reglamento de la gimnasia — PENALIZACIONES

 1. GIMNASIA ARTISTICA Beatriz Vergara R

 2. GIMNASIA ARTÍSTICA Conjunción de arte y deporte, la gimnasia artística se ha
convertido en uno de los deportes más bellos y admirados del globo. En los Juegos
Olímpicos nadie se queda sin verlo y los Campeonatos Mundiales ya son multitudinarios y
seguidos en el mundo entero. Hoy te presento a la gimnasia por dentro. La Gimnasia
Artística tiene dos ramas: femenina, con 4 aparatos, y masculina, con seis. En Gimnasia
Femenina se compite en: Salto , Paralelas, Viga y Suelo. Cada una de estas disciplinas,
conlleva técnicas especiales.
 3. VIGA La viga de equilibrio es de madera, mide 5 metros de longitud y tiene un ancho de
10 centímetros. Competitivamente se trabaja a 1 metro 20 centímetros de altura.
 4. VIGAS
 5.  
 6. VIGA La rutina completa de ejercicios debe contar con elementos acrobáticos y
gimnásticos, posiciones de equilibrio, enlaces de danza, giros, saltos y posición cercana a la
viga.
 7. VIGA Su altura es regulable y lo podemos ver en cualquier gimnasio donde niñas muy
pequeñitas se suben a las bancas y a vigas apoyadas en el piso para luego trabajar sobre
mayores alturas.
 8. VIGA Además de una entrada y una salida codificada. La gimnasta tendrá 1,30 min. para
completar su ejercicio.
 9. En caso de caída sufre una penalización o descuento de medio punto. Para volver a subir
tiene un tiempo máximo de 10 seg.
 10. Cuando una gimnasta cae de la viga tiene 10 segundos para volver a subirse... Si
sobrepasa este tiempo intermedio se da por finalizado su ejercicio.
 11. VIGA Tendrá descuento si olvida presentarse y despedirse de la jueza del aparato.
Variacion del ritmo insuficiente. Dinamismo insuficiente Movimientos adicionales de brazos
o tronco para mantener una determinada posición.
 12.  
 13.  
 14. Existe una penalización que se aplica por toque, roce fuera de técnica sobre la viga o por
caída sobre el aparato. Otra penalización se aplica por pausa superior a 2 segundos.
 15. Distribución progresiva de los elementos Movimientos en posicion longitudinal,
transversal, oblicua y posiciones bajas con respecto al aparato. Cambios armoniosos entre
elementos, enlaces y acrobacias. Flexibilidad, ritmo variado. Elegancia, expresion corporal,
originalidad.
 16. Otros descuentos se realizan por la pérdida de seguridad y estabilidad en la recepción de
elementos y salidas desde la viga.
 17. Se considera ejercicio corto si en viga la duración de la serie es inferior a 30 segundos.
Tendrá un descuento de 2.00 puntos de la nota final.
 18. Si la duración de su rutina exceda el tiempo 1 minuto y 30 segundos se penalizara como
una falta leve con una deducción de 0.10 ptos.
 19. También existen descuentos por falta de interpretación y expresión artística La
evaluación del ejercicio comienza con el despegue desde el trampolin o la colchoneta. Se
permite una segunda carrera de entrada si la gimnasta lo solicita. Una tercera carrera tendra
una penalizacion de 0.50 puntos.
 20.  
 21.  
 22.  
 23.  
 24.  
 25. SUELO Suelo o terreno es para muchos, la disciplina más atractiva, ya que se trabaja
con música sin canto en un tapete elástico de 12 mts. X 12 mts. En las música que se utilizan
se aceptan todos los ritmos posibles: desde el clásico ballet hasta el mambo, funk, western y
boggie. El ejercicio completo tiene una duración de 1,30 min.
 26. SUELO La rituna debe contar con tres o cuatro diagonales acrobáticas, serie gimnástica
o mixta y un giro gimnástico sobre un pie.
 27. SUELO La gimnasta deberá mostrar todo su talento como bailarina y acróbata llevando
correctamente el ritmo de la música, con flexibilidad, feminidad y elegancia. Nadia
Comanechi
 28. SUELO Al igual que en viga, cada caída deducirá de su nota final medio punto.
Asimismo, no deberá pasar del límite marcado en la corredera a riesgo de sufrir penalización
o "descuento" de 0,10 p.
 29. PARALELAS ASIMETRICAS El ejercicio completo debe contener diez elementos
enlazados directamente sin detenciones. Dos cambios de banda obligatorios (de inferior a
superior y de superior a inferior) Una entrada y una salida.
 30. BARRA La gimnasta no podrá tocar el piso con los pies en ningún momento de su serie
(a excepción de una caída, que deducirá medio punto de su nota final) la entrada y la salida.
Tiene un máximo de x segundos para volver a subir.
 31. BARRA
 32. BARRA Una difícil combinación de fuerza, flexibilidad y destreza se lleva a cabo en las
Paralelas Asimétricas. Este aparato cuenta con dos bandas de madera flexible sostenidas por
soportes de hierro, con una abertura de 1,50 mts.
 33. BARRA La barra más baja tiene 1, 50 mts. De altura y la alta 1,90 mts
 34.  
 35. BARRA Hay muchísimos ejercicios para ver en este aparato que se encuentran entre los
preferidos: el GINGER, el TKATCHEV y la Pirouette THOMAS. Cada gimnasta tiene su
serie armada especialmente de acuerdo a su posibilidad técnica y a las bonificaciones que
recibe por encadenar ejercicios especialmente difíciles.
 36. SALTO Mucho se ha hablado del Salto en este último tiempo: el nuevo caballete tiene
una superficie mayor de la que contaba el caballete anterior, 1 m. X 1 m. lo que permite que
la fase de rechazo sea mejor aprovechada. Su altura de alta competencia es de 1, 25 mts.
Pero es regulable para niveles y categorías más bajas.
 37. SALTO Combinación de elegancia, velocidad y control corporal es absolutamente
vistoso y particularmente atractivo: Luego de una carrera progresivamente acelerada de 20
mts.
 38. SALTO La gimnasta deberá rechazar en el trampolin y con el apoyo de ambas manos
sobre el caballo mostrará fuerza y elegancia para salir al otro lado del mismo en una
posición correcta luego de realizar diferentes elementos. Cada salto tiene un valor de partida
distinto y a mayor dificultad, mayor puntaje. Los saltos están divididos en 5 grupos
diferentes de acuerdo a su técnica. Por ejemplo: las entradas por Yurchenko (desde
Roundoff, flic-flac) pertenecen al grupo 4.
 FUENTE: http://html.rincondelvago.com/gimnasia-deportiva_4.html

HISTORIA
La gimnasia constituía una parte importante del sistema educativo de los antiguos griegos, de cuya
palabra "gymnasion" - que significa "lugar para ejercitarse desnudo" - deriva el nombre actual de
este deporte. La reaparición de la gimnasia, y la afición por ella, en los tiempos modernos se debe
en gran parte a la influencia de Friedrich Ludwig Jahn (1778 - 1852), un alemán que, al igual que
los griegos, consideraba que la gimnasia ayudaba al desarrollo de los jóvenes tanto en el nivel físico
como en el moral. Se cree que ideó al menos tres de los aparatos gimnásticos modernos: las anillas,
la barra fija y las paralelas. La gimnasia estaba incluida en el programa de los primeros Juegos
Olímpicos, celebrados en 1896. La institución internacional que controla este deporte es la
"Fédération Internationale de Gymnastique" (F I.G.).
NORMAS GENERALES
Vestuario (hombres). Deben llevar una camisa (o un jersey) en todas las pruebas.
En las pruebas realizadas en el caballo con arcos, anillas, paralelas o barra fija, los hombres deben
llevar pantalones blancos largos y calzado de gimnasia (zapatos y/o calcetines de gimnasia). La
misma ropa se puede llevar en los ejercicios sobre el suelo y caballo, o bien pantalones cortos con o
sin calzado. En la Competición 1 los miembros de un equipo deben llevar ropa de uniforme del
mismo color, pero esto no afecta a la elección individual de los pantalones cortos o largos en los
ejercicios sobre suelo y sobre caballo.
Vestuario (mujeres). Las mujeres deben llevar leotardos (en las competiciones internacionales con
un emblema nacional), cuyo corte preciso puede variar para que se ajuste a una determinada
disciplina, siempre que la apariencia general permanezca sin cambios esenciales. Los vendajes
atados con seguridad, están permitidos, pero están prohibidos los almohadillados. Las zapatillas y
calcetines de gimnasia son opcionales. En la Competición 1 los miembros de un equipo deben llevar
leotardos idénticos.
Competidores. Los equipos de la Competición 1 se componen de 6 gimnastas.
Jueces. En las competiciones masculinas hay cuatro jueces y un juez principal. Las pruebas
femeninas hay cuatro jueces y un juez principal (dos en la Competición 3) que es ayudado por un
Colaborador Técnico Científico (C.T.C.) y sus ayudantes.
Tanto en las pruebas masculinas como en las femeninas también hay jurado con poder sobre los
jueces.
Puntuación. La ejecución de cada competidor en cada disciplina se puntúa sobre la escala de 0 a
10.
Básicamente los gimnastas son penalizados por faltas generales, como falta de seguridad, de ritmo o
flexibilidad, o por faltas específicas del aparato o el ejercicio.
Los ejercicios y movimientos están básicamente definidos y graduados en términos dificultad en
tres categorías . A, B y C (siendo C la más difícil). En los ejercicios opcionales, cada competidor
debe incluir un número especificado de elementos A, B y C (también llamados partes) con el fin de
obtener el máximo posible de puntos por dificultad.
Los puntos de bonificación se pueden obtener por la exhibición de riesgo y originalidad en las
partes B y C seleccionadas.
PARALELAS MASCULINAS
APARATOS
Las paralelas son dos barras de sección transversal redonda de 350 cm de largo, separadas entre sí
por 42 cm, y situadas a 160 cm del suelo sobre palos verticales fijados sobre una base ancha y
estable.
CONTENIDO DE LA COMPETICION
* Ejercicio obligatorio. Cada competidor realiza primero el ejercicio obligatorio del momento tal
como lo describe la F I.G. Los elementos que comprende el ejercicio obligatorio son del mismo tipo
general que los incluidos luego para el ejercicio opcional.
* Ejercicio opcional. Cada competidor ejecuta también un ejercicio opcional compuesto de partes
(elementos) de su elección, de acuerdo con ciertas directrices.
El ejercicio deberá incluir una predominancia de partes de oscilación y vuelo, además de los agarres
de dos segundos de duración y las exhibiciones de fuerza. No debe incluir más de tres partes de
agarre pronunciadas.

Ejemplo de movimientos
a) Cesta a desplazamiento.
b) Alojamiento a apoyo.
c) Tijeras.
d) Elevación de elefante.
e) Giro "Stutz".

f) Vuelta de espaldas a puntal.

EVALUACION
* Ejercicio obligatorio. Por la interpretación del ejercicio tal como está formulado en las normas se
pueden conceder hasta un total de 9,8 puntos. Otros 0,2 puntos se pueden conceder como
bonificación por virtuosismo especial. Los jueces también consideran la forma y técnica de la
ejecución.

* Ejercicio opcional. La valoración se basa en los siguientes aspectos, por los que se puede
conceder la puntuación máxima especificada :
a) dificultad (de las partes elegidas), 3,4;
b) combinación (es decir, la construcción), 1,6;
c) ejecución (corrección técnica) 4,4.
Se pueden conceder bonificaciones de hasta 0,6 puntos por riesgo, originalidad y virtuosismo, con
lo que se totalizan l0 puntos.
Deducciones. Se incluyen ejemplos de las numerosas deducciones posibles, tal como son
formuladas por la F I.G:
d) Hasta 0,3 puntos si no se ejecuta una parte B o C que incluya liberación de la sujeción en el
ejercicio opcional;
e) Hasta 0,3 puntos si se incluyen más de 3 partes de sujeción pronunciada;
f) Hasta 0,3 puntos en las competiciones 2 y 3 si no se ejecuta una parte C oscilante mediante
sujeción invertida u oscilante.
BARRA FIJA, MASCULINA.
APARATO
La barra fija es una barra de 240 cm de largo situada a 255 cm del suelo mediante un palo vertical
en cada extremo. Para asegurar la rigidez, el aparato está reforzado con a1ambre.
CONTENIDO DE LA COMPETICIÓN
* Ejercicio obligatorio. Cada competidor ejecuta primero el ejercicio obligatorio del momento como
lo describe la F.I.G. Los elementos que comprenden el ejercicio obligatorio son del mismo tipo
general que los descritos luego para el ejercicio opcional.
* Ejercicio opcional. Cada gimnasta ejecuta también un ejercicio opcional compuesto de partes
(elementos) elegidas por él, de acuerdo con ciertas directrices.
El ejercicio debe consistir exclusivamente en partes oscilantes sin detenciones. Debe incluir:
a) vueltas gigantes adelante y hacia atrás;
b) cambios de agarre:
c) otras variaciones, como giros y circunvalaciones de cadera libres.
Para obtener la puntuación máxima por dificultad, los requerimientos mínimos incluyen ejercicios
con suspensión dorsal o suspensión con agarre, y al menos una parte B que incluya soltar ambas
manos y volverse agarrar.
EVALUACION
* Ejercicio obligatorio. Se pueden conceder un total de 9,8 puntos por la interpretación del ejercicio
tal como es formulado en las normas. Otros 0,2 puntos pueden concederse como bonificación al
virtuosismo especial. Los jueces también consideran la forma y técnica de la ejecución.
* Ejercicio opcional. La valoración se basa en los siguientes aspectos, .por los que se puede
conceder la puntuación máxima especificada:
a) dificultad (de las partes elegidas), 3,4:
b) combinación (es decir, la construcción), 1,6:
c) ejecución (corrección técnica), 4,4.

* Deducciones. Se incluyen ejemplos de las numerosas deducciones posibles, tal como son
formuladas por la F.I.G. : hasta 0,2 puntos por la inclusión de suspensión o fuerza: hasta 0,3 puntos
por omitir uno de los requerimientos mínimos de 0,3 a 0,5 puntos si el ejercicio no se termina con
un descenso apropiado.
Ejemplos de movimientos
 Lanzamiento a puntal con ½ giro.
 Vuelta gigante cayendo dentro dentro y fuera con ½ giro.
 Alojamiento a puntal.
EJERCICIOS SOBRE SUELO
ÁREA DE SUELO
El suelo es un área señalizada de 12 metros cuadrados. Los competidores deben utilizar toda el área,
pero no pueden salirse de ella.

CONTENIDO DE LA COMPETICIÓN
* Ejercicio obligatorio. Cada competidor ejecuta primero el ejercicio obligatorio del momento tal
como lo describe la F I.G. Los movimientos que forman este ejercicio son del mismo tipo que los
descritos luego para el ejercicio opcional, Los elementos del ejercicio han de realizarse en
determinados puntos de la colchoneta.
* Ejercicio opcional. Cada gimnasta ejecuta también un ejercicio opcional compuesto de partes
(elementos) elegidos por él de acuerdo con ciertas directrices.
El ejercicio debe formar un todo armonioso y rítmico, en el que alternará movimientos gimnásticos,
partes de equilibrio, partes de fuerza, alojamientos, saltos y volteretas sobre las manos.
El tiempo límite es de 1 minuto (+ lO segundos), con señales audibles sonarán a los 50 y 70
segundos de haberse iniciado el ejercicio.
Ejemplos de movimiento
 Salto mortal hacia adelante con medio giro, con picado.
 Flick flack.
 Vuelta hacia atrás a puntal con medio giro.
 Rodar hacia abajo y posición erguida.

EVALUACION
* Ejercicio obligatorio. Se pueden conceder un total de 9,8 puntos por la interpretación del ejercicio
tal como se describe en las normas. Otros 0,2 puntos pueden concederse como bonificación al
virtuosismo especial. Los jueces también consideran la forma y técnica de la ejecución.
* Ejercicio opcional. La valoración se basa en los siguientes aspectos, por los que se puede
conceder la puntuación máxima especificada:
 dificultad (de las partes elegidas), 3,4:
 combinación (es decir, la construcción), 1,6;
 la ejecución (corrección técnica), 4,4.
* Deducciones. Si se dan más de tres pasos (más un salto o voltereta final) antes de un salto o
voltereta con las manos, hasta 0,3 puntos, de acuerdo con la dificultad de la parte siguiente; por
salirse del área de suelo, 0,1 punto cada vez: por una ejecución demasiado larga o corta: hasta dos
segundos, 0,1; hasta cinco segundos, o,2: hasta nueve segundos, 0,3: más de nueve segundos, 0,5.
CABALLO MASCULINO

APARATO
El caballo para hombres tiene 163 cm de largo y 135 de alto. El trampolín mide 120 cm de largo y
está situado en línea con el eje largo del caballo.
CONTENIDO DE LA COMPETICION
Competición 1. Cada competidor ejecuta un salto obligatorio y otro opcional.
Competición 2. Cada competidor ejecuta dos saltos opcionales diferentes, elegidos de entre los
clasificados de la dificultad C.
EL SALTO
* La carrera no debe ser más de 25 m, medidos desde una línea vertical que pase por el extremo
más cercano del caballo. No se evalúa para la puntuación.
* El vuelo previo es el término utilizado para la parte inicial del salto, hasta el momento en que las
manos se separan del caballo. En todos los saltos hay que apoyar una o ambas manos en él.
* El segundo vuelo es el resto del salto desde el momento en que se separan las manos del caballo.
EVALUACION
* General. El sistema de puntuación es el mismo en los saltos obligatorios y en los opcionales, con
una puntuación máxima de l0 puntos en ambos casos.
* Puntuación base. Todos los saltos tienen una puntuación base que refleja su nivel de dificultad. En
los saltos de grado A es 9,0: en los de grado B es de 9,4: en los de grado C es 9,8.
* Deducciones. Se realizan a partir de la puntuación base por faltas técnicas en las fases de vuelo
previo y segundo vuelo, y por errores en la forma. Se pueden conceder puntos de bonificación por
virtuosismo. (El riesgo y la originalidad han sido tenidos en cuenta al fijar la puntuación base.).
Lo que sigue son ejemplos de deducciones especificadas por la F.I.G: 0,3 puntos si la carrera excede
de los 25 m: hasta 0,3 puntos si el gimnasta se desvía de la línea del eje largo del caballo durante las
fases de vuelo: de 0,3 a 1,0 si dobla los brazos cuando debiera tenerlos extendidos.

* Deducciones. 0,3 puntos si no se utiliza una de las tres zonas del caballo: hasta 0,2 puntos si hay
una tendencia manifiesta a utilizar una parte del caballo: 0,6 puntos si no hay unas tijeras: 0,3
puntos si no hay dos tijeras en sucesión, pero si se incluye una tijera hacia adelante y otra hacia
atrás.
CABALLO CON ARCOS
APARATO

El caballo con arcos, de 110 cm de alto y 163 cm de largo, es similar al caballo, pero tiene dos aros
elevados cerca del centro. Está anclado con firmeza en el suelo.
CONTENIDO DE LA COMPETICIÓN
* Ejercicio obligatorio. Los elementos que comprenden el ejercicio obligatorio son similares en
general a los descritos luego para el ejercicio opcional.
* Ejercicio opcional. Deben utilizarse las tres áreas en que los arcos dividen al caballo
El ejercicio debe constituir de vueltas limpias realizadas sin detenciones, y debe incluir.
a) molinos con una pierna;
b) círculos con una y ambas piernas,
c) tijeras adelante y atrás, de las que al menos una deberá ejecutarse dos veces sucesivamente.
Los círculos con ambas piernas deben predominar en el ejercicio.
EVALUACION
* Ejercicio obligatorio. Se pueden conceder un total de 9,8 puntos por la interpretación del ejercicio
tal como se describe en las normas. Otros 0,2 puntos pueden concederse como bonificación al
virtuosismo especial. Los jueces también consideran la forma y la técnica de la ejecución.
 Ejercicio opcional. La valoración se basa en los siguientes aspectos, por los que se puede
conceder la puntuación máxima especificada:

a) dificultad (de las partes elegidas) 3,4:
b) combinación (vinculación de las partes) 1,6,
c) ejecución (corrección técnica) 4,4.