 o 48 ciclos
respiratorios cada vez.
2.7 GUIAR QI EN FORMA FIJA.
1. Postura. Siéntate o ponte de pie junto a
la cama. Apoye la mano izquierda
naturalmente en la rodilla izquierda y coloque
la mano derecha sobre la cama. La periferia
de la palma debe tocar la cama pero sostener
el centro de la palma sobre ella. Permita que
los hombros y los codos caigan y mantenga los
codos ligeramente doblados. Las muñecas
deben permanecer relajadas.
17
2. Guiando Qi. Respira de manera pareja y
concentra tu atención en Dantian. Cuando se
activa el Qi en Dantian, mueva la cintura
suavemente hacia la izquierda o hacia la
derecha. Al inhalar, levante Qi al pecho. El Qi
intrínseco debería vibrar y moverse hacia
arriba, poco a poco, y finalmente llegar a las
palmas.
Al exhalar, la vibración del Qi intrínseco
debe hacer vibrar las palmas rítmicamente. La
frecuencia y la fuerza de la vibración
cambiarán con el nivel de concentración
mental. Cuando el Qi llegue a la palma, llenará
la palma y sentirás como si una bola se
estuviera inflando debajo de tu mano. El Qi
siempre debe centrarse en la reunión interna
de Laogong (P 8) sin dispersión. Debe guiar la
energía generada en este ejercicio a través de
las diferentes formas de mano asociadas con
la emisión de Qi. El movimiento de Qi y los
movimientos de la mano siempre deben estar
en perfecta armonía. Consulte la sección 4.3
.1 para obtener información sobre las
posiciones de las manos requeridas para el
entrenamiento de guía en forma fija con
vibración. Incluyen la colocación de dedo
medio (Zhong Zhi Du Li Shi) Garra Abierta (Tan
Zhua Shi), empuje de espada (jian Jue Shi) y
Boca de Dragón (Long Xian Shi). Cuando
pueda sentir la vibración en la mano derecha,
cambie y pruebe la izquierda. Después de un
poco de práctica, podrás entrenar al Qi para
que circule en diferentes frecuencias e
intensidades. Este ejercicio se puede practicar
1-2 veces al día, 30-60 minutos cada vez. En
general, lleva 3 meses desarrollar habilidad en
este ejercicio.
2.8 GUIAR QI ESPIRALMENTE
1. Postura. Cualquiera de las tres posturas
(de pie, sentado o acostado) será suficiente
para este ejercicio. La postura de pie, sin
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong: Parte 2. Guiando el Qi
embargo, se usa como un ejemplo a lo largo
de la siguiente descripción.
Párese con los hombros separados a la
altura de los hombros y coloque la mano
derecha frente al lado derecho del pecho con
el codo doblado, la palma hacia adelante y las
puntas de los dedos apuntando hacia
arriba. Permita que la mano izquierda cuelgue
naturalmente en el costado, descanse en las
rodillas (si está sentado) o debajo del ombligo
(si está acostado).
2. Guiando. Permita que el Qi en Dantian
gire en espiral hacia la izquierda dentro del
cuerpo a través del pecho y las extremidades
superiores hacia las palmas (recuerde que el
Qi debe seguir la concentración de la
mente). Con el ombligo como el punto central
en Dantian y Laogong (P 8) el centro en las
palmas, use la mente para sincronizar la
espiral.
Los principiantes deberían comenzar
lentamente y aumentar la velocidad de la
espiral gradualmente. El tamaño de giro de la
espiral es flexible; puedes visualizarlo
aumentando o disminuyendo de tamaño a
medida que se mueve.
Este ejercicio requiere paciencia. No estés
demasiado ansioso por obtener resultados
rápidos. La habilidad de guiar no se puede
dominar de la noche a la mañana. Debes
hacer el ejercicio con frecuencia,
aprovechando al máximo las tres
posturas. Asegúrese de entrenar ambas
manos por igual.
2.9 GUÍA DE QI FRÍO Y CALIENTE
Este ejercicio de guía se ajusta al principio de
18
la Medicina Tradicional China de tratar el
síndrome del resfriado con medicamentos de
naturaleza caliente y el síndrome del calor con
medicamentos de naturaleza fría. La guía de
calor del Qi requiere principalmente un ajuste
de postura adecuado, incluso la respiración, y
la concentración de la mente en el
Dantian. Imagine que el Qi en el Dantian es
tan caliente como el sol ardiente que brilla en
todo el cuerpo. Cambia esta sensación de
calor a las palmas como si el sol ardiera allí y
desprende calor de las palmas de las manos,
las yemas de los dedos o mediante otros
gestos con las manos.
La guía fría de Qi también debe comenzar con
un ajuste de postura adecuado, la regulación
de la respiración y la concentración de la
mente en Dantian. En este ejercicio, también
debe concentrarse en el punto Yongquan
(Riñón 1). Inhale el Qi terrenal por los talones
y diríjalo al pecho y las palmas. Imagina que
los centros de las palmas son tan fríos como
el hielo y concentra la mente en el frío que
hay allí. No debe imaginarse que todo su
cuerpo está frío o dirigir la sensación de frío a
cualquier otro lugar para que no afecte la
coordinación de las actividades. El ejercicio se
puede hacer junto con otros ejercicios de
orientación después de dominarlos.
Nota final. De las nueve formas de
ejercicios anteriores para guiar el Qi, se
pueden seleccionar dos o tres para practicar
cada vez. Después de cada sesión, debe
permanecer tranquilo por un momento,
dirigir Qi de vuelta al Dantian, frotar sus
manos y cara, y moverse libremente durante
un tiempo para finalizar el ejercicio.
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong: Parte 2. Guiando el Qi

interior (P 8) es el centro a través del cual

se emitirá el Qi. El Qi se emite por
3 Emisión de Qi contacto directo o colocando la palma
La emisión de Qi también recibe el nombre sobre el área que se está tratando.
de método emisor (Fa Gong), Eimitir Qi
saliente (Fa fang Wai Qi) y en la antigüedad
Distribuir Qi (Bu). Es un método practicado
por aquellos experimentados en el
entrenamiento y guiado de Qi que pueden
dirigir su Qi intrínseco a las palmas de las
manos, las yemas de los dedos o mediante
otros gestos manuales y emitir el Qi en los
canales o puntos de otra persona.

3.1 GESTOS DE MANO PARA EMITIR 3. Garra extendida (Tan Zbua Shi).
QI.
1. Meditación con un solo dedo (Yi Zhi Separe los dedos naturalmente y
Chan Shi). dóblelos como si agarrara algo (Fig.
79). Dirige el Qi a la punta de los dedos; se
En este gesto, el dedo índice se estira emite a través del contacto directo o
mientras que los otros se doblan de forma colocando la garra sobre el área que se
natural. El pulgar se dobla suavemente está tratando.
sobre la parte posterior del dedo medio
(Figura 77). Cuando se utiliza este gesto
para la emisión, el Qi se dirige a la punta
del dedo índice y se emite a través del
contacto directo o colocando el dedo
índice sobre el área que se está tratando.

4. Empuje de Espada (Jian jue Shi).

Con los dedos índice y medio cerca,

2. Palma plana (Ping Zbang Shi).
Estire los cinco dedos de forma natural
(Fig 78). Qi directo a la palma; el Laogong
19
permita que el anular y el dedo pequeño
se doblen de forma natural. Coloque el
pulgar suavemente sobre las uñas de los
dedos doblados (Fig.80). Dirige el Qi a las
puntas del índice y el dedo medio. El Qi se
emite a través del contacto directo o
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong: Parte 2. Guiando el Qi

colocando los dedos sobre el área que se

está tratando.

6. Boca de Dragón (Long Xian Shi).

Mantenga los cuatro dedos cerca uno

del otro apuntando directamente y
5. Sostener el dedo medio ( Zbong Zbi separados del pulgar (Fig. 82). Dirija el Qi
Du Li Shi). al lugar entre el pulgar y los cuatro dedos,
y emita QI hacia el área que está siendo
Estire el dedo medio y permita que el tratada.
resto de los dedos se doble de forma
natural con el pulgar tocando el dedo
índice (Fig. 81). Qi se dirige a la punta del
dedo medio. El Qi se emite a través del
contacto directo o colocándolo por
encima del área tratada.

20
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong: Parte 2. Guiando el Qi

3.2 MANIPULACIONES DE LA MANO 3.2.2 Manipulaciones con mano fuera

PARA EMITIR QI. del área que se está tratando.
3.2.1 Manipulaciones con la mano
Empujar. Seleccione un gesto de mano
tocando el área que está siendo tratada
adecuado. Coloque la mano a unos 15-
Vibrando. Seleccione un gesto de mano
100 cm de la región que se está tratando.
adecuado. Coloque la mano suavemente
Guía Qi como se describe en Hacer dos o
sobre la parte a tratar y haga vibraciones
tres puntos lineales o Hacer circular tres
(como se explicó en la sección anterior) para
puntos (secciones 2 .4 y 2 .5).Cuando
emitir Qi. El método de vibración requiere
tenga la sensación adecuada, empuje
que ejerzas la voluntad de ajustar la
suavemente su mano con fuerza interna
frecuencia, la amplitud, la naturaleza y la
para emitir Qi a la región afectada o
cantidad de Li (potencia asociada a la
puntos relacionados.
estimulación muscular) y el Qi emitido
durante la sesión.
Tirar. Seleccione un gesto de mano
adecuado. Coloque la mano 15-100 cm
Amasamiento. Seleccione un gesto de
fuera de la región a tratar. Usando los
la mano adecuado o use la punta del
métodos descritos en las secciones 2 .4 y
pulgar para realizar un amasado rotativo
2 .5, guíe Qi lentamente al área afectada
fuerte. El amasamiento debe ser firme,
o puntos relacionados. Cuando tenga la
pero no debe causar molestias en los
sensación de Qi, tire suavemente de su
puntos seleccionados o alrededor del área
mano con fuerza interna para emitir Qi al
afectada. Mientras amasa
área afectada.
simultáneamente guíe y emita Qi.
Rotar. Seleccione un gesto de mano
Frotando. Seleccione un gesto de la
adecuado. Coloque la mano 15-100 cm
mano adecuado o, con los cuatro dedos
fuera de la región a tratar. Aplicar el
juntos, realice un masaje rotatorio lenta y
método de guía espiral para despertar el
enérgicamente sobre los puntos
Qi lentamente (sección 2.8). Cuando
seleccionados mientras guía y emite Qi.
sienta Qi, realice una manipulación espiral
de la mano en sentido horario o
Depuración. Usando la palma plana o
antihorario para que fluya en espiral hacia
la parte plana de los cuatro dedos
el área afectada o hacia los puntos
cerrados, frote lentamente en línea recta
relacionados. También puede guiar
la parte afectada mientras guía y emite Qi.
lentamente Qi con el método descrito en
las secciones 2 .4 y 2 .5. Cuando tenga la
Presión. Seleccione un gesto de mano
sensación de Qi, tire de una mano y
adecuado. Coloque la mano sobre la parte
empuje la otra suavemente y con la fuerza
afectada. Presione verticalmente
interna hacer un movimiento circular para
mientras guía y emite Qi.
emitir al área afectada.

Temblor. Seleccione un gesto de la

mano adecuado y mantenga la mano 15-
21
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong: Parte 2. Guiando el Qi
100 cm por encima de la región que se
está tratando. Adopte el método Guiando
Qi en Forma Fija (sección 2 .7) para guiar
Qi lentamente. Cuando tenga la sensación
de Qi, tiemble la mano ligeramente para
emitir Qi a la región a tratar o a los puntos
relacionados.
Guiando. Seleccione una postura
correcta de la mano y coloque la mano a
15-100 cm de la región en tratamiento.
Cuando sientas la sensación de Qi, emite
hacia el área afectada y lleva la energía a
fluir con o contra la dirección de los
canales. También puede moverse hacia la
izquierda o hacia la derecha o hacia arriba
y hacia abajo dependiendo de la gravedad
de la enfermedad. Escoger el movimiento
correcto requiere cierta comprensión de
la teoría Medicina Tradicional China.
Buscando. Seleccione una postura
correcta de la mano y coloque la mano 15-
100 cm de la región en tratamiento.
Cuando sienta la sensación de Qi, use uno
o varios métodos emisores para emitir
una emisión fija hacia el área que se está
tratando.
3.2.3 Manipulaciones Auxiliares.
Tapping (golpeteo). Con un dedo o los
dedos pulgar, índice y medio cerrados
juntos, toque a lo largo de los canales o en
puntos de acupuntura relacionados.
Palmeando. Con la palma de la mano
vacía (dedos naturalmente estirados),
toque la región desordenada, a lo largo de
los canales o en puntos relacionados.
Golpear Usando un puño hueco,
golpee con su espalda u otras partes en la
22
región desordenada, a lo largo de los
canales, o en puntos relacionados.
Presionando a Intervalos. Presione
con la punta del pulgar o la palma, en
intervalos, en la región desordenada, a lo
largo de los canales o en puntos
relacionados.
Acariciando. Empuje y acaricie con una
o ambas palmas a lo largo de los canales,
en puntos relacionados o en la región
afectada.
Pulsando. Pulsa los puntos
seleccionados con los dedos.
Frotando hacia adelante y hacia
atrás. Presione sobre la parte
seleccionada desde ambos lados usando
las dos palmas o con la parte plana de los
pulgares y los dedos índice y medio. Frote
la parte suavemente hacia adelante y
hacia atrás, ejerciendo una fuerza
simétrica.
Balanceando. Balancee o tire (hacia
adelante y hacia atrás) de las
articulaciones de las extremidades.
Rodando. Usando el dorso de la mano,
ruede sobre la región que está siendo
tratado. Al realizar rodadura, la
articulación de la muñeca debe doblarse,
estirarse y girarse repetidamente.
3.3 LAS FORMAS DE LA EMISIÓN de Qi.
La experiencia clínica en la emisión de
Qi ha indicado que, una de las claves del
éxito en el tratamiento con Qi saliente es
utilizar diferentes formas para emitir Qi
de acuerdo con las necesidades de la
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong: Parte 2. Guiando el Qi
persona que está siendo tratada. Hay tres
formas básicas que se utilizan al emitir Qi;
son: lineales, fijos y en espiral. Habiendo
comprendido las tres formas, se puede
aplicar de manera flexible durante el
tratamiento clínico de acuerdo con las
condiciones de la enfermedad. Puede
aplicar una forma, dos formas en
combinación o desarrollar algunas formas
especiales basadas en los tres. La
aplicación de las tres formas básicas se
puede poner en práctica en combinación
con los gestos y las manipulaciones de las
manos, así como con el método de guía de
frío y calor para formar un proceso
combinado de emisión y guía.
1. Emisión de forma lineal. El método
de línea de dos puntos, el método de línea
de tres puntos (sección 2 .4) u otros
métodos de guía similares se toman como
las habilidades básicas para entrenar la
forma de emisión lineal .Las
manipulaciones de empujar, tirar, ubicar,
guiar y otras manipulaciones manuales
generalmente se usan para emitir
mientras se usa esta forma. La forma
lineal de emisión es leve y da una
sensación clara de constricción, tirón y
calor o frialdad. Es una forma básica para
inducir el movimiento del Qi en el canal,
complementar su deficiencia y purgar su
exceso. Esta forma requiere que la
manipulación manual de la emisión sea
estable y lenta y que la respiración sea
profunda y natural.
2. Emisión de forma fija. Esta es una
forma de emisión común, que usa el
Método de guía vibrante y fijo (secciones
2 .1 y 2 .7) como habilidades básicas. Se
puede realizar usando varias
manipulaciones manuales. La forma fija
23
da un marcado estímulo a las actividades
de Qi en los canales, puntos y Dantian. Es
una forma importante de movilizar y
estimular la actividad del Qi. Este método
generalmente requiere que uno tome una
postura de sentado erguida o una postura
de montar a caballo mientras usa
respiración natural y lenta. Utilizando la
cintura como eje y el abdomen como la
bomba, el interior del cuerpo debería
vibrar a medida que el Qi se dirige a la
parte de la mano que está emitiendo el Qi.
El Qi debe emitirse como perlas en una
cuerda. La mente debe seguir la vibración
del flujo y darle orientación. Al realizar la
emisión fija de Qi, uno debe recordar no
contener la respiración o hacer que la
mano vibre al hacer vibrar los músculos.
De lo contrario, se producirá un
estancamiento y dará lugar a congestión
en el pecho, dolor en la hipocondría, dolor
agudo en los brazos (como si tuviera una
fractura) o laceración de los músculos.
Para tener una buena comprensión de
este método de emisión, primero se debe
dominar el método de vibración para
garantizar que el Qi se emita
naturalmente. En general, uno debe
realizar los ejercicios en el siguiente
orden: entrenamiento, guía y vibrar el Qi.
Desarrollar habilidades en este
método de emisión no es algo fácil. Uno
puede esperar tener una comprensión
básica de esta forma en tres meses a
través del ejercicio diligente. Sin embargo,
no se puede esperar aplicarlo hábilmente
al tratamiento clínico sin una práctica
mucho más prolongada.
3. Emisión de forma espiral. Esta
forma utiliza el método Guiar el Qi
Espiralmente (sección 2.8) como una
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong: Parte 2. Guiando el Qi
forma de emitir Qi. El Qi se mueve en
espiral hacia la zona afectada y penetra
profundamente.
Proporciona las funciones especiales
de regular las actividades fisiológicas. De
esta forma, el Qi es inducido por la
respiración natural y la concentración
mental en espiral. El Qi debería comenzar
a girar desde el vórtice en el Dantian y
moverse hacia la parte de la mano desde
donde se emitirá. El aprendizaje de esta
3.4 LA SENSACIÓN DE QI.
La sensación de Qi se refiere a la
respuesta que sienten tanto los médicos
de Qigong como los pacientes durante el
tratamiento de Qigong. Un médico de
Qigong puede diagnosticar la enfermedad
del paciente y ajustar los procedimientos
de tratamiento de acuerdo con sus
sentimientos y la sensación de Qi del
paciente.
1. La sensación del Qi genuino (Vital).
La sensación de Qi genuino a menudo se
manifiesta como una sensación
ligeramente cálida, fría, con hormigueo,
constricción, fluidez o arrastre. En la
mayoría de los casos, se puede detectar la
dirección, densidad, naturaleza y volumen
del Qi genuino.
2. La sensación del Qi sucio. La
sensación de suciedad también se conoce
como el mensaje patogénico, que es
diferente de los factores patógenos de las
enfermedades infecciosas que se
encuentran en la medicina moderna .El
mensaje patogénico en términos de
Qigong se puede clasificar como:
24
habilidad requiere una práctica constante
de rotación en el Dantian, así como la
sincronización de la rotación con los
gestos de las manos. Es esencial formar
una ruta espiral fija de Qi que fluye de
modo que, cuando la rotación comience
en Dantian, también gire a través del
gesto de la mano. El flujo de Qi debe ser
regulado con la mente. Solo después de
que se alcancen estas habilidades, puede
uno comenzar a aplicar este método a
tratamientos clínicos
Sensación de frío. El Qi sentía es
especialmente frío. Puede ser tan frío que
cuando uno tiene esa sensación, las
yemas de sus dedos se enfrían de
inmediato, los vasos sanguíneos
terminales se contraen rápidamente, y la
frialdad se transmitirá desde la punta de
los dedos hacia arriba, causando
temblores y contracción de los poros.
Sensación de sequedad y calor. Este
mensaje patogénico se siente en el
cuerpo o las manos del médico de Qigong.
La sensación puede ser una sensación de
sequedad-calor que lo hace inquieto
como si estuviera cerca de un fuego y se
quemara.
Sensación de dolor y
entumecimiento. Cuando se produce
dicha sensación, uno experimentará
entumecimiento local y malestar.
El Qi sucio se puede sentir cuando el
médico de Qigong está parado o sentado
frente al paciente o cuando el médico está
emitiendo hacia el paciente. Le da al
médico de Qigong un sentimiento
ofensivo insoportable. Se dice que, desde
la antigüedad, existen cinco tipos de Qi
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong: Parte 2. Guiando el Qi
patógenos internos, como la alegría y el
dolor, y seis factores patógenos externos,
como el calor y el viento. A veces, un
factor patógeno se puede detectar
exactamente si el médico de Qigong está
muy atento.3.5 LOS EFECTOS DEL QI EN
PACIENTES.
Cuando los médicos de Qigong emiten
Qi para tratar pacientes, la mayoría de los
pacientes sienten los siguientes efectos.
1. Efecto sensible. Cuando un médico
de Qigong emite Qi, algunos pacientes
pueden tener una sensación inmediata o
gradual similar a la que se produce
durante la práctica de Qigong, como frío,
calor, depresión, arrastre, hormigueo,
pesadez, ligereza, flotación o recibir Qigong, algunos pacientes pueden
hundimiento. Esta sensación representa
un tipo de efecto que ocurre cuando el Qi
circula en los canales y actúa sobre las
áreas afectadas para alcanzar su foco.
Estas sensaciones representan el efecto
sensible.
2. Efecto dinámico. Cuando un médico
emite Qi, el paciente puede mostrar de
forma inmediata o gradual el movimiento
involuntario de una cierta parte de las
extremidades o de todo el cuerpo.
Algunos pacientes pueden tener temblor
muscular leve, otros pueden tener
movimientos de las extremidades en gran
amplitud. Dichos movimientos
involuntarios representan el efecto
dinámico.
3. Efecto fotoeléctrico. Al recibir Qi
saliente, algunos pacientes pueden sentir
una sensación de descarga eléctrica en las
extremidades. Otros, con los ojos
cerrados ligeramente, pueden ver
25
imágenes de diferentes formas, la
mayoría de las cuales son circulares,
irregulares o relámpagos. Tales
sensaciones se conocen como el efecto
fotoeléctrico.
4. Efectos de sonido. Algunos
pacientes pueden escuchar sonidos como
"La-La", " Long-Long" o "Zhi-Zhi" cuando
reciben Qi saliente.
5. Efecto de Olor. Algunos pacientes
pueden oler un olor especial cuando
reciben Qi saliente y tratamiento. El olor
varía en diferentes pacientes. Puede ser la
fragancia del sándalo o la de las flores.
6. Síncope inducido por Qiqong. Al
sudar por todas partes y tener frecuencias
cardíacas más rápidas de lo que se puede
ver en los desmayos de la acupuntura.
Algunos pacientes pueden tener síncope
(desmayos), aunque es posible que no
tengan una sensación aparente de Qi
como fenómeno dinámico. En algunos, la
enfermedad puede mejorar
notablemente después de haber
experimentado el síncope. Si se produce
un síncope, el médico de Qigong debe
hacer que el paciente permanezca en
decúbito supino y realizar un tapping
digital en los puntos Baibui (Du 20),
Mingmen (Du 4), Jianjing (VB 21), y
Yintang (Extra 1), y la manipulación de
agarre en Jianjing (VB21.) El médico debe
realizar Qi a lo largo de los canales Ren y
Du para que vuelva a su origen. El
paciente se recuperará rápidamente.
De las sensaciones mencionadas
anteriormente, las que se describen como
Efecto Sensible ocurren con mayor
 La Emisión de Qi Externo (Waiqi) en Qigong: Parte 2. Guiando el Qi
frecuencia. El Efecto Dinámico ocurre en
unos pocos pacientes, y los otros
fenómenos ocurren muy raramente. Estas
respuestas al Qi representan un estado
especial de los órganos sensoriales y de
movimiento en los pacientes que han
recibido el tratamiento de Qi saliente. Es
un factor que depende de la sensibilidad
de los órganos de los sentidos y los
canales del paciente más que del efecto
terapéutico puro producido al trabajar en
el sitio enfermo. Algunos pacientes
pueden mostrar ningún efecto aparente,
pero se recuperan muy rápidamente
después de varios ciclos de tratamiento y
obtienen una sensación de Qi
gradualmente. Algunos pueden no tener
una mejora notable, sin embargo, pueden
experimentar una fuerte reacción. Este es
de hecho un problema bastante
complicado, que necesita más estudios.
3.6 FORMA DE CIERRE DE LA
EMISIÓN Qi.
La forma de cierre para pacientes.
Cuando el médico de Qigong emite Qi al
26
paciente, el paciente puede responder
involuntariamente como si también
estuviera haciendo los ejercicios. Cuando
finaliza el tratamiento, el médico debe
relajar al paciente restaurando el Qi del
paciente hasta su origen mediante
manipulaciones manuales (como tapping
digital, palmaditas, percusión,
frotamiento y balanceo) según lo
requieran las condiciones.
La forma de cierre para los doctores
de Qigong. Para dejar de emitir, el médico
de Qigong debe dirigir su Qi lentamente
de regreso al Dantian y retirar las manos
del gesto emisor. El médico debe
reajustar la mente, la respiración y la
postura y devolver el Qi genuino a su
origen. Si se ve afectado por el Qi
patógeno, el médico primero debe
expulsarlo y luego llevar a cabo el
reajuste.