DIARIO DE CAMPO

Diaro de campo semanal Fecha

Investigador/Observador Sara Maria Isabella Sanchez Cruz
Objetivo/pregunta ¿Como combinar la actividad física y la alimentación en la población
adolecente? (12 y 18)
Situación Habitos almenticios y actividad fisica en adolescentes desde los 12 a 13.
Lugar-espacio Hogar,Colegio, Gimnasio
Técnica aplicada Investigación cualitativa
Personajes que intervienen Maria paz prieto, Sara Maria Sanchez, Samuel Ruiz.

Descripción de la primera semana. Consideraciones

interpretativas/Analíticas con respecto al
objetivo o pregunta de investigación

En la primera semana se investigo sobre las prevenciones que se deben tomar al comenzar una y dieta en
un adolescente y la actividad física que es necesaria, que en este caso va a ser tomada por Sara Sanchez.
En el transcurso de la investigación y igualmente se indigago que la población adolecente debe informarse
de manera adecuada sobre sus requerimientos alimenticios diarios y como su cuerpo debe recibir comida
de manera inteligente para poder llegar a una meta en especifico. (En este caso mejorar habitos
alimenticios y empezar a ejercitarse para ver como cambia su vida de manera progresiva, asi tambien
perdiendo grasa corporal); en esta ocación se consumira 1600 calorias al dia; que representara en el
cuerpo de Sara una disminucion de sus calorias de mantenimiento (las calorias con las que su cuerpo se
mantiene dia a dia en un peso estable) y ademas empezara a ir al gimnasio, asi necesitara mas energia que
su cuerpo tomara de su grasa corporal y empezara a disminuir en su peso. Asi como tambien dejara de
comer comida ultra procesada, dulces y entre otros para hacer algo de su proceso un poco mas efectivo.

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Observaciones A la estudiante le costo un poco dejar alimentos que solia consumir
diariamente que le aportaban mucha cantidad de calorias y que no la
saciaban, los dulces , los paquetes de papas,la comida rapida etc.