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Consecuencias en la salud del uso excesivo del teléfono

David Esteban Bernal Gómez


Mayo 2019

Instituto El Rosario
Cundinamarca
¿La adicción al teléfono inteligente afecta la salud del ser humano?

Actualmente vivimos en una época donde el celular ha impactado de forma positiva y

negativa la sociedad, donde se podría decir que es imposible pasar mucho tiempo lejos de

nuestro celular.

Este dispositivo electrónico se volvió nuestro principal medio de comunicación, y no sólo

eso, es cámara fotográfica, reproductor de música, gps, entre otras. Realizamos cientos de

interacciones por medio de redes sociales, email, y apps. Donde esta situación se convirtió en

un vicio y al mismo tiempo un gran daño a nuestra salud.

Muchos estudio de investigación dicen, que el celular a marcado una tendencia perjudicial

para el ser humano según la compañía de Marketing y Comunicaciones Digitales IMS y dice

que, en promedio, los colombianos destinan 120 minutos diarios a estar conectados en sus

teléfonos móviles.

En este artículo mostrare a continuación las consecuencias que puede llegar a tener el uso

del teléfono a gran medida en nuestra salud.

Por medio de investigación se obtuvieron los siguientes:

Afectaciones crónicas en los ojos.

“Los dispositivos electrónicos que se utilizan en distancias cortas emiten una gran cantidad

de luz azul y una sobre-exposición es nociva para nuestra salud visual: genera fatiga, estrés

visual y puede causar la muerte prematura de las células de la retina”, afirmó en un artículo

publicado por el diario ABC de España Isabel Yuste, optometrista especializada en Baja Visión y

cofundadora de la Óptica Kepler.


Según las especialistas se dice que el hecho de usar constantemente el uso de este aparato,

se va perdiendo el número de parpadeos promedio que debe hacer el ojo por minuto para

mantenerse humedecido, de ahí que el enrojecimiento ocular.

Por eso en la actualidad hay más personas con discapacidad de glaucoma ocular, la segunda

causa de ceguera en el mundo, con origen de constante dolores de cabeza enfermedades como la

miopía, la hipermetropía y el astigmatismo.

Según la OMS el 25 % de la población mundial tiene problemas de conducta relacionados

con el uso de las nuevas tecnologías: privarse de sueño por estar conectado a la red, descuidar

actividades como estudio o relaciones de familia y sociales.

Dolor y rigidez en manos y dedos

Muchas personas sufren de dolor y rigidez tanto en los dedos como en las manos; es

probable que incluso percibamos cierto hormigueo y es que, la musculatura de nuestra mano se

resiente después de pasar horas pulsando teclas en el teléfono, donde como consecuencia

principal adquirimos la tendinitis, que es la inflamación de los tendones o bandas elásticas que

une a los músculos con los huesos.

Posibles tumores cerebrales y trastornos.

El uso del teléfono móvil según estudio Mundial de la Salud (OMS) publico que el

desarrollo de un cáncer de cabeza y cuello en adultos tiene un gran vinculo con el uso del

teléfono antes de acostarse, también se podría contraer posibles trastornos en el sistema nervioso

por la exposición constante a los campos electromagnéticos de los celulares, fenómeno conocido

como ‘hipersensibilidad electromagnética’, también personas pueden presentar aumento del

ritmo cardíaco o la presión arterial


Síndrome de la contractura de cuello

Se conoce como ‘Text neck’ y es una enfermedad provocada por el uso inadecuado y

prolongado de las pantallas. Al inclinar el cuello hacia adelante para observar, por ejemplo, la

pantalla del celular, se sobrecarga la columna vertebral, la que acostumbra transportar unos 5

kilos (la cabeza en posición normal), y se sobre exige con hasta 27 kilos al llegar a los 60 grados

de inclinación.

Esto a desarrolla de igual manera sensibilidad en el cuero cabelludo, molestia detrás de los

ojos, rigidez de la columna asociada a mareos y mas dolores de cabeza.

Desórdenes en el sueño y problemas mentales

Según los resultados de una investigación realizada por el Instituto Politécnico Rensselaer,

de New York, en 2017, el uso constante de equipos electrónicos como celulares, tablets o

computadores, hasta dos horas previas a la hora de irse a la cama, genera problemas de insomnio

y desórdenes en el sueño.

La investigación demuestra que la exposición, dos horas antes de dormir, a la luz blanca y

brillante que emiten las pantallas de computadores, tabletas, celulares y televisores causa

insomnio porque reduce en un 22 % los niveles de melatonina, la hormona que regula el sueño.

Para mi opinión este es una de las causas de que las personas trabajen cansados y con sueño, y

por lo tanto no tengan una suficiente productividad y puedan llegar al punto de perder el trabajo.

Adicción comportamental:

La psiquiatra especialista en adicciones Delia Hernández sostiene que el uso excesivo de

aparatos electrónicos está conduciendo a muchos jóvenes a un patrón adictivo conocido de

compulsión que, además, puede estar dentro de lo que se conoce como ‘adicción
comportamental’, un estado en el cual lo que se conoce como ‘sistema de recompensa’ de cada

persona se encuentra.

Javier Díaz, residente de psiquiatría del Hospital Psiquiátrico, explica que este sistema es el

que regula el placer o la gratificación en diversas actividades en el ser humano, como comer,

dormir, tener sexo, y está mediado por la dopamina, la hormona de la felicidad. “Lo que sucede

con las drogas es que estas permiten liberaciones anómalas de dopamina y de ahí viene su

potencial adictivo”, dice Díaz.

Por lo que vemos en este los aparatos electrónicos se ha detectado que su abuso puede

alterar el sistema de recompensa generando una sensación de satisfacción y de alegría por su uso

y, en consecuencia, una sensación de vacío cuando no se tiene acceso a ellos.

Aumenta los niveles de estrés

Debido a su alta frecuencia los celulares tienen efectos negativos en nuestros niveles de

estrés.los sonidos causados constantemente de llamadas, alertas, mensajes, recordatorios,

vibraciones y todo lo que implica tener un móvil puede aumentar nuestros niveles de estrés, lo

cual nos lleva a un cansancio y agotamiento.

En fin todos estos factores nos impactan de forma negativa a nuestra sociedad, el hecho de
tener la disciplina del mal uso de nuestro tiempo en aparatos electrónicos como lo es el teléfono,

nos estamos exponiendo a múltiples enfermedades y complicaciones en nuestra salud como lo

describimos con anterioridad.

De tratar de llevar medidas que controlen nuestro uso de estos aparatos, de ofrecerle a

nuestra vida una proporción más sana, de brindarle una mañana a nuestro diario con energía y

aptitud; no con cansancio y enfermedad. De ser más eficientes y eficaces en nuestra

productividad diaria.
Hacer que la sociedad gire en torno a las personas y el no, en aparatos electrónicos, de

sentarnos en una mesa a compartir con seres queridos o amigos, sin pensar en un servicio que

ofrece el teléfono.

Referencias

- De10. (2019). 10 consecuencias de usar tu smartphone en exceso. Tomado de:

https://de10.com.mx/cultura-digital/2016/07/05/10-consecuencias-de-usar-tu-smartphone-

en-exceso.

- SBI. (2019). 6 efectos negativos que genera el uso constante del celular - SBI. Tomado de:

http://sbisas.co/blog/6-efectos-negativos-que-genera-el-uso-del-celular/.

- MuyInteresante.es. (2019). Consecuencias físicas de abusar del móvil - Riesgos para nuestra

salud física y mental. Tomado de:

https://www.muyinteresante.es/tecnologia/fotos/consecuencias-fisicas-de-abusar-del-

movil/riesgos-para-nuestra-salud-fisica-y-mental.

- El Universal. (2019). Padecimientos por el uso excesivo del celular. Tomado de:

https://www.eluniversal.com.mx/techbit/padecimientos-por-el-uso-excesivo-del-celular.

- Intramed.net. (2019). Uso excesivo del móvil: aislamiento social y peor adaptación

psicológica, - Tecnología – IntraMed. Tomado de:

https://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoid=94050.