DESINTOXICACIÓN

INTEGRAL
PLAN DE 10 DÍAS
Desintoxicación y el primer paso
para sentirte mejor!

Una forma natural, segura y eficaz de desintoxicar

el cuerpo con una acción probada!
Somo lo que comemos y
es así como nos sentimos.
La salud y el bienestar dependen de la
alimentación. Si tu cuerpo esta en malas
condiciones, su bienestar puede estar
deterioado.

Si está hinchado y sin energía se

recomienda hacer algo que limpie las
toxinas del cuerpo.

Con todos los contaminantes

ambientales que nos rodean hoy en
día, incluidos los productos tóxicos para
el cuidado de la piel y los alimentos
procesados que ingerimos, todos
necesitamos desintoxicar nuestro
organismo.

NATURE’S FINEST PAQUETE

DETOX & LIVER CLEANSE
AYUDA A REGULAR LA
DIGESTIÓN AL MISMO
TIEMPO PURIFICA TODO
EL ORGANISMO.
Una solución
eficaz para
limpiar y
desintoxicar
el cuerpo, desde
la mañana
hasta la
noche!
UNO DE CADA TRES PERSONAS, TIENE
EL HÍGADO GRASO, LA MAYORIA DE
ELLOS NI SIQUIERA LO SABEN.
Al limpiar el hígado, liberamos del organismos las ecimas
que día a día atraemos al cuerpo. De esta manera
contribuímos a un mejor bienestar.

El hígado tiene una extraordinaria capacidad para

autoregenerarse. Importante ayudarlo con una
alimentación adecuada y saludable, también limpiandolo
2 veces al año, es por eso que se recomienda la
desintoxicación del hígado.
El hígado es el responsable de una serie de procesos metabólicos
que salvan vidas, como la descomposición de carbohidratos,
proteínas y grasas, el almacenamiento de vitaminas y minerales,
así como la descomposición de muchas sustancias nocivas como
el alcohol, medicamentos y muchos otros productos químicos
que se introducen en el organismo a diario.

El hígado, con la ayuda del ácido biliar, descompone las grasas

que ingerimos con los alimentos. Si hay demasiada grasa en
nuestra dieta, ponemos una gran tensión en el hígado.

LA GRASA PERSISTENTE ALREDEDOR DEL ABDOMEN

GENERALMENTE ES CAUSADA POR EL HÍGADO GRASO. POR
LO TANTO, CUANDO PURIFICAMOS NUESTRO ORGANISMO,
ES EL PRIMER PASO PARA UN CUERPO SALUDABLE Y EN
FORMA.

La disfunción hepática causa muchas enfermedades del

sistema digestivo y vascular. Para limpiar eficazmente el
hígado, debemos pasar por tres etapas de desintoxicación.

Cuando pasamos de una fase a otra de desintoxicación,

mantenemos todos los elementos de la primera fase y
simplemente añadimos los ingredientes de la segunda y
luego de la tercera fase. Por lo tanto, los niveles más altos de
desintoxicación son formas generalizadas de la primera.
Fase 1 SI QUEREMOS ELIMINAR LAS TOXINAS DEL
CUERPO, PRIMERO DEBEMOS PREPARAR
EL CUERPO PARA ELLO. TENEMOS QUE
PREPARACIÓN CUIDAR DE LA DIGESTION Y LA FUNCION
GASTROINTESTINAL PARA QUE ASI SE
PUEDAN ABSORBER LOS NUTRIENTES DE
LOS ALIMENTOS QUE COMEMOS.

Alimentos que se pueden incluir en la

primera fase de desintoxicación:

• LIMONADA FRESCA, sin azúcar. Mantiene

el quilibrio de Ph en el cuerpo y así
previene la acidificacíon del cuerpo.
• PESCADO, porque contiene omega 3 y
ácidos grasos
• CORDERO, porque es bajo en grasa, y
alto en zinc y es el tipo de carne menos
alergénico.
• GÉRMEN DE TRIGO, porque contiene
mucho zinc, que es crucial para las
reacciones enzimáticas.
• FRIJOLES, porque es rico en minerales.
• VERDURAS, porque es rico en
antioxidantes y estimulan la digestión
• TUBÉRCULO DE HINOJO, porque acelera
la digestión, estimula el bazo, excreta orina
y grasa, previene la hinchazón y reduce el
deseo de alimentos dulces.
• FRUTAS, (peras porque regulan el azúcar
en la sangre y reducen el colesterol)
 Fase 2 EN LA SEGUNDA FASE, EL CUERPO ESTÁ
LISTO PARA EXCLUIR TOXINASM Y ELEGIR
ELIMINACIÓN DE LOS ALIMENTOS ADECUADOS, TAMBIÉN
REGENERA LA MUCOSA INTESTINAL Y
TOXINAS ACELERA EL PASO DE LOS ALIMENTOS
POR EL COLON. LIMPIA EL SISTEMA
LINFÁTICO Y LA SANGRE.

Elegimos principalmente los siguientes

alimentos:
• BAYAS: porque neutraliza los radicales
libres y regula el azúcar en sangre
• ESPECIAS: (comino, eneldo, cúrcuma,
pimienta de cayena, canela, jengibre,
cilantro) porque favorecen la
desintoxicación del organismo.
• CEREALES INTEGRALES: arroz, mijo,
quinua, trigo sarraceno y amaranto.
• VERDURAS: zanahorias, col rizada, cebollas,
lechuga, espárragos, ajo
• KEFIR 
• SEMILLAS: calabaza, girasol, chía, linaza, etc
• TUBÉRCULO DE HINOJO.
• FRUTAS: Peras porque regulan el azúcar en
sangre y reducen el colesterol. Piña porque
excreta agua del cuerpo y ayuda a absorber
los nutrientes.
Fase 3 SOLO EN LA TERCERA FASE DE
DESTOXIFICACIÓN LIMPAMOS EL HÍGADO
LIMPIEZA DE Y RIÑONES Y EXCLUIMOS LAS SUSTANCIAS
HÍGADO Y TÓXICAS DEL CUERPO.
RIÑÓN Los alimentos recomendados en esta etapa
de desintoxicación son:

• FRUTA: LIMONES porque contienen

la mayor cantidad de limonoides en la
cáscara, así que asegúrese de comer
limones cultivados orgánicamente. Las
manzanas eliminan las toxinas y el exceso
de agua de los riñones, y sus ácidos
fortalecen el hígado y unen el plomo y
el mercurio. Los arándanos contienen
flavonoides, que eliminan las bacterias
dañinas de los riñones y la vejiga.
• ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3: pescado,
aceite de oliva, aguacate
• VERDURAS: EL BRÓCOLI, LA COL Y
LA COL contienen mucho glutatión,
un antioxidante que ayuda al hígado a
excretar toxinas. La remolacha estimula
la formación de bilis y participa en la
regeneración del hígado y promueve la
función hepática y renal.
• ESPECIAS: El perejil, el romero y la
cúrcuma estimulan la producción de bilis y
fortalecen el hígado y los riñones.
 PARA PLANIFICAR LAS COMIDAS MÁS
FÁCIL, LE HEMOS PREPARADO UN

Menú
EJEMPLO DEL MENÚ. POR SUPUESTO,
POR SUPUESTO, PUEDE PEGAR, O
PUEDE AJUSTARLO AL SUYO. LO MÁS
IMPORTANTE ES SEGUIR ESTRICTAMENTE
LA LISTA DE ALIMENTOS PERMITIDOS Y
PROHIBIDOS.
¡BUEN PROVECHO!

Para una desintoxicación efectiva, contamos con la ayuda de Bio Detox y

Liver Cleanse, que disfrutamos durante todo el programa de desintoxicación.
1 cucharadita de Detox Mix todas las mañanas antes del desayuno y 1
cucharadita de Liver Cleanse Mix todas las noches.

LIVER CLEANSE BODY DETOX

Una bebida revolucionaria que Una mezcla de superalimentos
nos ayuda a limpiar el hígado de verdes que aceleran el proceso
forma natural con la ayuda de natural de desintoxicación del
cuatro principios activos. hígado.
 Dia 1 Dia 2 Dia 3

DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO

Bio Detox bebida, Bio Detox bebida, Bio Detox bebida,
Active sport Batido (naranja, Huevo frito, tomate,
muesli Nature’s manzana, aguacate, pan de
Finest Yogur zanahoria, avena, centeno
(natural, 1,3% m.m.) linaza)
MERIENDA DE
MERIENDA DE MERIENDA DE MEDIODIA
MEDIODIA MEDIODIA Frutas o verduras
Frutas o verduras Frutas o verduras de tu elección
de tu elección de tu elección
ALMUERZO
ALMUERZO ALMUERZO Ensalada mixta
Risotto de Pasta integral con garbanzos
verduras, lechuga con pollo, tomate
con tomates yespinaca BOCADILLO DE
LA TARDE
BOCADILLO DE BOCADILLO DE Moras Nature ́s
LA TARDE LA TARDE Finest
Paleo Snack Arándanos Nature’s
Nature’s Finest Finest CENA
Sopa de brócoli,
CENA CENA Liver Cleanse bebida
Sopa de calabaza Ensalada con pollo,
con semillas, Liver Liver Cleanse bebida
Cleanse bebida
Desintoxicación
del hígado
purifica el
hígado, elimina
hinchazón y
ayuda en la
lucha contra el
despido!
 Dia 4 Dia 5 Dia 6

DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO

Bio Detox bebida, Bio Detox bebida, Bio Detox bebida,
avena MALIE Bebida yogur (natural, 1,3% Mantequilla de
a base de arroz m.m.), plátano/ maní,una manzana
banana
MERIENDA DE MERIENDA DE
MEDIODIA MERIENDA DE MEDIODIA
Frutas o verduras MEDIODIA Frutas o verduras
de tu elección Frutas o verduras de tu elección
de tu elección
ALMUERZO ALMUERZO
Gachas de mijo ALMUERZO Salmón al horno,
con champiñones, Ternera en salsa arroz integral con
ensalada mixta natural, lentejas, verduras
lechuga
BOCADILLO DE BOCADILLO DE
LA TARDE BOCADILLO DE LA TARDE
Moras Nature ́s LA TARDE Chips de coco
Finest Moras Nature ́s Nature ́s Finest
Finest
CENA CENA
Atún asado CENA Tortilla con verduras
vegetales cocidos, Menestrón de de temporada, Liver
Liver Cleanse bebida vegetales, Liver Cleanse bebida
Cleanse bebida
Los expertos
creen que la
“desintoxicación”
del cuerpo se
realiza mejor al
menos tres
veces al año.
 Dia 7 Dia 8 Dia 9

DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO

Bio Detox bebida, Bio Detox bebida, Bio Detox bebida,
pan de trigo, Requesón,frutas, tortilla de jamón y
sarraceno Queso, frescas queso
pimentón
MERIENDA DE MERIENDA DE
MERIENDA DE MEDIODIA MEDIODIA
MEDIODIA Frutas o verduras Frutas o verduras
Frutas o verduras de tu elección de tu elección
de tu elección
ALMUERZO ALMUERZO
ALMUERZO Risotto con pollo, Pechuga de
Estofado de ternera lechuga pollobatatas con
verduras a la
BOCADILLO DE BOCADILLO DE plancha
LA TARDE LA TARDE
Moras Nature ́s Arándanos Nature’s BOCADILLO DE
Finest Finest LA TARDE
Chips de coco
CENA CENA Nature ́s Finest
Ensalada de Huevos con verdur,
calabacín y queso Liver Cleanse bebida CENA
feta, Liver Cleanse Ensalada de quinua
bebida con tomate y queso
feta, Liver Cleanse
bebida
 Dia 10

DESAYUNO
Bio Detox bebida,
pan de grano
entero,crema
de garbanzos
(hummus)

MERIENDA DE
MEDIODIA
Frutas o verduras
de tu elección

ALMUERZO
Sopa de verduras,
tortilla de atún y
verdura

BOCADILLO DE
LA TARDE
Moras Nature ́s
Finest

CENA
Pudín de chocolate
con proteínas de
Nature’s Finest,
bebida a base de
arroz, Liver Cleanse
bebida
Lista de alimentos
permitidos y prohibidos
agua, agua mineral, té
Bebidas verde, té detox teatox
Frutas y frutas y verduras frescas
verduras
yogurt natural, todo tipo
Alimentos de pescado, pechuga de
de origen pollo o pavo, carne magra,
animal cordero
mijo, trigo sarraceno,
Cereales y quinua, bulgur, amaranto,
arroz integral, frijoles,
legumbres garbanzos, lentejas, leche
de arroz
Aceites vírgenes extra
Grasas prensados en frío (oliva,
coco)
alcohol, bebidas
carbonatadas,
café, té negro, energético
bebidas, zumos de frutas
con azucar agregada
frutos secos, plátanos,
patatas, frijoles, maíz
huevos, lácteos, cerdo,
ternera, mariscos,
productos cárnicos
deshidratados, salchichas,
patés y otros productos
cárnicos
arroz blanco, trigo, cuscús,
avena, leche de avena,
centeno, cebada, soja y
leche de soja
mantequilla, margarina
y aceites (vegetal, girasol,
soja)
 girasol, calabaza y
semillas de lino, almendras,
Semillas anacardos, avellanas,
Maní
y nueces nueces, sésamo, piñones,
semillas de chía y cáñamo,
leche vegetal
(almendra, avellana, Coco ..)

Azúcar y azúcar y todos los demás

stevia, eritritol
edulcorantes edulcorantes

salsa de tomate, mostaza,

Especias y todo fresco y seco, hierbas mayonesa,
y especias, sal, pimienta,
aditivos vinagre de manzana o vino
salsa de soja, balsámico
vinagre, aderezos para
ensaladas
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