PROBLEMAS DEL SUEÑO POR EL USO DEL CELULAR

A través de los años la tecnología ha ido avanzando de una manera descomunal, trayendo al
mundo diferentes aparatos tecnológicos que si bien es cierto nos ayudan bastante en algunas
cosas, es perjudicial en muchas otras, uno de estos problemas es el insomnio que en la
mayoría de casos es causado por el uso excesivo del celular, este dispositivo actúa como un
agente distractor para la mayoría de jóvenes y niños, ya que en la mayoría de casos se la
pasan hasta muy altas horas de la noche en el celular, esto evita que el cuerpo no descanse lo
necesario para tener un buen rendimiento al día siguiente, en este texto vamos a explicar las
consecuencias negativas que ocasiona el uso excesivo del celular por las noches.

Diferentes estudios nos demuestran que el usar el celular por las noches es perjudicial para las
personas, pues hay un grupo en particular, este grupo está compuesto en su mayoría por niños
y adolescentes, que no logran conciliar sueño, esto debido a la luz emitida por dicho
dispositivo móvil ya que gracias a la luz emitida por el celular, evita la liberación de la
melatonina, una sustancia encargada de regular los ciclos del sueño.

Otros problemas que trae el no dormir las horas necesarias, son los problemas de salud tal
como la obesidad, hipertensión, y enfermedades cardiacas, este último es causado por las
alteraciones nerviosas ya que el cuerpo no está cumpliendo con su ciclo de descanso. Por otro
lado pasar horas en estos dispositivos puede afectar en tu rendimiento académico, estabilidad
psicológica y emocional, llevándote a llevar una vida social más estrecha, ya que evita la
interacción con otras personas y te aleja de las más cercanas.

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) después de haber realizado diferentes

estudios, señalo que la radiación emitida por los celulares puede provocar o generar algunas
complicaciones en el metabolismo del ser humano, también puede generar algún tipo de
cáncer en las personas.

La recomendación para evitar algunos de estos problemas, es que los padres entablen una
conversación con sus hijos, proponiendo horarios para el uso de dispositivos móviles, también
proponer actividades recreativas como hacer deporte o simplemente una salida familiar,
siempre recordándoles los riesgos del uso del celular y así poder lograr que los niños crezcan
fuertes, sanos y llenos de vitalidad.