UNIVERSIDAD DE LAS AMÉRICAS

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

PSICOLOGIA MEDICA

ENSAYO

TEMA:
ROMPIENDO ESTIGMAS

NOMBRE: DAYANA MORALES

DOCENTE: Dr. ANDRES AYALA

2021-2022
 ROMPIENDO EL ESTIGMA DE IR A PSICOTERAPIA
Un estigma se fundamenta en creencias y
reacciones emocionales erróneas y equivocadas que
la sociedad ha ido construyendo a lo largo de la
historia. Es decir, se trata de estereotipos basados en
el rechazo y la discriminación ante un colectivo
haciéndolos sentir inferiores y diferentes con
respecto al resto de la comunidad concebida como
“normal”. Desde hace mucho tiempo se ha considerado a las personas que acuden a una
psicoterapia como un síntoma de locura, debilidad o relacionado a un trastorno mental
que conlleva grandes dificultades conductuales, emocionales y cognitivas sin saber que
mucha gente va al psicólogo para entender ciertas cosas y llegar a un entendimiento
mucho más profundo para el desarrollo de habilidades o de mejora para la calidad de vida
del individuo. Según Barriga (2017) “La psicoterapia es una manera de atender la salud
mental y emocional. El objetivo de esta es lograr un bienestar emocional, mental,
conductual y/o cognitivo en las personas, así como
su independencia y aceptación mediante la adquisición de diversas herramientas que le
permitan saber cómo responder ante diversas situaciones”.

Bien es cierto que las personas que padecen de algún trastorno psiquiátrico necesitan la
ayuda de un psicólogo. Sin embargo, las personas que aparentan una buena salud mental,
también experimentan problemas personales que influyen a nivel emocional y social y,
por ende, necesitan de un apoyo externo para lidiar y resolver conflictos que los aquejan.

Muchas veces las personas al oír el término “psicología” lo asocian a una disciplina
enfocada en el tratamiento ante procesos mentales desequilibrados. Es cierto que disponer
de una red social formada por amistades y compañeros es un factor protector para el estrés
o depresión, pero en muchos casos, esto no es suficiente. Hablar con alguien que está
preparado para comprender la ansiedad y la depresión puede ser más útil aún para ayudar
a gestionar esos síntomas y delimitar los pensamientos negativos.

Es asi que, se debe romper con este estigma de ir a terapia, normalizar que el bienestar
emocional es tan importante como el bienestar físico porque pedir ayuda psicológica no
es equivalente a locura, descontrol o debilidad. Por el contrario, reconocer y dar gestión
a las emociones exige un gran de compromiso. Acudir a terapia requiere de valentía y
compromiso, de romper con las limitaciones, atreverse a mirar de frente más allá de todo.
La terapia es para todas aquellas personas que deciden con coraje reinventarse y
transformarse para su equilibrio mental y su bienestar emocional. Puesto que nadie está
exento de problemas y por ende se requerirá de ayuda, orientación, herramientas y
estrategias para salir adelante frente a situaciones difíciles de manejar y asi tener una vida
más feliz y plena.

Se debe practicar la comprensión y amabilidad frente a las personas que atraviesan este
tipo de situaciones sin la necesidad de juzgar, de excluir por excluir, y no alimentar una
mentalidad hipócrita basada en acusar a otros por no encajar con un modelo de perfección
que no existe, pero, sobre todo, la práctica de la empatía es primordial ya que nos hace
más sensibles, compresivos y humanos. Además de abrir las puertas a interpretar y
conocer las emociones y pensamientos del prójimo.

Asi mismo, con la ayuda de charlas, talleres, programas de participación comunitaria, y

la apertura de espacios de inclusión social se logrará fomentar y promover una educación
basada en la la psicoterapia y sus beneficios permitiendo asi, el crecimiento de una cultura
flexible, comprensiva y tolerante.

Para concluir, no es necesario sufrir una enfermedad mental para necesitar ayuda de
un profesional de salud, se trata de una inversión en la calidad de vida siendo capaz
de ganar el bienestar y felicidad.

REFRENCIAS BIBLIOFRAFICAS:

Mascayano-Tapia, F., Lips-Castro, W., Mena-Poblete, C & Manchego, C. (2015).

Estigma hacia los trastornos mentales: características e intervenciones. Salud
mental, 38(1), 53-58. Recuperado en 28 de octubre de 2021, de
http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0185-
33252015000100008&lng=es&tlng=es.

Santa, T. (2018). Por qué el estigma de ir a psicoterapia se está desvaneciendo.

Recuperado de: https://psicologiaymente.com/clinica/estigma-ir-psicoterapia-
esta-desvaneciendo

Seijo, Y. (2019). ¿Ir al psicólogo un estigma social? Recuperado de:

https://www.miconsulta.es/ir-al-psicologo-un-estigma-social/
Barriga, F. (2017). El estigma de ir al psicólogo. Recuperado de:
https://cbpsicologas.com/el-estigma-de-ir-al-psicologo/
López, M. (2012). El estigma en salud mental. Psychology, Society, & Education, 4 (2),
131-136.