1. Complete sobre la Ansiedad con las palabras del recuadro.

Real Emoción Imaginaria Peligro Amenaza

-La Ansiedad es una emoción que surge cuando una persona se siente en peligro sea
real o imaginaria la amenaza.
2. Una con líneas según corresponda.

Cognitivo -Comportamiento defensivo.

-Búsqueda de Seguridad.

Fisiológico -Cambios Vasculares.

-Activación de diversos centros
nerviosos.

Motores y de
conducta -Anticipaciones Amenazantes.
-Pensamientos Automáticos
Negativos.

3. Subraya las causas de la Ansiedad

 El Ambiente Familiar que creciste.
 Segregaciones de Melatonina.
 Eventos Traumáticos.
 Balance en los neurotransmisores.
 Estrés Cotidiano.
 Inconformidad con tu vida actual.
4. ¿Cómo actúa el Sistema Nervioso Autónomo Parasimpático En la Ansiedad?
Este actúa después del SNA Simpático, intentando restaurar el equilibrio del
organismo a su estado actual.
5. Subraya los Efectos Cardiovasculares de la Ansiedad.
 Taquicardia.
 Ojos Rojos.
 Piel Fría.
 Dolor Estomacal.
 Mucosas Secas.
 Tensión Muscular General.
6. ¿Qué sustancias segrega el SNA Simpático al preparar el organismo para la
lucha o huida?
Segrega sustancias como la Adrenalina y Noradrenalina
7. Unir con líneas los síntomas de la ansiedad.
 Taquicardia

Dificultades de
Psicológicos Atención

Irritabilidad

De Conducta Agobio

Torpeza o dificultada
para actuar
Sociales
Ensimismamiento

Preocupación Excesiva
Físicos
Vómitos

Impulsividad
Intelectuales
o Cognitivos
Sensación de Vacío

8. Elija las Opciones Correctas.

Pautas del tratamiento cognitivo conductual:
 Exposición controlada y progresiva a situaciones temidas.
 La Fobias específicas pueden incluir situaciones como encontrarse con
determinados animales o volar como un avión.
 Entrenamiento en relajación: respiración diafragmática lenta y relajación
muscular progresiva.
 Prevención de conductas de preocupación.
9. ¿Cuáles son las principales clases de trastornos de ansiedad? Describa uno de ellos.
 El trastorno de pánico: implica sentimientos repentinos, intensos y no
provocados de terror y pavor
 Trastorno Obsesivo- Compulsivo.