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  • Planificación 6

    Cargado por

    Gianluca Bustamante
    11 vistas2 páginas
    El documento presenta la planificación de una clase de condición física que incluye realizar distintos circuitos para trabajar habilidades motoras como sentadillas, desplazamientos, saltos y fuerza. El circuito propuesto ("WOD") consiste en 5 estaciones con ejercicios como sentadillas con balón, saltar la cuerda, burpees y abdominales, con el objetivo de completar todas las series propuestas. La clase comenzará con una activación guiada, continuará con el desarrollo a través del circuito, y finalizará

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    El documento presenta la planificación de una clase de condición física que incluye realizar distintos circuitos para trabajar habilidades motoras como sentadillas, desplazamientos, saltos y fuerza. El circuito propuesto ("WOD") consiste en 5 estaciones con ejercicios como sentadillas con balón, saltar la cuerda, burpees y abdominales, con el objetivo de completar todas las series propuestas. La clase comenzará con una activación guiada, continuará con el desarrollo a través del circuito, y finalizará

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    de 2

    PLANIFICACIÓN PRÁCTICA PROFESIONAL I 202210

    UNIDAD: CONDICIÓN FÍSICA CURSO:

    PROFESOR: GIANLUCA BUSTAMANTE FECHA: 27


    OA 3 8 Lancaster septiembre
    PROFESOR: José Quiroz

    Indicadores de Evaluación
    Objetivos

    Conocimientos Habilidades Actitudes Materiales y


    De la clase: Actividades de aprendizaje sugeridas
    tiempo

    Realizar distintos tipos Realizan Desplazamiento Superación a INICIO


    de circuitos para sentadillas desafíos
    Coordinación Activación guiada con movimientos dinámicos y entrada en Balones
    trabajar la condición Realizan dinámica genera Presentación calor. medicinales
    física en general desplazamientos personal
    completando todas las sprints Fuerza DESARROLLO Cuerdas
    series propuestas. Pro actividad
    Realizan saltos a CIRCUITO WOD Battle rope
    pies juntos Trabajo en
    equipo 1.- Sentadilla con balón medicinal lanzando al aire Colchonetas
    Realizan
    cuadrupedia Participación 2.- Saltar la cuerda Conos

    3.- Burpees de lado a lado

    4.- Abdominales

    5.- Suicidios

    CIERRE

    Retroalimentación, meta cognición y dirigirse a camarines.


    PLANIFICACIÓN PRÁCTICA PROFESIONAL I 202210

    Lo Se vio en No se
    Indicadores lograron ocasiones observó

    Demostrar orden en la secuencia

    Demostrar fluidez en los pasos

    Lograr terminar la coreografía en el tiempo


    establecido

    Demuestra motivació n

    Presentació n personal (polera blanca y bolso


    deportivo)

    Participa en clases

    Trabaja en equipo

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