EJERCICIOS

CAPÍTULO 2

CINTIA PINILLA
JUAN BUSTOS
SARA HEANO
YOAN PALACIOS
ÍNDICE

2.2
Estática del brazo
y palancas
2.22Estática del hombro, la rodilla,
el tobillo y la mandíbula

2.10
Estática de la cadera
y las piernas
2.32 Estática de la espalda
EJERCICIO 2.2
UNA PERSONA SE MANTIENE EN LA POSICIÓN DE FLEXIÓN DE PECHO.
CONSIDERE QUE UNO DE LOS BRAZOS DE ESTA PERSONA, SIENDO LA
MANO EN EL PISO EL PIVOTE. ¿EL BÍCEPS BRAQUIAL O EL TRICEPS
BRAQUIAL ESTÁN INVOLUCRADOS EN EL TORQUE? ¿QUÉ TIPO DE
PALANCA ES? DIBUJE Y NOMBRE ESTA PALANCA
ES UNA PALANCA TIPO DOS DONDE LA
FUERZA PROVIENE POSTERIOR A SU
RESISTENCIA CON EL PUNTO DE
APOYO SIENDO LA MANO.
A LA VEZ SE ACTIVAN LOS TRICEPS
BRACHII MUSCULOS ENCARGADOS DE
LA EXTENSION DEL BRAZO,
AGREGADO A ESTO DEBIDO A QUE ES
UN MOVIMIENTO COMPUESTOS SE
PUEDE AGREGAR EL USO DE LOS
MUSCULOS DEL CORE Y PECTORALES
LO QUE CONVIERTE A LAS
LAGARTIJAS EN UN ENTRENAMIENTO
DE PECHO/BRAZO
EJERCICIO 2.10

CALCULAR LA FUERZA DEL ABDUCTOR DE CADERA

CUANDO SE ESTA EN PIE.
PRIMERO LA MECANICA BASICA DE LOS
ABDUCTORES SE PUEDEN DESCOMPONER EN UN
VECTOR M DE LA CONEXION PELVIS FEMUR
BASADOS EN 2 VECTORES, M Y S EN SU EJE AMBOS
SIENDO LAS DIRECCIONES DE LA FUERZA QUE
PUEDE EJERCER LOS ABDUCTORES.

BASADOS EN LA DESCOMPOSICION
ANTERIOR ENTONCES AL ESTAR DE
PIE CON AMBOS PIES SE DEBEN
CANCELAR LOS VECTORES S Y Y LAS
FUERZAS DEL PLANO X, POR LO
TANTO A DIFERENCIA DE SOBRE UN
PIE CON DOS EL ABDUCTOR NO
TIENE QUE SUFRIR EN EL PLANO
FRONTAL
GRACIAS A LAS OBSERVACIONES ANTERIORES ENTONCES LA UNICA FUERZA
QUE NOS IMPORTA FRENTE A LA ESTATICA DE LA CADERA SON LAS FUERZAS
EN CONTRA DE LA CAIDA EN CONTRA DE Y DONDE FACILMENTE PODEMOS
USAR NUESTRAS REGLAS ALOMETRICAS, DONDE ENCONTRAMOS QUE LA
FUERZA QUE SE DEBE EJECUTAR DEBE SER DE 2/3 EL PESO TOTAL
CORPORAL Y POR LO TANTO FY=2/3MG
LUEGO RECORDAMOS LA INCLINACION DE LA CONEXION PELVIS HUESO DE
70° PARA LA CUAL CONVIERTE LA FUERZA DE NUESTROS ABDUCTORES EN
POR LO TANTO 2/3MG=XSEN70° DONDE X SERA LA FUERZA EN TERMINOS
DEL ANGULO DE INCLINACION DEL PIE, ENCONTRARIAMOS QUE EN 90
DICHA FUERZA NO EXISTE, ENTONCES CUANDO LA INCLINACION PELVIS
HUESO SEA 90 LOS MUSCULOS NO USAN FUERZA PARA MANTENERNOS EN
PIE, OBVIAMENTE ESTO ES UN CASO HIPOTETICO YA QUE EN LA PRACTICA SI
BIEN DICHA POSICION ES UNA POSICION ESTANDAR DE MENOR ESFUERZO,
MANTENERNOS EN PIE ES UNA FUNCION DE FUERZA TANTO EN CADERA,
COMO RODILLA Y CORE
 EJERCICIOS
2.22
EQUILIBRIO DEL PIE.
A. FUERZA NORMAL DEL SUELO CON EL PIE
B. MAGNITUD DE LA TENSION DEL TENDON DE
AQUILES Y FUERZA DE REACCION F
A
TENEMOS QUE LA FUERZA NORMAL ES LA
REACCION DEL SUELO A NUESTRA POSICION, POR
LO TANTO LA REACCION POR CADA PUNTO DE
APOYO DEBE SER 1/2P LO QUE EXPLICA PORQUE EN
ESTE CASO DE UNA PERSONA DE 200LBS
LA FUERZA NORMAL ES 100LBS
(RECORDEMOS LA LIBRA YA ES UNA MEDIDA DE
PESO-FUERZA)
B
CALCULAMOS LA FUERZA T COMO EL CONTRARIO DE
NUESTRA FUERZA F PARA CANCELARLAS PREVIO AL
MOVIMIENTO, POR LO TANTO EN FY=TSEN(A)+F=0
Y F DEBE SER EL PESO EN LA DIRECCION DE NUESTRO
TENDON POR LO TANTO ESO F=-100LBS SEN(A) LO QUE
NOS DA QUE LA TENSION DEL TENDON DE AQUILES ES
TSEN(A)=-FSEN(A):T=-F DEBE SER LAS MISMAS 100 LBS
DE LA NORMAL LO QUE TIENE SENTIDO LA TENSION DEL
MUSCULO DEBE SER EQUIVALENTE A LA FUERZA
APLICADA AL SUELO SI FUERA MAS SE ELEVARIA SI
FUERA MENOS ENTRARIAMOS A UNA INCONGRUENCIA
 EJERCICIO 2.32
Describa el diseño del espaldar de las sillas que
podrían generar dolor lumbar y las que dan un
buen soporte a la espalda.
La silla es alta y genera Un buen soporte
una mala postura, asemeja la forma
forzando la espalda de de la columna
más y causando dolor. vertebral

Revisamos la
anatomia de la
columna vertebral
vista de lado