LAS HERIDAS DEL

MIÑO INTERIOR
ALMA BY JIMENA

Todos llevamos dentro un niño herido, que era

inocente y puro, éste fue creciendo y se encontró
con dolor durante su inocencia y esto generó
traumas, e hizo que aprendiese a ver el mundo como
un lugar hostil., nuestro niño herido puede haber
sufrido de maltrato o descuido físico, sexual y/o
emocional y lleva consigo todos los miedos, las falsas
creencias y comportamientos controladores que han
acarreado estas experiencias.
En todas las heridas, lo negado es el afecto, la
pertenencia, el compromiso, la seguridad.
Ese Niño herido sólo quería que lo quisieran y que lo
aceptasen. Así que a medida que se hacía mayor fue
aprendiendo a ponerse máscaras buscando
aceptación y amor, para poder empezar a SANAR a
nuestro niño herido yo recomiendo:

El Perdón a nuestros padres, el perdón libera el dolor

del alma, entender que ellos hacían lo mejor que
podían y que no sabían hacerlo de otra forma.
Ho'oponopono es una técnica maravillosa para
trabajar con el niño interior.
Meditaciones enfocadas en sanar al Niño Interno.
Juegos, dibujos, escribir, interacciones con nuestro
niño interior
Hablarle, toma una foto y dedícale unas palabras todos
los días, escribirle una carta

DESIGNED BY ADELINE PALMERSTON

ALMA BY JIMENA
 LAS 5 HERIDAS
DEL ALMA
ALMA BY JIMENA

Herida de Rechazo
MÁSCARA: HUIDIZO
Sentí el rechazo desde que era pequeño, y ahora soy incapaz de
entablar una relación, huyo constantemente sometiéndome a
relaciones abiertas o a distancia, me aíslo, porque tengo temor a
volver a sufrir rechazo

Herida de Abandono
MÁSCARA: DEPENDIENTE
Para quienes han experimentado abandono en su infancia, la soledad
es su mayor enemigo. La falta de afecto, compañía, protección y
cuidado les marcó tanto que se encuentran en constante vigilancia
para no ser abandonados y sienten un temor extremo a quedarse solos.

Herida de Traición
MÁSCARA: CONTROLADOR
Sentí que uno de mis padres me fallaba, me traicionaron y me
decepcionaron, ahora tengo que controlarlo todo, soy muy exigente
en mis relaciones y soy incapaz de confiar en los demás

Herida de Humillación
MÁSCARA: EL MASOQUISTA
Sufrí abusos, maltratos, me ridiculizaron de pequeño y ahora solo
me centro en las necesidades de los demás, soy incapaz de poner
límites, siento culpa y vergüenza y no sé cuidar de mí, me topo con
personas maltratadoras

Herida de Injusticia
MÁSCARA: EL RÍGIDO
Tuve padres muy fríos o autoritarios, de adulto soy incapaz de
demostrar mis sentimientos, me protejo bajo la rigidez
demostrando ser siempre FUERTE, me exijo mucho y soy
perfeccionista

ALMA BY JIMENA
 TEST

MARCA SI O NO:

SI NO
No me gusta estar solo, le temo a la soledad

Siento que las personas me rechazan

constantemente
Siento que no soy digna de ser amada, me
siento poca cosa
Siempre busco hacer algo por los demás para
que me quieran
No me siento feliz con mi cuerpo, mi rostro,
tengo muchos defectos físicos

Me cuesta mucho soltar a las personas

No confió en las personas, pienso que la gente

se aprovecha de mi

Suelo pedir disculpas a mi pareja, así él sea el

el que no quiera seguir conmigo no deseo
perderla

No tolero discutir prefiero irme y salirme del

conflicto
Siento que en mi trabajo no me valoran ni me
pagan lo que merezco

Prefiero las relaciones abiertas

No me gusta interactuar con las personas,
prefiero trabajar sola, no asisto a reuniones

Me gusta tener todo bajo control y me

estreso si no es así

Me cuesta mostrar mis sentimientos,

no me gusta que me vean triste

ALMA BY JIMENA