ESCUELA SECUNDARIA TÉCNICA No.

28
EXAMEN DE DIAGNÓSTICO
Ciclo Escolar 2020-21.
VIDA SALUDABLE

Nombre del alumno(a): __________________________________ Grupo:_____

Turno: M __ V __

1.- ¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicios físicos?

a) Reducción de factores de riesgo de enfermedades (obesidad, osteoporosis, hipertensión,

síndrome metabólico etc.), aumento de rendimiento en actividades de nuestra vida diaria,
aumento en las relaciones interpersonales y sociales y motivación personal.
b) Lesiones y cansancio.
c) Problemas cardiacos y envejecimiento.
d) Tener un cuerpo fit.

2.- En México ¿cuál crees que sea la causa principal de que las personas no hagan ejercicio?

a) Falta de dinero.
b) Porque no tienen carro.
c) Porque tienen hijos.
d) La falta de tiempo, problemas de salud, cansancio y fatiga por el trabajo, falta de
motivación personal.

3.- México tiene el primer lugar en obesidad infantil y segundo lugar en obesidad de adultos.
Esto es falso o verdadero.

a) Falso
b) Verdadero

4.- ¿Qué consecuencias sanitarias acarrea la contaminación atmosférica urbana?

a) Enfermedades respiratorias agudas, como la neumonía, y crónicas, como el cáncer de

pulmón y las enfermedades cardiovasculares.
b) Enfermedades como la diarrea, el cólera, disentería, fiebre y la poliomielitis.
c) Enfermedades como, insomnio, estrés y afectación en el sistema inmunológico.
d) Enfermedades como hipertensión, diabetes, cáncer y sobre peso.

6.- ¿Cuáles son los contaminantes en el aire a los que estamos más expuestos?

a) Aguas negras o agua de ríos contaminados, dióxido de carbono, pesticidas, plaguicidas, los
óxidos de azufre y plaguicidas.
b) Dióxido de carbono, el monóxido de carbono, los hidrocarburos, los óxidos de nitrógeno,
los óxidos de azufre y el ozono.
c) Basura, desechos químicos de las fábricas, aguas residuales y otros residuos.
 d) Hidrocarburos, basura, la presencia de postes y cableado de electricidad o telefonía y
grandes anuncios.

7.- ¿Cual es la relación entre cambio climático y salud?

a) Agotamiento de recursos naturales necesarios para la vida humana.

b) Aumento del nivel del mar y de la temperatura global a causa del deshielo.
c) La variabilidad y el cambio de clima causan defunciones y enfermedades debido a
desastres naturales, como olas de calor, inundaciones y sequias.
d) Ninguna.

8.- ¿Qué podemos hacer en nuestra casa para prevenir el cambio climático?

a) Generación excesiva de residuos y derroche de energía.

b) Consumir en grandes cantidades carnes rojas.
c) Caminar más y reducir el uso de automóviles, tratar de consumir alimentos locales, menos
cosas con embalaje, no tirar basura: en suelos y mares, ahorrar energía y sobre todo
reducir, reutilizar, reciclar y reparar.
d) Comprar una botella termo para consumo de agua y utilizar bolsa de tela.

9.- ¿Qué son las adicciones?

a) Se puede describir como el hecho de sentirte triste, melancólico, infeliz abatido o

derrumbado.
b) Es una enfermedad física y psicoemocional que crea una dependencia o necesidad a hacia
una sustancia, actividad o relación.
c) Es un trastorno que con frecuencia te hace sentir ansiedad, preocupaciones y miedos
intensos, excesivos y persistentes.
d) Es una afección mental en la cual una persona tiene cambios mercados o extremos en el
estado de ánimo.

10.- ¿Cómo podemos prevenirnos de adicciones?

a) Estar solos y alejarnos.

b) Decir mentiras en ciertas ocasiones.
c) Alejar o eliminar factores que me hagan sentir en riesgo, fomentar factores de protección
y estar consciente de cuidar mi salud emocional.
d) Con falta de interés en la escuela, relaciones sociales y actividades recreativas.
 Datos de identificación

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Nombre del alumno(a)

Grado 1ero Grupo Turno

Actividades semana del 14 al 18 de septiembre

Aprendizaje esperado: Vivir sano

Énfasis: autoestima y depresión

Recuerda aunque tu autoestima puede AUMENTAR o DISMINUIR LO
QUE REALMENTE VALES JAMÁS CAMBIARÁ

Entonces ¿cuánto vales? Más de lo que quizá te imagines. Como dice un dicho
judío: Cada uno de nosotros es tremendamente valioso de una forma u otra. Para
seguir el camino correcto, debes fijarte en lo bueno que hay en ti, formar tu
personalidad, desarrollar tus capacidades y aprender a agradecerte, incluso con tus
defectos. Por supuesto, siempre serás libre para elegir el camino incorrecto, es
decir, fijarte en las opiniones de los demás, no hacer nada por mejorar y ser
hipercrítico con todos tus defectos. Tener una idea sana de tu propia autoestima
no significa que seas un presumido, simplemente quiere decir que tienes una gran
confianza en ti mismo y que estás a gusto con quien eres.

Una autoestima saludable puede ayudarte a:

 Resistir la presión de tus amigos.
 Probar cosas nuevas y conocer gente diferente.
 Saber sobrellevar desilusiones, errores y fracasos.
 Sentirte querido y que los demás te necesitan.

De igual forma, una pobre autoestima puede llevarte a:

 Ceder a la presión de tus amigos.
 Evitar probar cosas nuevas.
 Derrumbarte en los momentos difíciles.
 Sentirte aborrecido y rechazado.
(Frost, 2006).

Actividad 1.- En esta actividad deberás escribir tu primer nombre, luego, a partir de
cada una de las letras que lo conforman, tendrás que agregar una característica
positiva que creas que te define.

Ejemplo: Diana
o Dinámica
o Increíble
o Alegre
o Noble
o Amistosa
Tu nombre:
o

Actividad 2.- En esta actividad deberás colocar tus cualidades/habilidades o

capacidades en la parte inferior (raíces), en la parte del tronco las cosas que haces
bien y en las hojas del árbol tus consecuencias (éxitos o triunfos). ¡Éxito! Recuerda
que puedes pedir ayuda a tus familiares para identificarlas fácilmente.
 Actividades semana del 21 al 25 de septiembre

Aprendizaje esperado: Vivir sano

Énfasis: Bullying

Parte de vivir sano es contar con una convivencia social pacifica. Sin embargo,
según datos de UNICEF más de 1 de cada 3 estudiantes entre 13 y 15 años de edad
sufren de bullying. El acoso escolar, o bullying, es cualquier forma de maltrato
verbal, físico o psicológico que se produce entre estudiantes y que tiene lugar
tanto en el aula, como a través de las redes sociales. En este caso, cuando la
violencia se ejerce a través de la red, se denomina ciberbullying.

Actividad 1.- Observa las imágenes y responde (Argumenta tu respuesta).

Se siente…

Porque…

Yo propongo…

Se siente…

Porque…

Yo propongo…
Actividad 2.- Investiga y define brevemente con tus propias palabras el significado
de cada concepto.

1. Victima: 2. Maltrato:

3. Amenazas: 4. Agresor:

5. Convivencia: 6. Depresión:

7. Agresiones: 8. Insultos:
 Referencia
Frost, R. (2006). Las 6 decisiones más importantes de tu vida. Franklin Covely.