HISTORIA DE LA GIMNASIA

Es un deporte de competición que tiene varias modalidades, la mayoría de las modalidades

exigen del deportista equilibrio, fuerza, flexibilidad, agilidad, resistencia y control. La
Federación Internacional de Gimnasia (FIG) es el organismo mundial encargado de regular las
disciplinas competitivas. Uno de los países que más práctica la gimnasia es España, según la
Encuesta de Hábitos Deportivos 2010 del CSD. Específicamente la más popular es la gimnasia
rítmica.

Este deporte se practicó en Roma, por vez primera, la gimnasia contenía también varias
modalidades, tales como: la marcha, la equitación y otros ejercicios gimnásticos. En algunas
ocasiones, el perdedor en la competencia era arrojado al Tíber. En Grecia también se expandió
la gimnasia, pero más inclinada a los ejercicios en los circos, aunque luego se transformó en
combates de gladiadores.

¿Qué es la gimnasia?
Del latín gymnasia, la gimnasia es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y dar
flexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios físicos. ... La gimnasia general se realiza en
grupos desde seis personas y consiste en la ejecución sincronizada de coreografías.

Clases de Gimnasia Competitiva

La gimnasia moderna, regulada por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), se compone
de seis disciplinas: artística, rítmica, trampolín, aeróbica, acrobática y gimnasia para todos. Las
disciplinas de rítmica y artística son las más conocidas por formar parte de los Juegos
Olímpicos de verano. La disciplina de gimnasia en trampolín forma parte de los Juegos
Olímpicos desde Sídney 2000.

Gimnasia artística
Artículo principal: Gimnasia artística

La gimnasia artística es una disciplina olímpica que consiste en la realización de una

composición coreográfica, combinando, de forma simultánea y a una alta velocidad,
movimientos corporales. Se compone de diferentes modalidades según las categorías
masculina y femenina. Los aparatos empleados en categoría femenina son barras asimétricas,
barra de equilibrio, suelo y salto de potro, mientras que en la categoría masculina son anillas,
barra fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto de potro y suelo.89

Gimnasia rítmica
Irina Risenson durante la Final de la Copa del Mundo de Gimnasia Rítmica de 2008 en
Benidorm, España.

Artículo principal: Gimnasia rítmica

La gimnasia rítmica es una disciplina olímpica en la que se combinan elementos de ballet,

gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la
cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones, en las que la
gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden
distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos. A la hora de puntuar se hace sobre
un máximo de 20 puntos.1011

Gimnasia en trampolín
Artículo principal: Gimnasia en trampolín

La gimnasia en trampolín es una disciplina que consiste en realizar una serie de ejercicios
ejecutados en varios aparatos elásticos, donde la acrobacia es la principal protagonista. Existen
principalmente tres especialidades: tumbling, doble mini-trampolín y cama elástica, la última
de ellas olímpica desde Sídney 2000.

Gimnasia aeróbica
Artículo principal: Gimnasia aeróbica

La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia
en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta
intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad.
Esta rutina debe mostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución
en los elementos de dificultad.

Gimnasia acrobática
Artículo principal: Gimnasia acrobática

La gimnasia acrobática, también conocida como acrosport, es una disciplina de grupo en la que
existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y
cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones gimnásticas colectivas donde el cuerpo actúa
como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando saltos, figuras y
pirámides humanas.

Gimnasia para todos o general

Artículo principal: Gimnasia para todos

La gimnasia para todos (también conocida como gimnasia general) es la única disciplina no
competitiva de gimnasia aceptada por la FIG. En ella participa gente de todas las edades en
grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen coreografías de manera
sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo sexo o cualquier tipo de sexo (mixto). La
gimnasia general se divide en tres categorías que son: grupos blancos, azules y rojos. El grupo
blanco es la categoría más elemental, el grupo azul es el intermedio y el grupo rojo es el más
avanzado. Cada uno de estos tiene ciertas reglas que cumplir sobre la base de elementos
gimnásticos que debe realizar. Es característico de la gimnasia general el uso de uniformes y
accesorios para caracterizar un tema y así realizar una coreografía ligada con elementos
gimnásticos que son aptos para cualquier edad y nivel gimnástico. La gran ventaja que maneja
esta disciplina es que puede incluir actividades dinámicas y ejercicios de la gimnasia artística,
rítmica, aeróbica, acrobática, de trampolín y baile en una sola.12
Aparatos de gimnasia rítmica masculina

La gimnasia rítmica masculina presenta una serie de aparatos que completan el conjunto de
actividades que debe desarrollar un atleta completo en esta disciplina. Estos aparatos son: las
anillas, las barras fijas, el caballo con arcos, las barras paralelas, el salto de potro y el suelo.

Las anillas

Es uno de los aparatos de gimnasia rítmica que consiste en dos anillos colgantes separados
entre sí a una distancia de 50cm y a una altura de 2,75m, dichas anillas poseen un diámetro de
18 cm.

Esta disciplina es considerada una de las más exigentes por ser aquella en la cual se demuestra
más fuerza. El control para general el balance y equilibrio es lo más puntualizado en su
coreografía. (ver artículo: Fútbol americano)

Barra fija

Otro de los aparatos de la gimnasia rítmica cuyas características son una barra de 2,40m de
largo por 2,80 m de altura, en esta disciplina se evalúa la fuerza, equilibrio, giros, acrobacia y
finalización de la rutina. El elemento más atractivo es que las maniobras en dicho aparato,
deben ser distintas a la anterior según el ángulo de ejecución de la maniobra.

Caballo con arcos

Se considera otro de los aparatos de gimnasia rítmica en donde un lomo parecido al de un

caballo es elevado a 1,15m de altura. En dicho lomo se incrustan dos arcos de 12cm de altura
que pueden ajustarse de 40cm a 45cm y cuenta con una longitud de 1,6m y 35 cm de anchura.

Esta disciplina es la más compleja y busca movimientos fluidos sin que las piernas toquen el
aparato. El ejercicio debe ejecutarse con las piernas juntas y extendidas en todo momento
realizando una rutina fluida de molinos y solo separar las piernas para ejecutar un movimiento
de tijeras.

Barras paralelas

Las barras paralelas son uno de los aparatos de gimnasia rítmica más vistosos, donde el atleta
debe usar ambas barras. Acá se le evaluará la fuerza que posea para realizar giros y paradas de
mano. Dicha barra paralela posee unas dimensiones de 3,5 m de de largo por 1,75m de altura.
Dichas barras se encuentran distantes entre sí de 42cm a 52 cm.

Salto del potro

Es uno de los aparatos de gimnasia rítmica de menor tiempo de ejecución, en donde el atleta
debe acelerar en una pista de 25m impulsarse en un trampolín y posteriormente posar sus
manos en un potro a una altura de 1,35m de altura. De dicho segundo impulso debe realizar
giros y piruetas con los pies juntos y caer a más de 2m de distancia del potro anclando su
caída. (Ver artículo: Mundial de fútbol gay)
Suelo

Es una rutina realizada en una superficie semi elástica para amortiguar las caídas de 12m de
ancho y largo. Para los hombres este aparato de gimnasia rítmica debe durar entre los 50seg a
70seg, en donde deberán realizar movimientos de acrobacia y gimnasia.

Aparatos de gimnasia rítmica femenina

A diferencia de los múltiples aparatos de gimnasia masculina, las femeninas solo poseen 4
aparatos. Las mujeres logran ingresar en esta disciplina luego de 1928 cuando son aceptadas
para dicha práctica.

Barras asimétricas

Es uno de los aparatos de gimnasia femenina que consiste en dos barras una inferior situada a
entre 1,4m y 1,6m de altura y otra superior ubicada a 2,35m y 2,4m de altura, ambas con una
distancia de 1,43cm. Dicha rutina debe ser de 30seg, donde deben incluir desplazamientos
entre una barra y la otra, piruetas, ejercicios de vuelo y sin vuelo y un salto final.

Barra de equilibrio

Otro de los aparatos de gimnasia rítmica femenina es la barra de equilibrio cuya ejecución va
de los 70seg a 90seg. Dicha barra esta a 1,2m de altura, posee una anchura de 1dm y es 5m de
largo. Acá la atleta debe realizar movimientos de acrobacia, gimnasia y danza, además de giros
de 360 grados y un ejercicio estático de al menos 2seg y ejecutar una salida limpia para
obtener una alta puntuación. (ver artículo: Balonmano playa)

Suelo

Considerado otro de los aparatos de gimnasia femenina que posee unas dimensiones de 12m
por 12m de superficie elástica para amortiguar las caídas. Esta rutina se realiza con música y
dura aproximadamente entre 70seg y 90seg, en donde ejecutan una coreografía de acrobacia,
gimnasia y danza recorriendo armónicamente toda la superficie del suelo. (Ver artículo:
Lanzamiento de Balonmano)

Salto de potro

En este aparato de gimnasia rítmica se describe una rutina que requiere de mayor esfuerzo
debido a las posiciones del cuerpo y los movimientos a ejecutar en tan poco tiempo en el aire,
donde la atleta de impulsarse en una pista de 25m de largo por 1m de ancho, apoyándose en
un trampolín para tomar impulso nuevamente sobre un potro que esta a 1,2m de altura, es de
35cm de ancho y de 1,6m de largo.