COMPENDIO DE TEMAS

Los retos del desarrollo personal y social

23 DE NOVIEMBRE DE 2015
ESCUELA SECUNDARIA DIURNA NO. 38
Josefa Ortiz de Domínguez
 Pubertad y Adolescencia
En la pubertad y la adolescencia se dan cambios biológicos, psicológicos y en
la relación con su entorno social que impulsan al cambio personal y a la
inserción en una sociedad que le demanda ciertas conductas y le proporciona
también normas sociales para facilitar su desarrollo. La pubertad se caracteriza
por cambios físicos y hormonales como el crecimiento de vello, aumento de
sudoración, crecimiento de senos, menstruación, producción de esperma,
etcétera.

Los cambios del adolescente, su búsqueda de independencia e inserción en

nuevos ámbitos sociales son valorados tanto en la familia como en la escuela y
en la comunidad donde vive.

En la familia se valora su función como hijo de familia, cumpliendo las

expectativas que sus padres tienen sobre él. En la escuela es valorado por el
cumplimiento de sus trabajos académicos, su comportamiento, así como la
observación al reglamento escolar; sin embargo, en la escuela también tendrá
la valoración de amigos y compañeros, que no estará basada en el
cumplimiento de normas propias de la escuela sino por su compañerismo e
integración con grupos de convivencia.

La valoración aplicada al adolescente en la comunidad se da a partir de su

identificación dentro de su seno familiar y la escuela a la que asiste y, por
supuesto, a su comportamiento y participación en situaciones comunitarias,
como la participación en juegos, solución a problemas sociales e
incorporación a grupos de amigos, entre otras.

En conclusión, es muy importante que el adolescente reflexione sobre las

diversas valoraciones que se formulan sobre su persona, comprenda que al
provenir de diferentes contextos, le solicitan diversas conductas y que la
congruencia entre su decir y hacer en todos y cada uno de esos ambientes, le
permitirá desarrollar un proceso de crecimiento personal pleno.

La valoración del adolescente, sus círculos de convivencia,

familia, escuela y comunidad forman parte de su autoestima.
Los adolescentes como sujetos con
derechos y responsabilidades
La sociedad en su conjunto es la responsable de proporcionar al adolescente
las condiciones para el goce pleno de sus derechos y, en consecuencia,
también tiene la posibilidad de solicitar el cumplimiento de sus
responsabilidades, situaciones que, sin duda, contribuyen al desarrollo integral
dentro de la sociedad que se caracteriza por la diversidad y el cambio.

La convivencia pacífica
y la participación social son derechos
de los adolescentes.

Hasta hace algún tiempo, las normas y reglas que regían a niños, niñas y
adolescentes estaban dictadas únicamente por el juicio y opinión de los padres.

Actualmente la sociedad determina leyes que protegen a menores de edad,

contando, por supuesto, con la responsabilidad compartida de los padres.

La protección social y los derechos de los adolescentes están especificados en

documentos y su cumplimiento es vigilado por algunas instituciones de
gobierno y de la sociedad civil. Sin embargo, es muy importante que el
adolescente conozca y defienda sus derechos ante cualquier situación de
amenaza. Para que el adolescente logre su desarrollo integral, se le reconoce el
derecho de tener un nivel de vida adecuado para su desarrollo físico, mental,
espiritual, moral y social.

Los aspectos fundamentales de este derecho al desarrollo integral son los

siguientes:
Derechos de Niñas, Niños y Adolescentes:

1. Derecho a la vida
2. Derecho a la no Discriminación
3. Derechos a Vivir en Condiciones de Bienestar y a un Sano Desarrollo
Psicofísico
4. Derecho a ser Protegido en su integridad, en su libertad, y contra el
maltrato y el abuso sexual Derecho a la Identidad
5. Derecho a vivir en Familia
6. Derecho a la Salud

Derechos de Niñas, Niños y Adolescentes con Discapacidad

1. Derecho a la Educación
2. Derechos al Descanso y al Juego
3. De la Libertad de Pensamiento y del Derecho a una Cultura Propia
4. Derecho a Participar

Responsabilidades:

1. Debo respetar a la nación

2. Debo comer cosas sanas que me ayudan a crecer fuerte
3. Debo asistir a la escuela y hacer mis tareas
4. Debo ayudar en la casa en tareas correspondan a mi edad y no pongan
en peligro mi salud.
5. Debo respetar a los demás aunque sean diferentes a mí
6. Debo cuidar mi cuerpo y mi mente.
7. Debo valorar y respetar a mi familia.
8. Debo cumplir y respetar las leyes.
9. Debo cuidar el medio ambiente. Poner la basura en su lugar, cuidar las
plantas y animales.
 Las relaciones de compañerismo y amistad
Las relaciones afectivas en cualquier etapa de la vida son fundamentales para
el pleno desarrollo del ser humano. En la adolescencia se presenta una
explosión en las relaciones afectivas de amistad, noviazgo y compañerismo,
por lo que se recomienda la más clara visión sobre este proceso que empuja al
joven a dejar la niñez y le invita a explorar el mundo, a conocer personas más
allá del hogar y experimentar las cosas nuevas de la vida en una sociedad
compleja y cambiante. “Despacio que llevo prisa”, podría ser un consejo para
esta etapa de la vida.

La pubertad (del latín pubertas, pubertatis, "barba") se inicia en el cerebro,

pues el hipotálamo estimula la glándula pituitaria que actúa en ovarios y
testículos, lo que da entrada a grandes cambios físicos y psicológicos que
derivan en adaptaciones en la vida social y en la búsqueda de la identidad
durante la adolescencia.

Significado de las relaciones de compañerismo

El compañerismo es el primer enlace para fomentar las grandes relaciones; es

el vínculo entre personas que se acompañan por algún fin. Es posible
encontrar un compañero en un colegio, un trabajo, club, entre otros ámbitos, e
implica la posibilidad de profundizar y ampliar los vínculos afectivos hacia la
amistad o noviazgo.

Significado de las relaciones de amistad

En la amistad se da un vínculo afectivo profundo entre dos o más personas; se
caracteriza por la posibilidad de compartir situaciones diversas y mostrarse
cada uno con libertad y actuar de la forma particular que cada uno es. 

Condiciones que benefician o afectan

las relaciones de amistad
La amistad es una relación estrecha entre dos seres vinculados entre sí, en la
que se comparten de manera más profunda e íntima, pensamientos,
sentimientos, afectos, intereses, deseos, valores e ideales. La amistad debe
cultivarse; el establecimiento de vínculos duraderos, satisfactorios y estables
depende del cumplimiento de varias condiciones, entre ellas están:

Autoestima, equidad de género, sexualidad, respeto en las relaciones

afectivas, violencia,  reciprocidad y abusos en la amistad.

La autoestima: Es el conocimiento y cuidado de la propia persona que le

permite valorarse, considerando la idea que se tiene de todos sus aspectos
positivos y negativos como individuo.
Equidad de género: Un rasgo que distingue al adolescente es el de establecer
vínculos afectivos con personas de otro género. El género es el conjunto de
ideas, provenientes de la cultura, que atribuye características femeninas y
masculinas a cada sexo, a sus actividades, conductas y formas de ser en
diversos ámbitos de la vida.

Las expectativas del deber ser para las funciones femeninas y masculinas
influyen de alguna manera en la aceptación social. Frecuentemente, estos
papeles conllevan estereotipos y prejuicios, es decir, manifiestan ideas,
creencias o generalizaciones que predisponen hacia cierto trato discriminatorio
con las personas. Se oye decir, por ejemplo, “El hombre llega
hasta donde la mujer quiere”, “los hombres no lloran”, entre otros dichos.
Hombres y mujeres tienen derecho a no ser discriminados y al desarrollo
pleno de sus capacidades en condiciones de igualdad.
 La equidad de género implica el respeto
a los derechos de hombres y mujeres.

La sexualidad: La Organización Mundial de la Salud definió la sexualidad

humana como: Un aspecto central del ser humano que está presente a lo largo
de toda la vida; incluye el sexo, las identidades y papeles sexuales, la
orientación sexual, el erotismo, el placer, la intimidad y la reproducción. La
sexualidad se vive y se expresa en pensamientos, fantasías, deseos, creencias,
actitudes, valores, comportamientos, prácticas y relaciones.

La idea de la sexualidad que se difunde en la sociedad produce ciertos efectos

en las personas que la viven cotidianamente. Ante esta situación, la pregunta
permanente es cómo escoger mi propia sexualidad, mi propia vida, más allá de
los estereotipos transmitidos por los medios de comunicación y la publicidad;
de las situaciones transitorias (biológicas y emocionales); de los prejuicios y
convencionalismos sociales.

El dramaturgo y poeta inglés, William Shakespeare (1564-1616) expresó

al respecto:

“Sin duda, ante esta realidad, me toca la más enorme

responsabilidad que un ser humano debe encarar: justo
a mí me corresponde escoger ser Yo, llegar a ser Yo.”
Los componentes de la sexualidad humana son los siguientes:
 Relaciones sentimentales en la adolescencia
Noviazgo: Sin duda una de las etapas más bonitas y disfrutables de la
vida del ser humano. Es una relación transitoria entre un hombre y na
mujer, la cual les brinda la oportunidad de conocerse más afondo para
decidir en un determinado momento pasar a la siguiente fase que es el
matrimonio. En el noviazgo se pasa de la mera simpatía o del simple
"gustarse" a una nueva relación de mayor conocimiento y que a su vez
debe estar inspirada por el espíritu de entrega, de comprensión, de
respeto, de delicadeza. Existe muchos tipos de noviazgo, algunos se
viven como un juego, otros son más cercanos y profundos. La
experiencia demuestra que es mejor que el noviazgo sea breve, entre
un año a dos años y medio máximo; más no porque después ya se
vuelve una costumbre o se rebasan los límites establecidos,
convirtiéndolo en algo ya diferente y no tan satisfactorio como al
principio. Pero también muchos adolescentes confunden sentimientos de
amistad y amor, queman etapas sin saborear bien lo que es una auténtica
amistad y no dan tiempo para que ésta dé frutos. Piensan que porque se
entienden bien con su nueva amistad inmediatamente tienen que ser novios.

L amentablemente la mayoría de los adolescentes no poseen un

concepto claro de lo que significa el noviazgo, ya que de acuerdo a la
situación real de la sociedad este se toma como algo ligero, un
pasatiempo y un entregarme a vivir lo que siento en el momento. Para
algunos es una relación que se da a partir de una atracción (que por
supuesto debe existir en todo noviazgo) y revolotear de emociones que
exigen ser respondidas, pero que no va más allá de esto y en lo cual se
fundamenta para dar los argumentos suficientes y establecer así una
relación de "noviazgo". Cabe resaltar que las relaciones de
"noviazgo" en los adolescentes es más una ilusión, y un experimentar
las primicias de sentimientos de amor de una forma diferente, que un
verdadero amor o lo que realmente significaría tener un noviazgo,
debido a que para decir que se ama es cuando realmente se tiene una
definición clara de lo que significa amar.

Amor: Cuando somos adolescentes y nos enfrentamos por primera vez con
el amor, nos suceden cosas que nos dejarán marcados para siempre.
 Resulta que un día descubres que tu compañero (a) de clase o tu vecino (a), o
tu amigo (a) no es tan feo (a) como creíste, descubres que tiene ojos bonitos,
que su figura es muy agradable, que cuando habla siempre hace el mejor
comentario,  que usa la ropa del momento y que sólo a el (ella) le queda, que
es guapísimo (a) y cada vez que se acerca, tu corazón late a mil por hora, te
sudan las manos, sientes mariposas en el estómago, flotas, te sonrojas, quieres
verte mejor que nunca y tan sólo al oír su nombre suspiras. 
 
Esta serie de “síntomas” indican que te has enamorado, sí tú que siempre
creíste que eso no sucedería, que a ti nunca te iba a pasar y menos con esa
persona que te caía pésimo. Esta “enfermedad” se llama enamoramiento y es
un proceso natural en las personas, de hecho es un proceso básico para que
surja una relación de pareja.

 
Pero  ¿qué hay acerca de los involucrados? ¿Qué sucede en relación a la
pareja? Estas preguntas surgen porque en este artículo me refiero
exclusivamente a los adolescentes.
  
Con el enamoramiento el adolescente
empieza a separarse de su familia y a
individualizarse, buscando su propia
identidad. Es un proceso importante
porque ya no depende tanto de la
familia en términos afectivos. Por ello,
sus relaciones de pareja son parte
medular en su vida afectiva y un fuerte
soporte para deslindarse de sus padres
e iniciar un proceso de socialización
con respecto a personas del otro sexo.
Aquí es donde el adolescente necesita
darse cuenta de que hay otras personas
no tan incondicionales como la
familia, pero a veces tan importantes
como los propios padres.
 
El enamoramiento adolescente cumple
con varias funciones psicológicas
importantes, tiene que ver con
encontrar al otro, pero no con quien
pueda llevar una vida plena, sino con
 quien “me entienda”, ser aceptado,
reconocido, sentirse atractivo e
independiente de los padres.
 
 
 El enamoramiento y noviazgos entre adolescentes están llenos de altibajos,
aventuras, gratificaciones emocionales, ilusiones y expectativas, pero también
de frustraciones, resentimientos y dolor. Dado que el noviazgo tiende a ser
fugaz, es frecuente que se experimenten desilusiones ya que su inestabilidad
emocional lo hace sumamente vulnerable ante los cambios, quien un día puede
ser “el príncipe azul” al otro ser visto como “un tipo nefasto, odioso y
molesto”.

Otro punto de discusión es cuando termina el noviazgo. En este momento se

experimentan sentimientos dolorosos que los desequilibra y causa mucho
daño. Los sentimientos que pueden aflorar cuando se sufre una ruptura
amorosa son: tristeza, soledad, ira y cólera, que llevan a sentimientos de
venganza, daños hacia uno mismo o a la otra persona, tomar la determinación
de no volver a enamorarse, etcétera.
 
Para muchos adolescentes el fin
de la pasión significa también el
fin de la relación. Debido a que el
enamoramiento es tan
intensamente placentero, sienten
una gran pérdida cuando se disipa,
llegando a crear defensas contra
las desilusiones, rechazos y
fracasos en el amor, anteponiendo
una barrera emocional que derive
en la consecución de relaciones
fugaces y carentes de
compromiso; es el típico caso de
los jóvenes que pasan de una
relación a otra sin tomar en cuenta
los sentimientos de la pareja
.En otros casos, es tal el dolor
emocional y la depresión por no
sentirse querido que piensa en el
suicidio. De hecho, se afirma que
la segunda causa de suicidios en
esta etapa de la vida es por
problemas de pareja, sobre todo
por abandonos y embarazos no
deseados.

En suma, los adolescentes se enamoran con facilidad, están en la edad más

propicia. Al hacerlo varias veces experimentan el deseo en distintas formas y
con diferente trascendencia, a la vez que les da la oportunidad de conocer
diversas experiencias afectivas. Todo esto les proporciona conocimiento de sí
mismo y del comportamiento y actitudes de los demás, lo que constituye una
experiencia invaluable para su futura conducta afectiva.

Vínculos afectivos: Se refiere a la capacidad humana para formar vínculos

con otras personas. Se origina en el apego a fi guras importantes en la niñez.
Con la búsqueda de autonomía durante la adolescencia, este componente
rebasa lo familiar, ya que algunas relaciones afectivas se sexualizan y se
caracterizan por un amor romántico y pasional. Existe una búsqueda afectiva
de amor ideal y placer.

Atracción Sexual: En los seres vivos y en los humanos se basa en un instinto

biológico de deseo sexual básico para la reproducción de las especies. Sin
embargo, el ser humano adapta sus sentimientos, emociones y pensamientos
para brindarle un significado a la atracción sexual. Aunque culturalmente los
patrones de lo que se considera sexualmente atractivo varían e influyen en la
atracción sexual, ésta parte de la percepción sensorial subjetiva:
 Vista la atracción sexual comienza ante el aspecto físico de una persona y
su atractivo sexual, lo que en cada cultura puede ser diferente. En occidente,
se consideran a las mujeres de facciones suaves, piel limpia, cintura
estrecha, pechos y nalgas grandes como atractivas, y a los hombres cuando
son altos, de hombros anchos, facciones fuertes, abdomen plano y de
musculatura considerable como atractivos.
 Oído la voz, suave en las mujeres, profunda en los hombres llega a la
corteza cerebral asociándola con la imagen del otro provocando una
comparación viso-acústica que motiva a la atracción sexual.
 Olfato este sentido es indispensable en la atracción sexual, la corteza
cerebral determina por el olor a los agentes agradables o repulsivos, lo que
determinará la aceptación o rechazo de la otra persona.
 Tacto la piel, el órgano más grande del cuerpo percibe las sensaciones
agradables al ser acariciada. Con un roce del otro, se puede estimular
intensamente la atracción sexual y el deseo erótico.
 Gusto en la lengua existen miles de papilas gustativas que distinguen entre
los sabores dulces, salados, agrios, amargos y ácidos. La atracción sexual es
intensificada al relacionarse con sabores agradables, ya sea de alimentos
compartidos o al momento del beso erótico.

La atracción sexual puede ser potenciada por aspectos generadores de interés

como la vestimenta, los perfumes, los zapatos de tacón alto, la forma de
caminar o de hablar. Aunque las preferencias sexuales son totalmente
subjetivas, la mezcla de muchos factores sensoriales agradables, pueden
generar un aumento en la atracción sexual.

La atracción sexual es la etapa inicial en el proceso del enamoramiento.

Cuando la atracción sexual intensa es mutua y viene acompañada por el
desarrollo de la intimidad emocional y afectiva, por la comprensión, apoyo
emocional, ternura, compatibilidad de caracteres, comprensión mutua,
similitud de actitudes, intereses y opiniones etc., aumentan las posibilidades
de una interacción que puede dar paso al amor de pareja.

La atracción sexual está determinada en gran medida por los aspectos

psicológicos subjetivos deseables. En general, en las mujeres estas
características se relacionan con la protección, liderazgo, competencia laboral
y status económico y sociocultural. Por su parte, los hombres generalmente
buscan aspectos relacionados con la belleza física, el erotismo, afectividad,
sumisión y ternura.

La reproducción sexual y sus posibles consecuencias

Reproducción: La pubertad, en algunos casos, permite el embarazo, sin
embargo, ser padres implica mucho más que reproducirse. Antes de ello es
indispensable tener las condiciones personales, psicológicas, profesionales,
económicas y sociales que permitan llegar a determinar madurez física y
psicológica y, desde ese logro, brindar a la pareja y a los hijos lo necesario
para su desarrollo como personas plenas.
Embarazo Precoz: Es aquél que sufre una adolescente que ya está en edad
fértil, pero que no está completamente formada ni está preparada todavía
para ser madre. En este sentido, se suele considerar que las mujeres de
menos de dieciocho años embarazadas están sufriendo un embarazo precoz,
mientras que las de diecinueve o más, tienen un embarazo normal.

Esta distinción es relativa, puesto que cada mujer se desarrolla de diferente

forma y en distinto tiempo. Sin embargo, sí es cierto que la mayoría de
adolescentes no están preparadas para ser madres, y también es cierto que las
mujeres de esta edad que quedan embarazas, suelen sufrir un embarazo de
alto riesgo, con graves consecuencias tanto para ellas como para los
pequeños.
 Métodos anticonceptivos
Es cualquier forma de impedir la fecundación o concepción al mantener
relaciones sexuales. También se llama contracepción o anticoncepción, y
son una forma de control de la natalidad.
Se pueden clasificar en 6 tipos: de barrera, hormonales, intrauterinos,
naturales, permanentes y de emergencia. A continuación te presentamos
una lista de los distintos métodos que existen hoy en día. 

Métodos de Barrera.- Son aquellos métodos anticonceptivos que impiden a

través de un método físico o una barrera, que el espermatozoide llegue el
óvulo. Una de las grandes ventajas de este tipo de métodos (exceptuando los
espermicidas) es que además impiden el contagio de infecciones de
transmisión sexual (ETS), tales como gonorrea, sida y sífilis entre otras.

Los principales métodos de barrera son:

 Preservativo: funda de látex que se coloca en el pene erecto y retiene el

semen evitando que alcance el óvulo.
 Espermicidas vaginales: agentes químicos en forma de jaleas, cremas,
espumas o supositorios que se colocan en la vagina antes de mantener
relaciones sexuales. Actúan como bloqueadores mecánicos del cuello y
destruyen los espermatozoides.
 Diafragma: dispositivo semiesférico de goma que se coloca en la vagina
y produce la obstrucción del canal cervical evitando el paso de los
espermatozoides. Se utiliza en combinación con los espermicidas.
 Esponjas vaginales: hechas a base de poliuretano y que contienen
espermicida, se colocan en la vagina cubriendo el cerviz. Obstruyen el
orificio cervical externo y absorben los espermatozoides.
 Anillo Vaginal: es un método hormonal de barrera que se compone de
un anillo de plástico flexible transparente que al colocarse en la vagina
libera lentamente por 21 días etonogestrel y etinilestradiol.

Métodos Hormonales.- Son métodos anticonceptivos basados en el uso de

hormonas sexuales femeninas (estrógenos y/o progestágenos), cuyo objetivo
final es impedir que se desarrolle la ovulación en la mujer e impedir que se
realice la fecundación. 

Los métodos hormonales se clasifican en:

 Anticonceptivos Orales: tales como las pastillas o "mini pastillas." Son

una combinación de estrógeno y/o progesterona en dosis que previenen la
ovulación y regulan los ciclos menstruales. 
 Inyectables: administración de estrógenos y/o progesterona que evitan la
ovulación. Se administran generalmente una vez al mes.
 Implantes subdérmicos: se colocan en ciertas zonas estratégicas debajo
de la piel. Liberan una dosis continua de levonogestrel que inhibe la
ovulación.

Métodos Intrauterinos.- Los métodos intrauterinos se clasifican en:

 Inertes: actúan por su masa y su conformación como un cuerpo extraño

sin mediar sustancia alguna.
 Liberadores de iones: a la acción del material plástico (cuerpo extraño)
unen la de los iones que liberan según su composición los cuales inhiben
la motilidad espermática.
 Liberadores de hormonas: tienen incorporados al tallo hormonas como
los progestágenos en forma de microgránulos que se liberan en la cavidad
uterina.

 Dispositivo Intrauterino (T de Cobre): Los dispositivos intrauterinos

(DIU) son métodos anticonceptivos que se colocan en la cavidad uterina
para modificar su ambiente y así evitar el embarazo. 

Métodos Naturales: Los métodos anticonceptivos naturales de control de la

fertilidad son técnicas que permiten a la pareja, mediante el conocimiento de
los procesos asociados a la ovulación y la adaptación del ejercicio de la
sexualidad, evitar la concepción. 

Los principales métodos naturales son:

 Abstinencia periódica: evitar el coito durante el periodo de ovulación

femenina la parte intermedia periovulatoria del ciclo femenino.
 Calendario de ritmo: evitar el coito los días fértiles del ciclo femenino
basándose en la posibilidad de que la ovulación ocurra en los días 12 a
16.
 Temperatura basal: detectar la ovulación a través de variaciones de la
temperatura en el curso del ciclo.
 Método del moco cervical-Billings: interpretar los cambios cíclicos del
moco para determinar la ovulación.
 Lactancia materna prolongada: promueve la liberación de la hormona
prolactina, la cual favorece la amenorrea y la anovulación y
consecuentemente una infertilidad fisiológica.
 Coito interrumpido: retirar el pene de la vagina antes de que se
produzca la eyaculación.

Métodos Permanentes: Los métodos permanentes son quirúrgicos y

difícilmente reversibles. 

Se clasifican básicamente en dos tipos:

 Salpingoclasia: ligadura de las trompas de Falopio en forma bilateral.

 Vasectomía: sección y ligadura de los conductos seminales.

Métodos de Emergencia: Un anticonceptivo de emergencia es un método

para prevenir el embarazo en mujeres que hayan tenido sexo sin protección.

Existen dos tipos:

 Las píldoras anticonceptivas de emergencia: o píldora del día después.

Generalmente son pastillas con una dosis más alta al de las píldoras
anticonceptivas regulares.
 Dispositivo intrauterino (DIU): puede ayudar a prevenir la concepción
si se coloca dentro de los primeros 5 días después de la relación sexual
sin protección.

Información sobre Derechos sexuales

La sexualidad es una parte integral de la personalidad de todo ser humano. Su

desarrollo pleno depende de la satisfacción de necesidades humanas básicas
como el deseo de contacto, intimidad, expresión emocional, placer, ternura y
amor.

La sexualidad se construye a través de la interacción entre el individuo y las

estructuras sociales. El desarrollo pleno de la sexualidad es esencial para el
bienestar individual, interpersonal y social.

Los derechos sexuales son derechos humanos universales basados en la

libertad, dignidad e igualdad inherentes a todos los seres humanos. Dado que
la salud es un derecho humano fundamental, la salud sexual debe ser un
derecho humano básico. Para asegurar el desarrollo de una sexualidad
saludable en los seres humanos y las sociedades, los derechos sexuales
siguientes deben ser reconocidos, promovidos, respetados y defendidos por
todas las sociedades con todos sus medios. La salud sexual es el resultado de
un ambiente que reconoce, respeta y ejerce estos derechos sexuales:

1. El derecho a la libertad sexual.

La libertad sexual abarca la posibilidad de la plena expresión del potencial
sexual de los individuos. Sin embargo, esto excluye toda forma de coerción,
explotación y abuso sexuales en cualquier tiempo y situación de la vida.

2. El derecho a la autonomía, integridad y seguridad sexuales del cuerpo.

Este derecho incluye la capacidad de tomar decisiones autónomas sobre la
propia vida sexual dentro del contexto de la ética personal y social. También
están incluidas la capacidad de control y disfrute de nuestros cuerpos, libres de
tortura, mutilación y violencia de cualquier tipo.

3. El derecho a la privacidad sexual. Este involucra el derecho a las

decisiones y conductas individuales realizadas en el ámbito de la intimidad
siempre y cuando no interfieran en los derechos sexuales de otros.

4. El derecho a la equidad sexual. Este derecho se refiere a la oposición a

todas las formas de discriminación, independientemente del sexo, género,
orientación sexual, edad, raza, clase social, religión o limitación física o
emocional.
5. El derecho al placer sexual. El placer sexual, incluyendo el autoerotismo,
es fuente de bienestar físico, psicológico, intelectual y espiritual.

6. El derecho a la expresión sexual emocional. La expresión sexual va más

allá del placer erótico o los actos sexuales. Todo individuo tiene derecho a
expresar su sexualidad a través de la comunicación, el contacto, la expresión
emocional y el amor.

7. El derecho a la libre asociación sexual. Significa la posibilidad de

contraer o no matrimonio, de divorciarse y de establecer otros tipos de
asociaciones sexuales responsables.

8. El derecho a la toma de decisiones reproductivas, libres y responsables.

Esto abarca el derecho a decidir tener o no hijos, el número y espaciamiento
entre cada uno, y el derecho al acceso pleno a los métodos de regulación de la
fecundidad.

9. El derecho a información basada en el conocimiento científico. Este

derecho implica que la información sexual debe ser generada a través de la
investigación científica libre y ética, así como el derecho a la difusión
apropiada en todos los niveles sociales.

10. El derecho a la educación sexual integral. Este es un proceso que se

inicia con el nacimiento y dura toda la vida y que debería involucrar a todas
las instituciones sociales.
11. El derecho a la atención de la salud sexual. La atención de la salud
sexual debe estar disponible para la prevención y el tratamiento de todos los
problemas, preocupaciones y trastornos sexuales.

Los derechos sexuales son derechos humanos fundamentales y

universales.

Trastornos Alimenticios
 Anorexia. Normalmente, esto implica un miedo extremo de ganar peso
o un temor a engordar. A pesar de que estos individuos pueden ser muy
delgados o incluso peligrosamente bajo peso, se ven a sí mismos como
"gordos". Ellos pueden tratar de alcanzar o mantener lo que ellos
piensan que es su peso corporal ideal, literalmente muriéndose de
hambre. También podrán ejercerse en exceso. Otros pueden comer
cantidades excesivas de alimentos en una sola sesión y luego tratar de
deshacerse de la comida y las calorías de su cuerpo, obligando a sí
mismos a "vomitar" o por el mal uso de laxantes o enemas. 

 La bulimia. Al igual que la anorexia, la bulimia también incluye los

temores de tener exceso de peso. Pero también incluye períodos ocultos
de comer en exceso (atracones), que pueden ocurrir varias veces a la
semana o incluso varias veces al día. Mientras comen en exceso, las
personas pueden sentirse completamente fuera de control. Pueden
consumir miles de calorías con alto contenido de hidratos de carbono y
grasa - en cantidades de alimentos que serían más de lo que una persona
sana podría comer en una sola sesión. Después de haber comido en
exceso, los individuos tratan de "deshacer" el hecho de que comían
demasiado tan pronto como sea posible, obligando a sí mismos a
"vomitar" o por el mal uso de laxantes o enemas. Esto se refiere a
menudo como "atracones y las purgas."
 Obesidad. Esto puede afectar a casi tantos hombres como mujeres. En
el pasado, estos individuos fueron descritos a veces como "adictos a la
comida." Ellos comen en exceso (atracones) como se ha señalado
anteriormente en la bulimia, pero no tratan de deshacerse de la comida
inmediatamente por vómitos o por el mal uso de laxantes o enemas.
Sentimientos de culpa pueden hacer que sea más fácil para la persona
comer en exceso una vez más.
 Análisis de los estereotipos que promueven los
medios de comunicación
Un estereotipo es la percepción exagerada y con pocos detalles que se tiene
sobre una persona o grupo de personas que comparte ciertas características,
cualidades y habilidades, y que busca «justificar o racionalizar una cierta
conducta en relación con determinada categoría social»

Todas las personas, casi por instinto, trataremos en algún momento de

nuestras vidas de encajar en alguna clase social o grupo y para ello se hace
necesario cumplir con los requisitos necesarios para llegar a establecerse en
uno. La comunicación es el medio que se preocupa de establecer dichos
grupos. A través de comerciales de alguna casa comercial que muestra
modelos vistiendo la ropa de la temporada, por ejemplo, establece como
deberían ser las personas para poder verse bien con esa ropa e
inconscientemente las personas trataran de verse como los modelos del
comercial. Si bien los comerciales utilizan estrategias de marketing para llegar
al consumidor, lo hacen muy bien hasta el punto de dominarlos. Luego las
personas al ver una y otra vez el comercial irán aumentado las ganas de
cumplir con el estereotipo que este estableció. Pero la moda es solo un caso ya
que las comunicaciones están repletas de estereotipos que van desde que ropa
se debe usar hasta la marca de detergente que se debe comprar.

En el fondo la comunicación es el medio por el cual nos llega la información y

que nosotros sin realizar un análisis lógico, la estereotipamos.

Los contenidos de la mayoría de los medios de comunicación, como es el

caso de las telenovelas o los anuncios publicitarios, presentan estereotipos o
modelos de personas ideales, con los cuales nos comparamos, o bien,
imitamos y que constituyen una vía eficaz para preservar la idea de
desigualdad entre hombres y mujeres.

Un ejemplo de los estereotipos en las redes sociales y medios de

comunicación han sido los artistas, que son victimas del "estereotipo" en redes
sociales que es un medio de comunicación, artistas como la famosa actriz y
cantante Anahi fue anoréxica y en su tiempo muy criticada por redes sociales
y llego el momento en que a cualquier persona por el simple hecho de no
comer ya las llamaban "anoréxicas" y les decían -Eres Anahi 
 Keira Kinghtley

Amy Winehouse

Un ejemplo de esto que hablamos es la famosa actriz Angelina Jolie, ¿sabias

que?...

Angelina Jolie tuvo que ser hospitalizada de emergencia, al parecer, por una
sobredosis de pastillas que consume para mantener su peso de 43 kilógramos,
según informó el diario The National Enquirer.

De acuerdo con fuentes de este medio, el régimen de la mujer de Brad Pitt

consiste en pequeños bocados de la comida de sus hijos, dulces sin azúcar,
café y un poco de carne de res, nunca más de 600 calorías, además de
unas píldoras para quemar grasa y suprimir el hambre.
The National Enquirer publicó que los empleados de la actriz la
encontraron inconsciente y sin respirar en su habitación, por lo que
llamaron al teléfono de emergencia y una ambulancia la condujo al hospital,
donde permanece internada.

El estado físico de quien es pareja de Brad Pitt, ya era bastante preocupante

para sus allegados. Jolie mide 1.73 metros pero pesa sólo 43 kilos, una
relación que parece demasiado crítica.

Informes pasados de prensa indicaron que Jolie consume en forma esporádica

un medicamento llamado Hoodia, de origen sudafricano y muy parecido a las
metanfetaminas.

Angelina habría sufrido una sobredosis de dichas píldoras, que parecen

contener anfetaminas y otros aceleradores metabólicos.

Por más que su pareja le ruega que lleve un régimen alimenticio adecuado a
sus actividades y constitución física, la madre de seis niños está decidida a
mantener una delgadez extrema, a costa de su salud.

"Los estereotipos sociales obstruyen la autentica busqueda de la felicidad,

pero maquillan el vacío de quienes no se escuchan a si mismos."

 Los medios de comunicación tienen el potencial de manejar masas y

poder definir las conductas de esta; entonces así como determina estereotipos
que afectan a las sociedades, también debería enviar mensajes que informen o
enseñen acerca de estos, para no caer en ellos y así no crear sociedades
depresivas y que rechacen su propia persona.
 Las mujeres son prácticamente las más afectadas por las
comunicaciones ya que están estereotipadas al máximo al punto que todas se
podrían encajar en un estereotipo, debido a los comerciales y, más que todo, a
la moda que día a día muestra a mujeres extremadamente delgadas, modelo
que la sociedad femenina intentará imitar, estas son también las razones por
las cuales existe un gran número de mujeres que presentan trastornos
alimenticios como la anorexia y la bulimia.
Para no establecer los estereotipos en las sociedades el público debería
analizar y tratar de comprender la información que llega de los medios antes
de estereotiparlos, de esta forma se darían cuenta de que los modelos que
tratan de seguir muchas veces están desvirtuados y distan de la realidad con el
fin de vender.

El establecimiento de estereotipos en una sociedad comienza con los niños

que se alimentan de lo que ven todos los días en la televisión, por ende los
padres cumplen un papel fundamental en este ámbito ya que deberían guiar a
sus hijos, pero sin caer, claro, en estereotipos.

A pesar de que vivimos en una cultura de estereotipos sexistas, en los que

aparentemente se privilegia al hombre sobre la mujer, en realidad los
estereotipos afectan negativamente a ambos géneros, al constituirse en
patrones o “paradigmas” divisionistas que no permiten el descubrimiento, el
desarrollo y la expresión de cualidades y valores propios del ser humano, sin
distinción de sexos.
 Riesgos en el consumo de sustancias adictivas
Drogadicción

las drogas como la mariguana, la cocaína, la heroína, el

cemento, los solventes y otras más causan graves daños al
organismo.

La mariguana proviene de una planta llamada Cannabis

sativay, por ser de origen natural, muchas personas piensan que
no es dañina. Esto es completamente falso. Se ha comprobado
que su consumo provoca daños emocionales, pérdida de la
La
mariguana
memoria, alteraciones del sueño y, en general, disminuye la
contiene actividad cerebral. Además, sus efectos son acumulativos,
sustancias porque aunque se consuma una dosis pequeña, ésta no se
muy dañinas elimina del organismo inmediatamente y, días después,
que afectan sigue produciendo alteraciones en las funciones cerebrales.
al sistema
nervioso.
La cocaína es otra sustancia peligrosa y destructiva,
cuyo consumo afecta principalmente al sistema
nervioso: produce agresividad, delirios,
alucinaciones visuales y auditivas. Esto
hace que las personas intoxicadas con
cocaína sean peligrosas para sí mismas y
La cocaína es una para los demás. Entre los principales
droga peligrosa y problemas que provoca en el
destructiva que se organismo, muchos de ellos
extrae de la planta irreversibles y difíciles de reparar, se
de la coca y encuentran algunas afecciones del
provoca severos
daños al sistema sistema nervioso, del aparato
nervioso. respiratorio, de la capacidad
reproductiva y daños severos a La adicción
órganos como el cerebro, el corazón y los pulmones. En a estos
dosis altas su consumo es mortal. productos
provoca
daños muy
Entre los jóvenes, particularmente cuando ellos ignoran los graves en el
riesgos que implica para su salud, se ha extendido el uso del cerebro, que
tíner, el cemento, la gasolina y otras sustancias de uso pueden ser
doméstico e industrial, como sustancias enervantes, aunque su irreversibles
venta está prohibida a los menores de edad. .

La inhalación frecuente de estas sustancias provoca adicción y efectos muy

serios e irreversibles para la salud. Además de la agresividad y violencia que
se van generando entre los adictos a ellas, su consumo llega a incapacitarlos
mentalmente, pues dañan el sistema nervioso y en especial el cerebro. Los
adictos se ven impedidos para estudiar y superarse. Su uso provoca el
desarrollo de enfermedades mentales, ceguera y, en muchos casos, la muerte.
Tabaquismo

El tabaco es una planta originaria de América. Sus hojas se han

fumado desde hace varios siglos, pues se pensaba que éste era
un hábito sin riesgos. Recientemente, hace unos 20 años, se
comenzaron a conocer con precisión sus efectos nocivos; hoy
se sabe que fumar daña la salud del fumador y de quienes lo
rodean y que causa adicción. A esta adicción se le conoce
como tabaquismo y cada vez hay más campañas para
combatirla.
El tabaquismo es un problema muy extendido en el mundo. En
la República Mexicana, más de 15 millones de personas fuman
y una cantidad casi igual lo hizo alguna vez. Es decir, que
aproximadamente 30% de los mexicanos se ha visto en algún
momento afectado por el tabaco. De éstos, más de la mitad son
hombres, muchos de los cuales empezaron a fumar entre los 10
y los 16 años, ya sea por curiosidad o por imitar a los adultos,
los amigos o los compañeros. Las personas con tabaquismo
pueden desarrollar enfermedades graves como son la bronquitis, el
enfisema pulmonar, afecciones cardiacas y cáncer.

La nicotina y el alquitrán en los pulmones

La nicotina y el alquitrán, que entran al organismo al fumar, se
acumulan en los pulmones y con el tiempo los afectan.
Explora cómo afectan estas sustancias los pulmones. Pide a un
fumador adulto que fume a través de un pañuelo desechable blanco
una sola bocanada de humo, esto es, que inhale o exhale el humo
de su cigarrillo a través del pañuelo. ¿Observas algo diferente en el
pañuelo? ¿Qué sucede? Explícalo y comenta en grupo tus
observaciones.

¿Sabías que... el tabaco contiene una

sustancia que se llama nicotina? Ésta es la
responsable de que el fumador se vuelva
dependiente del tabaco, es decir, que no pueda dejar de consumirlo.
La nicotina es una de las sustancias más adictivas, porque, aunque
se consuma en pequeñas dosis, produce muy rápidamente
dependencia en las personas.

Alcoholismo

El alcohol es una sustancia presente en bebidas

como la cerveza, el pulque, el mezcal, el
tequila y el vino, entre otras. Hay diversos tipos
de alcohol, y sus efectos en el organismo son múltiples. Uno
de ellos llamado metanol, que se usa para desinfectar, si
se bebe, es extremadamente dañino y puede provocar
ceguera e incluso la muerte. El alcohol en
el cuerpo
daña
Las bebidas mencionadas arriba contienen otro tipo de alcohol,
principalme
el etanol, que es menos peligroso, pero si se nte el consume en
exceso puede dañar principalmente el hígado y hígado, el sistema
nervioso. Las células dañadas van perdiendo la provocando capacidad de
llevar a cabo sus funciones. una
enfermedad
mortal que
Cuando una persona se excede en el consumo de
se llama
bebidas alcohólicas, o las consume de manera
cirrosis .
cotidiana, puede desarrollar una enfermedad
grave llamada alcoholismo. Ésta se caracteriza por la imposibilidad que tiene
el alcohólico para controlar su manera de beber, su voluntad y sus actos. Por
los efectos del alcohol, el alcohólico puede volverse irresponsable, necio,
agresivo e incluso peligroso; tener problemas de salud física y mental;
desarrollar una mala relación con los miembros de su familia, en su
escuela, su trabajo y con la sociedad en general.

Un problema serio para la atención del alcoholismo es que, por

lo general, la enfermedad tarda en ser detectada y la persona no
solicita ayuda hasta una vez que el alcoholismo está muy
avanzado. Sin embargo, existen terapias que ayudan al
alcohólico a dejar de beber y, aunque es una enfermedad que
no puede curarse, le permiten controlarla para que pueda
reincorporarse a sus actividades y restablecer las relaciones
familiares, o de otro tipo, que se vieron afectadas mientras
bebía.

El avance del alcoholismo es gradual y la única manera de

Hay controlarlo es dejar de beber por completo. Por ello, las
organizacion personas adultas que consumen bebidas alcohólicas deben ser
es que prudentes y moderadas al hacerlo.
ofrecen
apoyo a En México, en los últimos años el consumo de bebidas
personas de
todas las alcohólicas se ha extendido entre la población joven. Más de la
edades para mitad de los alcohólicos que han recibido tratamiento médico,
que superen con el fin de controlar su adicción, reconocieron haber
su empezado a beber antes de los 14 años de edad.
alcoholismo.
Aun cuando una persona no sea alcohólica, si de vez en cuando consume
alcohol en exceso, corre riesgos que deben evitarse. Bajo el efecto de la
bebida se altera el estado emocional y mental; la agudeza de los sentidos
disminuye y las reacciones se vuelven más lentas. Por eso es tan peligroso
que una persona que ha bebido maneje un vehículo, utilice herramientas o
camine por las calles. En un porcentaje importante de los accidentes de
tránsito, de trabajo o domésticos, alguien bebió más de la cuenta.

Tú debes saber que los efectos del alcohol son muy graves, especialmente en
un organismo en proceso de crecimiento como el tuyo. Además, a tu edad hay
riesgo de intoxicación y pérdida de control, aun con poco consumo. Por eso se
recomienda que los niños y los adolescentes no consuman bebidas alcohólicas.
Esta es la razón por la cual su venta está prohibida a menores de edad.

Consecuencias de las adicciones

Cuando una persona usa alguna de estas sustancias y se vuelve adicta,

cambia su manera de ser y se afecta su relación con los demás. También
se siente culpable y se aísla, alejándose de su familia. El adicto es incapaz
de realizar a plenitud sus proyectos, deseos y aspiraciones. Si el adicto es
un adolescente, la pérdida de control sobre sí mismo y sobre sus actos
altera su desarrollo emocional, lo que dificulta su proceso de maduración
y, por tanto, su sentido de responsabilidad. Por ejemplo, un estudiante
adicto, tarde o temprano, deja de asistir a clases y de cumplir con sus
obligaciones escolares y familiares, lo cual, además, le ocasiona problemas
personales, con sus maestros, con sus compañeros y con su familia. Las
dificultades que enfrenta como resultado de su adicción y la necesidad de
adquirir cada vez mayor cantidad de droga lo pueden llevar, incluso, a
involucrarse en situaciones de violencia y a cometer actos delictivos, los
cuales a veces se inician en el hogar con el robo de dinero u objetos, y
pueden hacerse más graves. Muchos de los delitos que se cometen en
México están relacionados con el consumo y el tráfico de drogas.

Quienes rodean al adicto también padecen consecuencias

emocionales, sociales y económicas. En especial, sus familiares
cercanos son los que enfrentan con mayor intensidad las
consecuencias negativas que, en muchos casos, provocan
rupturas e incluso violencia en la familia.
La buena Las adicciones a sustancias nocivas pueden tratarse y
comunicació
n con la controlarse, sobre todo si se detectan a tiempo. Los
familia y los tratamientos son largos y requieren que el adicto ponga todo su
amigos esfuerzo y voluntad para superar su adicción. El adicto
ayuda a necesita, a su vez, apoyo y comprensión de quienes lo rodean
tener una para poder salir adelante. Existen profesionales y programas
vida sana, especiales para atender a los adictos y a sus familias que
física y
emocionalme frecuentemente también requieren apoyo.
nte, así
como a
prevenir las
adicciones.
En nuestro país, tenemos leyes que prohiben la producción, la
distribución y el comercio de drogas. Son leyes que imponen
severos castigos a quienes se dedican a estas actividades, pues
éstos incurren en los llamados delitos contra la salud. El
gobierno, por medio de diferentes instituciones públicas, y con
ayuda de algunas instituciones privadas, invierte grandes
recursos para acabar con las drogas, dado que el consumo de
estas sustancias adictivas representa un riesgo muy grande para
la salud y la seguridad de la población.

Asimismo, el Ejército mexicano hace grandes esfuerzos para Las leyes

combatir el narcotráfico y la siembra de enervantes. Sin mexicanas
marcan
embargo, todas estas acciones no bastan. Cada persona, en lo
penas de
individual, debe también hacer lo que esté a su alcance para hasta 40
erradicar las drogas: desde no consumirlas hasta no participar años de
en acciones que tengan que ver con su producción, su venta o prisión por
su distribución. cometer
delitos
contra la
Uno de los factores que han incrementado la venta de drogas
salud. Entre
ilegales en todo el mundo es la fuerza que han adquirido los estos delitos
narcotraficantes, cuyo único interés es enriquecerse se
ilícitamente, sin importar el daño que provocan a los encuentran
individuos a quienes inducen a consumir drogas, ni los la
trastornos que causan a la sociedad. producción,
transporte,
compra-
Es de interés para los narcotraficantes aumentar el número de venta y
personas involucradas en la distribución, venta y consumo de tráfico de
estas sustancias. Los jóvenes, en particular, deben estar alertas sustancias
para no caer en las redes del narcotráfico, porque si lo hacen nocivas
será prácticamente imposible para ellos y sus familias salir de ilegales.
ellas.

A continuación se presentan algunas recomen-daciones que te pueden ayudar

a evitar el consumo de sustancias adictivas:

1. Rechaza la compañía y la influencia de personas que pretendan

inducirte al consumo de sustancias nocivas y adictivas. Quienes buscan
hacerte daño no son tus amigos, únicamente procuran un beneficio económico.

2. No consumas drogas. Éstas dañan tu salud y pueden ocasionar que

tengas accidentes, dañes a otros y transgredas las leyes. Esto no es señal de
haber madurado, sino todo lo contrario, y tiene consecuencias que puedes
lamentar el resto de tu vida.

3. Recuerda que consumir drogas no sólo afecta al consumidor, sino

también a su familia, a sus amigos y a la sociedad a que pertenece.

4. Si bien hay sustancias adictivas cuyo consumo es legal, como las

bebidas alcohólicas y el tabaco, debes tomar en cuenta que su venta a menores
de edad es ilegal. Esto es así para proteger a los menores de un consumo que
los perjudica.

Violencia interpersonal
La violencia interpersonal se define operativamente, en el ámbito
epidemiológico forense, como el fenómeno de agresión intencional que
tiene como resultado una lesión o daño al cuerpo o a la salud de la víctima
y no la muerte, cuyo ejecutante no es un familiar en grado consanguíneo o
de afinidad del agredido, y que excluye los casos de transporte. Este
fenómeno representa la existencia de un conflicto entre dos o más partes (que
no comparten una unidad doméstica) que no logran determinar al otro como
un interlocutor válido y, por ende, no le significan como sujeto dialógicamente
posible en discurso conciliador, generándose, entonces, una relación
asimétrica que se resuelve en tratar la imposición por la fuerza de cada visión
interpretativa del mundo de la vida. Así, el trasfondo de la violencia, y en
particular de la violencia interpersonal, está más allá de su objetivación
fáctica y su argumentación en motivos puntuales, pues a todos y cada uno
de éstos subyace una incomprensión del otro como igual en la diferencia y
capaz de discurso en condiciones de equidad. Estando esta incomprensión
manifiesta en el ámbito de la comunidad social, es decir, puesta a punto en el
ámbito de lo público, en el ágora si se quiere, es consecuente que la dinámica
asimétrica de las relaciones sociales encuentre el camino allanado para asumir
la violencia como lenguaje impropio, vicioso, y, por ende, circular, de
resolución del conflicto. Por último, en esta comprensión de que existe un
constructo complejo pero no irreconocible alrededor del hecho violento, se
sustenta la necesidad de ampliar este tipo de análisis de corte cuantitativo
hacia el entendimiento en una noción cualitativa del fenómeno, óptima vía
capaz de orientar integral y satisfactoriamente las políticas públicas de
prevención.
 Violencia en la familia
“Recordemos que nacemos dentro de una familia y por lo tanto en ella aprendemos
las primeras actitudes y habilidades para vivir. Desarrollamos confianza en los
demás,  seguridad en nosotros mismos, y así fortalecemos nuestra autoestima. La familia
que la educación busca fomentar es aquella que se finca en el amor y en el respeto
entre  sus miembros. La responsabilidad, la confianza, el apoyo mutuo y la
consideración son algunos de los valores deseables en la formación de los niños y las
niñas, y se sientan las bases para vivir conforme a esos valores cuando entre los padres
existe una buena relación de afecto. Hay muchos tipos de familia, pero en cualquiera se
debe aspirar a un clima de amor necesario para vivir la vida del mejor modo posible. Por
lo general, la familia afectuosa también nos forma con valores que favorecen relaciones
equitativas con los demás. Sin embargo, no en todas las familias el crecimiento y el
desarrollo de los hijos se da en estas circunstancias.”

Lamentablemente, existen muchas familias que no viven en relaciones cordiales,

respetuosas, justas y amorosas. La incapacidad de algunas personas para
enfrentar sus problemas cotidianos en ocasiones las lleva a desarrollar, poco a
poco, respuestas violentas.”

La violencia en la familia no es igual a la que se presenta en la calle ni entre

personas desconocidas. Ocurre en donde debería ser el lugar más seguro: nuestra
propia casa. Esta violencia se ha convertido en un problema social.

La violencia familiar sucede cuando alguno de sus integrantes abusa de su

autoridad, su fuerza o su poder. Maltrata a las personas más cercanas: esposa,
esposo, hijos, hijas, padres, madres, ancianos, u otras personas que formen parte
de la familia. Es una forma de cobardía.

Esta violencia se manifiesta en diferentes grados que pueden ir desde

coscorrones, pellizcos, gritos, golpes, humillaciones, burlas, castigos y silencios,
hasta abusos sexuales, violaciones, privación de la libertad y, en los casos más
extremos, lesiones mortales. El maltrato se puede presentar entre los distintos
integrantes de la familia, y en ningún caso se justifica.

La violencia más común es contra las mujeres, los menores, los ancianos y las
personas con alguna discapacidad. El que una persona dependa económica, moral
y emocionalmente de otra en ocasiones facilita que esta última abuse de su
autoridad.

Bullyng
El acoso escolar (también conocido como hostigamiento escolar, matonaje
escolar o, incluso, por su término inglés bullying) es cualquier forma de
maltrato psicológico, verbal o físico producido entre escolares de forma
reiterada a lo largo de un tiempo determinado. Estadísticamente, el tipo de
violencia dominante es el emocional y se da mayoritariamente en el aula y
patio de los centros escolares.

El acoso escolar es una especie de tortura, metódica y sistemática, en la que el

agresor sume a la víctima, a menudo con el silencio, la indiferencia o la
complicidad de otros compañeros.

Este tipo de violencia escolar se caracteriza, por tanto, por una reiteración
encaminada a conseguir la intimidación de la víctima, implicando un abuso de
poder en tanto que es ejercida por un agresor más fuerte (ya sea esta fortaleza
real o percibida subjetivamente) que aquella. El sujeto maltratado queda, así,
expuesto física y emocionalmente ante el sujeto maltratador, generándose
como consecuencia una serie de secuelas psicológicas (aunque estas no
formen parte del diagnóstico); es común que el acosado viva aterrorizado con
la idea de asistir a la escuela y que se muestre muy nervioso, triste y solitario
en su vida cotidiana. En algunos casos, la dureza de la situación puede
acarrear pensamientos sobre el suicidio e incluso su materialización,
consecuencias propias del hostigamiento hacia las personas sin limitación de
edad.

En resumen el bullying es cualquier tipo de maltrato fisico , psicologico o

verbal entrealumnos.Este maltrato puede generar en las personas
consecuencias muy graves.
 Acoso Sexual
El acoso sexual engloba cualquier comentario, gesto, acto o atención de
carácter sexual cuyo objetivo consiste en hacer daño, ofender o intimidar a
otra persona. El acoso sexual se centra en cosas como el aspecto de la persona,
las partes de su cuerpo o su orientación sexual. El acoso sexual también abarca
la difusión de rumores o cotilleos de carácter sexual sobre otras personas.

El acoso sexual puede ser de tipo verbal (como hacer comentarios groseros
sobre alguien), pero no tiene necesariamente que decirse de palabra. Los
acosadores pueden utilizar aparatos tecnológicos para acosar sexualmente a
alguien (como enviarles mensajes de texto o videos inapropiados). A veces el
acoso sexual puede llegar a ser de tipo físico.

El acoso sexual no solo les puede ocurrir a las chicas. Los chicos pueden
acosar sexualmente a las chicas, pero las chicas también pueden acosar
sexualmente a los chicos, del mismo que pueden acosar a otras chicas y
aquellos a otros chicos. El acoso sexual tampoco se limita a gente de la misma
edad. Los adultos a veces acosan sexualmente a gente joven (y, en algunas
ocasiones, los adolescentes acosan a los adultos, aunque se trata de algo
bastante infrecuente). La mayor parte del tiempo, el acoso sexual que reciben
los adolescentes procede de personas de su mismo grupo de edad.

En cualquier caso, todo tipo de acoso sexual es ofensivo. Como en cualquier

otro tipo de acoso, las personas que son víctimas del acoso sexual pueden
experimentar un gran estrés emocional si la situación se prolonga sin que
consigan encontrar ningún alivio.
 Estrupo
El estupro es una conducta sexual considerada como un delito en la mayoría
de las legislaciones actuales. Comúnmente es confundido con el abuso sexual
infantil, pero la diferencia radica en que el estupro solo se puede cometer en
contra de una persona en edad de consentimiento sexual y menor de 18 años,
mientras que el abuso sexual infantil engloba a menores de dicha edad, siendo
además el abuso sexual infantil un agravante de la violación.

A la cópula con una persona empleando la seducción o el engaño para

alcanzar el consentimiento de la víctima se considera estupro. Uno de los
requisitos fundamentales es la edad de la víctima, que varía según las
legislaciones y la doctrina, al igual que otros aspectos, y la ausencia de
enajenación mental en la víctima y de fuerza o intimidación en el estuprador.
 Abuso y Explotación Sexual
La protección de los niños y las niñas frente a todas las formas de violencia,
como el abuso y explotación sexual, es un derecho consagrado en el artículo
19 de la Convención sobre los derechos del niño. El abuso sexual infantil es
una de las formas más graves de violencia contra la infancia y conlleva efectos
devastadores en la vida de los niños y las niñas que lo sufren. Sin embargo,
estas prácticas, que se han presentado siempre en la historia de la humanidad,
sólo han empezado a considerarse como un problema que transgrede las
normas sociales cuando -por un lado- se ha reconocido su impacto y las
consecuencias negativas que tienen en la vida y el desarrollo de los niños o
niñas víctimas y -por otro lado- se ha reconocido al niño como sujeto de
derechos. El abuso sexual infantil implica la transgresión de los límites
íntimos y personales del niño o la niña. Supone la imposición de
comportamientos de contenido sexual por parte de una persona (un adulto u
otro menor de edad) hacia un niño o una niña, realizado en un contexto de
desigualdad o asimetría de poder, habitualmente a través del engaño, la fuerza,
la mentira o la manipulación. El abuso sexual infantil puede incluir contacto
sexual, aunque también actividades sin contacto directo como el
exhibicionismo, la exposición de niños o niñas a material pornográfico, el
grooming o la utilización o manipulación de niños o niñas para la producción
de material visual de contenido sexual. La explotación sexual infantil y la trata
de niños y niñas con fines de explotación sexual es la forma más extrema en
que se manifiesta esta violencia. Supone la utilización de menores de edad en
actos de naturaleza sexual a cambio de una contraprestación, normalmente
económica. La aceptación por parte del niño o la niña de esta transacción
resulta irrelevante y así lo establecen las principales normas internacionales.
Cualquier forma de violencia sexual contra los niños y las niñas es un
problema social que tiene consecuencias en su vida, en su entorno y en todos y
cada uno de los contextos en los que el niño o la niña víctima se desarrolla. De
ahí que los ámbitos para la intervención en la protección de los niños y las
niñas contra este tipo de violencia incluyan, desde la familia y su entorno
social, a los ámbitos educativo, sanitario y policial, así como el legislativo y
de políticas públicas.
 Enfermedades de Transmisión Sexual

Las enfermedades de transmisión sexual, también conocidas como ETS o ITS

(infecciones de transmisión sexual), son enfermedades infecciosas que se
contagian de persona a persona por medio del contacto íntimo. Las ETS
afectan a hombres y mujeres sexualmente activos de todas las edades y
procedencias (independientemente de si son ricos o pobres).

Lamentablemente, las ETS se han convertido en una afección común entre los
adolescentes. Debido a que los adolescentes corren mayor riesgo de contraer
ETS, es importante aprender qué medidas de protección se pueden tomar.

Las ETS son más que un motivo de vergüenza. Son un problema de salud
grave. Si no reciben tratamiento, algunas ETS pueden producir daños
permanentes, como esterilidad (incapacidad de tener hijos) e incluso la muerte
(en el caso del VIH/SIDA).

Cómo se contagian las ETS

Uno de los motivos de la propagación de las ETS es que las personas piensan
que sólo se pueden contagiar si tienen relaciones sexuales. Eso no es cierto.
Las personas pueden contraer algunas ETS, como el herpes o las verrugas
genitales, a través del contacto de la piel con una zona infectada o con úlceras.

Otro mito sobre las ETS es que no se contagian por tener sexo oral o anal. Eso
tampoco es cierto, porque los virus o las bacterias que ocasionan las ETS
pueden ingresar al cuerpo a través de pequeños cortes o desgarros en la boca y
el ano, así como en los genitales.

Las ETS también se contagian con facilidad porque son infecciones que no se
notan. De hecho, muchas personas con ETS ni siquiera saben que las tienen.
Estas personas corren el riesgo de transmitir la infección a sus parejas sexuales
sin darse cuenta.

Algunos de los factores que aumentan las probabilidades de contraer una ETS
son:

 Actividad sexual a temprana edad. Cuanto más pronto el individuo

comience a tener relaciones sexuales, mayor será su probabilidad de
contraer una ETS.
 Multiplicidad de parejas sexuales. Las personas que tienen contacto
sexual (no sólo relaciones sexuales, sino cualquier tipo de actividad íntima)
con muchas parejas diferentes corren mayor riesgo que aquellas que
siempre tienen la misma pareja.
 Relaciones sexuales sin protección. Los condones de látex siempre deben
utilizarse, ya que son la única forma de anticoncepción que reduce el riesgo
de contraer ETS. Los espermicidas, los diafragmas y otros métodos
anticonceptivos pueden ayudar a prevenir el embarazo, pero no brindan
protección contra las ETS.

Causas más frecuentes de que los adolescentes

no se autoprotejan en las E.T.S.
 Depresión

La depresión es algo muy habitual y afecta a uno de cada ocho adolescentes.

La depresión afecta a personas de todos los colores, razas, posición económica
y edad; sin embargo, pareciera afectar a más mujeres que hombres durante la
adolescencia y la edad adulta.

 La depresión es un trastorno mental frecuente que afecta a más de

350 millones de personas en el mundo.
 La depresión es la principal causa mundial de discapacidad y contribuye
de forma muy importante a la carga mundial de morbilidad.
 La depresión afecta más a la mujer que al hombre.
 En el peor de los casos, la depresión puede llevar al suicidio.
 Hay tratamientos eficaces para la depresión.

Ansiedad
La definición de la ansiedad es “una aprehensión sin una causa aparente.”
Suele ocurrir cuando no existe una amenaza inmediata a la seguridad o el
bienestar de una persona, pero sin embargo la amenaza se siente como algo
real. La ansiedad hace que una persona quiera escapar de una situación -
rápidamente. El corazón late con velocidad, el cuerpo puede que empiece a
sudar y pronto la persona sentirá “mariposas” en el estómago. Sin embargo, un
poco de ansiedad puede ayudar a las personas a mantenerse alerta y
concentradas.

Sentir miedo o tener ansiedad sobre ciertas cosas puede ser positivo porque
hace que los niños(as) se comporten de una manera más segura.

La naturaleza de las ansiedades y de los miedos cambia a medida que los

niños(as) crecen y se desarrollan:

 Los bebés experimentan ansiedad ante los extraños, abrazando fuertemente

a sus padres cuando personas que no reconocen se acercan a ellos.
 Los infantes de 10 a 18 meses experimentan ansiedad debido a la
separación, sintiéndose emocionalmente disgustados cuando uno o ambos
padres se apartan de su lado.
 Los niños(as) con edades entre cuatro y seis años de edad sienten ansiedad
respecto a las cosas que no se basan en la realidad, como por ejemplo, el
miedo a los monstruos y a los fantasmas.
 Los niños(as) con edades entre los siete y 12 años generalmente tienen
miedos que reflejan circunstancias reales que pueden ocurrirles como por
ejemplo, lastimarse o enfrentar desastres naturales.

Agresividad

Claro está, la agresividad es una de las formas más negativas y destructivas

que tiene el ser humano para comunicarse con otros, con aquellos que lo
rodean (tanto hombres como animales). Por lo general, la agresividad es
relacionada en el campo de las ciencias de la psicología, la sociología y la
biología con aquellos instintos y composiciones internas que no pueden
delimitarse del todo bien y que nos remiten a nuestras formas más salvajes y
compulsivas. La agresividad es por supuesto la consecuencia de un sinfín de
causas que pueden pasar por cuestiones biológicas, personales, familiares,
sociales, laborales o económicas entre miles de posibilidades.

Normalmente, las formas más comunes y visibles de agresividad son

diferentes actos de violencia física. Sin embargo, la agresividad ejercida a
través de la violencia verbal también puede ser muy significativa y mucho más
dañina a largo plazo en algunos casos. Como se mencionó, la agresividad
siempre implica el acto de relación negativa entre dos o más partes ya que la
agresividad es demostrada en la comunicación e intercambio social con otros.
Hoy en día, la agresividad es un elemento común en la personalidad de
muchos individuos y esto tiene que ver básicamente con el estilo de vida
actual que se caracteriza por el stress, la alteración del sueño, la frustración, la
desconfianza o el miedo hacia los otros, la competencia, la insatisfacción, la
ira y la envidia entre muchas otras. Personalidades altamente agresivas, en las
cuales los actos de agresión y violencia son constantes, suelen ser los
objetivos principales de las terapias de control de ira existentes hoy en día.

Debilidad Emocional
Es la incapacidad para afrontar la adversidad ante las tragedias, los traumas,
las amenazas o el estrés severo.
 Discriminación
La discriminación es la raíz misma de la intolerancia. Implica un trato
desigual e injusto que niega los derechos humanos de las personas.

La discriminación consiste en marginar a un individuo o a un grupo por causa

de su género, raza, religión, clase social, ideas políticas o preferencias
sexuales, entre otras.

Producto de la ignorancia, del miedo y de la intolerancia, la discriminación

arrasa con los derechos fundamentales, niega oportunidades, trata con
desigualdad e injusticia.

Todos tenemos prejuicios, pero no todos discriminamos. Los prejuicios son

opiniones o creencias, mientras que la discriminación deriva en una acción de
rechazo.

Realización Personal

La realización es la plenitud de vida.- La realización personal consiste en

vivir una vida plena, total; abarca todas las áreas de la persona. Podemos
lograrla cumpliendo nuestros compromisos, formando con ellos un todo
armonioso y viviendo ese conjunto armonioso de compromisos. No somos ni
podemos ser personas completas al margen de los demás, porque la mayoría
de nuestros compromisos tienen carácter social: nos unimos con otras
personas para participar en los bienes humanos y así lograr nuestra realización
y la de los demás.

Dos ideas equivocadas de la realización personal- El placer intenso: La

experiencia de placer solo es válida para una parte de nuestro yo. El placer,
cualquiera que sea el modo en que se experimente, está limitado a la
conciencia, y no tiene en cuenta el vivir entero del ser humano. 
No es que el placer se identifique con la parte “más baja” o “animal”, del ser
humano, mientras que la realización se refiera a la “más alta” y “espiritual”,
pues es inaceptable una división de la persona humana en dos partes.
 Responsabilidad y Puntualidad

RESPONSABILIDAD

La palabra responsabilidad contempla un abanico amplio de

definiciones. De acuerdo al diccionario de la Real Academia Española
(RAE), hace referencia al compromiso u obligación de tipo moral que
surge de la posible equivocación cometida por un individuo en un
asunto específico. La responsabilidad es, también, la obligación de
reparar un error y compensar los males ocasionados cuando la situación
lo amerita.

Otra definición posible mencionada por la RAE señala que la

responsabilidad es la habilidad del ser humano para medir y reconocer
las consecuencias de un episodio que se llevó a cabo con plena conciencia
y libertad.

Por lo tanto, una persona responsable es aquella que desarrolla una

acción en forma consciente y que puede ser imputada por las
derivaciones que dicho comportamiento posea. De este modo, la
responsabilidad es una virtud presente en todo hombre que goce de su
libertad.
PUNTUALIDAD

La puntualidad es el cuidado y diligencia en hacer las cosas a su debido

tiempo o en llegar a (o partir de) tul lugar a la hora convenida. Por
ejemplo: "Necesito que entregues el trabajo con puntualidad, de lo
contrario tendremos problemas con el cliente", "Llegaste una hora más
tarde, tu puntualidad deja mucho que desear", "El avión partió con
puntualidad, así que estaremos en Brasil antes del mediodía".

El valor de la puntualidad varía de acuerdo a la cultura y el contexto. En

el mundo occidental, se suele considerar que un atraso de unos quince
o veinte minutos es algo tolerable en circunstancias normales (para
encontrarse en un bar, llegar a una casa de visita, etc.). En cambio, las
culturas orientales consideran que cualquier impuntualidad es una falta
de respeto.
 Formas de relacion y de comunicación
entre los adolescentes

Para la sociedad, la juventud es una etapa de transición entre la edad de la

infancia y la adultez, pero para los jóvenes el mundo está anclado en su
presente y lo más importante es vivir lo mejor posible el momento actual.

La juventud no está agrupada solo por la edad sino por formas de pensar y
sentir parecidas, donde se encuentra una gran diversidad de culturas,
consumos y formas de vida adolescente a las que llamamos “tribus urbanas”
o “mundos sociales”.

Los jóvenes que habitan el mundo complejo y cambiante de hoy, se

organizan en espacios propios donde se acepte la diversidad de formas de
expresarse y comunicarse.

Una buena parte de ellos se incorporan a las exigencias de hoy y se integran

en ámbitos sociales y públicos.

Con respecto a otros grupos de adolescentes, se los ve como más rebeldes y

revoltosos, estos son los llamados grupos alternativos o disidentes que
suelen sentir placer en transgredir las normas sociales y son propensos a crean
sus propias formas de cultura.

La psicología de estos tiempos, nos invita a pensar a los jóvenes, como sujetos

con múltiples competencias y con un discurso propio. La forma de
comunicación que tienen entre ellos es variada y distinta a lo que estamos
acostumbrados los adultos.

Los nuevos estilos o formas de comunicación son una fuente inagotable que

va produciendo y construyendo la subjetividad del joven.

La comunicación entre las personas hasta no hace mucho tiempo atrás era
codificada y con un sentido real, esto quiere decir, en espacio y tiempo real.
Existían códigos compartidos entre los jóvenes y entre ellos y los adultos. Una
característica de este tipo de comunicación era la necesidad de estar atento y
concentrado. Para comunicar “algo” había que pensar y memorizar.
Hoy en día la comunicación no necesariamente es codificada, hay una
comunidad virtual además de la real, se comparte infinidad de información en
la red, se habla de una subjetividad mediática sin códigos compartidos, hay
una falta de diálogo cara a cara. Recibimos infinidad de información a través
de las nuevas tecnologías y no toda la llegamos a procesar internamente.

Hacemos zapping, consumiendo una gran diversidad de estímulos visuales y

auditivos. Esta saturación de información puede producir en el adolescente,
una sensación de vacío que termina en estados de aburrimiento
y desconcentración.
Los adultos, y mucho escuchamos esto en las escuelas, reniegan acerca de la
escasa lectura y escritura que realizan los adolescentes. Sería importante que
los padres y docentes expresen su gusto por leer y escribir y se lo puedan
transmitir a los jóvenes. Si en el hogar el joven observa la presencia de libros
y diarios puede ser que en algún momento se interese por esto.

Por otra parte, no es cierto que los adolescentes lean o escriban poco, sino que
algunos se refugian en libros y otros lo hacen en forma más placentera fuera
de la escuela y con medios diferentes a las que estamos acostumbrados los
adultos.

Una de las formas más comunes y tradicionales de escribir en estos momentos

de la vida, es a través del diario íntimo. Lo que hace atractivo al diario íntimo
es que el dueño del mismo es autor y en secreto va plasmando los cambios y
experiencias de vida que va experimentando y vivenciando.

Al escribir poemas de amor, canciones, cartas, la escritura adquiere un sentido

de propiedad privada y se convierte en una actividad más entretenida.
Otra forma de escribir es en la pantalla de la computadora estando conectado a
la red. A veces se completa la escritura con la utilización de “emoticones” que
son una especie de dibujitos animados que expresan distintos estados de
ánimo.

Muchas veces cuando los adolescentes no desean quedar expuestos a la

comunidad cibernética, sus escritos son ocultos detrás de un seudónimo.

En estos momentos los jóvenes están creando sitios en Internet como el Blog,
el Fotolog y elFacebook. Estos son sitios en Internet que se actualizan
periódicamente, donde se escriben artículos, hay comentarios, se elevan fotos
y se conversa sincrónicamente a través del chat o asincrónicamente a través de
correo electrónico o comentarios que acompañan siempre a la imagen.

El chatear es una comunicación escrita entre dos o más personas en la web.

Los SMS son mensajes cortos donde los adolescentes crean su propio
lenguaje, los e-mails, los foros o lugares de discusión en internet, juegos en
línea o multiplayer, y el You Tube donde los jóvenes suben, ven y
comparten filmaciones, música y videos. Estas son las formas más frecuentes
de comunicación que tienen hoy los adolescentes.
Algunos grupos de adolescentes inventan lugares y estilos nuevos de escritura,
como lo son los Pichacoes, que son escrituras con manchas de alquitrán que
combinan formas de pictograma, ideograma y escritura alfabética. Se exhiben
en lugares públicos pero se trata de mantener escondido lo que se quiere
expresar porque es un mensaje que tiene que ser descifrado por los distintos
grupos que forman un mismo tipo de tribu urbana.

El pichar es un trabajo, una ocupación, una forma de ocupar el tiempo. Se

realizan con trazos fuertes, gruesos e indelebles con aerosoles. Son coloridos e
imitan a la escritura en cursiva, son firmados por el grupo que los realiza. Son
mensajes secretos entre grupos. Se realizan en lugares peligrosos de difícil
acceso como túneles por donde pasa el tren, en alturas como en tanques de
agua o terrazas de edificios.

Hay otro tipo de expresiones a través de lo psicomotriz, que algunos

adolescentes utilizan como lo son los llamados “exploradores urbanos”
quienes van deambulando por las calles, de día y de noche como una forma de
elaborar el alejarse de su casa y “conquistar nuevos espacios”.
 
Los flashmobs, que etimológicamente significa multitud relámpago, es un
grupo de personas que se reúnen en lugares públicos para hacer algo inusual y
se dispersan rápidamente como lo fueron la guerra de almohadas, el desmayo
masivo o la fiesta silenciosa donde cada adolescente bailaba con su mp3, sin
compartir la música con los demás.

 
El parkour es otra forma de comunicación o actividad del joven en la cuál se
desplazan de un lado al otro de la ciudad, superando los obstáculos que
presenta la misma solo con el cuerpo. El objetivo de esta actividad es la
superación personal.

 
En las escuelas secundarias hoy en día suele aparecer el llamado bullying.
Podemos definir al hostigamiento o bullying como al comportamiento
prolongado de insulto verbal, rechazo social, intimidación psicológica y/o
agresión física de un sujeto hacia otro que es considerado como víctima. Para
que sea considerado conducta de hostigamiento o no un simple conflicto que
se resuelve en grupo prontamente, deben darse las siguientes condiciones: las
agresiones deben producirse sobre una persona en forma reiterada y durante
un tiempo prolongado; el agresor debe establecer una relación de dominio-
sumisión sobre la víctima y la agresión supone un dolor en forma sostenida ya
que se crea en la víctima la expectativa de ser blanco de futuros ataques. El
hostigamiento puede físico, verbal o social. 

Se entiende por ciberbullying a la continuación del hostigamiento de un sujeto

o grupo a otro sujeto a través de la Internet.

 
Esta diversidad de formas de expresión en lenguaje lecto escrito y corporal de
los adolescentes, nos invita a profesores y psicopedagogos a escuchar,
preguntar y tratar de comprender su cultura.
 
Con respecto a las formas violentas y discriminatorias de conducirse algunos
grupos de jóvenes, se podría trabajar esas temáticas como forma preventiva en
las aulas, con aquellos sujetos que todavía hoy en día apuestan a su
educación. 

Hábitos de estudio
Los hábitos de estudio son el mejor y más potente predictor del éxito académico,
mucho más que el nivel de inteligencia o de memoria. Lo que determina nuestro
buen desempeño académico es el tiempo que dedicamos y el ritmo que le
imprimimos a nuestro trabajo. Durante la educación secundaria, por lo general
vamos incorporando unos hábitos de estudio de manera no sistemática, ya que no
suelen enseñarse directamente. Al iniciar la universidad no sólo tenemos más
contenido y niveles de exigencia, sino que tenemos menos control externo,
porque vivimos solos, porque nuestro entorno inmediato nos supervisa menos, y
porque el estilo pedagógico es diferente (menos exámenes y controles
periódicos). Así, comenzar la universidad exige a la mayoría de la gente mejorar
sus estrategias de organización del tiempo, su habilidad para tomar notas, sus
técnicas de búsqueda y selección de información, su atención y concentración
prolongadas. Conocer y entrenarse en hábitos de estudio que potencien y faciliten
nuestra habilidad para aprender, son pasos clave para sacar el máximo provecho
y conseguir el mejor rendimiento en nuestros años de formación académica Aquí
te proponemos algunas estrategias básicas que, con algo de esfuerzo, pueden
ayudarte a aprovechar tu tiempo de estudio. Si consideras que necesitas mejorar
tus hábitos académicos, deberías intentar ponerlas en práctica. Planifica tu tiempo
de manera realista Las técnicas para organizar y aprovechar el tiempo pueden
ayudarte a tener más control en tu vida y conseguir tiempo de estudio más eficaz,
y por tanto disponer de más tiempo libre. · Estructura tu horario académico como
si fueran 40 horas semanales de trabajo; después de todo estudiar es tu actividad
principal. Si un día no cumples las horas previstas, recuerda que tendrás que
recuperarlas al día siguiente. · Utiliza un calendario para registrar todas las
actividades de horario regular y las fechas asignadas para exámenes y trabajos.
Incluye tiempo para dormir, hacer ejercicios físicos y actividades sociales. Es
difícil aprender estando aturdidos o agotados. · Determina el mejor lugar y
momento del día para estudiar. Lo ideal es estudiar sin distracciones (televisión,
ruidos, olores, etc.), en un lugar ordenado, bien aireado y con buena luz, y
disponiendo de un asiento cómodo. · Revisa cada día tus apuntes de clase; te
ayudará a afianzar contenidos y a comprender mejor los nuevos temas. Si un día
pierdes los apuntes, consíguelos cuanto antes para no perder el hilo. · Divide los
trabajos muy extensos o complicados en sub-tareas o etapas más pequeñas y
manejables; te permitirá ir avanzando, sin agobiarte con tanto volumen de
trabajo. · Prémiate por completar las tareas. Es decir, reconoce lo que has logrado
aunque aún no hayas terminado el proyecto entero; te ayudará a tener mejor
disposición ante lo que aún te queda por hacer. Lee activamente · Antes de leer,
revisa el material de ese capítulo: lee las introducciones y resúmenes, ten
presente los objetivos y contenidos señalados en el programa de la asignatura.
Esto te ayudará a tener presente las ideas centrales y más relevantes con las que ir
relacionando el resto de la información. · Lee comprensivamente, no avances si
no lo estás entendiendo. Memorizar sin comprender puede confundirte, y los
contenidos se olvidan rápidamente. · Toma notas a medida que lees. Intenta hacer
un esquema del material organizando las ideas principales y todos los detalles
que las justifican. Organizar las ideas de una manera que tenga sentido para ti, te
facilitará recordar los detalles. · En tus propias palabras, escribe un breve
resumen de las ideas centrales o haz un diagrama que ilustre las relaciones entre
las ideas principales. Si consigues organizar y expresar los contenidos con tus
propias palabras, estás realmente aprendiendo, y será difícil que olvides esos
contenidos.

Potencia tu memoria al máximo · Para estudiar, es importante que estés

concentrado: a mayor concentración, mayor capacidad de memoria. Por eso es
importante que antes de comenzar atiendas a tus necesidades básicas de sueño,
alimentación y/o relajación para poder concentrarte al máximo. · Puedes utilizar
un sistema de tarjetas o fichas para las ideas o términos que te resulten difíciles
de comprender y/o retener. Te permitirá consultarlas o repasarlas de manera ágil
y cómoda. · Emplea estrategias para recordar las ideas clave. Genera ejemplos,
haz resúmenes y fichas, subraya textos o apunta tus notas al margen. Puedes
crear acrónimos, es decir construir palabras o frases que te ayuden a recordar una
serie de conceptos. Por ejemplo, «La BBC NO Funciona» es una posible frase
compuesta con las iniciales de cada uno de los 8 elementos de la primera línea de
la tabla periódica: Litio-Berilio-Boro-Carbono-Nitrógeno-Oxígeno-Fluor Neón. ·
Dibuja diagramas de los conceptos. Debes ser capaz de explicar verbalmente el
concepto y reproducir el diagrama. Apóyate en imágenes visuales. · Estudia hasta
que seas capaz de definir y explicar el tema con tus propias palabras, sin ayuda
de fichas ni esquemas; es decir no sólo debes poder reconocer información (Ej.
escoger una alternativa correcta) sino «producir» un tema (Ej. elaborar una
respuesta a una pregunta). Las 11 mejores estrategias para un buen rendimiento
académico 1. Haz una lectura completa del material asignado antes de ir a clase;
subraya y resume el contenido. 2. Cuando leas, haz una lista de preguntas sobre
ese material y luego respóndelas. Anota tus dudas y consúltalas. 3. Busca las
palabras y conceptos que desconozcas y escribe las definiciones en tus apuntes 4.
Asiste a todas las clases; presta atención y toma apuntes. 5. En clase, pregunta
cuando no entiendas. 6. Trabaja con un tutor. 7. Entérate/familiarízate con los
recursos disponibles en la biblioteca y en Internet que puedan ser útiles. 8.
Acércate a los profesores y pídeles lecturas complementarias y material con
ejercicios. 9. Forma grupos de estudio y haceros preguntas entre vosotros. 10.
Acude a tutoría para comentar temas respecto a tu rendimiento con el profesor.
11. Participa de los programas y talleres sobre hábitos de estudio y organización.

Derecho a la información sobre personas, grupos,

organizaciones e instituciones que brindan
ayuda y orientación a los adolescentes en situaciones
de riesgo

Es importante que conozcas las situaciones de riesgo que puedes afrontar

como adolescente y también es fundamental que estés informado de los
grupos e instituciones que pueden brindarte apoyo cuando lo necesites (2.29).
Las dependencias gubernamentales ofrecen orientación y ayuda en forma
gratuita, pues es una obligación del gobierno velar por el bienestar de los
adolescentes y de la población en general. Los centros Nueva Vida, el instituto
Nacional de las Mujeres, el Consejo Nacional contra las Adicciones, el
Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación y el Consejo Nacional para
la Prevención y Control del SiDA, son ejemplos de organismos públicos que
se encuentran en el país y a los que puedes acudir en busca del apoyo. Las
Organizaciones no Gubernamentales (ONG) y las Organizaciones de la
Sociedad Civil (OSC) son asociaciones formadas por ciudadanos
independientes que se mantienen de donaciones y brindan apoyo a los
distintos miembros de la comunidad, también de forma gratuita. Ejemplos de
ONG o OSC son Solidaridad para el Desarrollo y la Paz, Manos Amigas,
Promujer, Aldeas infantiles, Casa Alianza, etcétera. Las instituciones de
asistencia privada (iAP) son las únicas que cobran por los servicios que
brindan. Ejemplos de iAP son Monte Fénix, Albergues de México, Centro de
Rehabilitación Vive Hoy, etcétera.

Es importante estar informado sobre las personas y grupos

que te brindan orientación y apoyo.