“TRABAJAR CON

Actitud ACTITUD POSITIVA”

Positiva ¡BIENVENIDOS!

Shaskia OHara
OBJETIVO 2

Modulo : Actitud positiva ante

el trabajo

Identificar y aplicar conceptos claves sobre

actitudes positivas que permitan enfrentar la
vida con calidad, desarrollando una mayor
satisfacción personal y una realización más
plena, así como un máximo potencial de
aprendizaje.
LAS MEJORES ACTITUDES PARA CULTIVAR EN LA VIDA
Actitud de
Actitud ante el
apertura Actitud de
cambio y el
mental elección
Actitud mejoramiento Actitud de vivir
responsable por el presente
mis hábitos

Actitud Actitud de
positiva ante el aceptar mis
éxito CALIDAD DE VIDA problemas
Productividad personal
Actitud Satisfacción
positiva ante el Actitud
Aprendizaje reflexiva
trabajo
Crecimiento humano
Realización plena
Aceptar la Actitud de
realidad como es auto-
motivación

Actitud de
encontrarle Actitud
sentido a la amigable
vida
Actitud de Actitud de Actitud de
honestidad reconocimiento y buen humor
gratitud
 4
MÓDULO 1: TRABAJAR CON ACTITUD POSITIVA

I.-Actitud positiva ante ti

mismo

❑ Tener una mente abierta

❑ Tu poder de elección
❑ Vivir el presente
❑ Acepto mis problemas
❑ Me doy tiempo para
reflexionar
❑ Me hago cargo de mi
motivación
 MÓDULO 1: TRABAJAR CON ACTITUD POSITIVA 5

AGENDA
ACTITUD POSITIVA ANTE TI MISMO:
CALIDAD EN TU VIDA PERSONAL.
❑ Tener una mente abierta
❑ Tu poder de elección
❑ Vivir el presente
❑ Acepto mis problemas
❑ Me doy tiempo para reflexionar
❑ Me hago cargo de mi motivación
El mejor descubrimiento
de mi generación es que
los seres humanos
pueden mejorar sus vidas
con sólo cambiar sus
actitudes mentales.
William James, 1842-
1910
PIENSA EN DOS PERSONAS… 8

Una persona que recuerdes Una persona que recuerdes

con agrado con desagrado

¿Por qué razón la ¿Por qué razón la

recuerdas? recuerdas?
¿QUÉ ES UNA ACTITUD? 9

Conceptos
Que resultan en una
predisposición para
Actitud es una Información
responder favorable o
combinación de… desfavorablemente a
ciertas personas,
grupos, ideas,
acontecimientos u
objetos.
Temperamento
Emociones

Kanfer y Goldstein
 10
ACTITUD: PREDISPOSICIÓN QUE DEFINE EL TIPO DE RESPUESTA

Favorece la salud emocional, física y

Constructiva: Éxito
mental.

Desagrado

Destructiva:

Promueve la enfermedad emocional,

Fracaso
física y mental.
 11
ACTITUD
Es una combinación de...

CONCEPTOS INFORMACION EMOCIONES

Que resultan en una predisposición para responder favorable o

desfavorablemente a ciertas
16
ACTITUDES
POSITIVAS
ACTITUD DE
APERTURA
MENTAL
 14

Significa tener una Actitud

de:

Capacidad de
Sencillez
observación

Capacidad de
Capacidad de ver y
cuestionarnos
enfocar la realidad
(dudar)
.
Las mentes son como los paracaídas:
sólo funcionan cuando están
abiertos.

Ejercicio #1
EJERCICIO “EL COSTO DE UNA MENTE CERRADA” 16

a. Identifica tres o más situaciones de trabajo en

las que suelen darse consecuencias negativas tras
adoptar una actitud mental “cerrada”. Describan el
costo de tal actitud en cada situación particular

Duración : 15 minutos
Materiales: Papel Rotafolio
 ACTITUD DE
ELECCIÓN
“Tal vez hallemos conveniente de vivir con la elección de
que las circunstancias o los demás son responsables de la
calidad de nuestra vida, pero la realidad es que nosotros
somos los responsables” Sthephen Covey
• .

Si realmente queremos vivir, hemos de empezar de

inmediato a intentarlo
 19

Irresponsable

• Se siente victima.
• Todo se vuelve un obstáculo.
• “Tengo que ir a trabajar porque si no voy, mi mujer
se va a enojar; no tengo opción.”

Responsable

• Asume el control.
• Toma conciencia de la libertad (incluso no elegir).
• “Yo decidí venir porque quiero evitar las
consecuencias.”
 EJERCICIO “REMOVIENDO LOS OBSTÁCULOS DE LA CAPACIDAD DE ELECCIÓN” 20

En grupos pequeños
a. Identifiquen, en los distintos entornos (familia,
trabajo, escuela, sociedad) mensajes, actitudes o
situaciones que distorsionan, ocultan o afectan
nuestra capacidad de elegir

Duración : 15 minutos
Materiales: Papel Rotafolio
a.Ejemplo
Mensaje , actitud: “ Las ordenes no se discuten se
ejecutan”
Entorno o ambiente donde ocurre: En el ambiente
laboral, familiar o cualuwe reelacion de autoridad
Como afecta la capacidad de elección:
• Fomenta la sumision, dependencia
• Crea sentimientos de frustración
• Inhibe la creatividad
 EJEMPLO 21

Mensaje , actitud: “ Las

ordenes no se discuten se
ejecutan”
Entorno o ambiente donde ocurre: En
el ambiente laboral, familiar o cualquier
relación de autoridad

Como afecta la capacidad de elección:

• Fomenta la sumisión, dependencia
• Crea sentimientos de frustración
• Inhibe la creatividad
“Al hombre se le puede
arrebatar todo salvo una
cosa: la última de las
libertades humanas- le
elección de la actitud
personal ante un conjunto
de circunstancias- para
decider su propio camino”
Viktor Frankl, 1991
ACTITUD DE
VIVIR EL
PRESENTE
“
 24
LA IMPORTANCIA DE VIVIR EL PRESENTE”

NO SE DEBE SACRIFICAR POR:

❑ El pasado
❑ Resentimientos
❑ Pensamientos negativos,
pesimistas
 25
¿QUÉ ACTITUD ASUMES?

AL EMPEZAR TU DÍA:

El presente es lo único que vale la pena.

Cada día que pasa es una ganancia
adicional.
 ESTE INSTANTE

NO LO AGRADÉCELO
PUEDES NO LO VÍVELO
PUEDES YA QUE
COMPRAR PLENAMENTE
REGALAR PUEDES:

• Respirar
• Crear
ES EL ÚNICO • Pensar
QUE TIENES • Comunicar
• Amar...

TU ELIGES
COMO
VIVIRLO
NO TE PIERDAS EL AHORA.
POR SI NO LO SABES, LA VIDA
ESTÁ HECHA SÓLO DE
MOMENTOS.
 ACTITUD DE
Acepto mis
problemas
“
ACEPTO MI PROBLEMAS 29

Que no sepa = que no resuelva

Aceptación
Apertura

Alternativas

Combinar
ACEPTO MIS PROBLEMAS 30

No te abres a tu realidad
“DIALOGA, DISCUTE CON RESPETO
y permaneces en ella =
Y ESPECIFICA EL PROBLEMA.” PESIMISMO

No Aceptación
Daño mental, emocional
y físico

Eres un ser humano imperfecto y

susceptible al aprendizaje
Positivo - negativo

Aceptación
Optimista persistente,
salud mental,
emocional y física
 31

Tu nuevo momento presente te da la

oportunidad
de seguir logrando diferencias.
acepta, ábrete al aprendizaje y busca Apertura Alternativas
alternativas.

Pedir ayuda Intentar volver de nuevo

Abrirte Tener actitud de solución

Informarte No repasar, ni rumiar

Escuchar Avanzar

Aprender de la experiencia Decisiones pasadas no me

de otro bloqueen
ACTITUD DE
Reflexiva
ME DOY TIEMPO PARA REFLEXIONAR”
 34

MI YO MENTE MI YO CUERPO

DETENTE A PENSAR:

¿A dónde quieres llegar?

 ACTITUD DE Me
hago cargo de
mi motivación
“
¿QUIÉN SUBE MI MOTIVACIÓN? 36

Actuamos como víctimas cuando

achacamos nuestro desinterés por
el trabajo a las exigencias del jefe.

No importa quién seas o

cuál sea tu edad, si
quieres conseguir el
éxito sostenido, la
motivación que te lleve
hacia la meta debe
venir
de adentro.
YO ME HAGO CARGO DE MI MOTIVACIÓN: 37

Tienes que
buscar tu
felicidad

Te sientes
bien o mal
Eliges
contigo
mismo
Tener motivación implica
desear genuinamente algo,
tener confianza en que uno
Tú puede lograr la meta y
visualizarla con claridad para
Tienes el
poder de
Decides
autoestimarte
llegar a ella.
optar

Te motivas o
desmotivas
 Tener motivación implica
desear genuinamente algo,
tener confianza en que uno
puede lograr la meta y
visualizarla con claridad para
llegar a ella.