DIARIO DE CAMPO

Diario de campo semanal Fecha

Investigador/Observador Investigador y observador
Objetivo/pregunta ¿Como combinar la actividad física y la alimentación en la población adolescente? (12 y 18)
Situación Hábitos alimenticios y actividad física y cómo está afecta a la población adolescente.
Lugar-espacio Hogar,Institución Educativa, Gimnasio
Técnica aplicada Investigación cualitativa
Tercera Semana Consideraciones interpretativas/Analíticas con respecto al
objetivo o pregunta de investigación

En la tercera semana empezó a dar 2.500 pasos en el tiempo libre que teni a,
seguía asistiendo a el gimnasio y continuaba con su déficit calórico, empezó
a investigar más sobre recetas saludables que reemplazarían sus ganas de
comer algo dulce, así como también empezó a ver cambios en su peso y
empezó a tener muchas más ganas de seguir progresando, y empezó a
aumentar la manera en la que ella se percibía a sí misma y su autoestima
mejoró.
Según lo visto, la adolescente trabajó su auto estima, porque ya empezaba a
ver cambios en su cuerpo y en su vida cotidiana, decidió seguirse informando
para no llegar a desarrollar algún transtornó alimenticio y en el proceso se dio
cuenta que no debía dejar de consumir alimentos que le gustaran, solo que lo
tenía que balenacear y controlar la frecuencia con que lo hacía. Pero prefirió
seguir en esta etapa sin estos alimentos porque no la saciarían de las misma
manera que algo distinto y quería alimentarse de manera inteligente.

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Observaciones Disminuyó su ansiedad por comer alimentos cuando en realidad estaba llena y ahora se sentía
más saciada debido a la proteína y fibra que estaba consumiendo más usualmente.