ACTIVIDAD

Deberás evaluar tu capacidad física por medio del “Test de capacidades físicas”, conforme
se presentan los conceptos registra tus resultados en la siguiente tabla:

CONCEPTO RESULTADOS

FRECUENCIA Registra tu número de pulsaciones en 1

CARDIACA minuto.
FCMax = 220 – Edad = x?
FCMax
Revisa el video “Test de Cooper en casa” de
Educación Física y Deporte en
RESISTENCIA
https://www.youtube.com/watch?v=V_zFITe
BmOA
Número de abdominales durante 30
FUERZA
segundos
Salta imitando saltar la cuerda durante 30
segundos y coloca en este apartado el
número de repeticiones. Recuerda hacer
VELOCIDAD el mayor número de
repeticiones posibles en el tiempo
establecido (60 segundos).

Realizar flexión sentado como se ve en la

imagen y debe de ser medida en
centímetros.
FLEXIBILIDAD

Nota importante: En ninguna prueba o ejercicio, debes permitir que tus pulsaciones
rebasen el resultado de tu frecuencia cardiaca máxima, cuando esto suceda, detén el
ejercicio y recupérate, por eso es importante la recuperación entre prueba y prueba o entre
ejercicio y ejercicio.

ACTIVIDAD
Enlista todas las repercusiones que afectan en la salud, los desórdenes alimenticios que a
continuación se presentan e ilustra según sea el caso, los diversos desórdenes donde se
muestra la problemática.
SEDENTARISMO OBESIDAD BULIMIA VIGOREXIA
Dibujo Dibujo Dibujo Dibujo