Licenciatura en Psicología/ Materia: Motivación y Emoción, Docente: Carlos Juárez

La motivación: el santo grial.

Para ser honesta esperaba esta materia con mucho entusiasmo puesto que
“la motivación”, es aquello que te venden como el elixir mágico para todo
estancamiento. Sino haces lo que debes, sino eres constante, sino sobre sales,
sino tienes una sonrisa, sino encuentras tu propósito pronto, sino cumples con
lo que se espera que hagas, dicen, “te falta motivación”, así que para mí era
de gran importancia saber y entender que es en realidad la motivación y si es
que le estamos dando un uso exagerado y a la ligera.

Es más, me atrevería a decir que el buscar la motivación a toda costa, tiene

el efecto contrario y nos convierte en mediocres, desganados, apáticos, y
negligentes con nosotros mismos ya que al no lograr sentir que tu motor se
encienda por lo que la sociedad dice que se debe encender, puedes
experimentar un sentimiento de estar descompuesto.

¿Y entonces que es la motivación? Rubn y McNeill (1983, citados en Gross,

2004) definen la motivación como el proceso implicado en la iniciación,
dirección y energización de la conducta individual; incluye el estudio de todos
aquellos eventos, estímulos, cosas que empujan y estimulan (biológica, social
y sicológicamente) a un ser vivo para alcanzar metas y cubrir necesidades.

Cuando deseamos algo logramos poner marcha la capacidad de focalizar

nuestra atención y nuestro esfuerzo en conseguir determinados objetivos, se
enciende en nuestro interior una chispa que llena de fuerza y ganas de
afrontar aquello que queremos, aunque esto suponga un reto.

Cuando vamos creciendo casi no se nos enseña a escucharnos, conocernos o

entendernos, recibimos un adiestramiento, una educación de obediencia y de
hacer lo que se supone que se debe hacer, dejando poco espacio para saber

Alumna: Yenedith Del Real López / 23 de abril del 2022

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qué es lo que el individuo quiere en realidad, por aquello que debe llevar a
cabo, aunque esto le apague la chispa.

Se habla de dos tipos de motivación la extrínseca que es cuando el deseo

viene de afuera, y la intrínseca que viene de un deseo propio e individual.

En consulta con algunos pacientes me ha tocado preguntarles que les gusta

hacer, que les apasiona que es esa cosa que los lleva a sentirse excitados,
emocionados, y es muy común escuchar como respuesta un “no lo sé”.

En la crianza de los hijos aprendemos a usar los incentivos como moneda de

cambio para buscar motivar y estimular el interés, la constancia y la buena
conducta, el peligro es cuando solo usamos incentivos físicos o abusamos de
los incentivos verbales positivos. Logrando un efecto negativo puesto que el
menor se acostumbra a no hacer algo que es su obligación o deber a menos
que reciba un premio.

Y en el ámbito laboral es un efecto similar, hoy en un podcast escuchaba que

los incentivos económicos funcionan solo en el corto plazo y que un aumento
de salario por bueno que sea, el empleado tarda aproximadamente 2 meses
en normalizar el sueldo que recibe y entonces deja de sentirse motivado,
retado o reconocido.

Así pues, es importante como profesionales de la salud, ayudar a los pacientes

a descubrir las fuentes de motivación que cada uno tiene, pues todo se torna
más fácil cuando empiezas a conectar contigo mismo, las personas
concientizan e identifican que es lo que las levanta por la mañana, y que les
da fuerza para continuar a pesar del cansancio.

Hay personas que responden a la motivación del logro, del reto, de la

exploración, pero siempre tendrá que ir ligado a la interiorización es decir a la
motivación intrínseca, que tiene que ver con los valores, los ideales, la cultura,
entre otros.

Alumna: Yenedith Del Real López / 23 de abril del 2022

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En el acompañamiento terapéutico, es importante que las personas busquen

grupos de pertenencia donde compartan intereses, ya que al rodearse de
personas que estén en la búsqueda de actividades u objetivos similares y que
disfruten de estos será más fácil mantenerse mucho más constante, pues es
aunque algo te guste y te sientas motivado por conseguir o lograr algo en
particular, nunca será lineal o a tope el deseo, sino que habrá el individuo de
sentir bajas y altas, de acuerdo a los momentos de vida, a las circunstancias,
por lo que no siempre la motivación será suficiente.

Hoy en día un elemento peligroso, pero que ya es parte del modo de vida son
las redes sociales y los influencers, youtubers, gente que se crea historias y
modos de vida irreales y que usan como negocio, aprovechando que todos
estamos en busca de una mejor vida, de éxito de reconocimiento, de
superación, como lo menciona Maslow en su pirámide de las necesidades,
solemos confundirnos y engancharnos con estos vendedores de ilusiones.

Me parece entonces que nadie tiene falta de motivación, mas bien es que aún
no la han encontrado, enseñar a buscar dentro aquello que les apasiona, hará
que todos los esfuerzos que se tienen que llevar a cabo sean mucho más
llevaderos y fáciles de realizar; y también es de suma importancia entender
que sea cual sea el sueño no solo deberá ir acompañado de motivación sino
de un plan de acción por que no basta con querer, la inspiración tiene que ir
acompañada de la transpiración.

Alumna: Yenedith Del Real López / 23 de abril del 2022