DIABETES: CONTROLA EL AZUCAR CON SUPLEMENTOS NATURALES

Claves de una Dieta Efectiva para el cuidado de la Diabetes
https://dediabetes.com/recursos/plan-de-dieta-para-diabeticos/ 1
INTRODUCCION
Int oducción
Capítulo : P incipios Nut icionales del Diabético
Capítulo : Tu Nut ición Diabética Régimen de Comidas
Capítulo : Comienza con lo ue comes
Capítulo : Nut ición ue co ta El Azúca
Capítulo : Come fue a pa a los diabéticos
Capítulo : Remedios natu ales pa a cont ola los niveles de azúca
Capítulo : Tubé culos f utas pa a los diabéticos
Palab as Finales
INTRODUCCION
La diabetes a es una condición médica bastante complicada confunde aún más al
paciente con una a iedad de info mación nut icional ue ni si uie a a uda algunas
eces p o ocan esultados desast osos.
Po esa azón nos hemos esfo zado en b inda te con este info me toda la info mación
ue necesitas pa a a anza con pasos segu os.
DIABETES:
CONTROLA EL AZUCAR EN SANGRE CON SUPLEMENTOS NUTRICIONALES
NATURALES
Capítulo 1:
Principios Nutricionales del Diabético
La ma o ía de los pacientes diabéticos no son conscientes de los beneficios eales o los
efectos secunda ios ue puede tene su nut ición. Po lo tanto es necesa io asegu a te
ue todos los suplementos nut icionales los tomas con la ap obación del médico.
Nutrición
El objeti o de implementa un hábito nut icional co ecto, es ue el paciente sea capaz de
alcanza mantene en óptimas condiciones las tasas metabólicas ue egulan los ni eles
de glucosa en la sang e en su ango no mal o po lo menos lle a lo a un ni el más
aceptable.
Esto te a uda á a p e eni o educi el iesgo de ot as complicaciones de i adas de la
diabetes blindando tu o ganismo con los nut ientes necesa ios.
Un égimen nut icional adecuado pa a el diabético también ga antiza mantene

un lípido un pe fil de lipop oteínas ue a udan a p eveni el iesgo de
enfe medades mac ovascula es.
La elección de una sana nut ición también a uda a c ea ni eles óptimos de tu p esión
a te ial ue a su ez te a uda a educi los iesgos de enfe medades ascula es.
También se busca con los egímenes nut icionales a uda al paciente a p e eni t ata
complicaciones c ónicas p o enientes de la diabetes. Las ecomendaciones nut icionales
se modifican pa a ga antiza un mejo estilo de ida pa a ue el paciente diabético pueda
e ita la posible obesidad, dislipidemia, enfe medades ca dio ascula es, hipe tensión
nef opatía.
La ingesta nut icional también e ue i á ue el paciente tenga una cantidad adecuada de
acti idad física inco po ada a su estilo de ida pa a asegu a se ue no e ista ninguna
posibilidad de ue los nut ientes estén etenidos en el sistema causa le p oblemas.
Cabe señala ue ha a ias catego ías ni eles dife entes de p oblemas diabéticos,
como tal cada caso puede dife i una de la ot a. Esto significa ue cual uie plan
nut icional p esc ito tiene ue ajusta se a la medida de las necesidades del paciente.
Capítulo 2:
Tu Nutrición Diabética y Régimen de Comidas
Aun ue a deci e dad un plan de alimentación pa a el diabético pues se un poco difícil
de elabo a no tiene po ué se abu ido o sin sabo , a ue con una pe ueña
o ientación se puede planifica una dieta apetitosa a la ez nut iti a.
Planificación de la dieta
Un plan dietético debe asegu a se ue todos los ca bohid atos consumidos du ante una
dieta dia ia debes dispe sa se hacia afue a pa a no ab uma el sistema del cue po. Esto es
impo tante a ue a uda a ga antiza ue los ni eles de azúca en la sang e se mantengan
bajo cont ol, po lo tanto, es necesa io lle a un seguimiento de lo ue se come.
La cantidad de ca bohid atos consumidos también se puede egula con el uso de

la insulina a t a és del eje cicio.
La ma o ía de diabéticos también tienen ue p eocupa se po el contenido de sodio de
los alimentos ue consumen, a ue pueden tene efectos negati os sob e la p esión
a te ial alta a p esente en la ma o ía de pacientes diabéticos.
Po lo tanto…
Los ue a tienen la condición médica añadido de la hipe tensión se ía inadecuada la
ingesta de sodio. Pa a los diabéticos con ni eles altos de lípidos se debe mantene un
seguimiento del consumo de g asas satu adas, coleste ol g asas t ans.
Cuando se t ata de diseña un plan de alimentación pa a un diabético se deben de toma
en conside ación algunos puntos, estos pueden inclui la ga antía de ue la ingesta de
calo ías se debe mantene en al ededo de %a % a pa ti de una fuente de p oteína.
Ca nes como el pollo la ca ne acuna se deben conside a sob e ot as opciones.
Al ededo del % al % de las calo ías deben p o eni de las g asas, sin emba go los
alimentos con g asas satu adas t ans deben de come se con mode ación o bien
e ita las. Del %a % de las calo ías deben p o eni de los ca bohid atos.
Se debe de come muchos egetales e des ana anjados lo ue te a uda á a mantene el
e uilib io, ent e éstos incluidos las zanaho ias el b ócoli. Se debe come a oz integ al
o batatas en luga de opta po el a oz blanco papas egula es, también se ecomienda
como una opción más nut iti a.
Capítulo 3:
Comienza con lo que comes
Cuando una pe sona es diagnosticada po p ime a ez con la condición médica llamada
diabetes, puede pa ece ealmente como el fin del mundo de la ida misma, pe o esto
no debe se necesa iamente así.
Tu Dieta
La buena noticia es ue con algunos ajustes ue se cent an especialmente en la dieta un
p og ama de eje cicios adecuados, el diabético puede lle a una ida sana saludable.
Al igual ue con todas las demás condiciones médicas o de ot a índole, lle a una dieta
saludable un buen égimen de eje cicios po lo gene al se t aducen en un cue po sano
igo oso. Sin emba go, el diabético debe toma algunas conside aciones adicionales.
A los diabéticos se les aconseja no consumi cual uie tipo de alimentos pa a lle a un
cont ol cuidadoso de sus ca bohid atos. Sin emba go se ha descubie to ue la
costumb e de come manzanas puede a uda al cue po a educi la necesidad la
insulina po ue las manzanas contienen pectina, ue a uda al cue po a desinto ica se.
Ot a f uta ue a menudo se ecomienda como apto pa a diabéticos es la g anada. El
contenido de azúca en el f uto de ninguna mane a afecta el azúca de la sang e en un
paciente diabético también disminu e el iesgo de ate oscle osis.
En cuanto a las especias, se ha obse ado ue la canela el ajo son mu buenos pa a ue
los pacientes diabéticos lo inclu an en su plan de dieta dia ia. La canela contiene MHCP
políme o meth lh d o chalcone ue da nue a ida a las células de g asa también
a uda a estas células pa a esponde mejo a la insulina, mient as deshace la glucosa en la
sang e.
El ajo cont ibu e a mantene la diabetes bajo cont ol mediante la egulación el cont ol
de los ni eles de azúca en la sang e cuando sea necesa io.
La a ena es ot o buen tema pa a inclui en el plan de la dieta de un paciente diabético a
ue pe mite una buena digestión mantiene los ni eles de azúca en la sang e estable.
Capítulo 4:
Nutrición que corta El Azúcar
Co ta el azúca po completo puede se una medida bastante d ástica, pe o si e iste
diabetes de po medio esto cie ta no es una opción, sino ue es una necesidad. Sin
emba go no todo está pe dido, a ue ha mane as de educi el contenido de azúca de
un alimento sin uita le el sabo o hace lo de mal gusto pa a el palada .
Cortar El Azúcar
Pa a opciones de desa uno puedes elegi ce eales en luga de ag ega le azúca opta po
añadi canela, ba as secas, alba ico ues o cual uie ot a f uta seca, te a uda á a log a un
sabo endulzado natu al ue es mejo pa a los ni eles de azúca en la sang e de un
paciente diabético.
Ot o t uco ue se puede utiliza cuando se t ata de disminui o elimina el uso de azúca ,
es utiliza f ambuesa o f esa machacadas tipo salsa case a ag ega las a los affles
pan ue ues en ez del ja abe azuca ado o azúca .
Siemp e ue sea posible debes sustitui el azúca po pu és de f utas a ue contienen
azúca natu al también es una mejo alte nati a pa a un paciente diabético. Esto es
especialmente útil cuando ha ecetas ue e uie en de la adición de uno o más tazas de
azúca como sus medidas pa a los ing edientes.
Cuando se t ata de la p epa ación de platos de e du as puedes combina algunas
e du as más dulces con ot as de sabo es fue tes pa a log a un to ue de dulzu a ue es
no sólo es ag adable sino ue también a uda á a mejo a el sabo gene al del plato.
Estos pueden inclui una combinación de zanaho ias con jengib e, pu é de batatas con
canela, nuez moscada espinacas o con cual uie ot a combinación ue puedas
encont a inte esante ag adable.
Cuando es necesa io comp a alimentos p epa ados o enlatados es impo tante lee la
eti ueta pa a sabe los ing edientes ue contienen así toma mejo es decisiones al
momento de comp a los p oductos ue no tienen algo contenido de azúca o
edulco antes a tificiales.
Es posible co ta finalmente el azúca po completo si se hace algún esfue zo pa a
hace lo poco a poco no todo de una ez.
Capítulo 5:
Comer fuera para los diabéticos
Además de las dosis dia ias de insulina un buen égimen de eje cicios, toda la ingesta de
alimentos debe se monito eada cuidadosamente pa a un paciente diabético. Todos estos
esfue zos son pa a a uda a cont ola los ni eles de glucosa en la sang e, po lo tanto la
necesidad de se mu cuidadoso.
Comer fuera
Come fue a no es una e cepción a estas eglas se puede hace de una mane a
ag adable con un poco de esfue zo atención po pa te del paciente diabético.
Ha muchos estau antes ue of ecen ho en día la elección de alimentos saludables pa a
los clientes más e igentes. Estos clientes pueden inclui a uellos ue uie en mantene
sus ni eles de coleste ol bajo cont ol; algunos pueden esta iendo su ingesta de calo ías,
mient as ue ot os pueden esta inte esados en simplemente come sano pa a
mantene se saludable.
Es fácil encont a estau antes ue of ecen pa a todas las necesidades platillos saludables
pa a una amplia gama de clientes. Encont a ensaladas, pescado, e du as, p oductos
ho neados o a la pa illa pan de g ano ente o en un menú no es a o, po ello la ma o ía
de la gente ho en día a menudo optan po estas opciones.
También ha establecimientos ue diseñan sus menús pa a most a cla amente el
contenido en calo ías g asas en sus menús.
Así mismo e isten estau antes ue of ecen alimentos bajos en coleste ol, g asa sodio,
con alto contenido de fib a. Reducción de calo ías en ensaladas con ade ezos, bajas en
g asa o leche sin g asa sustitutos de la sal son opciones popula es ue of ecen muchos
estau antes ho en día.
Algunos estau antes también dan a sus clientes a ias opciones de p epa ación de sus
alimentos como elegi a la pa illa en luga de f itos, pollo sin piel co tes especiales de
ca ne mag a, ue son opciones más saludables en compa ación a lo ue come la g an
ma o ía.
Ot a ca acte ística at acti a es ue algunos de estos estau antes no hacen ningún ca go
e t a po estos lige os cambios en el contenido del menú o la opción de p epa ación, de
hecho, ellos hacen lo posible po at ae a los clientes ue son conscientes de su salud.
Capítulo 6:
Remedios naturales para controlar
los niveles de azúcar
La diabetes es una enfe medad ue se desa olla debido al p oblema con la ho mona
insulina p oducida po el pánc eas. Cuando este p oceso es inte umpido debido a
ano malidades ha un cont ol insuficiente de la glucosa en la sang e un descont ol en la
cantidad ue abso ben las células. Sin emba go, ha algunos emedios médicos case os
ue se pueden e plo a pa a cont ola esta ano malidad dent o del cue po.u cuidadoso.
Control Natural del Azúcar
Las siguientes son algunas ecomendaciones de emedios case os ue deben se
e plo adas en la bús ueda pa a limita los p oblemas ue enf entan los diabéticos:
Toma ácido alfa lipoico a uda a cont ola el ni el de azúca en la sang e se conside a
uno de los mejo es antio idantes de usos múltiples.
Toma mg al día de picolinato de c omo pe mite a la insulina mantene bajo los
ni eles de azúca en el cue po. El picolinato de c omo mantiene el ni el de azúca en la
sang e en óptimas condiciones a t a és del uso adecuado de la insulina.
El toma ajo es también ot a fo ma mu efecti a de a uda a la ci culación egula el
ni el de azúca . Estos ienen en cápsulas pa a asegu a ue el consumo sea fácil.
mg de glutamina tau ina al día te a uda á a educi los antojos de azúca te
pe miti á a libe a insulina de mane a más efecti a natu al. Esto es especialmente útil
pa a a uellos ue tienen g a es p oblemas pa a cont ola sus tendencias golosos.
Los a ándanos p omue en la p oducción de insulina en el cue po cuando se toma según
las cantidades p esc itas. El emedio natu al es también mu ag adable pa a consumi .
Ha a ios ot os emedios natu ales ue se utilizan pa a cont ola los ni eles de azúca
en sang e en los diabéticos, sin emba go cual uie a de ellos se debe toma , a sea con
ap obación médica, o po lo menos con algunos consejos de e pe tos un conocimiento
p ofundo de la enfe medad.
Capítulo 7:
Tubérculos y frutas para los diabéticos
Debido a los di e sos p oblemas de salud ue pueden ocu i en el cue po de un paciente
diabético, ha una necesidad de se bastante cuidadoso con el plan de dieta adoptado
sob e una base dia ia.
Frutas y verduras
Cual uie ingesta de alimentos ha ue hace lo con un cie to ni el de p udencia pa a
asegu a se de ue con iene al paciente diabético, a ue todo diabético necesita
adhe i se a una dieta e uilib ada ica en itaminas mine ales, las p oteínas de los
alimentos, ca bohid atos un ni el de g asas aceptable.
Las ho talizas de aíz tubé culos las f utas han sido aceptadas como una g an fuente
de itaminas mine ales, fib a, ue es fundamental en la disminución de las
p obabilidades de ata ues ca diacos accidente ce eb o ascula . Estos tubé culos
f utas po lo gene al a udan a compensa los efectos secunda ios ue causan los ni eles
alte ados de azúca en la sang e. Dichos efectos pueden causa ata ues ca díacos
cegue a si no se cont ola de mane a efecti a.
Y los ing edientes, las itaminas mine ales ue p o ienen de las f utas e du as
a udan a p e eni cont ola efecti amente cual uie efecto secunda io ue se pueda
de i a se de la enfe medad.
Palabras Finales
Es un hecho ue los diabéticos se enf entan a etos obstáculos en su ida debido a su
enfe medad. Pe o con el cuidado adecuado de sí mismos sus idas pueden se mucho
mejo , sin emba go come saludablemente ajusta se a cie tas dietas segu amente
tend án ue senti se mejo .
Conclusión
Espe o ue todas las ecomendaciones consejos ue leíste puedan a uda te a log a una
ida feliz sin complicaciones de la diabetes.
Si uie es ap ende toda ía más sob e un método efecti o pa a e e ti la diabetes en
semanas, puedo ecomenda te ue leas Re e ti la Diabetes Tipo , una ez ue lo
conozcas esta ás feliz po empeza cuanto antes…
Yo uie o ue puedas e e ti la diabetes! Ho es el día ideal pa a empeza !
Si tienes alguna p egunta ue deseas hace me, puedes ing esa al sitio eb allí pod ás
contacta ápidamente conmigo:
http://dediabetes.com/ e e ti diabetestipo
Puedes empeza a e esultados ápidos ealizando eje cicio, cambiando tus hábitos
alimenticios log ando un estilo de ida saludable.
Esto pa a a uda te, me gusta ía escucha tu histo ia.

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Capítulo : P incipios Nut icionales del Diabético

Capítulo : Tu Nut ición Diabética Régimen de Comidas

Capítulo : Comienza con lo ue comes

Capítulo : Nut ición ue co ta El Azúca

Capítulo : Come fue a pa a los diabéticos

Capítulo : Remedios natu ales pa a cont ola los niveles de azúca

Capítulo : Tubé culos f utas pa a los diabéticos

La diabetes a es una condición médica bastante complicada confunde aún más al

eces p o ocan esultados desast osos.

ue necesitas pa a a anza con pasos segu os.

CONTROLA EL AZUCAR EN SANGRE CON SUPLEMENTOS NUTRICIONALES

Principios Nutricionales del Diabético

La ma o ía de los pacientes diabéticos no son conscientes de los beneficios eales o los

El objeti o de implementa un hábito nut icional co ecto, es ue el paciente sea capaz de

de glucosa en la sang e en su ango no mal o po lo menos lle a lo a un ni el más

Esto te a uda á a p e eni o educi el iesgo de ot as complicaciones de i adas de la

diabetes blindando tu o ganismo con los nut ientes necesa ios.

Un égimen nut icional adecuado pa a el diabético también ga antiza mantene

a te ial ue a su ez te a uda a educi los iesgos de enfe medades ascula es.

complicaciones c ónicas p o enientes de la diabetes. Las ecomendaciones nut icionales

se modifican pa a ga antiza un mejo estilo de ida pa a ue el paciente diabético pueda

La ingesta nut icional también e ue i á ue el paciente tenga una cantidad adecuada de

posibilidad de ue los nut ientes estén etenidos en el sistema causa le p oblemas.

Tu Nutrición Diabética y Régimen de Comidas

Aun ue a deci e dad un plan de alimentación pa a el diabético pues se un poco difícil

de elabo a no tiene po ué se abu ido o sin sabo , a ue con una pe ueña

o ientación se puede planifica una dieta apetitosa a la ez nut iti a.

impo tante a ue a uda a ga antiza ue los ni eles de azúca en la sang e se mantengan

bajo cont ol, po lo tanto, es necesa io lle a un seguimiento de lo ue se come.

La cantidad de ca bohid atos consumidos también se puede egula con el uso de

La ma o ía de diabéticos también tienen ue p eocupa se po el contenido de sodio de

los alimentos ue consumen, a ue pueden tene efectos negati os sob e la p esión

a te ial alta a p esente en la ma o ía de pacientes diabéticos.

Los ue a tienen la condición médica añadido de la hipe tensión se ía inadecuada la

seguimiento del consumo de g asas satu adas, coleste ol g asas t ans.

Cuando se t ata de diseña un plan de alimentación pa a un diabético se deben de toma

en conside ación algunos puntos, estos pueden inclui la ga antía de ue la ingesta de

calo ías se debe mantene en al ededo de %a % a pa ti de una fuente de p oteína.

Ca nes como el pollo la ca ne acuna se deben conside a sob e ot as opciones.

Se debe de come muchos egetales e des ana anjados lo ue te a uda á a mantene el

o batatas en luga de opta po el a oz blanco papas egula es, también se ecomienda

como una opción más nut iti a.

Comienza con lo que comes

Cuando una pe sona es diagnosticada po p ime a ez con la condición médica llamada

no debe se necesa iamente así.

La buena noticia es ue con algunos ajustes ue se cent an especialmente en la dieta un

saludable un buen égimen de eje cicios po lo gene al se t aducen en un cue po sano

cont ol cuidadoso de sus ca bohid atos. Sin emba go se ha descubie to ue la

costumb e de come manzanas puede a uda al cue po a educi la necesidad la

Ot a f uta ue a menudo se ecomienda como apto pa a diabéticos es la g anada. El

contenido de azúca en el f uto de ninguna mane a afecta el azúca de la sang e en un

paciente diabético también disminu e el iesgo de ate oscle osis.

En cuanto a las especias, se ha obse ado ue la canela el ajo son mu buenos pa a ue

políme o meth lh d o chalcone ue da nue a ida a las células de g asa también

a uda a estas células pa a esponde mejo a la insulina, mient as deshace la glucosa en la

de los ni eles de azúca en la sang e cuando sea necesa io.

La a ena es ot o buen tema pa a inclui en el plan de la dieta de un paciente diabético a

Nutrición que corta El Azúcar

Co ta el azúca po completo puede se una medida bastante d ástica, pe o si e iste

emba go no todo está pe dido, a ue ha mane as de educi el contenido de azúca de

un alimento sin uita le el sabo o hace lo de mal gusto pa a el palada .