Dedicar tiempo a

pasatiempos y activación fisiológica,

hobbies. Reaciones de
emocional, cognitiva y

activaciones conductual ante

estímulos.
Planificar actividades

priorizando entre

ellas.
Cambios
conductuales
Temor, ira, culpa, pánico,

Alimentarse
ansiedad, agresión, lapsos

saludablemente. de llanto, irritabilidad,

Prevenciones ¿Qué es? sensación abrumadora.

y soluciones alteraciones
nerviosas
practicar relajación y

respiración profunda.

ESTRES
ACADEMICO Cansancio.
Preocupación por Causas:
las pensiones Sistema financiero. Trastornos de sueño.
universitarias
Fisicas
Dolor de cabeza.
Consecuencias:
Bajas calificaciones Falta de Causas y Ansiedad constante.
concentración.
consecuencias Manifestaciones
Psicologicas Tristeza.
Causas:
Descenso de las notas Sistema de Inquietud e hiperactividad.
evaluaciones.
Déficit en la concentración
Conductuales y atención.
Consecuencias:
Desgaste emocional Tristeza
Aumento del consumo de
alcohol y cafeína.

Dejar de asistir a clases.