INTRODUCCION

EL AUTOCUIDADO NO ES UNA ACTITUD EGOÍSTA O VANIDAD, SINO

UNA NECESIDAD. La mayoría de las personas pensamos que la clave del éxito es
hacer siempre más trabajo, y poder abarcar todo tipo de proyectos nos hacen ser
una persona destacada y excelente, El problema es que cuando esta mentalidad
nos atrapa, es casi imposible salir de ella sin encontrar tiempo para nosotros
mismos. En lo personal siento que tener un espacio para consentirte, ir a un spa a
relajarte, leer un libro mientras disfrutas una bebida caliente; pasar un tiempo a solas
o con amigos, pueden ser algunas de las actividades necesarias para vivir en
armonía y bienestar.

Cuidarse es preguntarte “¿qué necesito?” y actuar sin postergar para

“cuando tenga tiempo”. Es así, que lo primero que hay que entender es que el
autocuidado es algo muy personal, y lo que se haga para cultivarlo depende de cada
una de las necesidades y gustos de cada uno de nosotros. Solo tú puedes decidir
cómo cuidarte a ti mismo, nadie puede hacerlo por ti, pues depender de alguien
para promover el cuidado de ti mismo no es una opción saludable, Además que
tenemos la tarea de encontrar el equilibrio; ya que no siempre estaremos
concentrados en una sola cosa, meditar o hacer mas actividades. Igual que
debemos tener en cuenta que ciertas acciones que realizamos por tratar de
“Encajar” están mal, ya que debemos hacer lo que sentimos que esta bien para
nosotros mismos.

CONCLUSION

Todas las personas creemos que el Autocuidado merece mas tiempo del que
realmente le podríamos invertir, Aunque muchos de nosotros creamos que no es
importante, realmente lo es; Ya que sin tomarlo en cuenta nos estaríamos alejando
de vivir una vida saludable. Al igual que no es un acto egoísta el cuidarnos y darnos
la atención que necesitamos, Esto para mi resulta muy sencillo decirlo, Mas sin
embargo me gustaría mencionar que siempre he tenido problemas para darme el
reconocimiento que debería darme. Y con esto concluyo que el autocuidado es
escucharse, y darse respuestas honestas.
 REFERENCIAS

Ggrupogeard (Ed.). (2022). ¿Qué es el autocuidado y por qué es importante?

Ggrupogeard. Recuperado 24 de septiembre de 2022, de https://grupogeard.com/