FICHA DE SOPORTE EMOCIONAL

¿Cómo me siento Hoy?

Apellidos y nombres:…………………………………………………………………………………………………
Grado y sección:……………………………………………..fecha:………………………….……………………

Carmen es una de mis mejores amigas. Desde que empezaron las clases la noto muy cambiada.
Últimamente he estado preocupada por ella pues no la noto contenta ni a gusto consigo misma. Todo el
tiempo está molesta y triste, tiene la sensación de que a nadie le importa lo que le sucede, que todo le
sale mal y ha perdido la confianza en sí misma.
Yo pienso que a Carmen le haría muy bien “ir en busca del amor”, es decir, necesita comenzar a quererse
un poco más y a descubrir todo lo bueno que hay en ella, a respetarse, valorarse y aceptarse como es.
María y yo la queremos mucho por lo que hemos decidido ayudarle a recuperar el amor a sí misma. Para
eso necesitamos de tu ayuda en las siguientes actividades.

 Explícale a CARMEN que implica tratarnos a nosotros mismos con amor

 Ayúdale a Carmen con algunas ideas para comenzar a quererse:

¿Qué puede hacer Carmen para empezar ¿En qué le beneficia esto?
a quererse?

 ¿Quiénes y cómo pueden apoyar a Carmen para comenzar a quererse?

¿Quién? ¿Qué hacer para apoyarla?

 Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de
adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, una persona,
un lugar, un suceso o un recuerdo importante. Es aquello que sentimos, cuando
percibimos algo o a alguien.

¿Qué podría pasar con Carmen sino aprende a quererse?

¿Qué harías tú si estuvieras en el lugar de Carmen?

¿Qué situaciones en tu día hace que sientas ¿Qué hace que en tu día sientas emociones
emociones favorables o gratas? (ejemplo: desfavorables o no gratas? (ejemplo: tristeza,
alegría, felicidad, etc) molestia, incomodidad, etc)
 RECUERDA:“A grandes rasgos, la inteligencia emocional es la habilidad para
tomar conciencia de las emociones propias y ajenas, y la capacidad para
regularlas”. La inteligencia emocional nos permite manejar nuestras emociones
para sentirnos mejor.

ELABORAMOS UN COMPROMISO:

Ahora llegó el momento de que realices un compromiso a partir de lo que quisieras lograr ahora que
retornas a la escuela, escribe tu compromiso, para ello usa tu creatividad a través de un dibujo que te
inspire ello.